የደስታ ውጤት የደም ስኳር መጨመር

ጭንቀት እና ደስታ በሰውነት ውስጥ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ከእንደዚህ ዓይነት ጭነቶች በኋላ የደም ግፊት ይነሳል ፣ የጨጓራና ሌሎች በሽታዎች ይፈጥራሉ ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ጤናማ እና ህመምተኛ በሆኑ በሽተኞች ውስጥ የግሉኮስ መጠን ሚዛንን ሊረብሽ ይችላል ፡፡

በጉበት ላይ የመደሰት ውጤት

በዛሬው ጊዜ የራስ-ነቀርሳ በሽታዎችን የመፍጠር የጭንቀት ሚና ተረጋግ .ል። ግን የደም ስኳር ከመደሰት ይነሳል? በተጨናነቀ ሁኔታ ውስጥ ሰውነት የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ውጥረትን ሆርሞኖችን ይለቃል።

በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ የሰው አካል ስርዓት ብዙ አካላት ይሳተፋሉ ፡፡ እነዚህም አዛኝ የነርቭ ሥርዓትን (SONS) ፣ የፓንቻይተስ ፣ ፒቲዩታሪ ፣ አድሬናል ዕጢዎች ፣ ሃይፖታላላም ይገኙበታል ፡፡ ሁሉም የአካል ክፍሎች ጥሩ የኃይል መጠን የሚቀበሉበት የካርቦሃይድሬት ዘይቤ ደንብ አለ ፡፡

ሆርሞን በጭንቀቱ ውስጥ ይንሸራተታል

በጭንቀቱ ውስጥ በአድሬናል ዕጢዎች የሚመነጩ ሆርሞኖች። ይህ አድሬናሊን ፣ ኮርቲሶል ፣ ኖርፊንፊሪን ነው። ኮርቲሶል በጉበት ውስጥ የግሉኮስ ምርትን ያፋጥናል እናም የሕብረ ሕዋሳት መጠኑን ያቀዘቅዛል። ከጭንቀት በታች መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ስለዚህ በዚህ ሆርሞን ተጽዕኖ ስር የስኳር መጠን ይጨምራል ፡፡

አንድ መደበኛ መጠን ኮርቲሶል መደበኛ የደም ግፊትን ለማቆየት ፣ ቁስልን መፈወስን ለማበረታታት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመቆጣጠር ይረዳል። ከመጠን በላይ በከፍተኛ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ መለቀቅ በሰውነቱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። የስኳር እና የግፊት ግፊት ይጨምራል ፣ የጡንቻዎች ብዛት ይቀንሳል ፣ የታይሮይድ ዕጢው ይስተጓጎላል።

አድሬናሊን በተራው ደግሞ የ glycogen ብልሹነትን ያፋጥናል ፣ እና norepinephrine - ስብ። በጭንቀቱ ወቅት በጉበት ውስጥ የግሉኮስ መፈጠር ሂደቶች ሁሉ የተፋጠኑ ናቸው። የ glycogen ብልሹነትም የተፋጠነ ነው ፣ የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል። በጭንቀት ተጽዕኖ ስር ነፃ radicals የሆርሞን ተቀባዮችን ያጠፋሉ እናም በዚህ ምክንያት የሜታብሊክ ሂደቶች ይሳካል ፡፡

ኢንሱሊን እና አድሬናሊንine ተቃራኒ ውጤት ያላቸው ሆርሞኖች ናቸው ፡፡ በመጀመሪያው ተጽዕኖ ሥር ግሉኮስ ወደ ግላይኮጅነት ይለወጣል ፡፡ እሱ በተራው በጉበት ውስጥ ይከማቻል። በሁለተኛው ሆርሞን ተጽዕኖ ሥር ግላይኮጅን ተሰብሮ ወደ ግሉኮስ ይለወጣል ፡፡ በሌላ አገላለፅ ፣ አድሬናሊን ኢንሱሊን ያደናቅፋል ፡፡

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ እድገትን በተመለከተ ዋነኛው ነጥብ የፔንታላይት ደሴቶች ሕዋሳት ሞት ነው ፡፡ አንድ ወሳኝ ሚና በውርስ ቅድመ-ዝንባሌ ይጫወታል ፡፡ በበሽታው እድገት ውስጥ ከተጠቀሱት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ የሚያበሳጭ ክስተት ነው ፡፡

በነርቭ ውጥረት ፣ የኢንሱሊን መፈታቱ የተከለከለ ነው ፣ የምግብ መፈጨት እና የመራቢያ ሥርዓቶች በተለየ ሁኔታ መሥራት ይጀምራሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከግሉኮስ ክምችት የሚለቀቅ ሲሆን የሚከሰተው የኢንሱሊን ፍሰት ይከለክላል። በነገራችን ላይ የኋለኛው እንቅስቃሴ በአእምሮ ውጥረት ፣ በረሃብ እና በአካላዊ ውጥረት ጊዜ በትንሹ ሁኔታ ውስጥ ይከሰታል ፡፡ አዘውትሮ መጨነቅ የኢንሱሊን ውጥረትን ያስከትላል።

ሥር የሰደደ ውጥረት

በስኳር ህመምተኞች ላይ ሥር የሰደደ ውጥረት ውጤቶች

ሥር የሰደደ ውጥረት የበለጠ ጉዳት ያስከትላል። አስደሳች ሁኔታ የአጭር ጊዜ ተፈጥሮ ቢሆን ኖሮ የራስ-ፈውስ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ ይከናወናሉ።

ይህ ምላሽ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ይከሰታል ፡፡ የስኳር በሽታ ወይም የቅድመ የስኳር በሽታ መኖር ፣ ከመጠን በላይ የመጠጡ እና አልፎ ተርፎም ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ወደ ያልተፈለጉ ግብረመልሶች ይመራል ፡፡

በቤተሰብ ውስጥ የስኳር ህመም ያለባቸው ዘመዶች ካሉ ፣ ከዚያ ደስታ እና የነርቭ ውጥረት አደገኛ ነው።

ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ውጥረት የጉበት በሽታ ደረጃ ላይ ብቻ አይደለም። የጨጓራና ትራክት በሽታዎች (ቁስሎች ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት) ፣ angina pectoris ፣ ደም ወሳጅ የደም ግፊት እና በርካታ ራስ ምታት በሽታዎች ይነሳሉ። የሳይንስ ሊቃውንት ተመራማሪዎች አሉታዊ ስሜቶች ዕጢዎችን ከመፍጠር ጋር ያላቸውን ግንኙነት ያረጋግጣሉ ፡፡

በቋሚ ውጥረት ፣ በጭንቀት እና በጭንቀት ፣ አድሬናሊን ፣ ኖrepinephrine እና cortisol በመጨመር ላይ ናቸው። ከአክሲዮኖች ውስጥ የግሉኮስን ሥራ ያባብሳሉ ፡፡ ስኳሩን የሚያወጣው የኢንሱሊን ኢንዛይም ስኳር ለማካሄድ በቂ አይደለም ፡፡ በጣም ብዙ የግሉኮስ ክምችት በብዛት የሚገኝበት ሁኔታ ቀስ በቀስ አንድ ሁኔታ ይከሰታል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አደጋዎች ተፈጥረዋል ፡፡

የስኳር በሽታ ውጥረት

እንደዘገየ ፣ ረዘም ላለ ጭንቀት እና ቀውስ ፣ የጨጓራ ​​ህመም ይጨምራል። ቀስ በቀስ የእንቁላል ምንጮች መበስበስ ይጀምራሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የስኳር በሽታ መሻሻል ይጀምራል ፡፡

ጥሩ የስኳር መጠን በመጠበቅ ረገድ hypoglycemic ወኪሎች ብቻ አይደሉም የሚጫወቱት ፡፡ ልዩ አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ የታዘዙ ናቸው። በተጨማሪም ታካሚው አስጨናቂ ሁኔታዎችን በተመለከተ ምክሮችን ይሰጠዋል ፡፡

በተሞክሮዎች እና በመደሰት በሽተኛው ለስኳር በሽታ ማካካሻ ችግር አለበት ፡፡ ትክክለኛውን ሕክምና ከተሰጠ ፣ አመላካቾች ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ የመድኃኒቶች ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኝ ልጅ ላይ የበሽታ መረበሽ ትኩረት የሚስብ ጉዳይ ነው ፡፡ በዚህ እድሜ ውስጥ የስኳር መጨናነቅ ከትናንሽ ያልተረጋጋ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የስኳር በሽታ ላለባቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይ የስሜታዊነት ስሜት በስሜታዊ ጭንቀትን ማቆም የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ በሽግግሩ ወቅት እና በጉርምስና ወቅት የስነ-ልቦና ሁኔታ ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልዩ አቀራረብ ያስፈልጋል ፡፡ ጭንቀትን ለማቃለል የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልግዎት ይሆናል።

ቪዲዮ ከዶክተር ማሊሻሄቫ-

የጭንቀት hyperglycemia መከላከል

ከእንደዚህ ዓይነት ግዛቶች እራሱን ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም ፡፡ ነገር ግን የበሽታውን እድገት ለመከላከል ወይም በስኳር በሽታ ውስጥ በስኳር ውስጥ ያልታሰበ የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ሁኔታውን መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ ውጥረት በጤና ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ ለመገንዘብ ጥሩ ምሳሌ ይፈልጋል ፡፡

ከእያንዳንዱ ደስ የማይል ወይም የግጭት ሁኔታ በኋላ ስኳርን በግሉኮሜት መለካት ጠቃሚ ነው ፡፡ ውሂቡ በልዩ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ገብቷል ፡፡ ቀጥሎም የጭንቀት እና የግሉኮስ መጠንን ማነፃፀር ያስፈልግዎታል። ሰውነት ለአንድ የተወሰነ የስነ-ልቦና ዘዴ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እዚህ ለመወሰን እርስዎ አመላካቾችን መለካት እና በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡

የጭንቀት ሆርሞኖችን ለማስወገድ ውጤታማ መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኮርቲሶል እና አድሬናሊንine በተለይ ለእነዚህ ዓላማዎች በሰውነት ውስጥ ስለሚመረቱ ነው ፡፡ ሸክሙ አሰልቺ መሆን የለበትም። በመጠነኛ ፍጥነት ለ 45 ደቂቃዎች ያህል መጓዝ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሆርሞኖች ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳሉ ፡፡

ለጭንቀት እፎይታ ሌሎች መንገዶችም አሉ ፡፡ ከባህሪይ ዘዴዎች አንዱ የስሜት መለቀቅ ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኛ የሆነ ህመምተኛ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለበት ፡፡ ሁሉም የሰውነት እንቅስቃሴ ማለት ይቻላል የደም ግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ጭንቀትን ለማሸነፍ ይረዳል።

ከሚመከሩት ተግባራት መካከል-

• ማሰላሰል እና ዮጋ ማድረግ;
• ረዘም ያለ ዲፕሬሽን ሁኔታ ጋር የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ የነርቭ ሐኪም ማከሚያ መጎብኘት ፣
• በሳይኮኮሱ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ መድሃኒት መውሰድ - ማከሚያዎች ፣ ፀረ-ባዮቴክቲክ ፣ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች;
• ዘና የሚያደርግ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ
• ተለዋጭ ውጥረትን እና የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ ፡፡

ከመድኃኒት ማዘዣ (መድኃኒቶች) መድኃኒቶች ውስጥ መድኃኒቶች መግዛት ይቻላል ፡፡ ሳዳፔቶን ፣ ኖvoፓፓት ፣ enርና ፣ ግሊሲን ደስታን ለመቋቋም ይረዳሉ። ብዙ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች በሐኪም የታዘዙ ናቸው ፡፡ እነሱ በመጀመሪያ የታዘዙት በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ነው ፡፡

የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች ውጥረትን ለማስታገስ ያገለግላሉ ፡፡ በጣም ታዋቂዎቹ የተጎዱ ጅረቶች ፣ አኩፓንቸር ፣ ክብ ክብ douche። እነሱ ኮርቲሶል ፣ አድሬናሊን ፣ ኖድዲንሊንሊን የተባለውን ምርት ለመቀነስ ይረዳሉ።

በችግሩ እና በስሜቶችዎ ላይ ላለማተኮር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁኔታው ካልተቀየረ ወይም ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ ካልተቻለ ትኩረቱን ወደ አነቃቂ ነገር ወይም ደስ የሚል ስሜትን ወደሚያመጣ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል። ውጥረትን እና ደስታን የማይፈጥሩ ጽሑፎችን እና ፊልሞችን መምረጥም አስፈላጊ ነው። ዜና እና ሌሎች የወንጀል የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን መተው ጠቃሚ ነው ፡፡ የእረፍት ጊዜዎን ከአስቂኝ ትዕይንቶች ፣ ኮሜዲዎች እና ሳቢ መጽሐፍት ጋር ማሳለፍ ምርጥ ነው።

ደስ የማይል ስሜት የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ላይ በግሉታይሚያ ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አለው ፡፡ አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የስኳር መጠጦች ድንገተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አስጨናቂ የደም ግፊት ስሜትን ለመከላከል ስሜቶችዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ መማር አስፈላጊ ነው።