የሆድ ድርቀት መንስኤዎች እና ሕክምናዎች

በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ክፍል እና በሆድ ውስጥ ያለው የሰባ ክምችት ክምችት ከሚያስከትሉት ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ዓይነቶች አንዱ ነው። ይህ ከባድ ህመም የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ፣ የስኳር በሽታዎችን እና የሌሎችን በሽታዎች እድገት ያስከትላል ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ከመጠን ያለፈ ክብደት ለጤና በጣም አደገኛ ነው ፣ ምንም እርምጃዎች ካልተወሰዱ ፣ ለጤንነትም ሆነ ለጠቅላላው አካል ካለው አደጋ በተጨማሪ ከፍተኛ የመሞት ዕድል አለ።

በሽታው በጠንካራ ወሲብ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በሴቶች ላይም እንዲሁ የተለመደ አይደለም ፡፡

የሆድ ውፍረት ምንድነው?

ይህ ዓይነቱ ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት በሆድ የላይኛው ክፍል እና በሆድ ክልል ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን ማከማቸት ያሳያል ፡፡ ይህ በሽታ በአብዛኛዎቹ የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ የከፋ መበላሸት ዋና ምክንያት ሆኗል ፡፡

ከመጠን በላይ ስብ በዚህ ዓይነቱ የሚሰቃዩ ሰዎች እስከ አስከፊው ውጤት ድረስ እስከ አደገኛ የአደገኛ በሽታዎች የመያዝ አደጋ አላቸው።

የሕክምና ልምምድ እና ምርምር የሚከተሉትን ትንበያዎችን እንድንሰጥ ያስችሉናል-

• የካንሰር ዕድል በ 15 እጥፍ ይጨምራል ፣
• የልብ ህመም ischemia የመያዝ እድሉ እስከ 35 ጊዜ ይጨምራል።
• የመርጋት እድሉ ከፍ ያለ 56 ጊዜ;
• የሆድ መተላለፊያው ከመደበኛ ደረጃ በ 10 እጥፍ ከፍ ወዳለው ስብ ውስጥ ተዘርግቷል።

በመደበኛ ክብደት ውስጥ ባሉ ሰዎች ውስጥ የሰውነት ስብ የአካል ክፍሎች ዙሪያ ያለውን ቦታ ብቻ ይይዛል ፡፡ በዚህ በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ውስጥ ስብ ሁሉ ውስጣዊ አካላትን አጥብቆ ይይዛል እናም እነሱ ያዘናቸዋል እናም እስከ ውስን እንዲሰሩ ይገደዳሉ (የእይታ መጠን ከመጠን በላይ ይባላል) ፡፡

ይህ ደግሞ ከፍተኛው በሚቻል ሁናቴ ዘወትር በሚሠራው ሳንባዎች ላይም ይሠራል ፣ ይህም ወደ አዘውትሮ የትንፋሽ እጥረት ፣ የደም ዝውውር ፣ የሊምፍ ፍሰት እና ሙሉ የአካል እንቅስቃሴን የሚከላከሉ ሌሎች አሉታዊ ጎኖችን ያስከትላል።

በሽታው ለጠንካማው ግማሽ - 102 ሴንቲሜትር ፣ ለሴቶች - ከ 80 እና ከዚያ በላይ ከሆነ በወገብ ክብደቱ ተመርቷል ፡፡

በሴቶች ውስጥ የፓቶሎጂ እድገት መንስኤዎች

ሐኪሞችም የወንዶች ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የሆድ ዓይነት ብዙውን ጊዜ ፍትሐዊ በሆነ የሰው ልጅ ግማሽ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሽታው ወደ የመውለድ ችግር ሊያመራ የሚችል ቀስ በቀስ የመራቢያ ተግባርን ያባብሰዋል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ urogenital ሥርዓት ያልተረጋጋ ይሆናል ፡፡

ይህ በሽታ በሴሮቶኒን ጠንካራ ቅነሳ ይታወቃል - በሴቶች ውስጥ የስነልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ ሃላፊነት ያለው ሆርሞን። በአጠቃላይ ለጤንነት አደገኛ ነው ፣ ስለሆነም በተቻለ ፍጥነት ህክምና ያስፈልጋል ፡፡

በሽታው ወደ: ይመራል

• ጭንቀት
• በአካባቢው እውነታ ላይ ፍላጎት ማጣት;
• የአእምሮ ችግሮች;
• ከመጠን በላይ መብላት;
• ውጥረት

የማያቋርጥ ቁጥጥር ያልተደረገለት የስብ ስብስብ የሆነባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ የሂፖታላላይስ ተግባራት በመጣስ ምክንያት የማያቋርጥ ምግብ ነው። በምግብ ወቅት የሙሉነት ስሜት ሀላፊነቱን ይወስዳል ፡፡ ከመጠን በላይ ስብ በሚኖርበት ጊዜ ያለመታደል ይሠራል እና ከጥቂት ምግቦች በኋላ እንኳ አንዲት ሴት ረሃብ ሊሰማት ይችላል።

በሆድ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መንስኤዎች ላይ የቪዲዮ ይዘት

ዝቅተኛ የ Serotonin መጠን መጥፎ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፣ ይህም የተጠራቀመ ምግብ በመመገብ ሊስተካከል ይችላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ ልማድ እና ችግሩን የሚያባብሰው ብቻ ነው ፡፡ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ አንዳንድ ጊዜ ለመፍታት ጠንካራ እርምጃዎችን የሚጠይቁ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ከሆኑት መካከል አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።

የከባድ የስብ ይዘት መንስኤ ልጅ መውለድ ሊሆን ይችላል። ይህ በሆርሞን ዳራ ለውጥ ምክንያት እና የሰውነት ስርዓቶች መልሶ ማቋቋም ምክንያት ነው። ደግሞም ፣ በሕፃኑ እናት ውስጥ በጣም አስቸጋሪው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በሆድ እና በወገብ ውስጥ ተጨማሪ ፓውንድ እንዲከማች ያደርጋል ፣ ይህን ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው ፡፡ በክብደት መጨመር ምክንያት የውስጥ አካላት እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ሥርዓቶች መሰቃየት ይጀምራሉ ፡፡

ይህ ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊወስድ ይችላል-

• የስኳር በሽታ mellitus;
• የግፊት ችግሮች;
• ብዙ የልብ ችግሮች;
• የመራቢያ አካላት ብልቶች አለመኖር ወይም የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸው።

በወንዶች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጠን ዕጢዎች

የሆድ ውፍረት ያለው የወንዴ ሥሪት በ 100 ሴንቲሜትር እና ከዚያ በላይ ክብ በክበብ ውስጥ ባለው የሆድ ክፍል ቅርፅ ይታወቃል ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ጠቋሚዎች ከባድ የጤና ችግሮች የመከሰትን ዕድል ይጨምራሉ ፣ ዘይቤዎችን ያባብሳሉ እንዲሁም በሽታዎችን እና ሁኔታዎችን ያባብሳሉ-

• የስኳር በሽታ
• vascular atherosclerosis;
• ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ድካም;
• ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት;
• የአካል ጉዳት ያለበት ወሲባዊ ተግባር;
• በልብ ጡንቻው ሥራ ውስጥ የሚረብሽ ነገር ፡፡

የወንድ የሆድ ክብደት መጨመር በውርስ ቅድመ-ዝንባሌ ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ልጁ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ዘመድ ካለው ፣ ይህ ችግር ከጊዜ በኋላ እሱንም የሚነካበት ዕድል አለ።

በወንዶች ውስጥ ወደ በሽታ የሚያመሩ ሌሎች ምክንያቶችም እንደሚሉት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• ችግሮችን እና ጭንቀትን መያዝ;
• ሃይፖታይሮይዲዝም እና ሌሎች endocrine በሽታዎች;
• ሆርሞኖችን እና መድኃኒቶችን መውሰድ።

ከጊዜ በኋላ የፓቶሎጂ ወደ ሥር የሰደደ መልክ ያድጋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ህክምና ለየት ያለ ኃይልን የሚጠይቅ ከባድ ሥራ ነው ፡፡

ሰውነት መጪውን ኃይል በትክክል ማሰራጨት ስለማይችል በጣም ጥብቅ የሆነ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን ለማቋቋም ልዩ ትኩረት መከፈል አለበት።

ሕክምና ባህሪዎች

ለወንዶችም ለሴቶችም ከመጠን በላይ ውፍረት እኩል አደገኛ ነው እናም በውጤቶች ውስጥ ያለው ልዩነት አነስተኛ ነው ፡፡ በተሟላ የአኗኗር ለውጥ ላይ ሕክምናን መጀመር አስፈላጊ ነው።

የችግሩ መፍትሄ በቀጣይ ምርመራ ከተደረገ ሐኪም ጋር የሚደረግ ጉዞ መጀመር አለበት ፡፡ ለሕክምናው ጊዜ ቢያንስ የአልኮል መጠጥን ላለመቀበል አጥብቀው ይመከራል እና ሙሉ በሙሉ ፡፡

እውነታው የአልኮል መጠጥ ክብደት መቀነስን በእጅጉ የሚከለክሉ በጣም ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ እና ከመጠን በላይ መጠጣት በሆድ ውስጥ ላሉ ሰዎች ሙሉ በሙሉ የተጋለጠ ወደ ድርቀት ያስከትላል።

አዎንታዊ ውጤቶች ይሰጣሉ-

• በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዳል (ዘይቤ-ዘይትን ለማነቃቃት ይረዳል);
• የክፍሉ አየር አየር ፣ በተለይም መተኛት (በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ አስፈላጊ ነው);
• ከእንቅልፍ እና ከአመጋገብ ጋር የተጣጣመ (የእንቅልፍ ሁኔታን መደበኛ ማድረግ ጭንቀትን የሚቀንሱ እና መናድ ያለቀትን);
• በመደበኛነት በስፖርት ይሳተፉ (ደረጃዎች በልዩ ባለሙያ መቋቋም አለባቸው)።

ማጨስን ማቆምም ህክምናን ይረዳል ፣ ነገር ግን ብዙዎች ይህንን ልማድ መተው እስኪያቅቱ ድረስ መቀነስ አለብዎት።

በተፈጥሮ ፣ የአመጋገብ መቀነስ ለሁሉም ደረጃዎች ቅድመ ሁኔታ ቅድመ ሁኔታ ነው ፣ ያለምንም አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን የምግብ ምርቶች በንጥረታቸው ውስጥ መያዝ አለባቸው-

• ፋይበር;
• ማዕድናት;
• ቫይታሚኖች;
• አነስተኛ ስብ እና ካርቦሃይድሬት።

የህክምና ባለሙያው ድጋፍ እና ድጋፍ ስለሚያስፈልግ ሴቶችን ብቻዋን ለማከም አይመከሩም ፡፡

የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን ለመከተል የሶስተኛ ወገን እገዛን ይፈልጋሉ። ይህ ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

ስለ ስሮቶይን እንደነዚህ ያሉት ምርቶች ወደ መደበኛው እንዲመለስ ያግዛሉ-

• የሎሚ ፍሬዎች;
• እንጆሪ እንጆሪ
• የደረቁ ፍራፍሬዎች;
• curd mass & eacute;
• አይብ (ጠንካራ);
• ቲማቲም
• ሌሎች ፍራፍሬዎች ፡፡

ግን አንድ አመጋገብ ብቻ በቂ አይሆንም ፣ በአልትራሳውንድ አማካኝነት የሰውነት አጠቃላይ ምርመራ ማካሄድ ያስፈልግዎታል። የትኞቹ የአካል ክፍሎች ቀድሞውኑ እንደተጎዱ ለማወቅ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም በግፊት ግፊት እና በልብ ሥራ ላይ የተደረጉ ለውጦችን ተለዋዋጭነት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ጥናቶች የሰውነት ክብደት ሊቀንስ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ለመፍጠር ይረዳሉ ፣ ምክንያቱም ክብደትን በመቀነስ በተለይም ጊዜያዊ ከሆነ የበለጠ ከባድ ጭነት ይሰማል ፣ እና አሁንም ከፍተኛ ነው።

የቪዲዮ ታሪክ ከዶ / ር ማልቼሄቫ - ከመጠን በላይ ውፍረትዎን እንዴት እንደሚረዱ?

በሽታውን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው 4 ኛ ደረጃ ላይ ብቻ ከደረሰ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል ፡፡ ከዚያ በፊት ሁሉም ነገር በአመጋገብ እና በአካላዊ እንቅስቃሴ ሊወሰን ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ለማሸነፍ ጥብቅ የአመጋገብ እና የጥንካሬ ስልጠና ማዋሃድ ያስፈልግዎታል። ሁሉንም ዓይነት ቅሬታዎች እና ፈተናዎችን ሙሉ በሙሉ በማስወገድ ሁሉንም የሕክምና ምክሮች በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ጊዜ ኬክ ፡፡ ይህንን አስቸጋሪ ተግባር ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡

አመጋገብ እና የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች

በዓለም የምግብ ተመራማሪዎች ዘንድ ተቀባይነት ያላቸው ሁሉም ምግቦች ለተለያዩ ተመሳሳይ ባህሪዎች ይሰጣሉ ፣ ለምሳሌ-

• የዕለት ተእለት አመጋገብ ከ 2000 ኪሎ ግራም ዋጋ መብለጥ የለበትም ፡፡
• ስብ እና ካርቦሃይድሬት ወደ ዜሮ ቅርብ መሆን አለባቸው (በፋይበር ለመተካት ይመከራል);
• ፕሮቲን ከፍተኛው 400 kcal (በአሳ ፣ በስጋ ፣ በዶሮ እንቁላል ፣ ወዘተ. ይገኛል) ፡፡

የፕሮቲን ምግብ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የመርካት ስሜትን ለማምጣት ይረዳል እና ኃይልን በተገቢው መጠን ለመሳብ ይውላል ፡፡ ወደ ተለየ የአመጋገብ ስርዓት ሽግግር ለስላሳ መሆን እንዳለበት እና ሰውነት ባልተጠበቁ ለውጦች ምክንያት ድንገተኛ ብልሽቶች አለመኖራቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ግምታዊ ሳምንታዊ ራሽን

ችግሩን ለመፍታት መልመጃዎች ስብስብ

በዚህ ውፍረት ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ እያደገ ባህሪ ሊኖረው ይገባል። በእያንዳንዱ ቀጣይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ጭነቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ ይጨምራል። ለዚህም ፣ በአዕምሮ መዘጋጀት እና በጣም ከባድ እንደሚሆን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡

የተካሄዱ ትምህርቶች ደስታ እና ከፍተኛ ኃይል ይሰጣሉ ፣ ግን ይህ ከተስተካከለ በኋላ ነው። ከዚያ በኋላ ክብደት በትንሹ መቀነስ ይጀምራል። መልመጃዎች በተናጥል በልዩ ባለሙያ ተመርጠዋል ፡፡

ለወንዶች ግምታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ጋር የቪዲዮ ይዘት

ለሴቶች ቀለል ያሉ መልመጃዎች ምሳሌ ምሳሌ

1. የ 2 ደቂቃ የእግር ጉዞ ከእግር ወደላይ
2. እጆች በወገቡ ላይ ፣ በቀኝ እና በግራ በኩል ወደ ላይ (5-6 ድግግሞሽ)።
3. በቆመ አቋም ላይ እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ እና ከእያንዳንዱ ክንድ (5-6 ድግግሞሽ) ጋር ጉልበቱን መድረስ ያስፈልግዎታል ፡፡
4. ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ እጆች ፣ ግራ እና ቀኝ ያሽከርክሩ (10 ድግግሞሽ)።
5. ውሸት ቦታ ይውሰዱ ፣ እጆቹን ወደ ወገቡ ያዙ ፣ ጉልበቶች ተንበርክከው ወደ ደረቱ ዘረጋ (ለእያንዳንዱ እግር 6 ጊዜ) ፡፡
6. በከፍተኛው አቀማመጥ ውስጥ ምናባዊ ብስክሌት (50-100 ጊዜ) መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
7. እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ለመዝጋት እና ወደ ሆድዎ ለመድረስ (የሆድ የሆድ ጡንቻዎችን ያጠነክራል) ፡፡
8. ወለሉ ላይ ቁጭ ብለው እግሮች ቀጥ ብለው ይቀመጡ። የእጆቹን ጫፎች (6 ድግግሞሽ) ለመድረስ ጣቶች ጫፎችን ይጠቀሙ ፡፡
9. ቆሞ ፣ በአንድ ጊዜ በሶኬቶች ላይ በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ላይ ከፍ እንዲል አየር መተንፈስ ያስፈልግዎታል ፣ እና ሲደክሙ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ግማሽ-ስኩዌር ይወርዳሉ።
10. መተንፈስ እንዳይሳሳት በአማካይ ፍጥነት 10 ስኩተሮች።
11. ማርች ፣ ጉልበቶች ከፍ ያሉ።