Blackcurrant - ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የቤሪ ፍሬዎች አንዱ

የስኳር በሽታ ውስብስብ በሽታ ነው ፡፡ የደም ስኳር መጨመር የጨመረው አዳዲስ በሽታዎችን ወደ መከሰት የሚያመጣውን በሁሉም የሰውን የሰውነት ክፍሎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥያቄው ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ እና በተለይም ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ይነሳል ፡፡

የአትክልት ፣ ፍራፍሬ እና የቤሪ ፍሬ ለሰው ልጆች ጥቅም ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፡፡ ነገር ግን የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የደም ግሉኮስ እንዲጨምር እንዳያደርጉ የተፈጥሮን ስጦታዎች በጣም በተመረጡ መጠቀም አለባቸው ፡፡

ጥቁር ዓይነት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመላካች ነውን? አጠቃላይ መልስ የእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ጥንቅር ነው ፡፡ ደግሞም በዚህ በሽታ ውስጥ ሁሉም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጠቃሚ አይደሉም።

ጥንቅር

Currant የበለፀጉ ንጥረ ነገሮችን ስብስብ ይይዛሉ-

1. ቫይታሚኖች;
2. ንጥረ ነገሮችን መከታተል;
3. ፋይበር ፣ ፒኬቲን

በመጀመሪያ ጥቁር ቡናማነት በቪታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የታወቀ ነው ፡፡ ይህ ቫይታሚን በኪዊ ፍራፍሬዎች ውስጥ እና በአራት እጥፍ ያህል በብሩህ ፍሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡

አሲሲቢቢክ አሲድ ውጤታማ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን እንዳይታዩ ይከላከላል ፣ በዚህም የካንሰርን ገጽታ ይከላከላል ፡፡

የሰው የሰውነት በሽታ የመቋቋም ስርዓቱ ትክክለኛ አሠራር በተገቢው የቫይታሚን ሲ መጠን ላይም የተመካ ነው። በተጨማሪም ascorbic አሲድ ከሰውነት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የመልሶ ማቋቋም ሂደት መደበኛ ያደርገዋል። ይህ በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ሲቀነሱ ይህ ለስኳር በሽታ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ጥቁር Currant ሌሎች ቫይታሚኖችንም ይይዛል-

• ካሮቲን - ፕሮቲታሚን ኤ;
• ቫይታሚን ቢ
• ቫይታሚን ኢ
• ቫይታሚን ፒ;
• ቫይታሚን ኤ

ሬቲኖል በዋነኝነት ለዓይን ጤንነት ተጠያቂ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ, የዓይን ችግሮች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ. ካፍቴራፒ እና የሆድ እጢዎች ለስኳር ህመም በጣም አስፈላጊ ተጓዳኝ ናቸው ፡፡

ቢ ቫይታሚኖች

ይህ ብዙ ቪታሚኖች ቡድን ነው - B1 ፣ B2 ፣ B3 ፣ B6 ፣ B9, B12. የዚህ ቡድን አባሎች በዋነኝነት በሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛነት እና የግሉኮስን ወደ ኃይል የመለወጥ ተግባር ላይ ናቸው ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ባልተሰሩ እና በስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ውስጥ የቫይታሚን ቢ 1 ይዘት መጨመር በሰውነቱ ላይ ከፍተኛ ጠቀሜታ ይኖረዋል ፡፡

ቫይታሚኖች B6, B12 የሜታቦሊክ ተግባሩን ያነቃቃሉ ፣ የነርቭ ሥርዓትን ይቆጣጠራሉ ፣ ፀረ እንግዳ አካላትን አሠራር ይሳተፋሉ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡ የሕዋስ ክፍፍል ፣ ማለትም የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት እንደገና መወለድ በቫይታሚን B9 ተሳትፎ የተረጋገጠ ነው።

ቫይታሚን ኢ

ቶኮፌሮል. ይህ ስብ-ነጠብጣብ ያለው ቫይታሚን በመራቢያ ተግባር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የማያቋርጥ ጉድለት ወደ ካንሰር እና የጡንቻ መበስበስ ያስከትላል። በሰውነት ውስጥ የሕዋስ ሽፋኖችን ከአሉታዊ ነገሮች ተፅእኖ ይከላከላል ፣ የሕዋሳትን ጤና ይጠብቃል።

ቫይታሚን ፒ

በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ፒ መኖር መኖሩ የትናንሽ የደም ሥሮች ግድግዳ ቅልጥፍናን ያጸዳል እንዲሁም ያድሳል።

ይህ ቫይታሚን ከደም ሥሮች ጋር የተዛመዱ በርካታ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል - የደም ቧንቧ ፣ የደም ቧንቧ ፣ የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ ፣ የደም ቧንቧ በሽታ እና ሌሎች ብዙ።

ቫይታሚን ፒ በተለይም ascorbic አሲድ ጋር ተጣምሮ ይሠራል። ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ዓይነት 1 የስኳር ህመምተኛ ጥቁር የመለጠጥ ችሎታን ለመመለስ በጣም ውጤታማ መሣሪያ ነው ፡፡

ለትክክለኛ ዘይቤ አንድ ሰው የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡ Currant ፍራፍሬዎች እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ እነዚህ ንጥረ ነገሮች አሏቸው ፡፡ ይህ በተለይ በስኳር በሽታ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሜታቦሊዝም መዛባት በመጀመሪያ ደረጃ ሲከሰት ፡፡

• ፖታስየም
• ፎስፈረስ;
• ብረት
• ማግኒዥየም
• ብር
• ሰልፈር

ፖታስየም በሰውነት ውስጥ ትክክለኛውን የውሃ እና የአሲድ-ቤዝ ሚዛን መጠበቅን ያረጋግጣል። ፖታስየም ለኮንትራክተር ጡንቻ ተግባር ኃላፊነት አለበት ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካለብዎ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ካላቆመ እከክ ወይም የጡንቻ ህመም ካለብዎ ሰውነትዎ በቂ ፖታስየም የለውም ማለት ነው ፡፡ ልብ ትልቅ ጡንቻ ሲሆን ትክክለኛ አሠራሩ በሰው አካል ውስጥ ባለው በቂ የፖታስየም መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በቂ የፎስፈረስ ይዘት ጤናማ ፣ ጠንካራ አጥንቶችን እና ጠንካራ ጥርሶችን ይሰጣል ፡፡ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ለምሳሌ በሰውነታችን ውስጥ ካልሲየም በፎስፈረስ ፊት ብቻ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

የሂሞግሎቢን ማምረት ማለት ለሁሉም የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት በቂ ኦክሲጂን መስጠት ማለት በሰውነቱ ውስጥ በቂ የብረት መጠን መኖሩ ነው ፡፡ ደምን ቀይ ያደርገዋል።

ማግኒዥየም በጡንቻ መወጠር እና የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ በንቃት ይሳተፋል ፡፡ ማግኒዥየም ኦክሳይድ እና ጨዎች በነርቭ በሽታ ፣ የልብና የደም ሥር (gastroenterology) ሕክምና መስክ ውስጥ በንቃት ያገለግላሉ ፡፡

ብር የባክቴሪያ በሽታ ነው። ይህ ብረት staphylococci ፣ Escherichia coli እና ሌሎች በርካታ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን እድገትና ማራባት በንቃት ይከላከላል። በብር ይዘቱ ምክንያት ኩርባዎች በብርድ እና ወረርሽኝ ጊዜያት የበሽታ መከላከያ ስርዓታችንን በንቃት ይረዱታል።

ሰልፈር በፎቶሲንተሲስ እና በሴሎች የኃይል መጠን በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል። በስኳር ህመም ውስጥ እነዚህ ሂደቶች ይስተጓጎላሉ እናም የሰልፈር መኖር እነሱን መልሶ ለማቋቋም ይረዳል ፡፡

ፋይበር እና pectin አንጀትን ከ fecal ተቀማጭ ገንዘብ ለማጽዳት እና peristalsis ን ለማቋቋም ይረዳሉ ፡፡

በሽንት እጢዎች የተዘጋ አንጀት በመበስበስ ምርቶች በቋሚነት የሆድ ድርቀት እና መላው ሰውነት የመመረዝ መንስኤ ነው። እንዲህ ዓይነቱ አንጀት የስኳር በሽታ መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡

የመርገጥ (ኮርስ) አጠቃቀምን በመደበኛ ሁኔታ ለመለየት ይረዳል ፣ እንዲሁም ለቆሽት ጤናማ አሠራር ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡

የትግበራ ዘዴዎች

በተለምዶ ፣ እንጆሪዎች ጥሬ ይመገባሉ እና ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ይከማቻሉ ፣ ሁሉንም ዓይነት ጫካዎችን ፣ ኮምጣጣዎችን እና መጭመቂያዎችን ያስገኛሉ ፡፡

በቀላሉ ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ሁሉም ንብረቶቹም እንዲሁ ተጠብቀዋል ፡፡ በሙቀት ሕክምና ረገድ ፣ ብዙ የከርሰ ምድር ቤቶች ጠቃሚ ንብረቶች ጠፍተዋል ፡፡

ጥበቃ በሚደረግበት ጊዜ ከ 60 ዲግሪ በላይ በሚሞቅበት ጊዜ ቫይታሚኖች እንደሚጠፉ መዘንጋት የለበትም ፡፡ በዚህ ምክንያት ያለፈውን የበጋ ወቅት የሚያስታውስ ጣፋጭ ማሽተት ታገኛለህ ፣ ግን ፣ የምንፈልገውን ያህል ጠቃሚ አይደለም ፡፡ የመከታተያ ንጥረነገሮች ፣ ፋይበር እና pectin ብቻ ይቀራሉ።

ጤናን ለመጠበቅ የቤሪ ፍሬዎችን ብቻ ሳይሆን ቅጠሎችን እንዲሁም ለስኳር ህመምተኞች ቅጠላቅጠል ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከጥቁር Currant ቅጠሎች በጣም ጠቃሚ ሻይ። 8-10 ትኩስ ቅጠሎች ወይም አንድ የሾርባ ማንኪያ የደረቁ ቅጠሎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያበስላሉ። በቀን እስከ ስድስት ጊዜ ያህል ለግማሽ ብርጭቆ ያህል ብርጭቆ መጠጣት ይመከራል ፡፡

የ Currant ጭማቂ የቶንሲል በሽታን በጥሩ ሁኔታ ይይዛል በሚቀባበት ጊዜ በትንሽ ማር በማርጠጥ መጠጣት አለበት ፡፡

የቤሪ ፍሬዎች ማደንዘዣ የደም ማነስ እና የደም መፍሰስ ድድ ይገኙባቸዋል።

ጥቁር ቡናማ ቀለም ያላቸው ቅጠሎች በካንኒንግ ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ ትኩስ ቅጠሎች በተመረጡ ድንች ፣ ቲማቲም ፣ sauerkraut ላይ ይጨምራሉ ፡፡ ከዚህ በመነሳት marinade ቀልጣፋና ጥሩ መዓዛ ብቻ ሳይሆን ጤናማም ይሆናሉ።

የእርግዝና መከላከያ

የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ጠቃሚ ጠቀሜታ ሁሉ ፣ የበሽታዎችን የመበከል እድሉ አለ ፡፡ ቫይታሚን ሲ አስትሮቢክ አሲድ እንደሆነ መታወስ አለበት። እና እንደማንኛውም አሲድ የ mucous ሽፋን ሽፋን ያጠፋል።

የጨጓራና ትራክት ችግር ካለብዎ - duodenitis, ቁስለት ፣ የጨጓራና የጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ችግር ካለብዎ በብዛት መጠጣትን የመጠቃት ሁኔታ የበሽታውን ቀውስ ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

በተከታታይ ከመጠን በላይ በመጠጣት የደም መፍሰስ ችግር እንኳን ሊከሰት ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በአፍንጫው ትንሽ ቁስል ወይም በአንደኛው የደም መፍሰስ እንኳ ቢሆን ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡

እንደ የፓንቻይተስ በሽታ ፣ thrombophlebitis ፣ በጉበት ውስጥ እብጠት ያሉ በሽታዎች ascorbic አሲድ ጥቅም ላይ የማይውሉ ናቸው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ በሽታዎች ከስኳር በሽታ ጋር ይጣጣማሉ ፡፡ ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ጥንቃቄ የተሞላባቸውን ምልክቶች በጥንቃቄ መጠቀም አለባቸው ፡፡
ቤሪ መመገብ እና መብላት አለበት። የእሱ ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው። ልኬቱን ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። በየቀኑ ቫይታሚን ሲ ለማግኘት 20 ሃያ ቤሪዎች በቂ ናቸው።

ተፈጥሮ ብዙ የተለያዩ ቪታሚኖችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዙ እጅግ በጣም ብዙ እፅዋቶች ሰጥቶናል ፡፡

Blackcurrant ከእነዚህ ዕፅዋት ውስጥ አንዱ ብቸኛው ምሳሌ ነው። ጤናማ እና ንቁ መሆን ከፈለጉ ረጅም እና ደስተኛ ህይወት ለመኖር - የተለያዩ ይበሉ። በተለይም የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች ይህ እውነት ነው ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ለስኳር በሽታ የተፈቀዱ የቤሪ ፍሬዎች ዝርዝር;

እፅዋት ለሰው አካል ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ የሆነውን ሁሉ አላቸው ፡፡ እና, በጠረጴዛዎ ላይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከተሸነፉ - ሰውነት ለትክክለኛ ዘይቤ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም አካላት ይቀበላል ፡፡ ይህ እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎችን እንኳን ሊያሸንፍ የሚችል ተአምር ፈውስ ነው ፡፡