የስኳር በሽታ ከስኳር በሽታ ጋር ጠቃሚ ባህሪዎች ምንድናቸው?

ፖሜ - ምንድን ነው?

ፖም እውነተኛ የባዕድ አገር ፍሬ ነው ፡፡ በተፈጥሮው በማንማር Archipelago እና ፖሊኔዥያ ደሴቶች ላይ ሲያድግ መጀመሪያ ወደ ትን Asia እስያ ፣ ቻይና እና ታይ (ወደ ብሔራዊ ምግብ ሆነች) ፡፡ በኋላ ወደ አውሮፓ መጣ እና ለመላው ዓለም የሚገኝ። ሁለተኛው ስም ፖም - የቻይና ወይን ፍሬ. የፖምቹ ቅርፅ እንደ ዕንቁ ይመስላል ፣ ጣዕሙም የወይን ፍሬ ነው ፣ እና ልኬቶቹ ‹አረንጓዴ› ናቸው ፡፡

የፖም ጣዕም ከወይን ፍሬው ጣፋጭ ነው። የበሰለ ፍሬ መራራ አይደለም። የፖምሞን ማብሰያ ጊዜ የካቲት እና መጋቢት ነው። የቆዳ ቀለም ቀለል ያለ አረንጓዴ እና ቢጫ ነው። በውስጣቸው ያለው የጭስ ማውጫው ቀለም ሊለያይ ይችላል-ቢጫ ፣ ቀይ ፣ ነጭ ፣ አረንጓዴ።

በውስጡ ያሉት ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የመከታተያ አካላት እና አስፈላጊ ዘይቶች የአመጋገብ ምርትን ሁለገብ ጥቅሞች ይሰጣሉ ፡፡

የፖምሎ ጠቃሚ ባህሪዎች

በፍራፍሬ ጭማቂ ውስጥ ብዙ ፖታስየም አለ ፣ ካልሲየም እና ፎስፈረስ አለ። በተጨማሪም ፖም አንቲኦክሲደንትስ (ቫይታሚን ሲ እና ኤ) ይ containsል ፣ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት እና ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ አለው።

ሠንጠረዥ - የፖምሎ ጥንቅር

አካል	ይዘት በ 100 ግ ማንኪያ ፣ mg	ሌሎች ባህሪዎች, በ 100 ግ ማንኪያ
ፖታስየም	240
ካልሲየም	25
ፎስፈረስ	20
ሶዲየም	1 mg
ብረት	0.5 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ሲ	40-55
Itሪታሚን ኤ (ቤታ ካሮቲን)	25-30
ቫይታሚን ቢ 1	0.07 mg
ቫይታሚን ቢ 2	0.02 mg
ቫይታሚን B5	0,2
የአመጋገብ ዋጋ
ካርቦሃይድሬቶች	8 ግ
እንክብሎች	0.6 ግ
ስብ	0.2 ግ
ፋይበር	1 ግ
የስኳር በሽታ ባህሪዎች
የዳቦ ክፍሎች ብዛት	0.5 ኤክስ
የካሎሪ ይዘት	40 kcal
የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ	30

የፖምሎው የቫይታሚን ጥንቅር የእይታ መሳሪያን ፣ የበሽታ መከላከያ እና የደም ሥሮችን ይደግፋል። የመከታተያ አካላት የልብና የደም ሥሮች ፣ የሕዋስ ሽፋን ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ሥራን ይሰጣሉ ፡፡ የስኳር በሽተኛው አካል ላይ የእያንዳንዱን ንጥረ ነገር የግል ውጤት ከግምት ያስገቡ ፡፡

የስኳር በሽታ አንቲኦክሲደንትስ

ቫይታሚኖች ሲ እና ሀ አቅም ያላቸው ፀረ-ንጥረ-ነገሮች ናቸው ፡፡ ይህ ምን ማለት ነው?

የስኳር ህመም ነፃ የሆኑ የነርቭ ሥርዓቶችን (ምስሎችን) የመፍጠር ሁኔታን ይጨምራል ፡፡ የእነሱ ገጽታ ደረጃ ከገለልተኛነት ደረጃቸው ከፍ ያለ ነው። ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች ከመጠን በላይ አክራሪዎችን ይከላከላሉ እንዲሁም በስኳር በሽታ ሰውነት ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን ይከላከላሉ ፡፡

ቫይታሚን ሲ ለስኳር በሽታ

የስኳር ህመምተኛ ጣፋጭ ደም የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ይለውጣል ፡፡ የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ ፣ ሕብረ ሕዋሳትን በደም ፣ ኦክስጅንና በአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማቅረብ ያቆማሉ። በዚህ ምክንያት የተለያዩ የስኳር በሽታ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡ የደም ቧንቧ በሽታ እና የደም ሥሮች ፣ ሬቲኖፓቲ እና አርትራይተስ - እነዚህ የተለያዩ በሽታዎች የመነሻ መንስኤ አላቸው-የደም ቧንቧ ህመም እና የአካል ክፍሎች በቂ የደም አቅርቦት ፡፡ ቫይታሚን ሲ የደም ሥሮችን ያጠናክራል እና መሰናክሎችን ይከላከላል ፣ ለማንኛውም የደም ቧንቧ ችግሮች አስፈላጊ ነው ፡፡

ሰው ሰራሽ ቫይታሚን ሲ (በጡባዊዎች ውስጥ ascorbic አሲድ) ከተፈጥሯዊው በጣም የከፋ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በቪታሚኖች ውስጥ ቫይታሚኖችን ለመጠጥ በጡባዊዎች ውስጥ ባዮሎጂካዊ ንጥረነገሮች እጥረት ምክንያት ነው ፡፡ ስለዚህ ሰው ሰራሽ አስመሳይ አሲድ መጠን መጨመር አደገኛ ነው ፡፡ ግን የፖምሞን አጠቃቀም - የለም።

የቫይታሚን ሲ ዕለታዊ መጠን እስከ 3 ግ ነው። ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር መጠን 600 ግራም የፖምፖ ማንኪያ ብቻ ይይዛል።

ቫይታሚን ኤ እና የስኳር በሽታ

የስኳር በሽታ ሪትራፕራክቲክ በሽታን (የዓይን መጥፋት ፣ የዓይን ሕመም መፈጠር) ይከላከላል ፣ ቁስልን መፈወስን ያፋጥናል ፣ የኢንፌክሽን አደጋን እና እብጠትን ያስወግዳል

የፖም ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ኤን አልያዙም ፡፡ እሱ ከቀዳሚው ቤታ ካሮቲን ነው ፡፡ በሰው የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ተጽዕኖ ስር ወደ ቫይታሚን ይለወጣል ፡፡ ቤታ ካሮቲን በማንኛውም መጠን ሊገባ ይችላል ፣ ከልክ በላይ መጠጣት አይችልም።

ቤታ ካሮቲን በ subcutaneous ንብርብር ውስጥ የሚከማች ሲሆን ሰውነቱ ሲያስፈልገው ለማዋሃድ ጥቅም ላይ ይውላል። ከቀዳሚው በተቃራኒ በቫይታሚን ውስብስብ ውስጥ ኤን ከመጠን በላይ መውሰድ የምግብ መፈጨት ችግርን እና የመገጣጠሚያ ህመም ያስከትላል።

ፖታስየም ለስኳር ህመምተኞች

የስኳር በሽታ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን መጣስ አብሮ ይወጣል ፡፡ ይህ የፖታስየም ዘይትን መጣስ ያካትታል። የማይክሮፎን እጥረት ጉድለት ተፈጠረ ፣ ዕጢ እና arrhythmia ይታያሉ ፣ ግፊት ይነሳል።

ለስኳር ህመምተኞች የፖታስየም ግሉኮስ ወደ ግላይኮጅ የመቀየር እና የሕዋስ ውፅዓት ለመጨመር (ማለትም ፣ ከኢንሱሊን ጋር ተመሳሳይ ነው) አስፈላጊ ነው ፡፡ በርካታ ምልከታዎች እንደሚጠቁሙት የፖታስየም አመጋገብ መጨመር የስኳር በሽታ ምልክቶችን (ጥማትን ፣ የእጆችን እብጠት ፣ የሽንት መሽናት ፣ የቆዳ መቅላት) ለመቀነስ ይረዳሉ።

ሆኖም የልብን ሥራ የሚመረተው በፖታስየም እጥረት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ የመከታተያ ንጥረነገሮችም ጭምር ነው ፡፡ ስለዚህ ለስኳር ህመምተኛ በየቀኑ የፖታስየም መጠን 2 g (ወይም 1 ኪ.ግ ፖም) ነው ፡፡

6 ግራም የፖታስየም መርዛማ ንጥረ ነገር እንደሆነ እና 14 g ደግሞ ሞት ያስከትላል።

ለፖም ኮንትራክተሮች

እነዚህ ሁሉ የተጋላጭነት ሁኔታዎች ለስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፖም በስኳር ህመምተኛ በሽተኛ ምናሌ ውስጥ ትክክለኛ ቦታውን ሊወስድ ይችላል ፣ አካሉን ይጠብቃል እንዲሁም ዕድሜውን ያራዝማል ፡፡