ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሎሚ የመጠጣት ጥቅሞች

ለስኬት አጠቃላይ የስኳር ህመም ቁልፉ ቁልፍ የሆነው ለሕክምና ምክር በጥብቅ መከተል እና ከፍተኛ የስኳር ምግቦችን የሚገድብ አመጋገብ ነው ፡፡ ውጤታማነቱ በዋነኝነት የተመካው በምግቡ ልዩነት እና በአስፈላጊ ቫይታሚኖች ሰውነት እርካታ ላይ ነው። የሎሚ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ለመጠቀም ብቻ የተፈቀደ ነው ፣ ግን ይመከራል ፡፡

በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በእንቁላል ውስጥም ጭምር ውስጥ በሚገኙ ብዙ ጠቃሚ እና ልዩ ክፍሎች ውስጥ ሀብታም ነው ፡፡ ከሌሎች የፍራፍሬ አሲዶች በተጨማሪ የመከላከያ ተግባር እና በሽታ አምጪ ተዋጊዎችን የሚዋጉ ተፈጥሯዊ ሲትሪክ እና ማሊክ አሲድ ይ containsል።

የስኳር በሽታ የሎሚ ጥቅሞች

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሎሚ መብላት እችላለሁን? የአመጋገብ ባለሞያዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ለዚህ ፍሬ ትኩረት እንዲሰጡ አጥብቀው ይመክራሉ ፡፡ ቅንብሩ ለሰውነት በቂ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ብቻ ሳይሆን citrus ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ካላቸው ምርቶች ጋር ሲዋሃድ የግሉኮስ መጠን ላይ ከፍተኛ ጭማሪን ይከላከላል።

ሎሚ በትንሽ መጠን (በ 3.5%) ውስጥ እንዲሁም በተፈጥሮ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በሰውነቱ ውስጥ እንዲስተካከል ይረዳል ፡፡

• ጥቃቅን እና ማክሮክለር;
• ቫይታሚኖች A, B, C, E;
• የቀለም ቀለም;
• ፖሊስካቻሪርስስ እና ፔትቲን;
• የአመጋገብ ፋይበር።

1. ፀረ-ብግነት እና ፀረ-እርጅና ውጤቶች አሉት ፣
2. የሥራ አቅምን ያሳድጋል እናም ደህናነትን ያሻሽላል ፤
3. ስንጥቆችን ለመፈወስ እና ጥቃቅን ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል;
4. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል;
5. ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል;
6. የካንሰር እድልን ይቀንሳል ፡፡

ሎሚ የመጠጥ አሉታዊ ጎኑ

እንደ አለመታደል ሆኖ ሎሚ መብላት ያለጊዜው ነው እናም በከፍተኛ መጠን ለስኳር ህመም ወረርሽኝ ሊሆን አይችልም።

አንድ ተጨማሪ ክፍል ፣ በጣም ጠቃሚ አሲድ እንኳን ቢሆን የታካሚውን አጠቃላይ ደህንነት ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሁኔታ እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ያለውን ምላሽን ሊጎዳ እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

1. ከፍተኛ የአሲድ መጠን ላላቸው ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሎሚ መጠጣት በሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሙከራዎች የጨጓራ ​​ቁስለት እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶች ከ የጨጓራና ትራክቱ ገጽታ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ይህንን ብርቱካናማ በመምረጥ ለቀለም ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡ የበሰለ ቢጫ ወይም ትንሽ ብርቱካናማ - የፍራፍሬውን ብስለት የሚያመላክት እና ጥሩ መዓዛ ያለው መዓዛ አለው ፡፡
2. ከፍተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ አሲድ (ሲትሪክ እና ማሊክ) ፣ በቂ የሆነ የጨጓራ ​​ጭማቂ ማምረት ይከላከላል ፣ ስለሆነም በባዶ ሆድ ላይ ይህንን ብርቱካን መጠቀም በጣም የማይፈለግ ነው።
3. ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ አለርጂ አለርጂዎችን ያስከትላል። እና ምንም እንኳን ይህ በሕጉ ላይ ለየት ያለ ቢሆንም ለለውጥ ፍራፍሬ አለርጂ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ ለዚህ ፍሬ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡

ሕክምና

በሎሚ ፍሬዎች ውስጥ እና በሎሚ ፍሬዎች ውስጥ የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት በበሽታው የተዳከመውን የበሽታ መከላከያ ያጠናክራል። ለዚህ በሽታ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር የፍራፍሬ መጠን ግማሽ ሎሚ ነው ፡፡

ሆኖም ከፍተኛ የአሲድ መጠን ላላቸው ሰዎች በንጹህ መልክ እንዲህ ዓይነቱን ሎሚ መጠጣት አስቸጋሪ ነው ፡፡

ስለዚህ ሎሚን ለመጠጣት ቀላሉ እና በጣም ምቹው መንገድ ወደ ሻይ ማከል ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከእንቁላሉ ጋር አንድ የፍራፍሬ ቁራጭ መጠቀም በቂ ይሆናል ፡፡ ለክፉ ጊዜ እና ጣዕም ልዩነት ፣ ለምሳ ምግቦች ወይንም ለዓሳ ምግቦች ሎሚ ወይም ዚስታ ማከል ይችላሉ ፡፡

የሎሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ቀለል ያለ የሎሚ ማንኪያ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለ 5-6 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀትን (ሁል ጊዜ ከካስት ጋር) በሳቅ የተቆራረጡ የሎሚ ማንኪያዎችን ማብሰል ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚፈለገው ፈሳሽ መጠን 200-250 ml ነው። ከዚያ ቀኑን ሙሉ ከምግብ በኋላ ቀዝቅዘው ይበሉ። ይህ የምግብ አሰራር በተለይ የቫይረስ በሽታዎችን በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንዲችል በተለይም ይህ በበልግ-ክረምት ወቅት ጥሩ ነው ፡፡
2. ለሚቀጥለው የምግብ አዘገጃጀት ከሎሚ በተጨማሪ ማር (3 የሻይ ማንኪያ) እና ትንሽ ነጭ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል ፡፡ የተረጨውን ነጭ ሽንኩርት በተመጣጣኝ መንገድ ከሎሚ ጋር እናጠጣለን ፣ ከዚያም በሚመጣው ድብልቅ ውስጥ ማር ይጨምሩ። መድሃኒቱ በደም ውስጥ ላሉት ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ትኩረት በመስጠት ከምግብ ጋር ይወሰዳል። የተፈጠረው ድብልቅ የተፈጥሮ ማቆያዎችን ይ containsል ፣ ስለሆነም ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ለመሰብሰብ እና ከዚያ በማቀዝቀዣው ውስጥ በንጹህ ማጠራቀሚያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዲከማች ይመከራል ፡፡
3. አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ማር ፣ 300 ግራ. walnuts, 300 ግራ. ዘቢብ። የተፈጠረው ጥንቅር ከሁለት የሎሚ ጭማቂዎች ጭማቂ ይፈስሳል። መድሃኒቱን እንደቀድሞው መጠቀም ያስፈልግዎታል - ከምግብ ጋር ፡፡

ከዚህ በላይ ያሉት ሁሉ ፣ የመድኃኒት ቅመሞች በቀን ከ 3 የሻይ ማንኪያ በማይበልጥ መጠን ይመከራል ፡፡

ሎሚ እና እንቁላል ለስኳር በሽታ

የተለየ የስኳር በሽታ ሕክምና ከእንቁላል እና ከሎሚ ጋር ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ላይ የተለየ ትኩረት መከፈል አለበት ፡፡

እነዚህ ወኪሎች በህመምተኞች ምርመራ የተደረጉ ሲሆን በአይነት 2 የስኳር ህመም ህክምና ውስጥም ተግባራዊ ተደርጓል ፡፡

የዚህ ድብልቅ አዘውትሮ መጠቀም ከ 2-3 እስከ 3 ያህል አደንዛዥ ዕፅ ሳይወስድ የስኳር ደረጃን በእጅጉ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

ለምግብ አዘገጃጀት መመሪያው እንደ አመጋገብ ምርት ብቻ ሳይሆን ልዩ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ስብስብ በመኖራቸው የሚታወቁት ድርጭቶች እንቁላል መጠቀማቸው በጣም ጥሩ ይሆናል ፡፡ ግን በማይኖርበት ጊዜ ተራ የዶሮ እንቁላል ይከናወናል ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ውጤታማ መድሃኒት ለማግኘት ዋናው ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋሉት ምርቶች ልዩ ትኩስነት ነው ፡፡ ድንገተኛ ኬሚካሎችን ለማስቀረት ሲባል ምርጫው የቤት ውስጥ እንቁላሎችን በመከተል ተመራጭ ነው ፡፡ መድሃኒቱን ከማዘጋጀትዎ በፊት የሎሚ ጭማቂ ወዲያው መታጠጥ አለበት ፡፡

የተጠቀሰው መጠን በቀጣይ ማከማቻ የመያዝ ዕድል ሳይኖር በአንድ እርምጃ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

የሚያስፈልግዎትን የህክምና ድብልቅ ለማግኘት

• 5 ድርጭቶች እንቁላል (ወይም ጥራት ያለው አንድ ዶሮ);
• 5 ሚሊ የሎሚ ጭማቂ።

የሶስት ቀን ዑደቶችን በመጠቀም ለስላሳ እስኪሆን እነዚህን አካላት ማደባለቅ እና ከቁርስ በፊት ግማሽ ሰዓት መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ በክብ ዑደቶች መካከል ያለው ዕረፍትም ቢያንስ ለሦስት ቀናት መቆየት አለበት ፡፡
የሎሚ ጭማቂ በእንቁላል 2 የስኳር በሽታ ከእንቁላል ጋር የስኳር በሽታን መከላከል እና ህክምና ብቻ ሳይሆን የታካሚውን አጠቃላይ ደኅንነት በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላል እንዲሁም የበሽታውን መገለጫዎች ሰውነት በጥሩ ሁኔታ እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡

ሲትሪክ አሲድ

ዋና አካል በሌለበት ሲትሪክ አሲድ - ሎሚ ፣ የመድኃኒት አካል ሙሉ አካል ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ በቅድሚያ በውሃ መሟሟት አለበት (1 ግ አሲድ በ 5 ሚሊ ውሃ ውሃ) ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ መውጫ መንገድ አይደለም ፣ ግን ይልቁንስ በኃይል ማጅር ሁኔታ ውስጥ ያለ ፡፡ ተፈጥሯዊ የሎሚ ጭማቂ የበለጠ ውጤታማ ብቻ አይደለም ፣ ግን ለማንኛውም የስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

ማጠቃለያ

ሎሚ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ነፃ ፈላጊዎችን ከሰውነት ያስወግዳል በጣም ጠንካራ አንቲኦክሲደንት ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታን ለማከም ሎሚ በሚጠቀሙበት ጊዜ የበሽታዎን ሂደት በደንብ የሚያውቅ ዶክተር ማማከር ይመከራል ፡፡