የስኳር በሽታ መከሰት ማስፈራሪያ ምልክት ከተመገቡ በኋላ ከተቋቋሙ መመዘኛዎች በላይ የደም ስኳር መጨመር ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ የጆሮ ህመም የስኳር በሽታ ሊመረምር ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህመምተኞች ያለ መድሃኒት ሁኔታቸውን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን የትኞቹ የስኳር ህመም ምልክቶች እንደሚታወቁ እና በየትኛው መርሃግብር መሠረት ምን ዓይነት ህክምና እንደሚታዘዝ ማወቅ አለባቸው ፡፡
የስቴት ባህሪ
የቅድመ የስኳር በሽታ ምርመራው የሚከናወነው ሰውነታችን ወደ ግሉኮስ ፍሰት በተገቢው ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ነው ፡፡ ይህ የድንበር ሁኔታ ነው-endocrinologist አሁንም የስኳር በሽታ ምርመራን ለማቋቋም ምንም ምክንያት የለውም ፣ ግን የታካሚው የጤና ሁኔታ እየተጨነቀ ነው ፡፡
ይህንን በሽታ ለመመርመር የተለያዩ የላብራቶሪ ምርመራዎችን ማካሄድ ያስፈልጋል ፡፡ በመጀመሪያ ህመምተኛው በባዶ ሆድ ላይ ደም ይወስዳል እና የግሉኮስ መጠንን ያጣራል ፡፡ ቀጣዩ ደረጃ የግሉኮስ መቻቻል ሙከራን ማካሄድ ነው (GTT)። በዚህ ጥናት ውስጥ ደም ከ2-5 ጊዜ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው አጥር የሚከናወነው በባዶ ሆድ ላይ ነው ፣ አንድ ሰው የግሉኮስ መፍትሄ ከጠጣ በኋላ በሁለተኛው ሰዓት ውስጥ - 75 ግ ፣ በ 300 ሚሊ ሊትል ፈሳሽ ውስጥ ይረጫል ፡፡ ልጆች በአንድ ኪሎግራም ክብደት 1.75 ግ ይሰጣቸዋል ፡፡
በሚጾሙበት ጊዜ የጾም የደም ስኳር ከ 5.5 ሚሜ / ሊት መብለጥ የለበትም ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 6 iርሰንት / ሊት / ስኳር ጋር ወደ 6 ሚሜol / l ያድጋል ፡፡ ይህ የደም ሥር የደም ምርመራ ሥርዓት መደበኛ ነው ፡፡ የ venous የደም ናሙና ከተከናወነ ፣ ከዚያ ትኩረቱ እስከ 6.1 ድረስ መደበኛ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ድንበር ያለበት ሁኔታ ፣ ጠቋሚዎች በ 6.1-7.0 ክልል ውስጥ ናቸው።
በ GTT ወቅት አመላካቾች እንደሚከተለው ይገመገማሉ
- እስከ 7.8 የስኳር ክምችት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡
- በ 7.8 እና በ 11.0 መካከል ያለው የግሉኮስ መጠን የቅድመ የስኳር በሽታ ባሕርይ ነው ፡፡
- የስኳር ይዘት ከ 11.0 በላይ - የስኳር በሽታ ፡፡
ሐኪሞች የሐሰት አወንታዊ ወይም የሐሰት አሉታዊ ውጤቶችን ገጽታ አያካትቱም ፣ ስለሆነም ምርመራውን ለማብራራት ይህንን ምርመራ ሁለት ጊዜ እንዲያካሂዱ ይመከራል።
የስጋት ቡድን
በይፋዊ መረጃዎች መሠረት ከ 2.5 ሚሊዮን በላይ ሩሲያውያን የስኳር ህመምተኞች ናቸው ፡፡ ነገር ግን በቁጥጥር እና ኤፒዲሚዮሎጂካል ምርመራ ውጤቶች መሠረት 8 ሚሊዮን ያህል ሰዎች በዚህ በሽታ እንደሚሰቃዩ ተገል wasል ፡፡ ይህ ማለት 2/3 ታካሚዎች በቂ ሕክምና ለመሾም ወደ ሆስፒታል አይሄዱም ፡፡ አብዛኛዎቹ ስለ ምርመራቸው እንኳን አያውቁም ፡፡
በኤች.አይ. WHO ምክሮች መሠረት ከ 40 ዓመታት በኋላ በየ 3 ዓመቱ የግሉኮስን መጠን መመርመር ያስፈልጋል ፡፡ ወደ ተጋላጭነት ቡድን ሲገቡ ይህ በየዓመቱ መደረግ አለበት ፡፡ ወቅታዊ የስኳር በሽታ ሁኔታን ማወቅ ፣ ህክምናን ማዘዝ ፣ አመጋገብን መከተል ፣ የህክምና ልምምድ ማካሄድ በሽታውን በቁጥጥር ስር ለማዋል ያስችልዎታል ፡፡
የአደጋው ቡድን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ያጠቃልላል ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው በጤንነት ሁኔታ ለሚታይ መሻሻል በ 10-15% ክብደት መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡ በሽተኛው ጉልህ የሆነ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ቢ.ኤ.አ.አ. ከ 30 በላይ ነው ፣ ስለሆነም የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡
ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ለችግሩ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡ አመላካቾች ከ 140/90 በላይ ከሆኑ ከዚያ ለስኳር ደም በመደበኛነት መለገስ አለብዎት። ደግሞም በዚህ የፓቶሎጂ ህመም የሚሠቃዩ ዘመዶች ያላቸው ህመምተኞች ሁኔታቸውን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡
በእርግዝና ወቅት የእርግዝና ወቅት የስኳር ህመም በተገኘባቸው ሴቶች ላይ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል ፡፡ እነሱ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
የበሽታው ምልክቶች
ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ዝቅተኛ ኑሮ ይኖራሉ ፣ ታዲያ ቅድመ-የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ለሚታዩ ምልክቶች ትኩረት አይሰጡም ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት እንኳን አያውቁም ፡፡ ስለሆነም ሐኪሞች ዓመታዊ የሕክምና ምርመራ እንዲደረግ ይመክራሉ ፡፡ የላብራቶሪ ምርመራዎችን በመጠቀም በሚከናወንበት ጊዜ የተነሱትን ችግሮች መለየት ይቻላል ፡፡
የቅድመ-የስኳር ህመም ምልክቶች የበሽታውን የሚከተሉትን መገለጫዎች ያጠቃልላል ፡፡
- የእንቅልፍ መዛባት. በግሉኮስ ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ችግር ካለበት ፣ የሳንባ ምች መበላሸቱ እና የኢንሱሊን ምርት መቀነስ ላይ ችግሮች በሚከሰቱበት ጊዜ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡
- የከባድ ጥማት እና በተደጋጋሚ የሽንት መከሰት። በስኳር መጨመር ፣ ደሙ ወፍራም ይሆናል ፣ ሰውነቱ እንዲቀልጥ የበለጠ ፈሳሽ ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ, አንድ ጥማት አለ, አንድ ሰው ብዙ ውሃ ይጠጣል እናም በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል።
- አስደንጋጭ ምክንያት አልባ ክብደት መቀነስ። የተዳከመ የኢንሱሊን ምርት በሚከሰትበት ጊዜ በደም ውስጥ የግሉኮስ ክምችት ይከማቻል ፣ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ አይገባም ፡፡ ይህ የኃይል እጥረት እና ክብደት መቀነስ ያስከትላል።
- ማሳከክ ቆዳ ፣ የእይታ እክል። በደማቅ ውፍረት ምክንያት ትናንሽ መርከቦች እና የደም ቅዳ ቧንቧዎች ውስጥ ማለፍ ይጀምራል። ይህ ለአካል ክፍሎች ደካማ የደም አቅርቦትን ያስከትላል-በዚህ ምክንያት ፣ የእይታ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ማሳከክ ይታያል ፡፡
- የጡንቻ ቁርጥራጮች። የደም አቅርቦቱ እየቀነሰ በመምጣቱ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የመግባት ሂደት ይረብሸዋል። ይህ ወደ የጡንቻዎች ህመም ያስከትላል ፡፡
- ራስ ምታት ፣ ማይግሬን። በአባለዘር በሽታ ትናንሽ መርከቦች ሊጎዱ ይችላሉ - ይህ ወደ የደም ዝውውር መዛባት ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ራስ ምታት ብቅ አለ ፣ ማይግሬን ያድጋል ፡፡
በሴቶች ላይ ቅድመ-የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንም ልዩነት የላቸውም ፡፡ ነገር ግን በ polycystic ovary ለተመረመሩ ሰዎች የስኳር ደረጃን በተጨማሪነት ይመከራል ፡፡
የድርጊት ዘዴዎች
ምርመራው የግሉኮስ መቻቻል ጥሰት ከተገኘ ታዲያ የኢንዶሎጂስት ባለሙያ ምክክር አስገዳጅ ነው ፡፡ እሱ ስለ ቅድመ-የስኳር ህመም ሕክምና ትንበያ ይነጋገራል እናም አስፈላጊ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡ የዶክተሩን ምክር በማዳመጥ ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡
ለቅድመ የስኳር በሽታ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ የታዘዘ አይደለም ፡፡ ሐኪሙ የዶሮሎጂ በሽታ እድገትን ለመከላከል ምን ዓይነት እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ይነግርዎታል ፡፡ ለአብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን እና አመጋገብን መደበኛ ለማድረግ በቂ ነው ፡፡ ይህ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ሥር ስርዓት ሥራንም መደበኛ ለማድረግ ያስችላል ፡፡
በአሜሪካ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው የህክምና ለውጦች ከመድኃኒት ጋር ከመወዳደር ጋር ሲነፃፀር የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማ መንገድ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ሐኪሙ ከሜታፊን ጋር ሕክምናን ሊያዝዝ ይችላል ፣ ግን ቅድመ-የስኳር በሽታ ካለባቸው በጣም የተሻሉ ውጤቶች በአኗኗር ለውጦች ይገኙባቸዋል ፡፡ በሙከራዎቹ መሠረት
- ከ 5-10% ክብደት መቀነስ ጋር ተያይዞ በተመጣጠነ የአመጋገብ ስርአት እና ጭነቶች በመጨመር የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በ 58% ቀንሷል።
- መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ የበሽታ የመያዝ እድሉ በ 31% ቀንሷል።
ትንሽ ክብደት ቢቀንሱ በበሽታው የመያዝ እድልን በእጅጉ ለመቀነስ ይቻላል ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታ ምን እንደሆነ ቀድሞውኑ የተማሩትም እንኳ ክብደታቸው ቢቀንስ የቲሹ የኢንሱሊን መቋቋምን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ክብደቱ እየጨመረ በሄደ መጠን ሁኔታው ይበልጥ እየተሻሻለ ይሄዳል።
የሚመከር አመጋገብ
በበሽታው የተያዙ ሰዎች ሁሉ ስለ ተገቢ አመጋገብ መማር አለባቸው። የአመጋገብ ሐኪሞች እና endocrinologists የመጀመሪያ ምክር ክፍሎቹን መቀነስ ነው። እንዲሁም ፈጣን ካርቦሃይድሬትን መተው ጠቃሚ ነው-ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ብስኩቶች ፣ መጋገሪያዎች ታግደዋል ፡፡ የደም ስኳር ውስጥ ዝላይ የሚከሰቱት ወደ ሰውነት ሲገቡ ነው። ነገር ግን የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ቀድሞውኑ የተዳከመ ስለሆነ ግሉኮስ ወደ ቲሹ ውስጥ አይተላለፍም ፣ ግን በደም ውስጥ ይከማቻል ፡፡
ቅድመ-የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚይዙ በመረዳት ፣ የተፈቀዱ ምርቶችን ዝርዝር መፈለግ ያስፈልግዎታል። ብዙ መብላት ይችላሉ ፣ ግን በዝቅተኛ የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ እና በትንሽ መጠን ያለው ምግብ መምረጥ አለብዎት። የካሎሪ ቅባትን ለመቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡
ሀኪሞቹን በጥብቅ መከተል የሚከተሉትን መርሆዎች ይመክራሉ-
- ዝቅተኛ ፋይበር ላላቸው ዝቅተኛ ምግቦች ምግቦች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፤
- የካሎሪ ቆጠራ, ትኩረቱ በምግብ ጥራት ላይ ነው-ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬት ወደ ሰውነት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡
- በቂ መጠን ያለው የአትክልት ፣ የእንጉዳይ ፣ የእፅዋት ፍጆታ።
- የድንች አመጋገብ መቀነስ ፣ ነጭ ቀለም ያለው ሩዝ - ከፍተኛ የስቴክ ይዘት ያላቸው ምግቦች;
- ጤናማ ምግብ የሚመረተው ምርቶች የተቀቀለ ፣ የተጋገሩ ፣ የተጋገሩበት ከሆነ ነው ፡፡
- የንጹህ ውሃ ፍጆታ መጨመር ፣ የጣፋጭ ካርቦን መጠጦች መነጠል ፣
- ያልታከሙ ምግቦችን አለመቀበል።
ነገር ግን ይህ በሽታ ሕክምና እየተደረገለት አለመሆኑን ወይም አለመሆኑን በተመለከተ የሚነጋገሩትን የስነ-ልቦና ባለሙያ እና የአመጋገብ ባለሙያን ማነጋገር ይሻላል። የምግብ ምርጫዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ጨምሮ አንድ የአመጋገብ ስርዓት ባለሙያ የግል ምግብን ለመፍጠር ይረዳዎታል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ለበሽታ የተጋለጠውን የስኳር በሽታ ለመመርመር አስፈላጊው የአካል ክፍል እንቅስቃሴ መጨመር ነው ፡፡ ከአመጋገብ ጋር ተያይዞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፈላጊውን ውጤት ያስገኛል ፡፡ ሰውነትን ከመጠን በላይ ላለማጣት እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት ፡፡ በመጠኑ የልብ ምት መጠነኛ ማሳደግ አስፈላጊ ነው ፤ ከዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ነው ፡፡
በግል ምርጫው ላይ በመመርኮዝ እያንዳንዱ ሰው የራሱን የጭነት አይነት መምረጥ ይችላል ፡፡ በአካል ብቃት ማእከል ውስጥ ንቁ የእግር ጉዞዎች ፣ የኖርዲክ የእግር ጉዞ ፣ የጃጓራ ፣ ቴኒስ ፣ leyሊ ኳስ እና ክፍሎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ማጥናት ይመርጣሉ። ሐኪሞች እንደሚሉት በየቀኑ የ 30 ደቂቃ ጭነት ጭነት ጤናን ያሻሽላል ፡፡ በሳምንት ቢያንስ 5 ስፖርቶች መኖር አለባቸው።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና ከስልጠና በኋላ የግሉኮስ የኃይል ምንጭ ይሆናል ፡፡ ቲሹዎች ኢንሱሊን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ይጀምራሉ ፣ ስለዚህ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።
አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች
ከሐኪሙ ጋር በመስማማት ፣ የስኳር በሽታ ያለባት በሽተኛ በሕዝባዊ ፈውሶች እገዛ የእርሱን ሁኔታ መደበኛ ለማድረግ መሞከር ይችላል ፡፡ ነገር ግን እነሱን ሲጠቀሙ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መሰረታዊ መርሆዎች እና እንቅስቃሴን የመጨመር አስፈላጊነት አይርሱ ፡፡
ብዙዎች buckwheat እንዲበሉ ይመክራሉ። ጤናማ ምግብ ለማዘጋጀት ፣ ቡቃያዎቹን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት እና kefir በአንድ ኩባያ 2 ኩባያ በ 2 የሾርባ ማንኪያ ፍጥነት ማፍሰስ ፡፡ የተዘጋጀው መጠጥ በጠዋቱ ባዶ ሆድ ላይ ይጠጡ ፡፡
እንዲሁም የተልባ ዘሮችን ለማስጌጥ መጠጣት ይችላሉ-የተጠበሰ ጥሬ እቃዎች በውሃ ይረጫሉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይቀቀላሉ (የተቀቀለ ዘሮች ከመስታወቱ ውስጥ ይወሰዳሉ) ፡፡ መጠጥ ከቁርስ በፊት በባዶ ሆድ ላይ ይመከራል ፡፡
ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠሎችን ፣ ኩርባዎችን እና የዝሆኖም ዝሆኖችን ማምረት ይችላሉ ፡፡ ድብልቅው በሚፈላ ውሃ ላይ ይፈስሳል (አንድ ጠርሙስ ለአንድ ብርጭቆ በቂ ነው) ፣ ቀዝቅዞ በ 50 ሚሊ ሊት በየቀኑ ይጠጣል ፡፡
ፕሮቲን የስኳር በሽታ በሆርሞን endocrinologist ቁጥጥር ስር መታከም አለበት። ሁኔታው እየተባባሰ ከሄደ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ሊሰጥ አይችልም። ሐኪሙ እንክብሎችን ያዝዛል ከሆነ ለዚህ ምክንያት ይሆናል ፡፡
ግን የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ለአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅፋት አይሆንም ፡፡ ጡባዊዎች የሕብረ ሕዋሳትን ስሜትን ወደ ግሉኮስ እንዲጨምሩ ያደርጉታል። ሁኔታው በተለመደው ሊስተካከል የሚችል ከሆነ መድሃኒቱ ከጊዜ በኋላ ሊተው ይችላል ፡፡
