የደም ስኳር 8: ማለት ምን ማለት ነው ፣ ደረጃው ከ 8.1 ወደ 8.9 ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?

በሰው ኃይል ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ መቀመጥ አለበት ስለሆነም ይህ የኃይል ምንጭ ሙሉ በሙሉ እና በሴሉላር ደረጃ ላይ ካልተጠቁ መሰናክሎች ያለ መሆን አለበት። በእኩል መጠን ጠቃሚ የሚሆነው ስኳር በሽንት ውስጥ አለመገኘቱ ነው ፡፡

የስኳር ሜታቦሊክ ሂደቶች ከተረበሹ ፣ ከወንዶች እና ሴቶች ውስጥ ከሁለት ከተወሰደ ሁኔታ ውስጥ አንዱ ሊታይ ይችላል hypoglycemic እና hyperglycemic። በሌላ አገላለጽ ፣ በቅደም ተከተል ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ስኳር ነው ፡፡

የደም ስኳር ቁጥር 8 ከሆነ ምን ማለት ነው? ይህ አመላካች የስኳር ሜታብሊክ ሂደቶች መጣስ እንዳለ ያሳያል ፡፡

በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር ምን አደጋ እንዳለው ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፣ እና ስኳር 8.1-8.7 አሃዶች ከሆነስ ምን ማድረግ አለበት? አንድ የተወሰነ ሕክምና ያስፈልጋል ወይንስ የአኗኗር ዘይቤው በቂ ነው?

የስኳር አመላካቾች 8.1-8.7, ይህ ምን ማለት ነው?

የፀረ-ተህዋስያን ሁኔታ ማለት በሰው አካል ውስጥ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ነው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ይህ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የተለየ የቶዮሎጂ ጥናት ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ይህ ሁኔታ በሽታ አምጪ ሂደት ላይሆን ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ሰውነት ከዚህ በፊት ከሚፈልገው በላይ ብዙ ኃይል ይፈልጋል ፣ በቅደም ተከተል ፣ ብዙ ግሉኮስ ይፈልጋል ፡፡

በእርግጥ ፣ የፊዚዮሎጂካል ለስኳር መጨመር በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ እና እንደ አንድ ደንብ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ትርፍ ጊዜያዊ ተፈጥሮን ያሳያል ፡፡

የሚከተሉት ምክንያቶች ተለይተዋል-

• የአካል ጫና ከመጠን በላይ መጨመር ፣ ይህም የጡንቻን ተግባር እንዲጨምር አድርጓል ፡፡
• ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ የነርቭ ውጥረት ፡፡
• ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጠጣት።
• ህመም ህመም, ማቃጠል.

በመርህ ደረጃ, ከላይ በተጠቀሱት ሁኔታዎች ውስጥ በሰውነት ውስጥ 8.1-8.5 ክፍሎች ውስጥ ስኳር መደበኛ አመላካች ነው ፡፡ ለተቀበለው ጭነት ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ይህ የሰውነት ምላሽ ምላሽ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡

አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ የ 8.6-8.7 ክፍሎች የግሉኮስ መጠን ያለው ከሆነ ይህ ማለት አንድ ነገር ብቻ ነው - ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ስኳርን ሙሉ በሙሉ መውሰድ አይችሉም ፡፡

በዚህ ሁኔታ ውስጥ መንስኤው endocrine መዛባት ሊሆን ይችላል። ወይም ደግሞ የኢንኦሎጂ በሽታ ይበልጥ ከባድ ሊሆን ይችላል - በዚህም ምክንያት የአንጀት ሴሎች ተግባራቸውን ያጡበት ምክንያት በበሽታው መበላሸት ላይ ጉዳት ያስከትላል።

የተገኘ hyperglycemia ህዋሳት የሚመጣውን የኃይል ቁሳቁስ መውሰድ እንደማይችሉ ያመለክታል።

ይህ በተራው ደግሞ የሰው አካል ከሚያስከትለው መጠጣታቸው ጋር የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ ያስከትላል ፡፡

የተለመደው የግሉኮስ መደበኛ እጢዎች

እንዴት ማከም እንዳለብዎ ከመማርዎ በፊት ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 8.1 ክፍሎች በላይ ከሆነ ፣ እና እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለማከም አስፈላጊ ከሆነ የትኞቹን ጠቋሚዎች እንደሚፈልጉ እና እንደ መደበኛው ይቆጠራል ፡፡

በስኳር በሽታ ባልታመመ ጤናማ ሰው ውስጥ የሚከተለው ተለዋዋጭነት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ከ 3.3 እስከ 5.5 ክፍሎች ፡፡ የደም ምርመራው በባዶ ሆድ ላይ እንደተደረገ አመልክቷል ፡፡

ስኳር በሴሉላር ደረጃ ካልተያዘ በደም ውስጥ መከማቸት ይጀምራል ፣ ይህ ደግሞ የግሉኮስ እሴቶች እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ግን እንደምታውቁት ዋነኛው የኃይል ምንጭ እሷ እሷ ነች ፡፡

በሽተኛው የመጀመሪያውን ዓይነት በሽታ ከተመረመረ ይህ ማለት በፔንታኑስ የኢንሱሊን ምርት አይከናወንም ፡፡ በሁለተኛው ዓይነት የፓቶሎጂ ፣ በሰውነት ውስጥ ብዙ ሆርሞን አለ ፣ ነገር ግን ሴሎች ሊገነዘቡት አልቻሉም ፣ ምክንያቱም የመቋቋም አቅላቸውን ያጡ ናቸው።

የደም ስኳር የግሉኮስ ዋጋ 8.6-8.7 ሚሜol / ኤል የስኳር በሽታ mellitus ምርመራ አይደለም ፡፡ ይህ በአብዛኛው የሚመረኮዘው ጥናቱ በተካሄደበት ጊዜ ፣ ​​በሽተኛው በምን ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ ደሙን ከመውሰዱ በፊት የሰጡትን ምክሮች ቢያከብርም ነው ፡፡

በመደበኛ ሁኔታ መሻሻል በሚቀጥሉት ጉዳዮች ላይ ሊታይ ይችላል

1. ከተመገቡ በኋላ.
2. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ.
3. ውጥረት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.
4. መድሃኒት መውሰድ (አንዳንድ መድሃኒቶች ስኳር ይጨምራሉ)።

የደም ምርመራው ከዚህ በላይ በተዘረዘሩት ምክንያቶች ቀደሞ ከሆነ ፣ 8.4-8.7 ክፍሎች አመላካቾች ለስኳር ህመምተኞች ድጋፍ አይሰጡም ፡፡ ምናልባትም የስኳር ጭማሪ ጊዜያዊ ነበር ፡፡

ተደጋግሞ የግሉኮስን የግምገማ ምርመራ በማድረግ ጠቋሚዎች በተፈለገው መጠን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የግሉኮስ የስሜት ህዋስ ምርመራ

በሰውነት ውስጥ ያለው ስኳር በ 8.4-8.5 ክፍሎች ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ቢቆይ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? በማንኛውም ሁኔታ ፣ በአንደኛው ጥናት ውጤት መሠረት ፣ የተያዘው ሐኪም የስኳር በሽታን አይመረምርም ፡፡

በእነዚህ የስኳር እሴቶች አማካኝነት በስኳር በመጫን የግሉኮስ የመቋቋም ችሎታ ምርመራን እንዲያደርግ ይመከራል ፡፡ የስኳር በሽታ ሜላቲተስ መኖርን ሙሉ በሙሉ ለማረጋገጥ ወይም ግምቱን ለማደስ ይረዳል ፡፡

የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ በሰውነት ውስጥ ካርቦሃይድሬት ከተመገቡ በኋላ ምን ያህል የስኳር መጠን እንደሚጨምር ለመለየት ያስችልዎታል እና አመላካቾቹ በተፈለገው መጠን መደበኛ ይሆናሉ ፡፡

ጥናቱ እንደሚከተለው ይከናወናል-

• በሽተኛው ባዶ ሆድ ላይ ደም ይሰጣል ፡፡ ማለትም ከጥናቱ በፊት ቢያንስ ስምንት ሰዓታት መብላት የለበትም ፡፡
• ከዚያ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ደም ከጣት ወይም ከ veይ እንደገና ይወሰዳል ፡፡

በተለምዶ ከግሉኮስ ጭነት በኋላ በሰው አካል ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 7.8 ክፍሎች በታች መሆን አለበት ፡፡ የደም ምርመራ ውጤቶች አመላካቾቹ ከ 7.8 እስከ 11.1 mmol / l የሚመጡ መሆናቸውን ካሳ ስለ ግሉኮስ የስሜት መቃወስ እንነጋገራለን ፡፡

የጥናቱ ውጤት ከ 11.1 ክፍሎች በላይ የስኳር ምርትን ካሳየ ምርመራው አንድ ነው - የስኳር በሽታ ሜልቴይትስ ነው ፡፡

ከ 8 ክፍሎች በላይ ስኳር ፣ መጀመሪያ ምን መደረግ አለበት?

ስኳር በ 8.3-8.5 mmol / l ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ፣ ምንም ርምጃ በሌለበት ጊዜ ከጊዜ በኋላ ማደግ ይጀምራል ፣ ይህም በእንደዚህ ያሉ ጠቋሚዎች ዳራ ላይ ችግሮች የመከሰቱን እድል ይጨምራል ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ የሕክምና ባለሙያዎች በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን እንዲንከባከቡ ይመክራሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ከስኳር 8.4-8.6 ክፍሎች ጋር ቀርፋፋ ናቸው ፡፡ እነሱን ለማፋጠን በሕይወትዎ ውስጥ የተሻሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

በጂምናስቲክ ወይም በእግር ለመራመድ በሚፈልጉበት በቀን 30 ደቂቃ ውስጥ በጣም በሚበዛው የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ እንኳን ሳይቀር እንዲገኝ ይመከራል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶች በተሻለ ሁኔታ የሚለዩት ከጠዋቱ በኋላ ነው ፡፡

ልምምድ እንደሚያሳየው ምንም እንኳን የዚህ መልመጃ ቀላልነት ቢኖርም እጅግ ውጤታማ ቢሆንም የግሉኮስ ትኩረትን ወደሚያስፈልገው ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ነገር ግን ፣ ከስኳር መቀነስ በኋላ እንኳን ፣ እንደገና እንዲነሳ አለመፍቀድ አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ዋና ደንቦቹን ማክበር አለብዎት-

1. በየቀኑ ስፖርት (ዘገምተኛ ሩጫ ፣ መራመድ ፣ ብስክሌት መንዳት)።
2. አልኮልን አለመቀበል ፣ ትንባሆ ማጨስ።
3. የጣፋጭ ምግብ አጠቃቀምን አያካትቱ ፣ መጋገር ፡፡
4. የሰባ እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ይጨምሩ ፡፡

የታካሚው የስኳር አመላካቾች ከ 8.1 እስከ 8.4 ሚሜል / ሊ የሚለያዩ ከሆነ ሐኪሙ ያለመሳካት የተወሰነ አመጋገብ ይመክራል ፡፡ በተለምዶ ሐኪሙ ተቀባይነት ያላቸውን ምግቦች እና ገደቦች የሚዘረዝር የህትመት ህትመት ያቀርባል ፡፡

አስፈላጊ: ስኳር በተናጥል ቁጥጥር ስር መሆን አለበት ፡፡ በቤት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመወሰን ፣ የግሉኮስ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል እና የአካላዊ እንቅስቃሴን አመጋገብ ለማስተካከል በሚረዳ ፋርማሲ ውስጥ የግሉኮሜትሪክ መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ

በ 8.0-8.9 ክፍሎች ውስጥ ያለው የግሉኮስ ሁኔታ መደበኛ ተብሎ ሊባል የማይችል የድንበር ሁኔታ ነው ማለት ግን የስኳር በሽታ ሊባል አይችልም ፡፡ ሆኖም ፣ መካከለኛ ደረጃው ወደ ሙሉ የስኳር ህመም ሜላቲየስ የመለወጥ ከፍተኛ ዕድል አለ ፡፡

ይህ ሁኔታ መታከም አለበት ፣ እና ሳይሳካ። ጠቀሜታዎ አመጋገብዎን ለመቀየር በቂ ስለሆነ መድሃኒቶችን መውሰድ አያስፈልግዎትም።

የአመጋገብ ዋና ደንብ እነዛን ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው እና አነስተኛ መጠን ያለው ፈጣን ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦች መብላት ነው። በሰውነት ውስጥ ያለው የስኳር መጠን 8 እና ከዚያ በላይ ከሆነ የሚከተሉትን የአመጋገብ መርሆዎች ይመከራል ፡፡

• በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይምረጡ።
• ካሎሪዎችን እና የምግብ ጥራትን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
• በኩሬዎ ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ አነስተኛ መጠን ያለው በቀላሉ በቀላሉ ሊፈነዱ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የሚይዙ ምግቦችን ይምረጡ ፡፡
• አመጋገቢው 80% ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እና የተቀረው ምግብ 20% ማካተት አለበት።
• ለቁርስ, በውሃው ላይ የተለያዩ ጥራጥሬዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡ ለየት ያለ ሩዝ ገንፎ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ የቆሸሹ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።
• ጠንካራ የመጠማትንና የመራባትን ስሜት የሚያነቃቁ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ የካርቦን መጠጦችን አለመቀበል።

ተቀባይነት ያላቸው የምግብ ማብሰያ ዘዴዎች ማብሰል ፣ መጋገር ፣ ውሃ ላይ መመላለስ ፣ መግፋት መታወቅ አለባቸው ፡፡ የምግብ ማብሰያ ዘዴው በሚበስልበት ማንኛውንም ምግብ ላለመቀበል ይመከራል ፡፡

ጣፋጩ እና ጤናማ በሆነ እና የራሱ የሆነ የማዕድን እና ቫይታሚኖች መጠን እንዲጨምር እያንዳንዱ ሰው የራሱን ምናሌ ማዘጋጀት አይችልም።

በዚህ ሁኔታ ፣ በተናጥል ሁኔታ እና አኗኗር ሁኔታ መሠረት ለበርካታ ሳምንታት አስቀድሞ ምናሌውን መርሐግብር የሚያስይዝ አመጋገብ ባለሙያን ማነጋገር ይችላሉ።

ፕሮቲን የስኳር በሽታ-ለምን መድሃኒት አይወስዱም?

በእርግጠኝነት ፣ ብዙ ሰዎች ምንም በሽታ ቢኖርም አንድ ወይም ሁለት መድሃኒቶች ወዲያውኑ የታዘዙ ናቸው ፣ ይህም በፍጥነት ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ እና በሽተኛውን ለመፈወስ ይረዳል።

በበሽታው በተጠማዘዘ ሁኔታ “እንደዚህ ያለ ሁኔታ” አይሰራም ፡፡ መድሃኒቶች ሁል ጊዜ ጠቃሚ አይደሉም ፣ ስለሆነም ለስኳር 8.0-8.9 ክፍሎች የታዘዙ አይደሉም ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው ስለ ሁሉም ክሊኒካዊ ስዕሎች በአጠቃላይ ሊናገር አይችልም ፡፡

በጣም አልፎ አልፎ ብቻ ጡባዊዎች የሚመከሩ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የግሉኮስ ማምረት ውስጥ የጉበት ተግባራትን የሚያደናቅፍ ሜቴክታይን ፡፡

ሆኖም ፣ አንዳንድ መጥፎ ግብረመልሶች አሉት-

1. የምግብ መፍጫውን ተግባር ተግባር ይጥሳል።
2. በኩላሊቶች ላይ ሸክሙን ይጨምራል ፡፡
3. የላቲክ አሲድ ማነስን ያበረታታል።

ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በመድኃኒት በ 8 ክፍሎች ውስጥ ስኳርን “ቢጨፍሩ” የኩላሊቶቹ ተግባር በከፍተኛ ሁኔታ የተዳከመ ነው ፣ እና በማንኛውም ጊዜ ላይሳካ ይችላል ፡፡

ዶክተሮች በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ፣ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የስኳር ቁጥጥርን የሚጨምር መድሃኒት ያልሆነ መድሃኒት ያዝዛሉ ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ

ልምምድ እንደሚያሳየው የታካሚውን ዶክተር ሁሉንም ምክሮች ከተከተሉ ከዚያ በጥሬው ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ወደ ሚፈለገው ደረጃ ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

በእርግጠኝነት ፣ ምንም እንኳን የግሉኮስ ጭማሪ ባይኖርም ይህ አኗኗር በሕይወቱ በሙሉ መከተል አለበት ፡፡

ሁኔታዎን ለመከታተል ከሚከተሉት መረጃዎች ጋር ማስታወሻ ደብተር ለማቆየት ይመከራል ፡፡

• አመጋገብ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ.
• የግሉኮስ ትኩረት።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ።
• ደህንነትዎ።

ይህ ማስታወሻ ደብተር የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ እናም ከጊዜ ወደ ጊዜ ከመደበኛ ሁኔታ ርቀቶችን ለማስተዋል እና ከተወሰኑ ምክንያቶች እና ምክንያቶች ጋር ለማገናኘት ይረዳል።

እራስዎን እና ሰውነትዎን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የከፍተኛ የግሉኮስ የመጀመሪያ ምልክቶችን በቀላሉ ለመለየት የሚያስችሎት ሲሆን በወቅቱ የመከላከያ እርምጃዎችን ይወስዳል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ ደም የስኳር መጠን ያላቸውን ውይይቶች ያጠቃልላል ፡፡