ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ፎሊክ እና ቅባታማ አሲድ-ተኳኋኝነት እና በአንድ ጊዜ የሚደረግ አስተዳደር

የእያንዳንዱ ሰው አካል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡ በደረጃ 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ቫይታሚን B9 ወይም ፎሊክ አሲድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በሜታቦሊዝም ችግሮች ምክንያት በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እጥረት አለ ፡፡

የበሽታው መሻሻል ፣ አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት ህክምና እና የተለያዩ ችግሮች የሰውነት መሟጠጥን ያስከትላሉ ፣ በዚህም ምክንያት መከላከያው የሚቀንስ ነው ፡፡

በዚህ በሽታ ህክምና ውስጥ የቪታሚን ውስብስብነት መጠገኛ “ከጡብ” አንዱ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ የደም ቧንቧ ግድግዳ ክፍሎችን በማጠናከር እና የበሽታ መከላከያን በመጨመር ቫይታሚኖች የስኳር በሽታ በጣም አስከፊ መዘዞችን እንዳያሳድጉ ይከላከላሉ-ማይክሮባክ እና ማይክሮባዮቴተርስ ፡፡

ፎሊክ አሲድ ጠቀሜታ

በፈሳሽ ውስጥ ሊሟሟ የሚችል በቡድን B ውስጥ ፎሊክ አሲድ ብቸኛው ቫይታሚን ነው።

አንድ አካል በሰውነት ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት አለመከሰቱን ከግምት ውስጥ ያስገባል ፣ ስለሆነም መተካት በመደበኛነት መከናወን አለበት። እሱ በቀጥታ ለፀሐይ ብርሃን እና ለከፍተኛው ሙቀት በጣም ስሜታዊ ነው-በእነሱ ተጽዕኖ ስር የመከታተያ ክፍሉ መጥፋት ይከሰታል።

ፎሊክ አሲድ ጠቃሚ ባህሪዎች ምንድናቸው? በመጀመሪያ ፣ የደም ዝውውር እና በሽታ የመከላከል ስርዓቶች ይህንን ቫይታሚን ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ - ጥቃቅን እና የካርቦሃይድሬት ስብን እና ስብን በማበላሸት ሂደት ውስጥ የማይክሮባይት ሂደት ይሳተፋል ፡፡

የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በጥሩ ሁኔታ ይነካል እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፎሊክ አሲድ በተለይ ጠቃሚ ነው-

• የጉርምስና ወቅት መዘግየት;
• ማረጥ እና የበሽታውን ምልክቶች ማስወገድ ፤
• የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ውጊያ የመከላከል ማነቃቂያ;
• የደም ሴል ምስረታ;
• በእርግዝና ወቅት ፅንስን ይከላከላል ፡፡

ፎል አሲድ አጠቃቀምን በተለይም እርጉዝ ሴቶችን የስኳር በሽታ ህመም ላላቸው ሴቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ቫይታሚን ቢ 9 በሰውነት ውስጥ ደግሞ የአሲድነት እሴቶችን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅ contrib ያደርጋል።

እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ እያንዳንዱ የመከታተያ ንጥረ ነገር የራሱ ባህሪዎች እና contraindications እንዳለው መዘንጋት የለብንም ፡፡

ቫይታሚን B9 ን የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

በጤናማ ሰው ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ በአንጀት ባክቴሪያ ይመረታል። ግለሰቡ ከተክሎች እና ከእንስሳት አመጣጥ የቀረውን ቪታሚን መጠን ይቀበላል።

የዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን በአትክልት ሰብሎች ውስጥ ፣ በተለይም በቅጠል ሰላጣዎች ውስጥ ይገኛል። ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች አመጋገቦቻቸውን ከአሳማ ፣ አመድ ፣ ከኩሽና ፣ ከካሮትና ከዕፅዋት ጋር ሰላጣቸውን በአዲስ ሰላጣ ማሳደግ አለባቸው ፡፡

ፍራፍሬዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች እንኳን ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ ፡፡ በሳምንት ቢያንስ 2-3 ጊዜ አንድ ሰው ብርቱካን ፣ ሙዝ ፣ ማዮኔዜ ፣ የበለስ እና አረንጓዴ ፖም መመገብ አለበት ፣ እና በክረምት - የደረቁ አፕሪኮሮች እና ማድረቅ ፡፡ አንድ የስኳር ህመምተኛ ጭማቂዎችን ከወደደው ከዚያም የቫይታሚን ቢ 9 በአከባቢያዊ እና በሙቀት አያያዝ ወቅት ስለሚጠፋ ለአዲስ ጭማቂዎች ምርጫ መስጠት አለበት ፡፡

በአትክልትና ቅቤ ውስጥ ፎሊክ አሲድ ይዘት ዝቅተኛ ነው ፡፡ ከነሱ መካከል በቂ መጠን ያለው ንጥረ ነገር የሚኖርበት የወይራ ዘይት ብቻ መለየት ይቻላል ፡፡ እንዲሁም hazelnuts እና walnuts ን ለመጠቀም ይመከራል።

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በምግብ ውስጥ የገብስ ገንፎን ማካተት አለባቸው - የቪታሚን B9 መጋዘን ቁርስ በሚጠጡበት ጊዜ ለ ፎሊክ አሲድ ዕለታዊ ፍላጎትን መስጠት ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር በስጋ ምርቶች (ዶሮ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት) እና ዝቅተኛ ቅባት ባለው ዓሳ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ቫይታሚን ቢ 9 ትኩስ ወተት ፣ የጎጆ አይብ እና አይብ በመብላት ማግኘት ይቻላል ፡፡

የቫይታሚን ውስብስብነት ቫይታሚን B9 የያዘ

ኢንሱሊን-ነክ ባልሆነ የስኳር በሽታ ህመምተኞች የሰውነት መከላከያዎችን ለማሻሻል ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ አለባቸው ፡፡ ሆኖም አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ፎሊክ አሲድ የያዙ የተወሰኑ ምግቦችን አያካትትም ፡፡ በዚህ ሁኔታ የስኳር በሽታ ባለሙያው የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ሊያገኝ ይችላል ፡፡ ከስኳር በሽታ insipidus በታች በጣም ታዋቂ የአመጋገብ ምግቦች ከዚህ በታች አሉ ፡፡

የታመመ የስኳር በሽታ ሁለት በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ፎሊክ እና ሊፕቲክ አሲድ የያዘ መድኃኒት ነው ፡፡ የአመጋገብ ማሟያ አካል የሆነው የ ginkgo biloba ምርት ምስጋና ይግባው ፣ በሽተኛው ሜታብሊካዊ እና የሽምግልና ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል። ይህ መሣሪያ የደም ዝውውር ሥርዓትን በጥሩ ሁኔታ የሚጎዳ በመሆኑ የማይክሮባዮቴራፒ እድገትን ይከላከላል ፡፡ በትንሽ-ካርቦሃይድሬት ሊጠጣ ይችላል ፡፡

Doppelherz-Active, "የስኳር በሽታ ላለባቸው በሽተኞች ቫይታሚኖች" ተከታታይ - የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማረጋጋት የሚረዳ መሣሪያ። በውስጡ 225% ፎሊክ አሲድ ፣ እንዲሁም ሌሎች አስፈላጊ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የበሽታውን አስከፊ መዘዞች ለመከላከል ተወስ --ል - ሬቲና እብጠት ፣ ኩላሊት እና የነርቭ ጫፎች።

ቫርቫግ ፋርማማ B9 ን ጨምሮ 11 ቫይታሚኖችን እንዲሁም ዚንክ እና ክሮሚየምን የያዘ የምግብ ማሟያ ነው ፡፡ የኢንሱሊን ጥገኛ እና የኢንሱሊን-ነክ ያልሆነ የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ታይቷል። የአመጋገብ ማሟያ መቀበል የአካል አካልን የመከላከያ ኃይሎች ማጠናከሪያ እና አጠቃላይ የጤና ሁኔታ መሻሻል ይሰጣል ፡፡

የአልፋ ፊደል የስኳር በሽታ ብዛት ያላቸው ቪታሚኖችን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን ፣ ማዕድናትን እና የእፅዋትን ንጥረ ነገሮችን የያዘ የምግብ ማሟያ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ፣ የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ እንዲሁም “የጣፋጭ በሽታ” በሽታዎችን ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል ያገለግላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጠቃሚ ውጤት የሊፕቲክ ፣ ፎሊክ እና ሱኩሲኒክ አሲድ ፣ የጨጓራ ​​ሥሮች ፣ የብሉቤሪ ቡቃያዎችን እና ሌሎች አካላትን ቅመሞች ያስከትላል ፡፡

ምንም እንኳን ከላይ የተጠቀሱት የአመጋገብ ማሟያዎች ጠቃሚ ቢሆኑም እያንዳንዳቸው የተወሰኑ የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች አሏቸው ፡፡

1. ለምርቶቹ አካላት ንፅፅር ፡፡
2. የካንሰር ዕጢዎች መኖር።
3. ከልክ ያለፈ ሂሞሲስታይን (hemosiderosis)።
4. የቫይታሚን ቢ 12 የመጠጥ እጥረት
5. በሰውነት ውስጥ የኮላባሚሚን እጥረት።
6. የተበላሸ የብረት ዘይቤ (metabolism).

ስለዚህ የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ከመውሰዳቸው በፊት ከህክምና ባለሙያው ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡

የቫይታሚን እጥረት እና ከመጠን በላይ

የሰው አካል በቀን 200 ማይክሮግራም ፎሊክ አሲድ እንደሚያስፈልገው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ጤናማ ሰው የዕለት ተዕለት የቫይታሚን መጠን ከምግብ ይቀበላል።

በአንዳንድ ህመሞች ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን በመውሰድ ሰውነት ተጨማሪ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡

የቫይታሚን B9 አስፈላጊነት እየጨመረ ነው

• በሆርሞን ለውጦች (እርግዝና);
• ከጭንቀት እና ከጭንቀት ሁኔታዎች ጋር;
• በጉርምስና ወቅት;
• ለፀሐይ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ;
• ንቁ የአኗኗር ዘይቤን በሚቀጥሉበት ጊዜ።

የሰው አካል አንድ ተጨማሪ የመከታተያ ንጥረ ነገር መጠን ሲፈልግ ጉድለት በእንቅልፍ መዛባት ፣ ድብርት ፣ ድካም ፣ የትኩረት መጠን መቀነስ ፣ ደካማ ማህደረ ትውስታ ፣ የቆዳ ህመም ፣ የድድ እና ምላስ መቅላት እንዲሁም የነርቭ ህመም ምልክቶች ይታያሉ። ረዘም ባለ ፎሊክ አሲድ እጥረት የተነሳ በስኳር ህመም ውስጥ ሜጋሎላስቲክ የደም ማነስ አደጋ አለ ፡፡

ልጅ በሚይዘው ሴት ውስጥ የቫይታሚን ቢ 9 እጥረት ቢከሰት ያለማቋረጥ መተካት አለበት ፡፡ ንጥረ ነገር አለመኖር የፅንሱን አካላዊና አእምሯዊ እድገት በተመለከተ የማይመለስ ውጤት ያስከትላል።

በጣም ብዙ ጊዜ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ምልክቶች በክሮንስ በሽታ ፣ በአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ፣ የአእምሮ ችግር ፣ የአንጀት ቁስለት ፣ የአልኮል ስካር እና የማኅጸን ነቀርሳ በሽታ ይታያሉ።

ከመጠን በላይ ፎሊክ አሲድ በሰው አካል ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በዚህ ሁኔታ ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ያማርራሉ-

1. ለማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
2. ቅሌት ፡፡
3. መጥፎ ሕልም።
4. የመረበሽ ስሜት ይጨምራል።
5. የሲያኖባባቲን የደም መጠን መቀነስ ፡፡

ህመምተኛው ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል ቢያንስ አንዱን ካስተዋለ በጣም አመጋገሩን እንደገና መመርመር ይኖርበታል ፡፡

ቫይታሚን B9 ን የመውሰድ ባህሪዎች

በስኳር ህመም ህክምና ውስጥ ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀም ትክክለኛ መሆን አለበት ፡፡ በጭራሽ እንደሚያስፈልጉ እና በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ሳያውቁ መድሃኒት ወይም ቫይታሚኖችን መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ስለዚህ, ፎሊክ አሲድ አስፈላጊነት የሚወሰነው በሚከታተለው ሀኪም ነው።

ህመምተኛው ይህንን ቫይታሚን መጠቀም ሲፈልግ ስለ ባህሪያቱ ማስታወስ አለብዎት ፡፡ በመጀመሪያ ኤስትሮጂን መውሰድ በሰውነት ውስጥ ፎሊክ አሲድ መጠንን ይቀንሳል ፡፡ አስፕሪን ተመሳሳይ ውጤት አለው ፡፡

በሳንባ ነቀርሳ ህክምና እና በሚጥል በሽታ በሚታከምበት ጊዜ እንደነዚህ ያሉት መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ፍላጎትን የሚጨምሩ ናቸው። እና በተመሳሳይ ጊዜ የቪታሚን B9 ፣ cyancobalamin እና pyridoxine በአንድ ጊዜ መውሰድ የመተንፈሻ አካልን የመፍጠር እድልን በመቀነስ የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ያጠናክራል።

የተዘበራረቀ ንጥረ ነገር ለውጫዊ ነገሮች እርምጃ በጣም ስሜታዊ መሆኑን ለምሳሌ ፣ ከፍተኛ ሙቀት እና ክፍት አየር እንኳ መታወስ አለበት። ስለዚህ የቪታሚን ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ተኳሃኝነት አንዳንድ ጊዜ ወደ ያልተፈለጉ መዘዞች ያስከትላል ፣ ይህም ከግምት ውስጥ መግባት አለበት።

ቫይታሚን B9 ን ከመጠቀም በተጨማሪ ሌላ ተጨማሪ ነገር አለ - ተጨማሪ ፓውንድ ለመዋጋት ይረዳል። ስለዚህ ፣ አንዳንዶች ከአሎሎል እና ከሌሎች የኮሌስትሮል መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምናን እንኳን አይቀበሉም ፡፡

ይልቁንም ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን በተለይም ፎሊክ አሲድ የሚጨምር ትክክለኛ አመጋገብ በመከተል ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ይዋጋሉ ፡፡

ለስኳር ህመም ሌሎች ቫይታሚኖች

ኢንሱሊን-ጥገኛ በሆነ የስኳር ህመም ውስጥ ሰውነት የሚያስፈልገው ብቸኛው ንጥረ ነገር ፎሊክ አሲድ አይደለም። በሽታውን ለመዋጋት የማይቻልባቸው ብዙ ሌሎች አካላት አሉ።

ቫይታሚን ኢ (ወይም ቶኮፌሮል) የ “ጣፋጭ በሽታ” ውጤቶችን መከላከል ይችላል። ቶኮፌሮል በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንት መሆን ፣ የደም ማነስ የደም ቅነሳን ፣ የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ ቆዳን እና ሴሎችን ከጥቃት ይከላከላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን በእንቁላል ፣ በወተት ፣ በስንዴ ጀርም ፣ ዘይት (አትክልት እና ክሬም) ውስጥ ይገኛል ፡፡

ቫይታሚን ዲ (ወይም ካልኩፋርrol) የካልሲየም አጠቃቀምን ለማረጋጋት ይረዳል ፣ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም የሁሉም ሆርሞኖችን ምርት ያበረታታል። ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር እና ለመደበኛ እድገት አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም በስኳር በሽታ እና በሌሎች ያልተለመዱ በሽታዎች ውስጥ ኦስቲኦሜይላይተስን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ቫይታሚን የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ችግርን ፣ የልብ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ፣ የዓይን ብክለትን ፣ የዓይነ-ሥርዓትን ችግሮች ለመቋቋም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ Calciferol በሚፈላ ወተት ምርቶች ፣ በአሳ ጉበት እና በስብ ፣ በቅቤ ፣ በባህር ውስጥ እና በካቪያር ውስጥ ይገኛል ፡፡

ቢ “ቫይታሚን” በሚባል ሕክምና ውስጥም ቫይታሚኖች መወሰድ አለባቸው። ከ ፎሊክ አሲድ በተጨማሪ አመጋገቢው የሚከተሉትን ማካተት አለበት

1. በግሉኮስ ሜታቦሊዝም ፣ በደም ዝውውር ውስጥ በንቃት የሚሳተፍ ቫይታሚን ቢ 1 እንዲሁም የስኳር ይዘትንም ይቀንሳል ፡፡ የመከታተያ ንጥረ ነገር በኩላሊት ፣ ሬቲና እና በሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
2. ቫይታሚን B2 (riboflamin) በቀይ የደም ሴሎች ምስረታ ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር ነው። በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ ሬቲና ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል ፣ እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል።
3. ቫይታሚን B3 (PP) በተጨማሪም ኒኮቲኒክ አሲድ ተብሎም ይጠራል። በኦክሳይድ ሂደት ውስጥ ትሳተፋለች ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚን B3 በምግብ መፍጫ ትራክቱ ፣ በልብ ተግባሩ እና በኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
4. ቫይታሚን ቢ 5 የአድሬናል እጢዎችን እና የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ያቀርባል። “ፀረ-ነፍሳት” ተብሎ መሰጠቱ አያስገርምም።
5. የነርቭ ሥርዓቱን መዛባት ለመከላከል ቫይታሚን B6 ይወሰዳል።
6. ቫይታሚን B7 (ወይም ባዮቲን) ጤናማ የሆነ የጨጓራ ​​መጠን ደረጃን ይይዛል ፣ በሃይል እና በስብ ዘይቤ ውስጥ ይሳተፋል።
7. ቫይታሚን ቢ 12 ፣ በሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ። መጠጡ የጉበት እና የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ተግባር ያረጋግጣል።

የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን ሕክምና እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪ የበሽታ መከላከያቸውን ማጠንከር አለባቸው ፡፡ ከብዙ ቫይታሚኖች መካከል B9 ተለይቷል ፣ እሱም በጥሩ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ፣ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እና ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል። ትክክለኛ አመጋገብ የታካሚውን ሁኔታ ብቻ ያሻሽላል።

ፎሊክ አሲድ ጠቃሚ ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ባለሞያ ይገለጻል ፡፡