ለከባድ የሂሞግሎቢን ምርመራ ሙከራ-የስኳር በሽታ ላለባቸው ወንዶች እና ሴቶች ውስጥ ያለው የተለመደ

የብሪታንያ የሕክምና መጽሔት የጨጓራ ​​ቁስለት የሂሞግሎቢን ጥገኛነት እና በሰው ልጅ ግማሽ ግማሽ ላይ የሞት አደጋን ያስገኛል የሚል ሙከራ ውጤት አሳትሟል ፡፡ ኤች.አይ.ቢ.ሲ. ከ 45 እስከ 79 ዓመት ባለው ዕድሜ ውስጥ ባሉት የተለያዩ ፈቃደኛ ሠራተኞች ውስጥ ቁጥጥር ተደረገበት ፡፡ በመሠረቱ እነሱ ጤናማ ሰዎች ነበሩ (የስኳር ህመም የሌለባቸው) ፡፡

እስከ 5% ድረስ የግሉኮስ ንባቦች ካላቸው ወንዶች መካከል (በተለመደው ሁኔታ) ፣ ሟችነት በትንሹ ነበር (በዋነኝነት የልብ ድካም እና የደም ግፊት)። ይህንን አመላካች በ 1% ብቻ የሞት ዕድል በ 28% ጨምሯል! በሪፖርቱ ውጤት መሠረት የ 7 ኤችቢቢ 1 ኪው ዋጋ በ 63% የሞት አደጋን ከፍ ያደርገዋል (ከመደበኛ ሁኔታ ጋር ሲወዳደር) ፣ 7% ለስኳር ህመምተኞች ሁል ጊዜም እንደ ጥሩ ውጤት ይቆጠራሉ!

ለከባድ የሂሞግሎቢን ምርመራ ምርመራ አስፈላጊ የስኳር በሽታ በትክክል ለመመርመር የሚያስችል የባዮኬሚካል ምልክት ማድረጊያ አስፈላጊ ጥናት ነው ፡፡ የሕክምናውን ውጤታማነት ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

የሂሞግሎቢን ዋና ተግባር ኦክስጅንን ወደ ሴሎች ማድረስ ነው ፡፡ ይህ ፕሮቲን በከፊል በግሉኮስ ሞለኪውሎች አማካኝነት ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ይህ ግሉኮሲዝየም ሄሞግሎቢን ተብሎ የሚጠራው ይህ ንጥረ ነገር ነው። በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የበለጠ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን እና ውጤቱን ለይቶ የሚያሳውቅ glycated የሂሞግሎቢን ይመሰረታል።

በአሁኑ ጊዜ ይህ ምርመራ ለከፍተኛ የደም ግፊት የግዴታ ነው ፣ ሌሎች ምርመራዎች ካላስተካከሉ የስኳር በሽታን ለመመርመር ያስችልዎታል ፡፡ ትንታኔው በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር በሽታን በትክክል ለመለየት ይረዳል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ የስኳር ህመምተኞች ለ 90-100 ቀናት ያህል ግላይሚያ የተባለውን በሽታ ምን ያህል እንደተቆጣጠረ ፣ የስኳር በሽታ በፍጥነት E ንዴት E ንደሚሻሻል E ና የተመረጡት የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶች ውጤታማ መሆናቸውን ለመገንዘብ ይረዳቸዋል ፡፡

ቴክኒኮቹ ፕሮሴስ እና መኪኖች

በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ሞለኪውሎች ከቀይ የደም ሴሎች ጋር ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ውጤቱም እነዚህ ፕሮቲኖች በአከርካሪው ውስጥ ቢሞቱም እንኳ የማይፈርስ የተረጋጋ ቅፅ ነው ፡፡ ይህ የእነሱ ንብረት መደበኛ ምርመራ ገና ደሙ ውስጥ ለውጦች አይሰማቸውም እያለ በጣም ቀደም ብሎ ችግሩን ለመመርመር ያስችለናል።

ምግብ ከመብላቱ በፊት የተደረገው ትንተና የተራበውን የስኳር መጠን እንዲወስኑ ይፈቅድልዎታል - ከተጫነ በኋላ ስላለው ሁኔታ ግምገማ ይሰጣል ፡፡ በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ያለው የግሉኮስ ሂሞግሎቢን ባለፉት ሶስት ወራቶች ውስጥ ግሉሚሚያ ይገምታል ፡፡ የዚህ የግምገማ ዘዴ ጠቀሜታ ምንድነው?

• ምርመራው ጠዋት ላይ ብቻ ሳይሆን ፣ በተራበው ረሃብ ዳር ዳር ላይ ምርመራው በትክክል ትክክለኛውን የስዕል ደረጃ ያሳያል ፣ የስኳር በሽታ ደረጃን ያሳያል ፡፡
• የቅድመ ወሊድ መረጋጋት - ከላቦራቶሪ ውጭ የተወሰደው ደም በቫይታሚን ምርመራ እስከሚቆይ ድረስ ሊቆይ ይችላል ፡፡
• ኤች.ቢ.ኤም.ሲ ትክክለኛ የደም ግፊት መጠን መጠን ለመምረጥ በስኳር ህመም ውስጥ የስኳር ማካካሻ ደረጃን ለመገምገም ይረዳል ፡፡
• አመላካች በጭንቀት ፣ በኢንፌክሽን ፣ በምግብ ውስጥ ባሉ ስህተቶች ፣ ማንኛውንም መድሃኒት በመውሰድ ላይ የተመካ አይደለም ፡፡
• ምርመራው ከባህላዊው የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ፈተና 2 ሰዓት የሚወስድ ፈጣን ፣ የበለጠ ምቹ እና ርካሽ ነው ፡፡

የደም ማነስ ፣ ሄሞግሎቢኖፓቲ ወይም የታይሮይድ ዕጢው ላይ ችግሮች እንዲሁም በቪታሚኖች ኢ እና ሲ የበለፀጉ ምግቦች አመጋገብ በመኖራቸው ውጤቱ ትክክል አይደለም። አጣዳፊ ሃይperርጊላይዜሚያ ለመመርመር ዘዴው ተስማሚ አይደለም።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ውጤታማ ያልሆነ ምርመራ ፡፡ ተጨባጭ ስዕል ሊታይ የሚችለው ከ 8 ኛው እስከ 9 ኛ ወር ብቻ ሲሆን ችግሮች በሁለተኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ግን ይደምቃሉ። በ HbA1C እሴት እና በግሉኮስ ንባቦች መካከል ቅናሽ ግንኙነት ያላቸው ሕመምተኞች አሉ ፡፡

ጉዳቶች የምርመራውን ዋጋ ይጨምራሉ-ለአገልግሎቶች አማካይ ዋጋ 520 ሩብልስ ሲሆን ሌላ 170 ሩብልስ ደግሞ የሆርሞን የደም ናሙና ዋጋ ነው። እያንዳንዱ ክልል እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ የማድረግ ዕድል የለውም ፡፡

ለምን እንዲህ ዓይነቱን ፈተና ማለፍ ለምን አስፈለገ?

ሄሞግሎቢን ብረት የያዘ እና ፕሮቲን በመላው ሰውነት ውስጥ የመያዝ ችሎታ ያለው ፕሮቲን ነው ፡፡ የሰውነት ቀይ የደም ሴሎች ከ4-5 ወራት ብቻ ይኖራሉ ፣ የ HbA1C ምርመራን በእንደዚህ ዓይነት ድግግሞሽ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡

ዘግይቶ-ኢንዛይም ያልሆነ ምላሽ አንድ ጠንካራ የግሉኮስ እና የሂሞግሎቢን ትስስር ይሰጣል። ከጨጓራቂነት በኋላ glycosylated hemoglobin ይመሰረታል። የምላሹ መጠን የሚወሰነው በቁጥጥሩ ውስጥ ባለው የሜትሮ ሜትር ንባብ ላይ ነው። ኤች.አይ.ሲ. በ 90-100 ቀናት ውስጥ የደም ስብጥርን ለመገምገም ያስችልዎታል ፡፡

ከመደበኛ ሙከራ በፊት ፣ ብዙ የስኳር ህመምተኞች የምርመራውን ስዕል ለማሻሻል የሚሞክሩ “አእምሮን” ይይዛሉ ፡፡ ለ HbA1c ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ አይሠራም, በአመጋገብ እና በመድኃኒቶች ውስጥ ያሉ ስህተቶች ሁሉ ግምት ውስጥ ይገባል.

በቪዲዮው ላይ ተደራሽ የሆነው የፈጠራ ዘዴ ዘዴ ገጽታዎች በፕሮፌሰር ኢል ማሬቼቫ አስተያየት ሰጡ-

HbA1c መስፈርቶች

የስኳር ህመም ምልክቶች ከሌሉ የ HbA1C እሴቶች ከ4-6% ናቸው ፡፡ እነሱ በደም ፍሰት ውስጥ ካለው ቀይ የደም ሴሎች አጠቃላይ መጠን ጋር ሲነፃፀሩ ይሰላሉ ፡፡ ይህ አመላካች ጥሩ ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ያሳያል ፡፡

“ጣፋጭ” በሽታ የመያዝ እድሉ በ HbA1C ዋጋዎች ከ 6.5 ወደ 6.9% ይጨምራል ፡፡ ከ 7% በታችውን ከሸነፉ ይህ ማለት የከንፈር ዘይቤው ተዳክሟል ማለት ሲሆን የስኳር ለውጦች ደግሞ የስኳር በሽታ መኖሩን ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የጨጓራና የሂሞግሎቢን ወሰን (በስኳር በሽታ ማነስ ውስጥ ያለው ደንብ) ከተለያዩ የስኳር ዓይነቶች እና በተለያዩ የዕድሜ ዓይነቶች ይለያል ፡፡ እነዚህ ልዩነቶች በሰንጠረ. ውስጥ በግልጽ ይታያሉ ፡፡

ወጣቶች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙ የስኳር ህመምተኞች ይልቅ HbA1C ን ዝቅ አድርገው እንዲይዙ ይመከራል ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች glycated የሂሞግሎቢንን ትንተና ለ1-5 ወራት ብቻ ትርጉም ይሰጣል ፣ ለወደፊቱ የሆርሞን ለውጦች ትክክለኛውን ስዕል አይሰጡም ፡፡

ኤች.አይ.ቢ.ሲ እና ገዳይ ሂሞግሎቢን

በአራስ ሕፃናት ውስጥ ለሞት የሚዳርግ ሄሞግሎቢን በብዛት ይገኛል። ከአናሎግ በተቃራኒ ይህ ቅጽ ኦክስጅንን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ወደ ሴሎች ያስተላልፋል። ገዳይ የሂሞግሎቢን ምስክርነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

በደም ፍሰት ውስጥ ያለው ከፍተኛ የኦክስጂን ይዘት የኦክሳይድ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ እና ካርቦሃይድሬቶች በተዛማጅ የግሉሚሚያ ለውጥ ጋር ይበልጥ ንቁ ወደ ግሉኮስ ይለወጣሉ። ይህ የፓንቻይተንን አፈፃፀም ይነካል ፣ የኢንሱሊን ምርት እና በስኳር ህመም ውስጥ glycated ሂሞግሎቢን።

ለከባድ የሂሞግሎቢን የሙከራ ዝርዝሮች - በቪዲዮ ውስጥ-

የጥናቱ ገጽታዎች

ለጉበት የሚያጋልጠው የሂሞግሎቢንን ምርመራ አስፈላጊ ጠቀሜታ ለማንኛውም ዝግጅት አስፈላጊነት አለመኖር እና በተገቢው ጊዜ የመምራት እድሉ አለመኖር ነው። ምግብ ወይም መድሃኒት ፣ ተላላፊ በሽታዎች ፣ የጭንቀት ሁኔታዎች ፣ አልፎ ተርፎም አልኮሆል ምንም ይሁን ምን ፣ ልዩ ዘዴዎች አስተማማኝ ምስልን ለማግኘት ያስችላሉ ፡፡

ስለ ውጤቶቹ የበለጠ ትክክለኛ ስዕል ከቁርስ ለመራቅ ይመከራል ፣ ምክንያቱም ህመምተኛው እንደ አጠቃላይ አጠቃላይ ምርመራ ስለሚደረግ ይህ ምናልባት አንዳንድ ምርመራዎችን ይነካል ፡፡ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ውጤቱን አስቀድመው ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ከ endocrinologist ጋር በሚመካከርበት ጊዜ ስለ ደም ማነስ ፣ የሳንባ ምች በሽታዎች እና የቪታሚኖች አጠቃቀም እሱን ማሳወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

የተለያዩ ላቦራቶሪዎችን በሚመርጡበት ጊዜ የሙከራ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በሕክምና ተቋም ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውሉት ዘዴዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የበሽታውን እድገት ተለዋዋጭነት ለመከታተል ሁልጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ምርመራ ማካሄድ ይመከራል ፡፡ በመደበኛነት መፈተሽ አስፈላጊ ነው-የ HbA1 ን መቀነስ እንኳን ቢሆን የችግሮች እድልን የመቀነስ አቅም በሊሜካክት ተቋቁሟል ፡፡

HbA1 ን መቀነስ አደገኛ ነው?

በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የሄብኤ 1 ዋጋ ከወትሮው በታች ማለት hypoglycemia ማለት ነው ፡፡ ይህ ጽንፍ ከመደበኛ በላይ ከመሆኑ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ተመርምሮ ይታያል። በጣፋጭ ጥርስ ፣ ጣፋጮቹን ያለአግባብ መጠቀምን ፣ ፓንሴራው ከፍተኛውን የሆርሞን መጠን በማምረት ለለበስ ይሠራል። ለማዛባት የሚያስፈልጉ ቅድመ-ብክለ-ሕዋሳት ከመጠን በላይ ኢንሱሊን የሚያመነጩበት ኒዮፕላስመስ ናቸው።

ከስኳር ህመም እና ከጣፋጭ ጥርስ የመመገቢያ ምርጫ በተጨማሪ ፣ ለሄችአይ 1 ዝቅተኛ ምክንያቶች ሌሎች ምክንያቶችም አሉ ፡፡

• ለረጅም ጊዜ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ
• ከግለሰብ የግሉኮስ አለመቻቻል ጋር የተዛመዱ የዘር በሽታዎች;
• የወንጀል እና የሄፕታይተስ በሽታ በሽታዎች;
• የደም ማነስ
• የሂፖታላላይስ ችግሮች;
• በቂ ያልሆነ የጡንቻ ጭነት;
• የኢንሱሊን ከመጠን በላይ መጠጣት።

በስኳር ህመም ማነስ ውስጥ የጨጓራና የሂሞግሎቢንን targetላማ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተወሰኑ ምክንያቶችን ለመለየት ሙሉ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ምድብ እስከ 5 ዓመት ድረስ ዕድሜ ያለው የታመመ የስኳር ህመምተኞች ምድብ እስከ 9% የሚደርስ ኤቢቢ 1 የስኳር ህመም ከሚያስከትለው ስጋት የበለጠ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት HbA1C ን እስከ 5% ማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡

በ HbA1 ውስጥ እንዲጨምር የሚያደርጉ ምክንያቶች

በደረጃ 1 ወይም በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ከ ‹ግሉኮስ› ሂሞግሎቢንን መደበኛ ደም ማለፍ ማለት hyperglycemia ማለት ነው ፡፡ የ HbA1 ትንታኔዎች ከ 7% በላይ በሚሆኑበት ጊዜ የአንጀት በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በምርመራ ይታያሉ። ከ6-7% የሚሆኑ ጠቋሚዎች ደካማ የግሉኮስ መቻቻል እና የሜታብሊክ መዛባት ያመለክታሉ ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ሕፃናት ግሊኮማ የታመመ ሄሞግሎቢን መመርመር ለአዛውንት ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እነዚህን ምክሮች ችላ የሚሉ ከሆነ ፅንሱ በሚፈጠርበት ጊዜ አለመወለድ ፣ ያለጊዜው መወለድ እና የሴቶች ጤና መበላሸት ይቻላል ፡፡ በዚህ ምድብ ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ችግር የተለመደ ችግር ነው ፣ ምክንያቱም የብረት ፍላጎታቸው በጣም ከፍ ያለ (እስከ 15 - 18 mg) ነው ፡፡

Hyperglycemia በተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ዕጢ ፣ የጉበት ውድቀት ፣ የ hypothalamus መዛባት (የ endocrine ዕጢዎች ተግባር ሀላፊነት ያለው የአንጎል ክፍል) ነው።

ልጆች ከፍ ካለ (ከ 10%) glycated ሂሞግሎቢን ከፍ ካደረጉ በጥሩ ሁኔታ ማንኳኳት አደገኛ ነው ፣ ህጻኑ የማየት ችሎታውን እስከ ዓይነ ስውር ድረስ ያጣል ፡፡ ችግሩ ራሱ ለረጅም ጊዜ ካልተፈታ በአመት 1% በመድኃኒት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

በቤት ውስጥ የጨጓራ ​​መቆጣጠሪያ

በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ካለብዎ አስፈላጊውን ጭነት ፣ አመጋገብ ወይም የአደንዛዥ ዕፅ መጠን ለማስተካከል የደምዎ ሁኔታ በየቀኑ መታየት አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ ቆጣሪ ለጾም ስኳር ፣ ከቁርስ 2 ሰዓት በኋላ ፣ ከእራት በፊት እና ከእራት በኋላ እና በምሽቱ ላይ ይጾማል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነት ፣ በሽተኛው የኢንሱሊን መርፌ ካልተቀበለ 2 እንደዚህ ያሉ ሂደቶች በቂ ናቸው ፡፡ ለእያንዳንዱ ህመምተኛ ማባዛት የሚወሰነው በዶክተሩ ነው። በተለዋዋጭነት ውስጥ ያለውን መገለጫ ለመገምገም የግሉኮሜትሪክ ንባቦች ውጤቶች በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይመዘገባሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ፣ በጉዞ ወቅት ፣ በጡንቻ ወይም በስሜታዊ ሥራ የስኳር መጠን ለመመርመር ይመከራል ፡፡

የስኳር በሽታ ቀድሞውኑ በምርመራ ከተረጋገጠ እና እየተሻሻለ ከሆነ ወደ አንድ የ HbA1C ምርመራ መገደብ የለብዎትም። ከካርቦሃይድሬት ጭነት ጋር በደም ስብጥር ውስጥ ለውጦችን የሚያንፀባርቅ አይደለም ፣ ይህም የአኗኗር ዘይቤን ይበልጥ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች አላስፈላጊ ረብሻዎች የመለኪያ ውሂብን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነኩታል ሲሉ ውሳኔያቸውን በመግለጽ ግላኮማይን አይቆጣጠሩም።

የሙከራው ውጤት ምን እንደሚል ከሠንጠረ be መረዳት ይቻላል።

የፕላዝማ ስኳርዎን እንዴት እንደሚጠብቁ

መደበኛ ምክሮች የስኳር ህመምተኞች ኤች.ቢ.ኤም.ሲ. ከ 7% በታች እንዲሆኑ ያስገድዳሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ይካካሳል ፣ እናም የበሽታዎቹ አደጋ አነስተኛ ነው ፡፡

በከፊል-ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ይህንን ችግር ይፈታል ፣ ነገር ግን ለስኳር ህመም የማካካሻ መጠን በቀጥታ ከደም ማነስ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው ፡፡ የስኳር በሽተኛ የስኳር በሽተኞች በሚሰጡት ስጋት መካከል ያለው ሚዛን የመሰማት ጥበብ የሕይወቱን ዕድሜ ሁሉ ይማራል ፡፡

ግላይኮቲክ የሂሞግሎቢን መጠን ለ 90-100 ቀናት ያለ ውሂብ ነው ፣ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊቀነስ የማይቻል ነው ፣ እና አደገኛ ነው። የጨጓራ ማካካሻ ማካካሻ እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት ችግሮች ውስንትን ለመከላከል የአመጋገብ ሁኔታ በጥብቅ መከተል ነው ፡፡

1. በጣም ደህና የሆኑት ምግቦች ፕሮቲን ናቸው ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ያለዚያ ሰውነት በተለምዶ ሊኖር አይችልም።
2. ከፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከመሬቱ በላይ የሚያድጉትን መምረጥ የተሻለ ነው-ዱባ ፣ ጎመን ፣ ዝኩኒ ፣ አvocካዶስ ፣ ፖም ፣ ሎሚ ፣ ክራንቤሪ ፡፡ ሥሩ አትክልቶች እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች (ወይኖች ፣ ሙዝ ፣ በርበሬ) በአንድ ጊዜ ውስጥ ከ 100 ግ ያልበለጠ እና ከሌሎች ምርቶች ተለይተው ይወሰዳሉ ፡፡
3. የስኳር ህመምተኞች እና ጥራጥሬዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ አተር በአረንጓዴ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ የባቄላ ድንች ስኳርን ለመቀነስ የተረጋገጠ መሣሪያ ነው ፡፡
4. ጣፋጩን ለመብላት የማይቻል ፍላጎት ካለዎት የ fructose የስኳር ህመምተኞች ከሚባሉት ከረሜላዎች (ቢያንስ 70% ኮኮዋ) ሁለት ካሬዎችን (ቢያንስ 70% ኮኮዋ) መውሰድ ይሻላል ፡፡
5. ጥራጥሬዎችን ለሚያፈቅሩ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ለሚጠቡ እና በተሻለ ሁኔታ እንዲሻሻሉ ለሚመቹ ካርቦሃይድሬቶች መመረጥ ይሻላል ፡፡ ገብስ ዝቅተኛው glycemic ማውጫ አለው ፣ ግን ግሉተን ይ containsል። ቡናማ ሩዝ ፣ ምስር ፣ ባክሆት እና አጃ አንዳንድ ጊዜ በምግብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡

ምግብ በቀን እስከ 6 ጊዜ ያህል ክፍልፋይ መሆን አለበት። ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬቶች በተናጥል በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የምርት ምርቶች አያያዝ - ገርነት: ሾት ፣ መጋገር ፣ እንፋሎት።

ክብደትን ፣ ስሜትን ፣ ደህናነትን እና እንዲሁም የስኳርን ለመቆጣጠር እድሜንና የጤና ሁኔታን ከግምት ውስጥ በማስገባት የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ በመደበኛነት ማጎልበት እና አዘውትረው ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡

በስኳር በሽታ mellitus ውስጥ glycosylated hemoglobin በተከታታይ መከታተል ለተሻለ የጨጓራ ​​ማካካሻ ቅድመ ሁኔታ ቅድመ ሁኔታ ነው። በወቅቱ የተገለጹት ያልተለመዱ ችግሮች የሕክምናውን ሂደት ለማረም እና የስኳር በሽታን ከባድ ችግሮች ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ የኤች.ቢ.ኤ 1 ምርመራ የስኳር በሽታ ምርመራ አስገዳጅ ጠቋሚዎች ውስብስብ በሆነ የአውሮፓ ኢንስፔሪንኦሎጂስቶች ውስጥ ተካትቷል ፡፡

ለ HbA1 የሙከራ ዘዴ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ቪዲዮውን ይመልከቱ-