ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ወይኖችን መብላት እችላለሁን?

የተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች በሚኖሩበት ጊዜ አንድ ሰው የበሽታውን አካሄድ እንዳያባብሰው የአመጋገብ ስርዓቱን በከፍተኛ ሁኔታ የመቀየር ግዴታ አለበት ፡፡ ምግብን ከመመገብ መርሆዎች በተጨማሪ - በአነስተኛ እና በትንሽ ክፍሎች ለመብላት ፣ ምግቦችን ለክብደታቸው ጠቋሚ (ጂአይ) ትኩረት እንዲሰጡ ሲመርጡ አስፈላጊ ነው ፡፡

በዚህ አመላካች መሠረት በዓለም ዙሪያ የሚገኙ endocrinologists ለታካሚዎች የአመጋገብ ህክምና ያደርጋሉ ፡፡ የጂአይአይ እሴት አንድ የተወሰነ ምግብ የደም ስኳር መጨመርን እንዴት እንደሚነካ ያሳያል።

ሞቃታማው ሰሞን መምጣት እና ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ማብሰል ፣ ህመምተኞች ወይንን መብላት ፣ በምን ያህል ብዛት እና ጤናን ሊጎዳ ይችላል ብለው እራሳቸውን ይጠይቃሉ።

የግሉሜቲክ ወይን ጠቋሚ ማውጫ

ወይን ለስኳር በሽታ ሊያገለግል ይችላል የሚለውን ለመረዳት ፣ የመረጃ ጠቋሚውን እና የካሎሪ ይዘቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለ 100 ግራም የምርቱ የካሎሪ ይዘት 72 kcal ብቻ ይሆናል - ይህ በጣም ዝቅተኛ አመላካች ነው።

በስኳር በሽታ ምክንያት እስከ 50 የሚደርሱ ተጨባጭ መረጃዎች ጠቋሚ ምግብ መመገብ ይችላሉ ፣ እንዲህ ዓይነቱ አመላካች እንደ ደህና ይቆጠራል ፡፡ ስለዚህ ፣ ከ 45 እሰከቶች የማይበልጠው የወይን ግላይዝማዊ መረጃ ጠቋሚ ፣ አሁንም በታካሚው ምግብ ውስጥ endocrinologists አይመከርም።

ዋናው ነገር ይህ የቤሪ ፍጆታ ፍጆታውን ከተጠቀመ በኋላ በፍጥነት ለሰውነት ግሉኮስ የሚሰጥ ሲሆን የስኳር መጠኑም መነሳት ይጀምራል ፡፡ ወይኖች በቀላሉ በቀላሉ የሚበላሹ ፍራፍሬዎችን ይይዛሉ ፡፡ ስለዚህ ከስኳር በሽታ ጋር ወይን መብላት በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ ይህ የቤሪ ዝርያ እንዲሁ የማይፈለግ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ "ጣፋጭ" በሽታን ከወይን ጋር ለማከም አንድ ዘዴ እንኳን አለ ፡፡

ልብ ይበሉ ዘቢብ እንዲሁ በምግብ ውስጥ እንዲካተት እንደማይፈቀድ መታወቅ አለበት ፣ አመላካች 65 አሃዶች ነው ፣ እና 100 ግራም የምርት ዋጋ 267 kcal ነው።

የወይኖች ጥቅምና ጉዳት

በቀላሉ በቀላሉ ሊበታተን የሚችል የፍራፍሬ ፍራፍሬ መኖር በመኖሩ ምክንያት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ወይኖች በምግብ ውስጥ ሊካተቱ አይችሉም ፡፡ በዚሁ ምክንያት የቤሪ ፍሬዎች ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ላላቸው ሰዎች እንዲሁም የጨጓራና ትራክት በሽታዎች የማይፈለጉ ናቸው ፡፡

ሆኖም ፣ የሳንባ (ሳንባ ነቀርሳ ፣ ሳንባ ነቀርሳ) እና ልብ ላሉት ወይን በሰዎች መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

እንጆሪው ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉት ፡፡ የሥነ ፈለክ ተመራማሪዎች እንደሚገነዘቡት በዱር ወይኖች ውስጥ እጅግ ጠቃሚ ዋጋ ያላቸው ንጥረነገሮች እንጂ በሰው ሰራሽ ባልተመረቱ ዝርያዎች ውስጥ አይደሉም ፡፡

በወይን ውስጥ ቫይታሚኖች;

• ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል);
• ቢ ቪታሚኖች;
• ቫይታሚን ሲ
• ቫይታሚን ፒ;
• ቫይታሚን ኬ.

ሬቲኖል የእይታ ክፍተትን ያሻሽላል ፣ የዓይነ ስውራሮችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ የተካተተ ሲሆን በተለይም በአንደኛው እና በሁለተኛው የስኳር በሽታ መገኘቱ በተለይም ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቫይታሚን ቢ በቆዳው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል።

በወይን ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ኬ ይዘት እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያለ በሽታ ይከላከላል ፡፡ ቫይታሚን በአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እና በሰውነታችን ውስጥ በርካታ oxidative ግብረ-ሥጋን በመፍጠር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።

ከቪታሚኖች ከሚከማችበት መጋዘን በተጨማሪ ወይኖች ማዕድናትንም ይዘዋል ፡፡ የሚከተሉት በዋነኝነት የሚታወቁት: -

1. ማንጋኒዝ;
2. chrome;
3. ፖታስየም
4. ብሮቲን;
5. አሉሚኒየም
6. የድንጋይ ከሰል;
7. ዚንክ

በሰው አካል ውስጥ በቂ ያልሆነ የማንጋኒዝ መጠን የስኳር በሽታ ሜላቲተስን ሂደት ያባብሰዋል። ስለሆነም በሽታው በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የሚገኝ ከሆነ ለስኳር ህመም ወይን ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር በየቀኑ ዕለታዊ መጠን - አምስት ቤሪዎችን ማለፍ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም በዚህ ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡

ወደ ጥያቄው - ለስኳር ህመም ወይን ወይኖች ማግኘት ይቻል ይሆን ፣ በሽተኛው ራሱ መልስ መስጠት አለበት ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለዚህ የቤሪ አካል የሰጠውን ምላሽ ይቆጣጠሩ ፡፡

እንደ ክሮሚየም ያሉ ማዕድናት የሰውን የደም ስኳር ይቆጣጠራሉ ፡፡ ይህ የእርሱ ዋና ተግባር ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያለ አንድ መደበኛ ሰው 6 mg ክሮሚየም ሊኖረው ይገባል ፡፡ መደምደሚያው ማንጋኒዝ እና ክሮሚየም የያዙ ምርቶች በቂ የሆነ ቅበላ “ጣፋጭ” በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡

የሚከተሉት ኦርጋኒክ አሲዶች በወይን ውስጥ ይገኛሉ: -

• ሊኒን;
• leucine;
• ሜቲዮታይን.

በሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆነ የሊሺን መጠን ወደ ሊይይን ምስረታ ይመራል። ወይኑ ከፍተኛ መጠን ያለው leucine እና methionine ይይዛሉ።

ወይኖች የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ የቤሪ ዝርያ በማንኛውም ጤናማ ሰው እና ከአንድ አመት በላይ ዕድሜ ላለው ልጅ ምግብ ውስጥ መሆን አለበት። በቀን 100 ግራም ምርት መመገብ በቂ ነው ፡፡

በወባ መድኃኒት ውስጥ ወይን

በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ የወይን ፍሬዎች ቅጠሎች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ጌጣጌጦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ። የወይን ፍሬዎች በራሳቸው ሊደርቁ ይችላሉ ፡፡

ለዚህም ትልልቅ እና የተገነቡ ቅጠሎች ተወስደው በጥላ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

ጥሬ እቃዎችን የማግኘት ፍላጎት ከሌለ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በቀላሉ ሊገዛ ይችላል ፡፡ በኩላሊቶቹ ላይ ችግሮች ካሉ እና በውስጣቸው የድንጋይ መፈጠር ችግሮች ካሉ የሚከተለው ማስዋብ ይዘጋጃል ፡፡

ለአንድ አገልግሎት

1. 10 ግራም (አንድ የሾርባ ማንኪያ) የደረቁ የደረቁ የወይን ቅጠሎች አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሳሉ።
2. እሳት ጨምሩበትና አፍስሱ ፤
3. ለሌላ አስር ደቂቃዎች ከቀዘቀዙ በኋላ;
4. ሾርባው በራሱ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት።

ብዙውን ጊዜ የሕክምናው ሂደት ሁለት ሳምንታት ነው ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል አንድ ጊዜ 50 ሚሊ ሊት ይውሰዱ ፡፡

እንዲሁም አዲስ የወጣት የወይን ተክል ቅጠሎች ዓለም አቀፋዊ ማስዋብ ማዘጋጀት ይቻላል ፡፡ ይህ ፈዋሽ ወኪል የሆድ ድርቀት ይዋጋል ፣ እይታን ያሻሽላል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል ፡፡

ሾርባው እንደሚከተለው ይዘጋጃል: -

• በንጹህ ውሃ ውስጥ ሶስት መቶ ግራም ቅጠሎችን መፍጨት ፣ በጥሩ ቆራረጥ;
• ሶስቱን ሊትር ውሃ በሙሉ አፍስሱ ፡፡
• ምርቱን ለሶስት ቀናት በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ አጥብቀው ይግዙት ፡፡
• ፍጆታውን በኬክ ማቅ ውስጥ በማለፍ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡

እንዲህ ዓይነቱን ማስጌጥ ለሦስት ቀናት ብቻ ይፈቀዳል, ከዚያ በኋላ ለሰባት ቀናት እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ከአንድ ሰዓት በኋላ ከተመገቡ በኋላ ይውሰዱ, 100 ሚሊ ሊትር አንድ ጊዜ, በቀን ሦስት ጊዜ.

አጠቃላይ የአመጋገብ ምክሮች

ለስኳር ህመምተኛ የአመጋገብ ሕክምና መርሆዎች በቀን አምስት ወይም ስድስት ጊዜ በትንሽ በትንሽ ምግብ መመገብ ማለት መሆኑን ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡ ስለ ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች እየተናገርን ከሆነ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ መብላት አለባቸው ፡፡

በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ በሚከሰት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ሰውነታችን በፍጥነት ወደ ሰውነት እንዲገባ ለማድረግ ግሉኮስ እንዲኖር ያስፈልጋል ፡፡

ለ GI እና ለካሎሪዎቻቸው ምግብ ከመምረጥ በተጨማሪ ፣ ከእለት ተእለት አመጋገብ ውስጥ የበርካታ ምግቦችን አጠቃቀም ቸል ማለት ያስፈልግዎታል ፡፡

እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ቅመም ክሬም, ማርጋሪን እና ቅቤ;
2. ነጭ ሩዝ ፣ ሴሚሊያና እና የበቆሎ ገንፎ;
3. የተቀቀለ ካሮትና ቢራ;
4. ስኳር ፣ ቸኮሌት ፣ ጣፋጮች እና የዱቄት ምርቶች;
5. የሰባ ሥጋ - አሳማ ፣ በግ ፣ ዳክዬ ፣
6. ቅባት ዓሳ - ማኬሬል ፣ ፓንጋሲየስ ፣ የባህር ቋንቋ;
7. ዓሳ offal - ወተት እና ካቪያር;
8. ከከፍተኛ ደረጃ የተጋገረ የስንዴ ዱቄት;
9. የፍራፍሬ እና የቤሪ ጭማቂዎች ፣ ጣፋጮች ፡፡
10. አልኮሆል

በተጨማሪም, የስኳር በሽታዎችን ለማካካስ ዶክተሮች በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቢያንስ 45 ደቂቃዎችን ይመክራሉ ፡፡ ለአንድ ወይም ለሁለት ስፖርቶች ምርጫ መስጠት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ እንደዚህ

• መዋኘት
• መውጋት;
• ዮጋ
• ብስክሌት መንዳት
• ስፖርት እና ኖርዲክ መራመድ።

ስለዚህ የስኳር በሽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ያለ መድሃኒት የደም ስኳር መቀነስ ብቻ ሳይሆን የሰውነት አጠቃላይ ማጠናከሪያም ነው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ ሰውነት ሥጋ ስለ ወይኖች ይናገራል ፡፡