በፓንጊኒስ አማካኝነት ህመምተኛው ሁል ጊዜ ውስብስብ ሕክምና የታዘዘ ነው መድሃኒት መውሰድ ፣ ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች አጠቃቀም እና የተመጣጠነ ተገቢ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ። በታካሚው ሳህን ውስጥ የሚተኛ ምግብ ሁሉ ከሰውነት አላስፈላጊ ግብረመልሶች መጠበቅ ፣ ደህንነትን ለማጎልበት ፣ አስፈላጊነትን ለመስጠት እና የበሽታው ሁኔታን ከማባባስ መከላከል አለበት።
በቂ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ከሌለ የሰው አካል መደበኛ አሠራሩ የማይቻል ነው ፣ ስለሆነም ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በየጊዜው መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና ascorbic አሲድ ክምችት አንጻር ሲታይ በጣም ዋጋ ያለው የፍራፍሬ ማንዳሪን ነው ፡፡
ግለሰባዊ አለመቻቻል የሌለበት ጤናማ ሰው ማንኛውንም ቁጥር ያላቸው ታንጀሮችን መብላት ከቻለ ታዲያ በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ በሽታዎች ውስጥ ያሉ ነገሮች እንዴት ይሆናሉ? ታንጀኒን ለፓንገሬስ በሽታ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ? በጡንታቸው እብጠት ምን ያህል አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ? እነዚህ ጥያቄዎች ተመሳሳይ የጤና ችግሮች ያጋጠሟቸውን ሁሉንም ህመምተኞች ይመለከታሉ ፡፡
የታንዛንዲን ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የታንጊኒን ስብጥር ከብርቱካን ፣ ሌሎች የሎሚ ፍሬዎች ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎቹ ግላይኮይድስ ፣ ጠቃሚ ዘይቶች ፣ የቡድኖች ቫይታሚኖች ዲ ፣ ኤ ፣ ኬ ፣ ሲ ፣ ፒክቲን ፣ ማዕድን ጨዎች ይዘዋል ፡፡
ፍራፍሬን በመደበኛነት የምትመገቡ ከሆነ የነርቭ ሥርዓቱን አሠራር ማረጋጋት ፣ የቆዳ ሁኔታን ፣ የደም ሥሮችን ፣ የኦፕቲካል ነርቭን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡
ቫይታሚን ሲ (ተብሎ የሚጠራ ascorbic አሲድ) የበሽታ ተህዋሲያን ረቂቅ ተሕዋስያንን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡ በቫይታሚን ዲ ብዛቱ ምክንያት ታንጀሪን መብላት ጠቃሚ ነው ፣ ንጥረ ነገሩ ካልሲየም በተሻለ ሁኔታ እንዲመጣ ይረዳል።
በፍራፍሬው ውስጥ ባለው የ citric አሲድ መገኘቱ የተብራራውን የካናሪን እና ብርቱካን ልዩ ባህሪ በውስጣቸው ናይትሬትን የመሰብሰብ አለመቻል ነው ፡፡ በተጨማሪም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃሉ ፣ መፈጨት ፣ የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ያጠናክራሉ ፡፡
አንድ መቶ ግራም ፍሬ ይ :ል
- 5 g ካርቦሃይድሬት;
- 8 ግ ፕሮቲን;
- 2 g lipids.
በስኳር ክፍሎች የተለያዩ እና ይዘቶች ላይ በመመርኮዝ ፣ ማንዳሪን የካሎሪ ይዘት ከ 37 እስከ 46 ካሎሪዎች ሊለያይ ይችላል ፡፡
የፓንቻይተስ በሽታ
ብዛት ያላቸው ንጥረ -ነገሮች እና ረቂቅ ተሕዋስያን (ፓንቻይተስ) በሚከሰቱበት ጊዜ ታንዛይን በማንኛውም ጊዜ ሊጠጣ ይችላል ማለት አይደለም ፡፡ የእገዳው ምክንያቶች የግሉኮስ ይዘት ፣ የተከለከለ የምግብ መፈጨት (ካርቦሃይድሬት) ይዘት እንዲሁም ኃይለኛ አለርጂ ባህሪዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
በተዳከመ እና በተነከረ የሳንባ ምች ሥራ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ በጣም አደገኛ አለርጂዎች አንዱ መሆኑ ምስጢር አይደለም። የ mandarins ሌላው ገጽታ sokogon ውጤት ነው ፣ ለፓንገሬስ በሽታ የህክምና ምግብን ሲያጠናቅቁ ፣ ከዚህ ቡድን ምርቶችን ከዝርዝር ውስጥ ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡
የሎሚ ፍሬዎች በሰውነታችን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ በመሆናቸው አጣዳፊ የፔንጊኒቲስ ደረጃ ላይ ያሉ ታንኮች የተከለከሉ ናቸው። ሆኖም የበሽታው ተባብሶ ለረጅም ጊዜ የማይከሰት ከሆነ የሕመሙ ሁኔታ ከተረጋጋ በኋላ በታካሚው ጠረጴዛ ላይ ሊታዩ ይችላሉ። ክሮኒኩ ደስ የማይል ምልክቶችን ዳራ ላይ የሚጀምር ከሆነ ታንጀንንስ በጥብቅ ውስን መጠን መብላት አለበት ፡፡
በቀን ውስጥ በተቻለ መጠን ከሶስት ፍራፍሬዎች በማይበልጥ ጊዜ መስጠት ይችላሉ ፣ የአጠቃቀም ህጎች እንደሚከተለው ናቸው ፡፡
- ፍራፍሬዎች ትኩስ ብቻ ይበላሉ ፣
- በአንድ ጊዜ ከ 1 ቁራጭ መብላት የለበትም ፡፡
- ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ይምረጡ;
- ታንጋኒዎች በባዶ ሆድ ላይ አይመገቡም ፡፡
ብርቱካናማውን በፓንጊኒትስ መመገብ ይቻል ይሆን? የቀረቡት ህጎች ለብርቱካን ፍጆታ በጣም ተገቢ ናቸው ፡፡
አናሳ የአመጋገብ ችግሮች በሆድ ውስጥ ባለው ከባድ ህመም ቅድመ ሁኔታ ይሆናሉ ፡፡ የታዘዘለትን መድሃኒት መጠን በመውሰድ አመጋገቡን በጥብቅ መከተል ላይ በመመርኮዝ ምንም ጉዳት አያስከትልም ፡፡ በበሽታው ወቅት የሎሚ ፍሬዎች ጥንካሬን ይመልሳሉ ፣ በኃይል ያስከፍላሉ ፣ ጥቃቅን አካሎችን እና ማይክሮኮክሶችን ያሰማሉ ፡፡
በመልሶ ማቋቋም ደረጃ ላይ ፍራፍሬዎች በየቀኑ ይበላሉ ፣ እራሳቸው tangerines እና በእነሱ መሠረት የተዘጋጁ ምግቦች ይፈቀዳሉ-የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ኮምጣጤ ፣ ሳምብል ፣ ኬክ ፣ ዱቄቶች ፡፡ የጎማ ጭማቂ ጭማቂን በተቀቀለ ውሃ ማድረቅ ለጠቅላላው የቪታሚኖች ምንጭ ይሆናል ፡፡
ጣፋጭ እና ጤናማ እራስዎን በጨው ፣ በሾርባ ፣ ጣፋጮች እና በቆዳ ገንፎ ያሽጉ። ብዙ ቅመሞችን ሳያክሉ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን marinade ያዘጋጁ ለ-
- መጋረጃ;
- ወፎች
- ዓሳ
- ዶሮ.
ከአዲሱ ትኩስ ማንዳሪን እና ጭማቂው ጋር ሁለተኛ ደረጃ ትምህርቶችን እና የጎን ምግብ ለማብሰል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
የ citrus ፍራፍሬዎችን ስልታዊ አጠቃቀም በአዋቂዎች ውስጥ የጨጓራ በሽታ ፣ የስኳር በሽታ እና ኮሌስትሮይተስ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም በሽተኛው በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ከሚያስከትሉት ተላላፊ በሽታዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣ ህመም ያስከትላል ፣ ይህም ከፓንጊኒስ ጋር ሊሆን ይችላል ፡፡
የ pectin መኖር የአንጀት dysbiosis ን ያስወግዳል ፣ ጠቃሚ የአንጀት microfloraንም ይመልሳል። በቀዝቃዛው ወቅት ታንዛንኖች በምግብ ውስጥ ሲካተቱ ፣ የታካሚ ሰውነት አስፈላጊውን የቪታሚኖችን አቅርቦት ስለሚሞላ የጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች የመያዝ እድሉ አነስተኛ ይሆናል ፡፡
ኦርጋኒክ አሲዶች መኖራቸውን ሁኔታውን ያሻሽላል-
- ፍሉ
- አርቪአይ;
- የጉሮሮ መቁሰል;
- ጉንፋን
ፍራፍሬዎች በአፍ የሚወጣው የሆድ ህመም ፣ የሰውነት ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
ከሌሎች የ citrus ፍራፍሬዎች ይልቅ በአሲድ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የፍራፍሬ መደመር ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ደህንነታቸውን እና ጤንነታቸውን ሳይፈሩ በተመጣጣኝ መጠን እንዲበሉ የተፈቀደላቸው የአመጋገብ ባለሙያዎቻቸው ናቸው ፡፡
በርካታ የ ማንዳሪን ኪንታሮት በሽንት ወይም በሆድ ውስጥ ፣ በከባድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ምክንያት ብስጭት የሚያስከትሉ ከሆነ ደስ የማይል ምልክቶችን እና የመተንፈሻ አካልን መበስበስ ሙሉ በሙሉ እስኪያጠፉ ድረስ የ citrus ፍሬዎችን ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉ የተሻለ ነው።
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አዋቂዎችም እንኳን ጣፋጮች የመብላትን ደስታ እራሳቸውን መካድ አይችሉም ፣ አለበለዚያ ግን ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ያድጋል ፣ ስሜት እና የምግብ ፍላጎት ይጨናገፋል ፡፡ በቤት ውስጥ በቆርቆሮዎች ላይ በመመርኮዝ ጣፋጮቹን ለማብሰል ይፈቀድለታል ፡፡
በጣም ጣፋጭ ጣዕም - የቤሪ ጄል ይሆናል። ምግብ ለማብሰል ፣ የ gelatin የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን ያፈሱ እና ለ 40 ደቂቃዎች እብጠት ይተው ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ጭማቂ ከብዙ ፖምዎች ውስጥ ተጭኖ አንድ ጥንድ ታንጀንስ በሾላ ይከፈላል ፡፡
በመቀጠልም አንድ ብርጭቆ ውሃ በድስት ውስጥ አፍስሰው ወደ ድስት ይመጣሉ ፣ ፍራፍሬዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይታጠባሉ እና ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ይቀቀላሉ ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ ታንኮች በቅጹ ታችኛው ክፍል ላይ ይሰራጫሉ ፡፡
ወደ ሾርባው, የተዘጋጀውን የፖም ጭማቂ ማከል ያስፈልግዎታል, ወደ ቡቃያ ይምጡ, ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን ያቀዘቅዙ እና በጂልቲን ውስጥ ያፈሱ ፡፡
አንድ ሙቅ ሾርባ በፍራፍሬ ጎድጓዳ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ለሁለት ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል። ጣፋጮች ለኢንዱስትሪ ምርቶች እና ለጣፋጭነት ተስማሚ ምትክ ይሆናሉ ፡፡ ጄል በጤና ሁኔታ ላይ ክፉኛ ሊጎዳ አይችልም እና አነቃቂ የፓንቻይተስ በሽታ ያስከትላል።
ስለ ታርጋን ጥቅሞች እና ጉዳቶች መረጃ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ቀርቧል ፡፡
