የስኳር ህመም ማስያዝ በሚታወቅበት ጊዜ ህመምተኞች በምግባቸው ውስጥ የተለያዩ ነገሮችን መጨመር አለባቸው ፣ እንደ ለውዝ በብዛት በብዛት የሚመገቡት እንደ ቅባት ያሉ ንጥረ ነገሮችን የበለፀጉ ምግቦችን መመገብዎን ያረጋግጡ ፡፡ ይህንን መቼት ችላ ብለው ካዩ የበሽታው ደስ የማይል ችግሮች የመፍጠር እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ የስኳር መጠን ይጨምራል ፡፡
ከተፈቀደላቸው ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ለምለም ይሆናል - አንድ ምርት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር። ዋነኛው ጠቀሜታው ዝቅተኛ glycemic ማውጫ ነው ፣ እሱም በቂ የሆነ የአመጋገብ ዋጋ ነው። ዓይነት 2 የስኳር ህመም የአልሞንድ ምግቦች በምግብ መካከል ለመጥለፍ ፍጹም ናቸው ፡፡
የአልሞንድ ለውዝ ለታመመ ሰው በጣም ጠቃሚ በሆኑ ማዕድናት እና የተለያዩ ውህዶች የበለፀገ መሆኑ ከረጅም ጊዜ በፊት ሚስጥር ሆኖ ቆይቷል ፡፡ በጤንነት ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ የታመመ ሰው አካል ለእሱ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሊሞላል ይችላል።
የስኳር በሽታ ላለባቸው ሁሉም ታካሚዎች ማለት ይቻላል ጣፋጭ ለመቃወም እና ሁልጊዜ ጤናማ ምርቶችን ላለመቀበል በጣም ከባድ ስለሆነ የአመጋገብ ስርዓት እውነተኛ ችግር ነው ፡፡ ግን ምን ማድረግ? መቼም ጎጂ እና አስደሳች ምግብን መጠቀም ሁልጊዜ ማለት የሜታብሊክ ችግሮች ያስከትላል። አልሞንድስ ከጉዳዩ መውጫ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ልክ እንደ ሌሎች የአፍንጫ ዓይነቶች ፣ ለስኳር ህመምተኞች እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፡፡
የአልሞንድ ጠቃሚ ባህሪዎች
በስኳር ህመም ሜላቴይት ውስጥ ያለው የአልሞንድ ኮሌስትሮል አልያዘም ፣ ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ከሜታብራል መዛባት ጋር የተዛመዱ ለሁሉም ዓይነት በሽታ አምጪ ተህዋስያን አመጋገብ ውስጥ ይካተታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የአልሞንድ የዛፍ ፍሬዎች በታካሚው ደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ሥራን ይሰራሉ ፡፡
ስለሆነም የደም ሥሮች atherosclerosis እድገትን ሊያስከትሉ የሚችሉትን መንስኤዎች ፣ በስኳር በሽታ ማነስ ውስጥ ከሚከሰቱት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግሮች ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል ፡፡ ለብዙ ሕመምተኞች ይህ ማለት ዘግይቶ የመያዝ ችግርን የመከላከል እድልን ትልቅ እድል አለው ማለት ነው ፡፡
በተለይም ከነርቭ መጨናነቅ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር የአልሞንድ ፍሬዎችን ለመመገብ ይመከራል ፡፡ Endocrinologists በእርግጠኝነት ምርቱን በመጠቀም የማስታወስ ችሎታ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚሻሻል ፣ አንድ ሰው የበለጠ ዘና እንደሚል ፣ የሰውነቱ ውጥረት እና የቫይረስ በሽታዎች የመቋቋም አቅሙ ይጨምራል ፡፡
በምግቡ ውስጥ የሱፍ ለውጥን የሚያካትቱ ከሆኑ የሚከተሉትን የምግብ መፍጫ አካላት በሽታዎች ጋር ተያይዞ በስኳር በሽታ ችግሮች ላይ ጥሩ ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፣
- የአካል ክፍሎች mucous ሽፋን ላይ እብጠት ሂደቱን ያስታግሳል;
- የ mucous ን በደንብ ይይዛል።
በተጨማሪም, ድድ ይጠናክራል ፣ እንዲሁም የቃል በሽታዎች ይከላከላሉ ፡፡
ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚኖችን (በተለይም ኢ እና ቡድን ቢ) ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ እና ፋይበር ይ containsል። እንዲህ ዓይነቱ የበለፀገ ጥንቅር የአልሞንድ ለውዝ ለብዙ endocrinologists እና የአመጋገብ ባለሙያዎች ተወዳጅ ምርት እንዲሆን አድርጎታል ፡፡ ስለዚህ አንጓዎች የመጀመሪያ እና የሁለቱም ዓይነቶች ሁለቱንም የስኳር ህመም ማስታገሻዎች ለማከም ወሳኝ አካል የሆነውን የሰውን አካል ወደ የሆርሞን ኢንሱሊን መጠን ይጨምራሉ ፡፡
የአልሞንድ ዕጢዎች በተለይም ለበሽታ ለተያዙ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው (የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ) ፡፡ በተከታታይ ፍጆታ አማካኝነት ለውዝ ወደ እውነተኛው 2 የስኳር በሽታ ሜላቲየስ የመለወጥ እድልን ይቀንሳል።
ግሉኮስ መቻቻል ያላቸውን ሰዎች ሰፊ ጥናት ካደረጉ በኋላ ይህ ድምዳሜ ደርሷል ፡፡
በምናሌው ውስጥ የለውዝ የአልሞንድ አስገዳጅነት ባለው አመጋገብ ወቅት ኮሌስትሮል በመደበኛነት ምክንያት በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ ጤናማው ሁኔታ ተመልሷል ፡፡
እንዴት ማብሰል እና መብላት?
የአልሞንድ ለውዝ እራሱ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት መሆኑን ወዲያውኑ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው ፣ በዚህ ምክንያት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች በመጠኑ እና በፍቃዳቸው ሊበሉት ይገባል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት የስኳር በሽተኞች በቀን እስከ 15 ቁርጥራጮች የሚሆኑትን 50-100 ግራም ይመገባሉ ፡፡ ለጤንነት ምንም አደጋ ሳያስከትሉ ሊበሉ የሚችሉት ይህ መጠን ነው።
ምንም ዓይነት የሙቀት ሕክምና የምርቱን ስብጥር እና ጣዕምን የሚነካ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡ ታካሚዎች የተለያዩ ምግቦችን በእሱ ላይ ካዘጋጁ ፣ ወደ ሰላጣዎች ወይንም መጋገሪያዎች ቢጨምሩ የአልሞንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዳያጡ ሊፈሩ ይችላሉ ፡፡
የአልሞንድ ፍሬዎችን በመጠቀም ደህንነትዎን መከታተል እና የጨጓራ ቁስለትን መቆጣጠር አለብዎት ፡፡ ዋናው ሚና የሚጫወተው ለምርቱ የግለሰብ አለመቻቻል በመኖሩ ነው ስለሆነም በጣም በጥንቃቄ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡
ለማስታወስ አይጎዳም
- ዛሬ ብዙ ዓይነት የአልሞንድ ዓይነቶች አሉ ፣ ለየት ያለ ጣፋጭ ዝርያዎችን መብላት ያስፈልግዎታል ፣
- መራራ ጥፍሮች የሚበሉት ከእርሻ በኋላ ብቻ ነው;
- ጠዋት ላይ የአልሞንድ ፍሬዎች ቢመገቡ ይሻላሉ ፡፡
እንደምታየው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የአልሞንድ ዓይነት ተቀባይነት ያለው ምርት እና እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሆኖም ግን, በአመጋገብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አይጎዳውም ፣ ምናልባትም በዚህ ጉዳይ ላይ የተወሰኑ ልዩ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል ፣ ትክክለኛውን የተፈቀደውን የምርቱን መጠን ይመክራል።
የአልሞንድ ዘይት
በተጨማሪም የስኳር ህመምተኞች ለቅዝቃዛ ፣ ለኩላሊት ፣ ለልብ እና ለሆድ ችግሮች በደንብ የሚረዳ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ለህክምና የአልሞንድ ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን የጤና ችግሮች ለማስወገድ ፣ ከስሩ 6 ጠብታዎችን በሻይ ማንኪያ ስኳር ውስጥ ማንጠፍለቅ እና ከማንኛውም ነገር ጋር ሳይታጠቡ ይበሉ ፡፡
የአልሞንድ ዘይት ለስኳር በሽታ መታሸት ሊያገለግል ይችላል ፣ የአለርጂ ምላሾችን እና የመረበሽ ስሜትን ያስከትላል ፡፡ ዘይቱ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው በሽተኞች ቆዳ ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ መበሳጨት ያስወግዳል ፣ ይወጣል ፣ ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል ፣ ትኩስ ያደርገዋል እንዲሁም በእርጥበት ይሞታል ፡፡
ይህ ዘይት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ለመጣስ በጣም ከተጠቀሙባቸው መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ በቆዳው ላይ በደንብ ተጠም ,ል ፣ ለስላሳ ያደርገዋል እና ለስላሳ ያደርገዋል ፣ የሕዋሳትን መልሶ ማቋቋም ሂደት ይጀምራል ፣ ውጤት አለው
- መንጻት;
- ገንቢ።
በተለይም የአልሞንድ ዘይት ለደረቅ ፣ ስሜታዊ እና እርጅና ቆዳ ጠቃሚ ነው ፡፡
በመድኃኒት ህክምና ውስጥ የአልሞንድ ዘይት በቀላሉ እንደ መሠረታዊ አስፈላጊ ነው ፣ ቆዳን በመደበኛነት ከመተንፈስ አይከላከልም እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ዘይቶችን ጥልቅ ዘልቆ ይሰጣል ፡፡
የአልሞንድ ዘይት ለማን ነው?
አልሞንድስ ከፍ ካለ የልብ ህመም ፣ ከልክ በላይ መጠጣት ፣ በስኳር ህመም ውስጥ አለርጂ ያለበት የቆዳ በሽታ ካለባቸው ጋር እንዲጠቀሙ አይመከሩም ፡፡ ምርቱን ሙሉ በሙሉ መተው ለእነሱ አለርጂ ፣ የሁለተኛ እና የሶስተኛ ደረጃ ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ህመምተኞች አስፈላጊ ነው።
ለትንንሽ ልጆች የአልሞንድ ፍሬዎችን ላለመስጠት የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡ እርጎው ከተበላሸ ወዲያውኑ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣላል ፣ አለበለዚያ የመመረዝ አደጋ አለ ፣ እንደዚህ ያሉ ጥፍሮች መርዛማ ናቸው። በተጨማሪም ያልተለመዱ የአልሞንድ ምግቦችን ከመብላት መቆጠቡ ይሻላል ፣ ሲያይን ይይዛል ፣ እነሱ ደግሞ በቀላሉ መመረዝ ያስከትላል ፡፡
የስኳር በሽታ የአፍንጫዎች ጥቅሞች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ይካተታሉ ፡፡
