ከስኳር በሽታ ጋር የወይን ጠጅ መጠጣት እችላለሁን? በብዙ የህክምና አመላካቾች መሠረት የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሰውነትን ሊጎዳ እንደሚችል በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው። ግን ወደ ወይን ከሆነ ፣ የዚህ መጠጥ መጠነኛ መጠን ይፈለጋል።
በጣም ጠቃሚው ወይን ከስኳር ህመም ጋር ይሆናል, ይህ በልዩ ተፈጥሮአዊ ጥንቅር ምክንያት ይህ ይቻላል ፡፡ በሃይperርጊሚያ ፣ ወይን የደም ስኳር መጠን ዝቅ ይላል ፣ ወደ መደበኛው የደም ግፊት ይመራዋል ፣ የመድኃኒት ሚና ይጫወታል።
በተፈጥሮው ከማንኛውም ዓይነት የወይን ጠጅ ለታካሚው የሚጠቅም ነው ፣ ይህ ሁል ጊዜም ግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡ መደበኛ ጤንነትን ለመጠበቅ ትክክለኛውን ወይን እንዴት እንደሚመርጡ መማር ያስፈልግዎታል።
ማንኛውም መጠጥ ለስኳር በሽታ ምርመራ የተወሰኑ መስፈርቶችን ማሟላት አለበት ፣ ይህ ሁኔታ ከተሟላው ብቻ ወይን ጠጅ
- የተዳከመ አካልን አይጎዳውም ፣ የስኳር ህመምተኛ ፤
- የደም ስኳር ዝቅ ያደርጋል ፡፡
መታወስ ያለበት ደረቅ ወይን ብቻ እንዲጠጣ ይፈቀዳል ፣ በውስጡም የስኳር ንጥረነገሮች መቶኛ ከ 4 መብለጥ የለበትም ፣ የጨጓራቂው ማውጫ ዝቅተኛ መሆን አለበት። ሌላ ምክር ደግሞ በአንድ ሙሉ ሆድ ላይ ወይን መጠጣት ሲሆን በቀን ከሁለት ብርጭቆ አይበልጥም ፡፡
አንድ የስኳር ህመምተኛ አልኮል መጠጥ የማይጠጣ ከሆነ ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩትም ቀይ ወይን ጠጅ መጠጣት አይኖርበትም ፡፡ ተመሳሳይ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች በአንዳንድ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ከፍተኛውን ጠቃሚ ውጤት ለማግኘት በምግብ ጊዜ ወይን መጠጣት ያስፈልጋል ፣ ከሱ በፊትም ሆነ በኋላ አይደለም ፡፡ ፈረንሣይ ምሽት ላይ በእራት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ መጠጣት ይመርጣሉ ፣ ይህ አቀራረብ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ ጤናን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተረጋግ isል ፡፡
የወይን ጠጅ ጥቅምና ጉዳት ምንድነው?
የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነት ቀይ ደረቅ ወይን ማግኘት ይቻል ይሆን? ከስኳር በሽታ ጋር ምን ወይን መጠጣት እችላለሁ? ማንኛውም ከፍተኛ ጥራት ያለው ደረቅ ወይን ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል ፤ የፈውስ ባሕርያቱን ሊቆጥረው አይችልም። የተመጣጠነ የአሚኖ አሲዶች እና የቪታሚኖች ስብስብ የታካሚውን ሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያርካቸዋል ፣ ግን ለስኳር ህመምተኞች ወይን የግድ ቀይ ዓይነቶች መሆን አለባቸው ፡፡
ከስኳር በሽታ ጋር ቀይ ወይን የደም ዝውውር ሥርዓትን ችግሮች ለመቋቋም ይረዳል ፣ ብዙ የልብ በሽታዎችን ለመከላከል ጥሩ ልኬት ይሆናል ፡፡ በበቂ መጠን ውስጥ ወይን የጨጓራና ትራክት ዕጢዎችን ካንሰር እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀይ ወይን የሚጠጡ የስኳር ህመምተኞች ህመም የተጠናከረ የሕዋስ መልሶ ማቋቋም ማስታወሻ ፡፡ በመጠጥ ውስጥ የ polyphenol መኖር መኖሩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ረቂቅ ተሕዋስያንን ፣ ሁሉንም አይነት ባክቴሪያዎችን ለመግደል እና ያለጊዜው የሰውነት አካል ምልክቶችን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡
Hyperglycemia በሚኖርበት ጊዜ ደረቅ ቀይ ወይን ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆን ከህክምና ባለሙያው ጋር ከተስማሙ በኋላ ብቻ መጠጣት ይፈቀድለታል ፣ በጥብቅ በተወሰነ መጠን ይጠጡ ፡፡ ወይን ጠጅ ሲጠጣ ፣ ብዙም ሳይቆይ ፣ ከጤና ጋር የተዛመዱ ችግሮችና በሽታዎች መከሰታቸው የማይቀር ነው-
- የሆድ ካንሰር
- ኦስቲዮፖሮሲስ;
- ጭንቀት
- የጉበት የጉበት በሽታ;
- የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ህመም;
- ischemia የልብ.
በረጅም ጊዜ በደል ፣ የሞት እድል ይጨምራል።
ከስኳር ህመም ጋር ቀይ ወይን የደም ስኳር እንዲጨምር ከማድረግ ጋር ተያይዞም ዝቅተኛ-ኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንድ መጠጥ ተጨማሪ ፓውንድን ለማስወገድ ፣ ከመጠን በላይ የስብ ህዋሳትን ለማቃጠል የሚረዳ እና የፀረ-ተውሳከትን ሚና የሚጫወት አንድ ሚስጥር አይደለም።
አንዳንድ የቀይ ወይን ጠጅ አካላት የሰውነት ክብደት እንዳይጎዱ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቋቋም ሃላፊነት የሚወስዱትን የሳይቶኪን ምርቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
ተመራማሪዎቹ ቀይ ወይን ጠጅ በጣም ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ እናም ነጭ የፀረ-ተህዋሲያን ጤናማ በነጭ ነጭ መጠጦች ውስጥ አይገኙም ፡፡ የሮዝ ፍሬዎች ብዙም ጥቅም የላቸውም። የጣፋጭነት ደረጃ በቀጥታ ከ Flavonoids መጠን ፣ ከመጠጥ ጣዕሙ ፣ ከፍ ካለው ዋጋው ጋር በቀጥታ መያዙ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡
አንድ ጠቃሚ እውነታ የወይን ጭማቂ ከደም ዝቃጮች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይቋቋማል ፣ ሆኖም የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር አልቻለም ፡፡
ቀይ ወይን ጠጅ በቀዝቃዛዎች ሕክምና አነስተኛ ዋጋ አይኖረውም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተቀላቀለ ወይን ለዚህ ይዘጋጃል ፣ ከመጠጥ ክፍሎች ውስጥ ጣፋጭ መጠጥ
- ትኩስ ወይን;
- ቀረፋ
- nutmeg;
- ሌሎች ቅመሞች
ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ የተጣራ ወይን ጠጅ ይጠጣል ፡፡
የተለያዩ የወይን ጠጅ ዓይነቶች
እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ ምን ዓይነት ወይን እና በምን መጠን ሊጠጣ እንደሚችል በትክክል ማወቅ አለበት ፡፡ ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በምርቱ ውስጥ የስኳር ንጥረ ነገሮችን መጠን እንዲወስኑ ስለሚፈቅድልዎ እና ለወደፊቱ ይህ ወይም ያ ዓይነት ወይን ለወደፊቱ የጤና ሁኔታን እንዴት እንደሚነካ።
በደረቅ የካርቦሃይድሬት ዘይቤ ለሚሰቃዩ ሕመምተኞች ደረቅ ወይን በጣም ጥሩ ምርት ይሆናል ፡፡ በውስጡም የስኳር ንጥረነገሮች በውስጣቸው ምንም የስኳር ንጥረነገሮች ስለሌሉ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ከ 5 እስከ 8% የሚሆነው ስኳር በውስጣቸው ስለሚገኝ Semisweet ወይኖች በሁለተኛ ደረጃ ላይ ናቸው ፣ እንደነዚህ ያሉት መጠጦች በጥንቃቄ መታከም አለባቸው ፡፡ ግማሽ ጣፋጭ ወይን በጥብቅ ውስን መጠን እንዲጠጣ ይፈቀድለታል።
የታሸጉ ወይኖች ሌላ ጉዳይ ናቸው በስኳር ህመም ውስጥ በብዛት ከመጠጣት የተከለከሉ ናቸው ፣ በውስጣቸው ያለው አልኮሆል ከ 10% ይበልጣል ፡፡ እንዲሁም የጣፋጭ ወይን ጠጅ ለመጠጣት አይመከርም ፣ በእነሱ ውስጥ-
- ከስኳር ንጥረ ነገሮች ከ 18%;
- ከፍተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ።
በጥብቅ የተከለከሉ ጠጪዎች ፣ መጠጡ ወደ 30% ያህል የስኳር ይይዛል ፣ ስለሆነም ትንሽ እንኳን ሊጠቀሙበት አይችሉም።
ለስኳር በሽታ ሌላ የታገደ ወይን ጠጅ ጣዕሙ ነው ፣ በመጠጫው ውስጥ ያለው የስኳር ንጥረ ነገር መቶኛ ከ 10 ይበልጣል ፣ እምቢ ቢል ይሻላል። ነገር ግን የሚያምሩ የወይን ጠጅዎች እስከ 4% ስኳር ብቻ ይይዛሉ ፣ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ለምሳሌ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ በሻምፓኝ ውስጥ የጨጓራቂው ኢንዴክስ አነስተኛ ነው።
አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት አነስተኛ መጠን ያለው ደረቅ ቀይ ወይን አዘውትሮ መጠቀማቸው በስኳር ህመም ውስጥ የደም ግፊት መጨመር ህክምናን ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ህመምተኞች እንደዚህ አይነት መጠጦችን እንደ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ሆኖም ፣ ቀናተኛ አይሁኑ እና የሚመከሩትን መድሃኒቶች አይርሱ ፡፡
ወይን እንዴት እንደሚጠጡ, contraindications
በዚህ ጉዳይ ላይ ሁሉም ሐኪሞች አንድ ዓይነት ምክሮች አሏቸው ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና የተረጋገጠ ወይን ብቻ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፣ ከተፈጥሯዊ ጥሬ ዕቃዎች የተሠራ መሆን አለበት ፡፡
የወይን ጠጅ ወይን በቀን 100-150 ml በቀን ሰክሯል ፣ በአንዳንድ ሀገሮች ዶክተሮች እስከ 200 ሚሊር የሚጠጣ መጠጥ እንዲጠጡ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ሳያደርሱ ጠንካራ መጠጦችን ከግምት ውስጥ ካስገቡ 50-75 ሚሊ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
በባዶ ሆድ ላይ በጭራሽ የወይን ጠጅ መጠጣት የለብዎትም ፣ መካከለኛ ምግብ ምግብን በካርቦሃይድሬቶች በመመገብ ፣ የአልኮል መጠጥ መጠጣትን ሊቀንሰው ይችላል ፡፡ ቀን ላይ ፣ ያገለገሉትን ምግቦች መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ በጣም ዘና ማድረግ አይችሉም ፣ ስለ አመጋገብዎ መርሳት አለመቻል እና የምግቦችን የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ ማስላት አስፈላጊ ነው።
በሽተኛው ቀይ ወይን ጠጅ ለመጠጣት በሚወስንበት ቀን የጨጓራ ቁስለት እና የኢንሱሊን መጠንን መደበኛ ለማድረግ ትንሽ ያነሰ መድሃኒት መውሰድ አለበት ፡፡ መታወስ አለበት:
- አልኮሆል የአደንዛዥ ዕፅ ውጤትን ሊያሻሽል ይችላል ፣
- የስኳር ደረጃዎች ውስጥ ስለታም እና ጠንካራ የመውደቅ አደጋ አለ።
ዶክተሮች ወይን ከመጠጣትዎ በፊት የደምዎን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ይመክራሉ እንዲሁም ጥቂት ቆይተውም ፡፡ ህመምተኛው የውሳኔ ሃሳቡን ሲያከብር ዓይነት 1 እና ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለ ችግር አይኖርም ፡፡
በመርህ ደረጃ 1 የስኳር በሽታ እና ዓይነት 2 በሽታ ካለበት ከወይን ጠጅ አንድ መጠጥ መተው መተው እንዳለበት መርሳት የለብዎትም-
- የፓንቻይተስ በሽታ
- የኪራይ ውድቀት;
- gouty አርትራይተስ;
- ሥር የሰደደ hypoglycemia;
- የጉበት በሽታ
- የስብ (metabolism) ስብ መጣስ።
ቀይ ወይን የአልኮል መጠጥ ስለሆነ ፣ ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ የመጠጣት ሱስን ያስከትላል ፡፡ አንዲት ሴት የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለባት እና እርጉዝ ከሆነች በማንኛውም ዓይነት ወይን ጠጅ የተከለከለ ነው ፣ አለዚያ ባልተወለደ ሕፃን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
በሌሎች ሁኔታዎች ሁሉ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ወይን እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የህክምና ውጤት ይሰጠዋል ፣ በታካሚውን ሁኔታ እና አካሉን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ስለሆነም የስኳር ህመም እና ወይን ሙሉ በሙሉ የተጣጣሙ ጽንሰ-ሀሳቦች ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡
የአልኮል እና የስኳር በሽታ ተኳሃኝነት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡
