ከፍተኛ መጠን ያለው የጨጓራ ቁስለት ሁልጊዜ በሰውነት ሁኔታ ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ የሚከሰተው የሚወጣው ጠዋት ላይ ብቻ ሲሆን በምሳ ሰዓትም መደበኛ ነው።
ይህ endocrinological pathologies ልማት መጀመሪያ ሊያመለክት ይችላል.
የጥዋት ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ, ጽሑፉ ይነግርዎታል.
ጠዋት ላይ አንድ ጤናማ ሰው ምን ሊኖረው ይገባል?
በደም ሥሮች ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በደም ሥሮች ውስጥ በሚሰራጭ በፕላዝማ ውስጥ ይሟሟል።
የተለመደው የጨጓራ መጠን ከ 3.3 እስከ 5.5 ሚሜል / ሊ (ለካፊል ሴሬም) እና ከ 3.5 እስከ 6.2 (ለሆድ) መጠን እንዳለው ይታመናል ፡፡ ግን ይህ አመላካች በሰውየው ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ አለው ፡፡
ስለዚህ በአራስ ሕፃናት እና በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የግሉኮስ ይዘት ከ 2.8-4.4 ሚሜል / ሊት መሆን አለበት ፡፡ ከአንድ አመት እስከ 14 ዓመት ባለው ልጆች ውስጥ መመዘኛው ከ 3.3-5.5 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡ ከ 14 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ያለው የስኳር መጠን 3.5-5.5 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡ በአማካይ የጾም የደም ፍሰት ምርመራዎች 4.2 - 4.6 ሚሜol / ኤል ያሳያሉ ፡፡
አንድ ሰው ምሽት ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ከበላ ፣ ጠዋት ላይ ስኳሩ ወደ 6.6-6.9 ሚሜol / ሊ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ከ 7 mmol / L በላይ የሆነ እሴት የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ነው ፡፡
ጠዋት ላይ በግሉኮሜትሪ ያለው የደም ምርመራ ከመጠን በላይ ወይም ያልተገመተ እሴት ካሳየ ለፕላዝማው ትንተና የተወሰነውን የፕላዝማ ክፍል ማስገባት ያስፈልግዎታል (የኤሌክትሮኒክ መሣሪያው በተበላሸ የሙከራ ቁሶች ምክንያት አንዳንድ ጊዜ የውሸት ውጤቶችን ይሰጣል)።
አንድ ሰው ጠዋት ላይ ስኳር ለምን ይጨምራል?
ጠዋት ላይ አዛውንቶች ብቻ ሳይሆኑ ወጣት ወንዶች እና ሴቶች ልጆችም ስለ ስኳር ስጋት ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡ የዚህም ምክንያት መጥፎ ሥነ ምህዳራዊ እና ደካማ የአመጋገብ ስርዓት ነው ፡፡
አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ባለፈው ምዕተ ዓመት ሰዎች በቀላሉ በቀላሉ ሊበዙ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች በሰዎች ፍጆታ ወደ 22 ጊዜ ከፍ ብለዋል ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ተፈጥሮአዊ ያልሆነ ምግብ መጠን ጨምሯል።
ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ፈጣን ምግብ ፣ ኬኮች ፣ ቺፕስ ፣ ጣፋጭ ውሃ የሚያጠጣ ውሃ የመጠጣት ልማድ ተፈጥሯል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ኮሌስትሮልን የሚጨምሩ ሲሆን በሰውነት ውስጥ ስብ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ ይህ የመድኃኒት ዘይቤ (metabolism) ተግባርን ይጥሳል ፣ የሳንባ ምች ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል። ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው የግሉኮስ ክምችት ላይ ብዙውን ጊዜ ይስተዋላል ፡፡
ብዙ ሰዎች ጠዋት ጠዋት ከመደበኛ በላይ እንደሆነ ያስባሉ - ይህ ከመተኛቱ በፊት ለስላሳ እራት ወይም ለጣፋጭ ምግቦች ምክንያት ነው። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሆርሞኖች (ኢንሱሊን እና አድሬናሊን) ግሉሲሚያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ስለዚህ በቆሽት ችግር ሳቢያ የኢንሱሊን ምርት እየቀነሰ ይሄዳል።
ይህ ደግሞ ስኳር በፕላዝማው ውስጥ እንዳይሰራጭ እና እንዲከማች ያደርገዋል ፡፡ አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አድሬናሊን በሰውነት ውስጥ በንቃት ማምረት ይጀምራል ፣ ይህም በፓንጀኔዎች ውስጥ የሆርሞኖችን ውህደት ይከላከላል ፡፡
ጠዋት ላይ ከፍተኛ የስኳር መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ
- ጠዋት ማለዳ ሲንድሮም። በዚህ ክስተት ፣ ጠዋት ላይ ካርቦሃይድሬትን የሚለቁ ልዩ ንጥረ ነገሮች በሰው አካል ውስጥ በንቃት ማምረት ይጀምራሉ ፡፡ የኋለኞቹ ወዲያውኑ ተከፋፍለው ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ህመም ሊከሰት እና በራሱ ሊተላለፍ ይችላል ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም በከፍተኛ ሁኔታ ያድጋል። ከዚያ ያለ ዶክተር እገዛ ማድረግ አይቻልም;
- somoji ሲንድሮም. ከዚህ ክስተት ጋር ፣ በምሽቱ የስኳር ክምችት ማታ ይቀንሳል ፡፡ ለዚህ ምላሽ ሰውነት ቀድሞውኑ የነበሩትን ማስቀመጫዎች መታጠቅ ይጀምራል ፡፡ ይህ የተከማቹ ካርቦሃይድሬቶች ስብራት እና ጠዋት ላይ የግሉኮስ መጨመርን ያስከትላል። የሶማጂ ሲንድሮም ለይቶ ለማወቅ ከጠዋቱ 3 ሰዓት ላይ ግሊማሚሚያ መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ አመላካች ዝቅተኛ ከሆነ ፣ እና ጠዋት ላይ ከመደበኛ ከፍ ካለ ፣ ይህ ሲንድሮም ይከናወናል። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በረሃብ ቢተኛ ይድናል።
ጠዋት ላይ ስኳር እንዲጨምር ከሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶች መካከል
- ተላላፊ በሽታዎች;
- የሁለተኛ ቅፅ የስኳር በሽታ
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ;
- እርግዝና
- መደበኛ ምግብን መመገብ;
- የፓንቻይተስ በሽታ
- ጄኔቲክስ
ያም ሆነ ይህ ፣ ከወትሮው በላይ ጠዋት ላይ ከስኳር ጋር ፣ ከ endocrinologist ጋር መመርመር እና ማማከር ጠቃሚ ነው።
ምልክቶች
ጠዋት ስኳሩ ከመደበኛ በላይ በሆነ ጠቋሚ ደረጃ ላይ ባለ ሰው ላይ ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ያሳያል
- እንቅልፍ ማጣት
- መፍዘዝ
- ማይግሬን
- ድካም
- ክብደት መቀነስ
- የእጆችን እብጠት;
- የእግሮች እብጠት;
- ደካማ ቁስሉ ፈውስ;
- የእይታ ጉድለት።
እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ከታዩ የጊልታይሚንን መጠን በቶኖሜትሩ መመርመር ወይም በልዩ ላብራቶሪ ለመተንተን ደም መለገስ አለብዎት ፡፡
የጠዋት ስኳርን ከፍ ለማድረግ እንዴት?
ጠዋት ላይ የግሉኮስ መጠን ከፍ እያለ ከሆነ ፣ ደስ የማይል ህመም ምልክቶች ይታያሉ ፣ ከዚያ የስሜትን ስኳር ለመቀነስ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።
የተወሰኑ መድሃኒቶችን ፣ አመጋገቦችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ ባህላዊ ሕክምና አዘገጃጀቶችን በመውሰድ ይህ ሊገኝ ይችላል ፡፡ እነዚህን ዘዴዎች በማጣመር አንዳንድ ጊዜ ስኬት ማግኘት ይቻላል ፡፡
የመድኃኒቶች አጠቃቀም
እንክብሉ ጭነቱን ለመቋቋም በማይችልበት ጊዜ አነስተኛ ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፣ ከዚያ ሐኪሙ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡
መድሃኒቶች በበርካታ ቡድኖች ይከፈላሉ ፡፡
- የሆርሞን ልምምድ ክኒኖች. እነዚህ የስኳር ህመምተኞች ፣ ማኒኒል ፣ ኖ Novንሞር ፣ አሚሪን ናቸው። Hypoglycemia ሊያስከትል ይችላል;
- የኢንሱሊን የመቋቋም አቅም ማጎልመሻዎችን. ይህ ምድብ ግሉኮፋጅንን ፣ አክስቶስን ፣ ሜታፔይን እና ሲዮፊንትን ያጠቃልላል። ሂፖግላይሴማያዊ ጥቃት አያስከትሉ። በሁለተኛው ቅፅ (በተለይም ከመጠን በላይ ውፍረት) ላለው ህመምተኞች ህመምተኞች የታዘዙ ናቸው ፡፡ ከመጀመሪያው ቡድን መድኃኒቶች ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡
- በአንጀት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን እንዲጨምር የሚያደርጉ መድሃኒቶች። በዚህ ምድብ ውስጥ በጣም ጥሩው መፍትሔ ግሉኮባይ ነው ፡፡ ነገር ግን ህፃኑን በሚሸከሙ እና ጡት በማጥባት ወቅት በልብ ፣ በኩላሊት ወይም በጉበት ጉድለት መጠቀሙ የተከለከለ ነው ፡፡
ባህላዊ ዘዴዎችን በመጠቀም
ጠዋት ላይ ያለው ስኳር በትንሹ ከፍ ካለ ፣ ወደ ተለመደው ባህላዊ ሕክምናዎች ለመመለስ መሞከር ይችላሉ ፡፡
የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ውጤታማ ናቸው-
- በተመሳሳይ መጠን ላይ የባቄላ ቅጠሎችን ፣ ሰማያዊውን ቅጠሎችን ፣ የሣር ወይንም የቅባት እህሎችን ይውሰዱ ፡፡ የተደባለቀውን አንድ tablespoon በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለሁለት ደቂቃዎች ያፈሱ። ከቀዘቀዙ ከቁርስ ፣ ምሳ እና እራት በፊት ከ 25 ደቂቃዎች በፊት አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ብርጭቆ ጠጡ እና ጠጡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ flaxseed ወደ ሾርባው ይታከላል። የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ የሚያደርግ እና የአንጀት ሥራን ያሻሽላል ፤
- አንድ የሻይ ማንኪያ የቾኮሌት ዱቄት በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ ሻይ ይልቅ ሻይ ይጠጡ። ቾሪዮ የስኳር በሽታ እድገትን ይከላከላል ፣ atherosclerosis ፣ የደም ግፊት እና ውጥረትን ይረዳል ፡፡
- በአንድ ሌሊት ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፍሬዎችን በሻይ ማንኪያ ይቅለሉት። ጠዋት ላይ ቁርስ ከመብላቱ በፊት ጠንከር ያለ ውሰድ እና ይጠጡ ፡፡
- የቾፕሌት ቅጠል ፡፡ ከ 300 ሚሊ የሚፈላ ውሃን አንድ የሾርባ ማንኪያ አፍስሱ። ከ 50 ደቂቃዎች በኋላ ከዋና ዋናዎቹ ምግቦች በፊት 120 ሚሊ ውሰድ እና ጠጣ ፡፡
- የኖራ አበባ ፣ የበሰለ ጉማሬ ፣ የጫካ ሣር እና currant ቅጠሎች እኩል በሆነ መጠን ተቀላቅለዋል። አንድ ጠርሙስ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ አፍስሱ። ከሻይ ይልቅ ይጠጡ ፡፡
አመጋገብ ሕክምና
የአመጋገብ ስርዓት ከሌለ የ sugarት ስኳርን የተረጋጋ መደበኛነት ማግኘት አይቻልም ፡፡ የተመጣጠነ አመጋገብ በሰውነታችን ክብደት እና በፔንታኖክ ተግባር ላይ ትልቅ ውጤት አለው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች lipid እና ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽል የሰንጠረዥ ቁጥር 9 ን እንዲያከብሩ ይመክራሉ።
ተገቢ የአመጋገብ መርሆዎች-
- በ xylitol ወይም sorbitol ውስጥ ስኳርን ይተኩ;
- በትንሽ ክፍልፋዮች ይበላሉ ፣
- በምግብ መካከል ያለው ዕረፍት ከሶስት ሰዓታት ያልበለጠ መሆን አለበት ፡፡
- የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፣ የተጋገሩ ምግቦች ምርጫ መስጠት ፣
- ከመተኛቱ በፊት ጥቂት ሰዓታት ለመብላት ለመጨረሻ ጊዜ።
- እስከ ሁለት ሊትር ፈሳሽ መውሰድ;
- በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን መተው;
- በምግብ ውስጥ ጨው መገደብ;
- አልኮል አይጠጡ;
- ረሃብን መከላከል።
የሚከተሉት የኢንሱሊን መጠን ያላቸው ምግቦች ናቸው-
- ኢስት artichoke (20%);
- ነጭ ሽንኩርት (15%);
- ሽንኩርት (10%);
- scorzoner (10%);
- እርሾ (10%) ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የሚከተለው ውጤታማ የሆነ ውስብስብ ነው
- ግፊት
- ትምህርቶችን ከአስፋፊዎች ጋር;
- በንጹህ አየር ውስጥ መሮጥ;
- ኪሎግራም dumbbell ወደ ጎኖቹ እና ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ፣
- የፕሬስ ማወዛወዝ;
- ስኪንግ;
- ብስክሌት መንዳት
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት ተጨማሪ ግለት ይፈልጋል ፣ ይህም ከግሉኮስ መቀበል ይጀምራል ፡፡ ብዙ ሰዎች መልመጃዎችን ሲያጠናቅቁ ብዙ ስኳር እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ጠቃሚ ቪዲዮ
በቤት ውስጥ የደም ስኳር በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ ፣ በቪዲዮ ውስጥ
ስለሆነም ጠዋት ላይ ከፍተኛ የስኳር መጠን የሚከሰተው ምሽት ላይ ከመጠን በላይ መብላት ወይም የሳንባ ምች ችግር በሚኖርበት ጊዜ ነው ፡፡ የጨጓራ በሽታ ደረጃውን መደበኛ ለማድረግ ፣ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከተል አለብዎት።
በተጨማሪም ባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የተፈለገው ውጤት ካልተገኘ ሐኪሙ የፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶችን ያዝዛል።
