በዛሬው ጊዜ ኮካ ኮላ በዓለም ሁሉ ፍላጎት የሚፈለግ ካርቦን መጠጥ ነው። ሆኖም ግን ፣ ብዙ ሰዎች ይህ ጣፋጭ ውሃ በእውነቱ ምን እንደሚጨምር አያስቡም። ከዚህም በላይ በኮላ እና በፔፕሲ ውስጥ ምን ያህል ስኳር እንደሚገኝ ጥቂት ሰዎች ያስባሉ ፣ ምንም እንኳን ይህ ጥያቄ ለስኳር ህመምተኞች በጣም ተገቢ ነው ፡፡
የመጠጥ አዘገጃጀቱ በ 198 ኛው መገባደጃ ላይ የፈጠራውን የፈጠራ ባለቤትነት በጆን ስቴም ፓምበርተን ተደግሟል ፡፡ የጨለማው ቀለም ጣፋጭ ውሃ በአሜሪካንያን ዘንድ ተወዳጅ ሆነ ፡፡
ኮካ ኮላ በመጀመሪያ በፋርማሲዎች ውስጥ እንደ መድኃኒት እንደ መሸጡ ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን በኋላ ላይ ስሜትን እና ቃናን ለማሻሻል ይህንን መድሃኒት መጠጣት ጀመሩ ፡፡ በዚያን ጊዜ በመስኩ ውስጥ ስኳሩ አለመኖሩ እና ማንም የስኳር በሽታ እንዲኖር ይፈቅድለት ማንም አልፈለገም ፡፡
የስብስብ ስብጥር እና የስኳር መጠን
ቀደም ሲል ኮኬይን የመጠጥው ዋና አካል ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ አጠቃቀሙ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን የታገደ አይደለም ፡፡ ጣፋጩን ውሃ የሚያመነጨው ኩባንያ እስከዚህ ጊዜ ድረስ መጠጥውን ምስጢራዊ ለማድረግ እውነተኛውን የምግብ አዘገጃጀት ማድረጉን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ የምግቦች ዝርዝር ናሙና ብቻ ይታወቃል ፡፡
ዛሬ ተመሳሳይ ኩባያዎች በሌሎች ኩባንያዎች ይመረታሉ ፡፡ በጣም ታዋቂው የኮላ ተጓዳኝ ፔፕሲ ነው።
በኮካ ኮላ ውስጥ ያለው የስኳር ይዘት ብዙውን ጊዜ ከ 11% ጋር እኩል መሆኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በጣፋጭ ጠርሙሱ ላይ በጣፋጭ ውሃ ውስጥ ምንም ማቆያ እንደሌለ ይናገራል ፡፡ ምልክቱ እንዲሁ ይላል
- የካሎሪ ይዘት - በ 100 ኪ.ግ. 42 kcal;
- ስብ - 0;
- ካርቦሃይድሬት - 10.6 ግ.
ስለሆነም ኮላ ልክ እንደፔፕሲ ብዙ ስኳር የሚይዙ መጠጦች ናቸው ፡፡ ያ ማለት በመደበኛ መስታወት ጣፋጭ ውሃ ውስጥ 28 ግራም ስኳር ነው ፣ የመጠጡ ግላይዜም መረጃ ጠቋሚ 70 ነው ፣ በጣም ከፍተኛ አመላካች ነው።
በውጤቱም ፣ 0.5 ግ ኮላ ወይም ፔፕሲ 39 ግራም ስኳር ፣ 1 l - 55 ግ ፣ እና ሁለት ግራም - 108 ግራም ይይዛሉ። አራት ግራም የተጣራ ግልገሎቹን በመጠቀም የኮላ ስኳርን ጉዳይ ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ በ 0.33 ሚሊ ማሰሮ ውስጥ 10 ኩብ አለ ፣ በግማሽ ሊትር አቅም - 16.5 ፣ እና በአንድ ሊትር - 27.5 ፡፡ በፕላስቲክ ጠርሙሶች ውስጥ ከተሸጠው እንኳን ኮላላ የበለጠ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ፡፡
የመጠጥውን የካሎሪ ይዘት በተመለከተ 42 ካሎሪዎች በ 100 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ መያዙን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ ፣ መደበኛ የሆነ የኮላን መጠጥ ከጠጡ ፣ ከዚያ የካሎሪ ይዘት 210 kcal ይሆናል ፣ ይህም አመጋገብን መከተል ለሚፈልጉ የስኳር ህመምተኞች በጣም ብዙ ነው ፡፡
ለማነፃፀር 210 kcal ነው
- 200 ሚሊ እንጉዳይ ሾርባ;
- 300 ግራም እርጎ;
- 150 ግ ድንች ሰሃን;
- 4 ብርቱካን;
- 700 ግራም የአትክልት ሰላጣ ከኩሽና ጋር;
- 100 የበሬ ሥጋዎች።
ሆኖም ግን ዛሬ የስኳር ህመምተኛ ከስኳር ነፃ የሆነ ኮክ ዜሮ መግዛት ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጠርሙስ ላይ ቀለል ያለ ምልክት አለ ፣ ይህም የመጠጥ አመጋገብ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም በ 100 ግ ፈሳሽ ውስጥ 0.3 ካሎሪዎች ብቻ ናቸው። ስለሆነም ከመጠን በላይ ክብደትን በትጋት እየታገሉ ያሉትም እንኳ የኮካ ኮላ ዜሮ መጠቀም ጀምረዋል ፡፡
ግን መጠጡ ምንም ጉዳት የለውም እና በስኳር በሽታ ሊጠጣ ይችላል?
ኮካ ኮላ ምንድነው?
በካርቦን የተሰራ ጣፋጭ ውሃ በምግብ መፍጫ ቧንቧ ውስጥ ለሚፈጠሩ ጉድለቶች በተለይም በተለይም የጨጓራና ቁስለት ሁኔታ መጠጣት የለበትም ፡፡ እንዲሁም የሳንባ ምች መበላሸት ቢከሰት የተከለከለ ነው።
በኩላሊት በሽታ የኮላ ጥቃት ለ urolithiasis እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። ካልሲየም ከሰውነት ውስጥ የሚያስወግደው ፎስፈሪክ አሲድ ስላለው ፣ ሁልጊዜ ኮላ ለልጆች እና ለአዛውንቶች አይፈቀድም። ይህ ሁሉ ወደ ልጅ መዘግየት ፣ ወደ ጥርሶች እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መዘግየት ያስከትላል።
በተጨማሪም ፣ ጣፋጮች ሱስ የሚያስይዙ እንደሆኑ ፣ በተለይም ሕፃናትን በቀላሉ የሚጎዱ መሆናቸውን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተቋቁሟል ፡፡ ግን ስኳር በጣፋጭ ማጣሪያ ከተተካ ምን ይከሰታል? አንዳንድ ተተካዎች ከቀላል የስኳር ይልቅ የበለጠ ጉዳት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ወደ አድሬናል ዕጢዎች የተሳሳተ የሐሰት ምልክት በመላክ የሆርሞን ውድቀትን ያስከትላሉ ፡፡
አንድ ሰው ጣፋጩን በሚጠጣበት ጊዜ ፓንሴሉስ የሰው ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ ነገር ግን በእውነቱ ምንም የሚሰብርበት አንዳች የለውም ፡፡ እናም ቀድሞውኑ በደም ውስጥ ካለው የግሉኮስ ጋር መስተጋብር ይጀምራል ፡፡
ለስኳር ህመምተኛ ይመስላል ፣ ይህ ጥሩ ንብረት ነው ፣ በተለይም የእሱ ኪንታሮት ቢያንስ በከፊል ኢንሱሊን የሚያመነጭ ከሆነ ፡፡ ግን በእውነቱ ካርቦሃይድሬቶች አልተቀበሉም ፣ ስለዚህ ሰውነት ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ እና በሚቀጥለው ጊዜ እውነተኛ ካርቦሃይድሬቶች ሲቀበሉ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያመርታል ፡፡
ስለዚህ የስኳር ምትክ አልፎ አልፎ ብቻ መብላት ይችላል ፡፡
ደግሞም ፣ ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሲውሉ የሆርሞን መዛባት ያስከትላሉ ፣ ይህም የስኳር ህመም ስሜትን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡
ለስኳር ህመም ኮላ ከጠጣ ምን ይከሰታል?
የስኳር በሽታ በሰዎች ጤና ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለማጥናት የስምንት ዓመት ጥናት በሃርቫርድ ተካሂ wasል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ በመደበኛነት ቢጠጡአቸው ወደ ውፍረት ከመጠን በላይ ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ተገለጸ።
ግን ፔፕሲ ወይም ዜሮ-ካሎሪ ኮላ ምን ማለት ይቻላል? ብዙ ዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች ስለዚህ ጉዳይ ይከራከራሉ ፡፡ ሆኖም ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመደበኛነት እንደዚህ የመሰለ ዝቅተኛ-ካሎሪ መጠጥ በመጠቀም ፣ በተቃራኒው የበለጠ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም ብዙ ስኳር የያዘ ኮካ ኮላ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በ 67 በመቶ እንደሚጨምር ታውቋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የግሉኮስ መረጃ ጠቋሚው 70 ነው ፣ ይህ ማለት ወደ ሰውነት ሲገባ ፣ መጠጡ በደም ውስጥ የስኳር ዝላይን ያስከትላል።
ሆኖም በሃርቫርድ የብዙ ዓመታት የምርምር ጥናት በስኳር በሽተኛው እና በኮካ ብርሃን መካከል ምንም ግንኙነት እንደሌለ አረጋግጠዋል ፡፡ ስለዚህ የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር በየትኛውም ሁኔታ ቢሆን የአመጋገብ ኮላ ከባህላዊው ስሪት ይልቅ ለታመመ ሰው የበለጠ ጠቃሚ በመሆኑ ላይ ያተኩራል ፡፡
ነገር ግን አካልን ላለመጉዳት ፣ በቀን ከአንድ ትንሽ በላይ አልጠጣም ፡፡ ምንም እንኳን ጥማት በተጣራ ውሃ ወይም ባልታጠበ ሻይ ቢጠጣ ይሻላል ፡፡
ስለ ኮካ ኮላ ዜሮ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል isል ፡፡
