በአሁኑ ጊዜ በጣም የተለመደ በሽታ በመርከቦቹ ላይ የኮሌስትሮል ነጠብጣቦች መፈጠር ነው ፡፡ በተመጣጠነ ምግብ እጦት እና በተመጣጠነ አኗኗር ሊበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ከጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን ወደ 80 ከመቶ የሚሆነው በውስጣችን (ጉበታችን) ምክንያት የሚመረት በመሆኑ ፣ ስለሆነም ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ከአመጋገብ ውስጥ የማስወገድ የመከላከያ እርምጃዎች ውጤታማ አይሆኑም ፡፡ የሰውነት መርከቦችን የመዝጋት ምልክቶች ከታዩ ህክምናን በፍጥነት መጀመር ያስፈልጋል ፡፡
Atherosclerosis በሰውነታችን እና የአካል ክፍሎች ውስጥ አጠቃላይ የአካል እና የአካል ክፍሎች ወደ ኢሚግሊዝም እና ኦክስጅንን በረሃብ የሚያመጣ የኮሌስትሮል ክምችት ምክንያት ሥር የሰደደ የደም ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች በሽታ ነው። የደም ዝውውር ችግርን አለመጠበቅ እና መከላከልን ማሻሻል የተሻለ ነው ፣ በተለይም ከ 35 እስከ 40 ዓመት ለሆኑ ሰዎች።
ኮሌስትሮል በሰው አካል ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ተግባሩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማስተላለፍ ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን የበለጠ ዘላቂ ማድረግ ነው ፡፡ በተጨማሪም ይህ ቅባት በቪታሚኖች እና በሆርሞኖች ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ከፍተኛ ይዘት ብቻ ሳይሆን ዝቅተኛም አይፈቀድም።
በሽታውን ለመከላከል እርምጃዎች - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአካሉ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በተለይም ጡንቻዎችን እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳል ፣ ይህ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡ መደበኛ የጠዋት የሰውነት እንቅስቃሴዎች የደም ሥሮች መጨናነቅ ፣ የቲምቦሲስ በሽታ እና እንደ ‹varicose veins› ያሉ የተለመዱ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ ደግሞም ፣ ሙቀቱ / ሙቀቱ / መሞቅ / ሙሉ ለሙሉ ደስ ሊለው ይችላል ፣ በክፍል ውስጥ ከ10-15 ደቂቃዎችን ብቻ ያሳልፋል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና ሜታቦሊዝም እንዲሻሻል ያደርጋል። በዚህ ጉዳይ ውስጥ ከመጠን በላይ መጨነቅ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ሊያባብሰው ስለሚችል ከመጠን በላይ አለመጠጣት አስፈላጊ ነው።
Atherosclerosis በየአመቱ ወጣት እየሆነ የመጣ በሽታ ነው ፡፡
የበሽታውን መከላከል ሁልጊዜ ከህክምናው የተሻለ ነው ፡፡
የ 25 ዓመቱን መግቢያ ከተሻገሩ በኋላ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር ይመከራል ፡፡
አንድ ቀን በሆስፒታል ውስጥ ላለመሆን ፣ የበሽታዎችን እድገት ለመከላከል ወቅታዊ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡
መጥፎ ልምዶችን መተው አለብዎት። ይህ በዋናነት የአልኮል መጠጥን እና ማጨስን መጠቀምን ይመለከታል ፣ ግን የእንቅልፍ ሁኔታን ማክበር እና ተገቢ አመጋገብ አለመመጣጠን ተመሳሳይ ጉዳት ያስከትላል። የአልኮል መጠጥ ጉበት ላይ ጉዳት ያደርሳል ፣ በዚህም የተነሳ አፈፃፀሙ ዝቅተኛ ነው ፡፡ ማጨስ ለሆርሞኖች አለመመጣጠን አስተዋፅ factor አስተዋጽኦ ነው ፣ ይህም ለመላው ሰውነት መጥፎ ነው።
በምግቡ ባለመሟላቱ ምክንያት የአካል ክፍሎች አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አይቀበሉም ፣ የጨጓራና ትራክት ተስተጓጉሏል ፡፡ መደበኛ እንቅልፍ ቢያንስ ለ 7 ሰዓታት ያህል መቆየት አለበት ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሆርሞኖች እና የነርቭ አስተላላፊዎች የሚከሰቱት። የእንቅልፍ እጥረት በአንጎላችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በኋላ ላይ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ወደመፈጠሩ ስህተቶች ይመራል ፡፡
ጤናማ አመጋገብ ተመራጭ መሆን አለበት ፡፡ ሰውነት በቂ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ማግኘት እንዲችል አንድ ሰው በመደበኛነት መብላት አለበት ፡፡ ኤተሮስክለሮስክለሮሲስን ለመከላከል ፣ የተደባለቀ ስብ እና የእንስሳትን መነሻ ስብ ከምግብ ውስጥ ለማስወገድ ይመከራል (ልዩ ዓሳ ሊሆን ይችላል)። ነገር ግን የስጋ ምርቶችን ከምናሌው ሙሉ በሙሉ ማስወጣት የለብዎትም ፣ አነስተኛ ስብ ላላቸው ቁርጥራጮች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው።
በካርቦሃይድሬቶች ፣ በፕሮቲኖች እና በስብ መካከል ያለው ሚዛናዊነት ወርቃማ ደንብ ነው ፡፡
የደም ቧንቧ ማፅጃ ምርቶች
በመድኃኒት አማካኝነት የሰውነት የደም ሥሮችን ማጽዳት አይችሉም ፡፡
የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የደም ቧንቧዎችን ለመልቀቅ አስተዋፅ contribute የሚያደርጉትን ምርቶች ዝርዝር ማወቅ በቂ ነው ፡፡ በተፈጥሮአቸው ወይም በዝግጁ ውስጥ በተካተቱት ፈሳሾች መልክ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡
ሀኪም ብቻ መድሃኒት ማዘዝ አለበት ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ንቁ ንጥረ ነገር በመያዙ ምክንያት ፣ ከጥሩ በላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። ከመድኃኒቶች በተለየ መልኩ የተለመዱ ምግቦች እና ማስዋቢያዎች እነዚህ ገደቦች የላቸውም ፡፡
የተወሰኑ ምግቦችን በመጠቀም የኮሌስትሮል ዕቃዎችን በብሄራዊ መድሃኒቶች እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ማወቅ በቂ ነው ፡፡
ስለዚህ የኮሌስትሮል ተቀማጭ ገንዘብን በተገቢው መንገድ ለሚመገቡ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡
- ነጭ ሽንኩርት
- የአትክልት ዘይቶች;
- walnut;
- ቅባት ዓሳ;
- ማር;
- አልኮሆል የያዙ መጠጦች እና ዝግጅቶች (በቀን ከ 50 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ);
- የሎሚ ፍሬዎች;
- ዕፅዋት እና ፍራፍሬዎች - ካምሞሊ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የማይሞት ፣ ያሮሮ ፣ ሮዝሜሪ።
ዘይቶች እና ቅባታማ ዓሳዎች polyunsaturated faty acids አላቸው ፣ የሊፕስቲክ ዘይትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ የቲማቲም ፍራፍሬዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት ሃላፊነት አለባቸው ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ማር ተፈጥሯዊ ፀረ-ተፈጥሮአዊ ናቸው ፡፡ በእፅዋት infusions እገዛ የሆድ ፣ የአንጀት ፣ የኩላሊት እና የጉበት ስራን ማመቻቸት ይችላሉ ፡፡
የአልሞንድ ፣ የዊንች እና የሄልዝ ዎርዝ የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ጤናማ እና ጤናማ የደም ግፊትን ለመጠበቅ የሚረዱ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡
የአሜሪካ የልብ ማህበር በየቀኑ ቢያንስ ስድስት የእህል እህል በየቀኑ እንዲወስድ ይመክራል ፡፡ ኦቾሎኒ ከሙሉ እህሎች ፣ አጃ እና የሩዝ ብራንዲው በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡ እነሱ በምግብ ሰጭ ውስጥ ከልክ በላይ የ LDL ኮሌስትሮል ጋር የሚጣበቅ እና ከሰውነት እንዲወጡ የሚያስችላቸው ለስላሳ ፋይበር የያዙ ሙሉ እህል ናቸው። አጠቃላይ እህል መደበኛ የደም ግፊትን በሚጠብቁበት ጊዜ የደም ሥሮችን የሚያስተካክለው ማግኒዥየም የበለፀጉ ናቸው።
ውሃ የኮሌስትሮል ተቀማጭ ገንዘብን ለመዋጋት አስፈላጊ እና ጠቃሚ ነው ፣ ነገር ግን ስኳርን የያዙ ሁሉንም ጭማቂዎች እና የታሸጉ መጠጦችን ለማስወገድ ይመከራል ፡፡ ጥቁር ሻይ እና ቀይ ወይን ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን የሚከላከሉ flavonoids ፣ phytochemicals ይይዛሉ ፡፡
ሴቶች በቀን ከአንድ ብርጭቆ አንድ ብርጭቆ መብለጥ የለባቸውም ፣ ወንዶችም ከሁለት አይበልጡም ፡፡
መርከቦቹን በፍራፍሬ ጭማቂ እንዴት ማፅዳት? ተፈጥሯዊ ሕክምና የብርቱካን ፣ የወይን ፍሬ እና ሮማን ጭማቂ ሊኖረው ይችላል ፡፡
በየቀኑ ብርቱካንማ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንደ ተመራማሪዎቹ ገለፃ ፣ በየቀኑ የብርቱካን ጭማቂ ፍጆታ “ጥሩ” ወይም HDL ኮሌስትሮልን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ምክንያቱም የኤች.አር.ኤል. ኮሌስትሮል ዕጢን ከደም ቧንቧዎች ለማስወገድ ስለሚረዳ ከፍተኛው የኤች.አር.ኤል ደረጃ ፣ የተሻለ ይሆናል ፡፡
በአመጋገብዎ ላይ የወይን ጭማቂ ማከል ተገቢ ነው ፡፡ በአሜሪካ የልብ ማህበር የተደረገ ጥናት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባህሪዎች የደም ሥሮች ጭማቂዎች ተገኝቷል ፡፡ ይህ ህመምተኞች የደም ሥሮቻቸውን በበለጠ ሁኔታ ለማስፋት የሚረዱ ሲሆን ይህም “መጥፎ” ኮሌስትሮል ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡ እንደ ብርቱካናማ ጭማቂ ፣ ይህንን ፅንሰ-ሀሳብ በመጨረሻ ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፣ ግን እነዚህ ውጤቶች የሚያሳዩት በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ የለውዝ ጭማቂ መደበኛ የደም ቧንቧዎችን ለማፅዳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
የሮማን ጭማቂ እንዲሁ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ ሰውነት በሽታን እና የሕዋስ ጉዳትን ለመዋጋት የሚረዱ እፅዋት ንጥረነገሮች የተባሉ ከፍተኛ ፖሊፒኖልዶች ከፍተኛ ይዘት አለው።
የሮማን ጭማቂ እንዲሁ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የድንጋይ ንጣፍ እንዳይከሰት ለመከላከል እና ጤናማ የደም ዝውውርን ያበረታታል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ዕቃ ማጽዳት
ነጭ ሽንኩርት ከተፈጥሮ የድንጋይ ማስወገጃዎች አንዱ ነው ፡፡
በዓለም ላይ ካሉ በጣም ዋጋ ያላቸው እፅዋት እና ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ምርት በሁሉም ባህሎች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ሲያገለግል ቆይቷል።
በርካታ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንዳመለከቱት በአመጋገብ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት መጠቀምን የተለያዩ የደም ቧንቧ በሽታ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት አስተዋፅutes ያበረክታል
- የታችኛው ኮሌስትሮል።
- በኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ውስጥ መቀነስ እና ኦክሳይድ መከላከልን ፡፡
- ትራይግላይሰርስን መቀነስ ፡፡
- የፕላletlet ውህደትን መከልከል።
- የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ።
- ፋይብሪንዮቲክ እንቅስቃሴን ማጠንከር።
በአተሮስክለሮሲስ በሽታ መስፋፋት ምክንያት እያንዳንዱ ሰው የኮሌስትሮል ቧንቧዎችን መርከቦች በአደንዛዥ ዕፅ ሳይሆን በአዋቂ መድኃኒቶች እንዴት ማፅዳት እንዳለበት ማወቅ አለበት ፡፡ እስከዛሬ ድረስ ነጭ ሽንኩርት tincture ጣውላዎችን ለመዋጋት በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡ ይህ በጣም ታዋቂው "የቲቤት ዘዴ" ተብሎ የሚጠራው በጣም ተወዳጅ የማንፃት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።
Tin tincture ለማዘጋጀት 200 ሚሊሊት አልኮሆል እና 350 ግራም የተቀቀለ አትክልት። በጥሩ ሁኔታ መበስበስ እና በአልኮል መሞላት አለበት ፣ ለአሥራ ሁለት ቀናት ያህል tincture የፀሐይ ጨረር በማይወድቅ ቦታ መቀመጥ አለበት። ከዚህ ጊዜ በኋላ ፈሳሹ ማጣራት አለበት ፡፡
ነጭ ሽንኩርት እንዴት እንደሚወስድ? የአስተዳደሩ አካሄድ አሥራ አንድ ቀናት ነው ፣ ከምግብ በፊት በቀን ሶስት ጊዜ መድሃኒቱን እንዲወስድ ይመከራል ፣ ከምግብ በፊት አሥራ አምስት ደቂቃዎች ያህል። በመጀመሪያ ፣ የመድኃኒቱ መጠን 1 ጠብታ ነው ፣ ከስድስተኛው ቀን በአምስተኛው እና ጠዋት ምሽት እስከ 15 ጠብታዎች ድረስ መጨመር አለበት ፣ ከዚያ የእነሱ ጠብታዎች ቁጥር መቀነስ አለበት። በአሥረኛው ቀን የመመገቢያው መጠን 1 ጠብታ ሲሆን በመጨረሻው ቀን 25 ጊዜ ሶስት ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ተመሳሳይ የሕክምና ዘዴን መጠቀም በየስድስት ዓመቱ መሆን አለበት።
የደም ቧንቧዎችን ለማጽዳት ይህ ዘዴ በጣም ጠንካራ ነው ፣ ከዚህ ጋር በተያያዘ የተወሰኑ ገደቦች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሕክምናው ወቅት በአመጋገብ ውስጥ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ንፁህ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ከህክምናው በፊት እና በኋላ ከአምስት ቀናት በኋላ አልኮል መጠጣት የለብዎትም ፡፡ የዲያቢክ ተፅእኖ ስላለው አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ከቡና መራቅ ነው ፡፡ እና ሰውነቶቹ ከድንጋዮች እየፀዱ መሆኑ እውነታው ሲመጣ ይህ በጣም አስፈላጊ የሆነ አካል ላይ - ኩላሊቶቹ ላይ በጣም ትልቅ ሸክም ሊኖረው ይችላል ፡፡
የካርቦን ውሃ እንዲሁ ለመጠጥ የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም የጨጓራውን የአንጀት ንፋጭ ያበሳጫል ፡፡
ከዕፅዋት የተቀመሙ የኮሌስትሮል እጢዎችን ከእፅዋት ጋር ማጽዳት
የምግብ መፍጫ አካልን ለማሻሻል እና ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ፣ እንደ የማይሞት ፣ ካምሞሚ ፣ የበርች ቅርንጫፎች እና የቅዱስ ጆን ዎርት ያሉ እፅዋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ውህዱ ተመሳሳይነት እንዲኖረው እያንዳንዱን ተክል ተመሳሳይ መጠን መውሰድ ፣ መፍጨት እና ለአንድ ቀን በተዘጋ ዝግ ውስጥ መያዣ ውስጥ መተው ያስፈልግዎታል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ሣሩ ከ 3-4 ሰዓት በፊት ማራባት አለበት ፣ ምክንያቱም ይህ አንድ የሣር ሳር ተወስዶ በሚፈላ ውሃ (500 ሚሊ) ይቀመጣል ፡፡
ለግማሽ ሰዓት ከሽፋኑ ስር ባለው መያዣ ውስጥ እንገፋለን ፣ ፈሳሹን በሁለት እኩል ክፍሎች ይከፍሉ ፡፡ የመጀመሪያው ክፍል ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፣ ሁለተኛው ደግሞ - በጠዋት ባዶ ሆድ ላይ። ደረቅ የእፅዋት መከር እስኪጨርስ ድረስ ትምህርቱ መቀጠል አለበት ፣ በሚቀጥለው ጊዜ የእፅዋት ሕክምናውን ከአምስት ዓመት በኋላ መድገም ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም በመርፌ መርፌዎች እና በመርፌዎች እና በቀጭኑ እቅፍቶች አማካኝነት የደም ሥሮችን የሚያጸዳ ባህላዊ መንገድ አለ ፡፡ ይህ ዘዴ በሰውነት ላይ በጣም ለስላሳ ውጤት አለው ፣ በዚህ ረገድ ምንም እንኳን ህመም ቢኖርብዎትም የጽዳት አሰራርን ማከናወን ይችላሉ ፡፡
ችግሩ ሾርባው በየቀኑ ማብሰል አለበት ፣ እና በሚቀጥለው ቀን። ለ tincture የሚያስፈልግዎት-2 የዱር ሮዝ እና የሽንኩርት ልጣጭ ፣ በመርፌ 5 ክፍሎች ፣ እና 700 ሚሊ ሊትል ውሃ ፡፡ ሮዝዌይ እና መርፌዎች በብርድ ውስጥ መፍጨት አለባቸው ፣ የተቀሩትን አካላት ይጨምሩ እና በላዩ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፡፡ የተፈጠረውን ፈሳሽ ለአሥራ አምስት ደቂቃዎች እንቀዳለን ፡፡ በሙቀት ሰሃን ውስጥ ካፈሰሱ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ሙሉ tincture ሙሉ በሙሉ መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ የኮርሱ ቆይታ ከ 25 መብለጥ የለበትም።
በመርከቦቹ ውስጥ የደም ሥሮች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ከሶዳ ጋር እንዲያነቡት ይመከራል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፕሮፌሰር ነዩሚቪኪን የደም ቧንቧዎችን ከድንጋዮች ለማጽዳት የቤት ዘዴ ፈለሰፉ ፡፡ ትምህርቱ የሚጀምረው በ 250 ሚሊሊት ፈሳሽ ውስጥ በሚሟሟ በ 1/4 የሻይ ማንኪያ ሶዲየም ቢካርቦኔት መውሰድ ነው ፡፡
መጠኑ ቀስ በቀስ ወደ ግማሽ የሻይ ማንኪያ መጨመር አለበት ፡፡ መድሃኒቱን መጠጣት ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በፊት በባዶ ሆድ ላይ መሆን አለበት። የሶዳ መፍትሄ ከወሰዱ በኋላ ለ 30 ደቂቃዎች መብላት እንደማይችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለአንድ ቀን መድሃኒቱን ከሶስት እጥፍ ያልበለጠ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሶዲየም ቢካካርቦንን የሚጠቀሙ የደም ሥሮች የመንፃት መንገድ ከ 30 ቀናት ያልበለጠ መሆን አለበት ፡፡
መርከቦችን በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
