ዝቅተኛ እጽዋት ኮሌስትሮልን ያለ አደንዛዥ ዕፅ እንዴት ዝቅ ማድረግ?

ኮሌስትሮል ለእያንዳንዱ ሰው ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕዋስ ሽፋኖችን ጥንካሬ ይጨምራል ፣ በዚህም ሴሎችን ከማንኛውም ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቪታሚን ዲ ምርት ውስጥ ፣ የቢል አሲዶች ምስጢር እና የስቴሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት በተለይም ቴታስተሮን ፣ ኢስትሮጅንን ፣ ፕሮጄስትሮን እና ኮርቲሶልን በማምረት ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡

አብዛኛው ኮሌስትሮል (80% ያህል) የሚመረተው በራሱ በራሱ ነው ፣ በዋነኝነት በጉበት ሕብረ ሕዋሳት ነው። የተቀሩት 20% የሚሆኑት ከእንስሳት አመጣጥ ምግብ ጋር ለምሳሌ ወደ ሥጋ ፣ ወተት ፣ እንቁላል እና የባህር ምግብ ናቸው ፡፡

ስለዚህ ኮሌስትሮል ራሱ ለሰው ልጆች ጎጂ አይደለም ፣ ነገር ግን ከፍ ያለ ደረጃው ከባድ የጤና ችግር ያስከትላል ፡፡ ይሁን እንጂ ይህ ሁሉንም ኮሌስትሮልን አይመለከትም ፣ ነገር ግን በደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የሚቀመጡ እና የኮሌስትሮል ጣውላዎችን የሚፈጥሩ ዝቅተኛ የደመወዝ ቅባቶች ብቻ ናቸው ፡፡

ስለዚህ ከፍተኛ የጤና እና የደም ግፊት ኮሌስትሮል መጠን ለምን እንደሚከሰት እና ዝቅተኛ የመለዋወጥ ኮሌስትሮልን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ጤናቸውን የሚከታተሉ ሰዎች ሁሉ አስፈላጊ ነው ፡፡

መጥፎ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀንስ

ከዚህ በላይ እንደተጠቀሰው ፣ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ኮሌስትሮል ተብለው የሚጠሩ ዝቅተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፕሮቲን (LDL) ብቻ ናቸው ለሰብአዊ ጤንነት አደገኛ ናቸው ፡፡ ከፍ ወዳለ lipoproteins (ኤች.አር.ኤል.) በተቃራኒ ፣ ሰፋ ያሉ መጠን ያላቸው ፣ ልቅ እና ሸካራነት ያላቸው እና ከኮሌስትሮል ጋር እምብዛም ጠንካራ ትስስር አላቸው ፣ በዚህም ምክንያት ብዙውን ጊዜ በክሪስታሎች መልክ ይወልዳል።

በተጨማሪም ከኮሌስትሮል በተጨማሪ LDL እንዲሁ ኮሌስትሮል የድንጋይ ንጣፍ የመፍጠር እድልን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምሩ ትሪግላይይድስ እና ፎስፎሊላይዲድ ይገኙበታል ፡፡ በዚህ ምክንያት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ከመተንፈሻ አካሉ አደገኛ መዘናጋት ነው ፣ ይህ ደግሞ ወደ atherosclerosis ብቻ ሳይሆን ወደ myocardial infarction እና stroke ሊያመራ ይችላል ፡፡

ዘመናዊው መድሃኒት በታካሚው ደም ውስጥ ከፍተኛ የ LDL ደረጃን ለመቀነስ የታቀዱ በርካታ መድኃኒቶችን ይሰጣል ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች በበርካታ ቡድኖች የተከፋፈሉ ሲሆን እያንዳንዱም የራሱ ጥቅምና ጉዳቶች አሉት ፡፡

ስቴንስ

ከከፍተኛ ቡድን ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ከዚህ ቡድን የሚመጡ መድኃኒቶች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ በደም ውስጥ የ LDL ን መጠን በ 50% ያህል ለመቀነስ እና አሁን ያሉትን የኮሌስትሮል ዕጢዎች መጠን ለመቀነስ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች የኮሌስትሮል ፣ ትራይግላይሰሮሲስ እና ቅባቶች ፕሮቲን (ከኮሌስትሮል ንብረታቸው ጋር ተመሳሳይነት) በመፍጠር የጉበት ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

በተጨማሪም, ስቴንስሎች የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን እድገትን ያቆማሉ, መጠኖቻቸውን ይቀንሳሉ እና የድንጋይ ንጣፎችን ቀለል ያደርጉታል. በተጨማሪም ከደም ቧንቧ ግድግዳዎች ውስጥ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፣ አቅማቸውን በመቀነስ እና የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራሉ ፡፡

ከድንጋይ ሐውልቶች ቡድን በጣም ታዋቂ መድኃኒቶች:

1. ቫሲሊፕ;
2. Simgal;
3. Simvakard;
4. Simvastatin;
5. ሊዲያፓት;
6. Cardiostatin;
7. Leskol Forte;
8. ሊፕቶርሞም;
9. የሊምፍሪር;
10. ቱሊፕ;
11. ቶርቫካርድ
12. አቲስ.

የመጨረሻዎቹ የስታስቲክ መድኃኒቶች: - Crestor; ሮዝካርድ; Rosulip; ቴቫስትር ሊቫዞ

ሐውልቶችን በሚወስዱበት ጊዜ አንድ አስፈላጊ ሁኔታን ማየቱ አስፈላጊ ነው - እነዚህ ክኒኖች ከመተኛታቸው በፊት ብቻ ውሃን መጠጣት አለባቸው ፡፡ ይህ ደንብ የተብራራ ግለሰቡ ጉበት ኮሌስትሮልን ጨምሮ ከፍተኛውን የኮሌስትሮል መጠን የሚያመነጨው በሌሊት በመሆኑ ነው ፡፡

ፎብቶች

ከፋይብተሩ ቡድን የሚመጡ መድኃኒቶች ኮሌስትሮል እና የደም ስኳር እንዲቀንሱ እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችሎት ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላሉ እንዲሁም ጤናማ ዘይቤን ያሻሽላሉ ፡፡ ስለዚህ እነዚህ ገንዘቦች atherosclerosis ሕክምና እና መከላከል ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታንም ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

ከቡድኑ ቡድን ውስጥ መድሃኒቶች;

• ቤዛሚዲን;
• Lipanor;
• ፈጣን
• Atromide;
• Miskleron;
• ጋቪሎን;
• ኖትሎይት;
• ሊፕantil
• Atromidine;
• Besalip;
• ተንኮለኛ።

የታወቁ የሕክምና ዓይነቶች ውጤት ለማግኘት የፋይበር ዝግጅት ዝግጅቶች ከምግብ በፊት ወይም ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡

ቅደም ተከተሎች የቢል አሲዶች።

እነዚህ መድኃኒቶች የቢብ እንቅስቃሴን ከፍ የሚያደርጉ ሲሆን ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመያዝ ይረ helpቸዋል። በተመሳሳይ ጊዜ በትናንሽ አንጀት ውስጥ ያለውን ተቃርኖ ከመጠጣት ይከላከላሉ እንዲሁም እንደ ብጉር አሲድ ከሰውነት ከሰውነት ጋር ተያይዞ እንዲወገዱ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

ከቢል አሲድ ቅደም ተከተል ቡድን በጣም ውጤታማ የሆኑት ወኪሎች ኮሌስትሮሜይን (ኮሌስትሮሚሚን) ናቸው ፡፡ ኮሌስትፖል; የጎማ ሰሪዎች ኮሌስትሮል.

እነዚህ መድኃኒቶች እጅግ በጣም ደህና ናቸው ፣ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት እንኳን ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

በተጨማሪም ፣ በማንኛውም ውስብስብ የሕክምና ቴራፒ ውስጥ እንዲካተቱ የሚያስችላቸውን ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር አይተዋወቁም ፡፡

Folk remedies

እንደሚያውቁት መድኃኒቶች ሁል ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች አላቸው እናም ብዙውን ጊዜ ከልክ በላይ መጠጣት ያስከትላሉ ፡፡ ስለዚህ atherosclerosis ያላቸው ብዙ ሕመምተኞች ያለ እጽዋት ዝቅተኛ-ኮሌስትሮል እንዴት ያለ እፅዋት እንደሚቀነሱ ጥያቄ ይፈልጋሉ ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮልን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት የሚረዱዎት ብዙ መድሃኒት ዕፅዋት አሉ። Atherosclerosis, ischemia, የልብ ድካም እና የደም ቧንቧዎችን ጨምሮ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፕሮፊለክሲን እና ቴራፒካል ወኪል በሰዎች መድሃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

ብዙ አማራጭ የኮሌስትሮል የምግብ አዘገጃጀቶች እንደ ኦፊሴላዊ መድኃኒት የሚታወቁ እና ውስብስብ ሕክምና ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ሆኖም ለኮሌስትሮል የሚሰጡ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እንደ መድኃኒት እንደዚህ ያለ ፈጣን ተጽዕኖ የማያሳድሩ ስለሆኑ ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀምን እንደሚፈልጉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

Flaxseed

የተልባ ዘሮች በጣም የበለፀጉ የፖታስየም አሲዶች ምንጭ - ኦሜጋ -3 ፣ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -9 ያሉት ኮሌስትሮል በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንሱ እና የልብና የደም ሥሮችን ይፈውሳሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በየቀኑ ጥቂት እፍኝዎችን የተከተፈ ተልእኮ መመገብ በቂ ነው ፣ ለምሳሌ ወደ ሰላጣዎች ወይም ወደ ሌሎች ቀዝቃዛ ምግቦች ይጨምሩ ፡፡

ሙቅ ምግብ ለማገገም ሲባል ብዙ ምርቶችን በጥሩ ሁኔታ የሚያከናውን ጠፍጣፋ መሬት መጠቀም ጥሩ ነው። የተልባ አያያዝ በተለይ በማረጥ ወቅት ለሴቶች ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የኮሌስትሮልን ዝቅተኛ ብቻ ሳይሆን የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

Kvass ከጩኸት።

ለፈውስ kvass ይህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በእርግጥ ለወንዶች ማራኪ ይሆናል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎት-

1. የደረቅ የጃንጥላ ሣር - 50 ግራ .;
2. ውሃ - 3 ሊ;
3. ስኳር - 1 ኩባያ;
4. ለስላሳ ክሬም - 1 የሻይ ማንኪያ.

የጃንችውን ሣር በደንብ ይቁረጡ እና በጋዝ ቦርሳ ውስጥ ያድርጉት። ሻንጣው እንዳይነሳ ትንሽ ጠጠር ያድርጉበት ፡፡ ሣሩን በሶስት-ሊትር ማሰሮ ውስጥ ይቅሉት እና በክፍሉ የሙቀት መጠን የተቀቀለ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ስኳርን, ቅመማ ቅቤን ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ

Kvass በየእለቱ ማነቃቃትን አይረሳም ፣ በሞቃት ጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጠዋል ፡፡ ከሁለት ሳምንታት በኋላ ፈውሱ መጠጥ ዝግጁ ነው ፡፡ ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት በ 0.5 ኩባያ ውስጥ ኪvር ከጃጓር መውሰድ አለብዎት ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ውጤት ከ 30 ቀናት በኋላ አስተዋውቋል ፡፡

ፕሮፖሊስ tincture.

ፕሮፖልታይን tincture ከኮሌስትሮል ለመቀነስ እና የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ከደም ሥሮች ለማስወገድ የሚታወቅ የታወቀ መድኃኒት ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎት-

• ፕሮፖሊስ - 80 ግ .;
• የህክምና አልኮሆል - 1.2 ኩባያ።

ፕሮፖሊስ መፍጨት ፣ በመስታወት መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና የህክምና አልኮሆል አፍስሱ። ማስቀመጫውን በጨለማ ፣ ሙቅ በሆነ ቦታ ያስቀምጡ እና ለ 14 ቀናት አጥብቀው ለመልቀቅ ይውጡ ፡፡ የዘር ፈሳሽ እንዳይፈጠር ለመከላከል በየቀኑ ምርቱ መቀላቀል አለበት ፡፡ የተጠናቀቀውን tincture ይዝጉ እና ከመብላቱ በፊት 30 ደቂቃ ያህል በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ¼ ኩባያ በሚፈላ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይረጫሉ ፡፡

ጥሩ እና መጥፎ ኮሌስትሮል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡