ለስኳር ህመም ሕክምና የሚሰጡ ምክሮች-የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 1 እና 2

የስኳር በሽታ mellitus ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፣ ወደ ከባድ የስብ ፣ የካርቦሃይድሬት እና የፕሮቲን ሜታቦሊዝም ያስከትላል። የፓቶሎጂ ሁኔታ መንስኤው በቂ ያልሆነ የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት እና በሰው አካል ላይ በቂ ያልሆነ ውጤት መፈለግ አለበት ፡፡ ኢንሱሊን የሚመነጨው በሰውነጭ የደም ቧንቧዎች (ላንጋንዛንስ) ልዩ ደሴቶች ነው ፣ በፍጥነት ወደ ሰውነት ሕዋሳት ፣ የግሉሚሚያ ደንብ ማመጣጠን አስፈላጊ ነው ፡፡

በቀላል አገላለጽ ፣ የስኳር በሽታ ፓንሴራው ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን ወይም ይህ ጥራት ያለው ሆርሞን መስጠት የማይችልበት በሽታ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የስኳር በሽታ ሁለት ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ-የመጀመሪያው ፣ ሁለተኛው ፡፡ በ 2017 ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው የስኳር ህመምተኞች አሉ ፣ እና አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች አውሮፓውያን ናቸው።

በተለምዶ የሰው ደም የስኳር መጠን ከ 3.5 ወደ 5.5 ሚሜል / ሊ ነው ፣ እሱ ከበላ በኋላ ከ 7.8 mmol / L መብለጥ የለበትም ፣ ምክንያቱም ፓንሴሎቹ ወዲያውኑ ወደ ኢንሱሊን ይለቀቃሉ ፡፡ ስኳር ዋነኛው የኃይል ምንጭ ነው ፣ በሰው አካል ውስጥ ደግሞ ባዶ ተብሎ በሚጠራው መልክ ነው ፡፡ ደም ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች ማለትም የሰውነት ክፍሎች እና ጡንቻዎች የግሉኮስ መጠን ይይዛል እንዲሁም አስፈላጊ ኃይል ይሰጣል ፡፡

በፍጥነት የስኳር ደረጃን በመቀነስ ወደ የነርቭ ስርዓት ሕዋሳት ውስጥ የሚገባው በቂ አይደለም ፣ የአከርካሪ አጥንት እና አንጎል ወዲያውኑ የግሉኮስ እጥረት መታየት ይጀምራሉ ፣ እና ጥሰቶች ይከሰታሉ።

ጤናን ለመጠበቅ ፣ WHO የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች ሀሳቦችን አውጥቷል ፣ እንደዚህ ያሉ ህጎች ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፣ በስታቲስቲክስ መሠረት ምክሮች አንዳንድ ጊዜ የበሽታውን ከባድ ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ዓይነቶች

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ወደ የሆርሞን እጥረት ሙሉ በሙሉ የሚመራውን የፔንታተንት ቤታ ሕዋሳት በማጥፋት የኢንሱሊን እጥረት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ የፓቶሎጂ ዓይነት በወጣቶች ውስጥ ተገኝቷል ፣ ምልክቶችን ይሰጣል-ፖሊዩሪያ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ የኬቲቶይስ እድገት ፣ ከፍተኛ ንባብ ፡፡

ሆኖም ፣ የመጀመሪያው ዓይነት የስኳር በሽታ በማንኛውም እድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ቀስ በቀስ እያደገ ይሄዳል ፡፡ በአዋቂዎች ውስጥ ድብቅ ራስ-ሰር የስኳር በሽታ ካለባቸው ዓመታት ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት ይከሰታል። የፓንቻይተስ ቤታ-ህዋስ የሰውነት ማነቃቂያ ንጥረ ነገሮችን በሚያመርቱ ህመምተኞች ውስጥ ፣ የስኳር ህመም mellitus ወይም በጣም ቀርፋፋ እድገታቸው መገለጫዎች ይታያሉ ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የሚከሰተው በባህሪ ሴሎች እጥረት ምክንያት ነው ፣ ይህም ከተለያዩ ከባድነት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው ፣ ልቅ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ። በመጀመሪያ ደረጃ የኢንሱሊን ምርት ደካማ ነው ፣ ይህ የድህረ ወሊድ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል። ከዚህ በኋላ የጾም ሃይperርጊሚያ ይከሰታል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በዕድሜ በሽተኞች ውስጥ ይከሰታል ፣ 90% የሚሆኑት የስኳር ህመምተኞች በዚህ ዓይነት በሽታ ይሰቃያሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ሲሰራጭ ሐኪሞች-

1. ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መጀመሪያ ወጣትነት ፡፡
2. የበሽታው የመጀመሪያ መገለጫ።

ሌላ የስኳር በሽታ ዓይነት አለ - እርግዝና ፣ በእርግዝና ወቅት በሴቶች ውስጥ ይወጣል ፡፡ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የደም ስኳር ችግር ባጋጠማቸው ሴቶች ውስጥ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡

የበሽታው ሌሎች የተወሰኑ ዓይነቶች: - ጂን ሚውቴሽን የሚሉት ነጠላ ጉዳዮች ፣ የሁለተኛ ደረጃ የስኳር በሽታ ፣ በኬሚካላዊ ወይም በመድኃኒት የተያዙ የስኳር በሽታ።

የስኳር በሽታ ብሄራዊ ምዝገባ ይህንን እውነታ ብቻ ያረጋግጣል ፡፡

ውስብስቦቹ ምን ሊሆኑ ይችላሉ

ከረጅም ጊዜ በፊት እንደሚታወቀው አደጋው በስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን በተወሳሰቡ ችግሮች እና እንደዚህ ያሉ የጤና እክሎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ህመምተኛው የማስታወስ ፈጣን ማሽቆልቆል ፣ የአንጎል እንቅስቃሴ ችግር ፣ የሰውነት ክብደት መቀነስ ላይ ቅሬታ ያሰማል ፡፡

የዓለም ጤና ድርጅት እንደሚናገረው የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ በሽተኛውን urogenital ሉል ሥራ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል በቅርቡ የወር አበባ የደም ግፊት ያላቸው ሴቶች የወር አበባ መዛባት ሊሰማቸው ይችላል ፣ አንዲት ሴት ፅንስ ልትሆን ትችላለች እንዲሁም ወንድ አቅመ ደካማ ሊሆን ይችላል ፡፡

አደገኛ የአደገኛ ችግር የእይታ ጥራት መቀነስ ነው ፣ ሙሉ በሙሉ መጥፋቱ እና ዓይነ ስውርነቱ ሊወገድ አይችልም። በደም ውስጥ የስኳር ማቋረጦች በሚከሰቱበት ጊዜ ከባድ ችግሮች የሚጀምሩት በጥርሶች ፣ በአፍ የሚወጣው ቆዳ ፣ ቆዳ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት ነው ፡፡ ሕመምተኛው ብዙም ሳይቆይ ለከፍተኛ እና ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች ስሜትን ያጣል ፣ የተለያየ መጠን ያለው ህመም ይሰማዋል።

የላቀ የስኳር ህመም ማስታወሻ ያላቸው በሽተኞች

• ቆዳን ከመጠን በላይ ማድረቅ;
• ቁስሎች ፣ ስንጥቆች እና ሌሎች የቆዳ ቁስሎች ገጽታ።

በተጨማሪም ፣ የደም ዝውውር በእጅጉ የተዳከመ ፣ የደም ሥሮች የመለጠጥ አቅም ጠፍቷል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ከዓመታት በኋላ የታችኛው ጫፎች ተበላሽተዋል በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ከባድ ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡ የደም ዝውውር መዛባት ሳቢያ የስኳር በሽታ የነርቭ ህመም ስሜትን ፣ የጫፍ ዘራፊዎችን ፣ እና በዚህ ምክንያት - የተጎዳው እግር ተጨማሪ መቆረጥ አለ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ይህ የሚከሰተው ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች የመጀመሪያ ወይም ሁለተኛ የስኳር በሽታ እድገት ነው ፡፡

የመጀመሪያውን ዓይነት የስኳር በሽታ ማከምን መከላከል ችግር ካለ ታዲያ የሁለተኛው ዓይነት በሽታ በሽታ መከላከልን መቻል ይቻላል ፣ ይህ የዓለም ጤና ድርጅት የስኳር በሽታ ሜላኒየስ ለሚመጡ ህመምተኞች እና የበሽታውን ሁኔታ መከላከል ለሚፈልጉ ህመምተኞች ምክሮችን አዘጋጅቷል ፡፡ ይህ በተለይ በግሊይሚያ ለሚመጡ ልዩነቶች የተጋለጡ እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር ክምችት በፍጥነት እንዲጨምር ለሚደረጉ ህመምተኞች ይህ እውነት ነው ፡፡

1. በደካማ የዘር ውርስ;
2. የሳንባ ምች በሽታዎች።

ሁሉንም የዶክተሮች መመሪያዎችን የሚከተሉ ከሆነ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች

አንድ ሰው ተጽዕኖ ሊያሳድርበት የማይችለውን hyperglycemia መንስኤዎችን ወዲያውኑ ካስወገዱ ከ 99% የሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ የስኳር በሽታ እድገትን መከላከል ይቻላል። የኢንዶክራዮሎጂስቶች ሕመምተኞች ከልክ በላይ ካሉ ክብደታቸውን ለመቀነስ ይሞክራሉ ፡፡

ክብደትዎን ቢያንስ በ 5 ኪሎግራም ካጡ ወዲያውኑ በሽታዎችን በ 70% ወዲያው መከላከል ይችላሉ።

ሐኪሞች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲያከብሩ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያሉት እርምጃዎች ሁልጊዜ ጠቃሚ ናቸው።

በየቀኑ በቂ ሊሆን ይችላል

• ረጅም ጉዞ;
• ብስክሌት መንዳት;
• መሮጥ

እንዲህ ዓይነቱ ጭነት የጡንቻውን መሳሪያ በደንብ ያጠናክራል ፣ እንዲሁም የክብደት አመልካቾችን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡ ሐኪሞች የታቀዱት ዘዴዎች የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ እንደሚቀንስ ያረጋግጣሉ ፡፡ በቀን ለ 30 ደቂቃዎች የሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በ 80% ያህል ይቀንሳል ፡፡

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የሆርሞን ኢንሱሊን ማመጣጠን ይሻሻላል ፣ ሴሎችን በንቃት ይወጣል ፡፡ ስለዚህ የግሉኮስ ክምችት የደም ሥሮች ግድግዳዎችን በማቅለል የተበላሸ እና የጠፋ ነው ፡፡

በኤች.አይ.ቪ (የዓለም የጤና ክፍል) የተመከረው ሌላ ዘዴ ባልታከሙ የእህል ሰብሎች አጠቃቀም ነው ፡፡ ነገር ግን እንደዚህ ዓይነቱን ምግብ ከመጠቀምዎ በፊት እራስዎን በእሱ ስብጥር በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ የጨጓራውን ማውጫ ጠቋሚ ፣ የስኳር ይዘት ይፈልጉ ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽታን እና የበሽታዎቹን ችግሮች እንዴት መከላከል እንደሚቻል ሌሎች ምክሮች አሉ ፡፡

የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜታሊየስ ልማት የተመቻቸ ምግብን የመመገብ ልማድ የመተው ልማድ እንዳይተው ይከላከላል ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ምግብ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ እንዲሁም ይህንን ማድረጉ አስፈላጊ ነው-

• ፈጣን ምግብ
• ሁሉም የታሸጉ ምግቦች;
• ሌሎች የኢንዱስትሪ ምርቶች

የሰባ ስጋዎችን መተው ያስፈልጋል ፣ በዶሮ እርባታ ፣ ጥሬ አትክልቶች ይተኩ ፡፡ ዶክተሮች እንደሚጠቁሙት በስኳር በሽታ እና በስብ ሥጋ መካከል ያለው ግንኙነት ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ውስጥ መፈለግ እንዳለበት ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ይህ ንጥረ ነገር አነስተኛ በሆነ መጠን ጤናን በተለመደው ሁኔታ ማሻሻል እና የስኳር በሽታን የማስወገድ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ቀረፋ ብዙ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይረዳል ፣ ውጤታማነቱ በብዙ የሳይንሳዊ ጥናቶች ተረጋግ hasል። ቀረፋን ለጠጡ ሰዎች የስኳር በሽታ ሜላቴተስ እና የጨጓራ ​​መጠን ደረጃዎች ለውጦች በ 10% ቀንሰዋል። በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ቀረፋ ስብ ውስጥ ልዩ ኢንዛይም በመገኘቱ እንዲህ ዓይነቱ አዎንታዊ ውጤት በቀላሉ ሊብራራ ይችላል እንዲሁም ሴሎች ከሆርሞን ኢንሱሊን ጋር በትክክል እንዲገናኙ ይረዳል ፡፡ ስለሆነም የዶክተሮች ምክር - የስኳር በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል በምግብ ውስጥ ቀረፋ ማካተት የግድ ነው ፡፡

በመደበኛነት ማረፍ ፣ ለጥሩ እንቅልፍ ጊዜ መፈለግ ፣ እና ጭንቀትን ለማስወገድ እኩል ነው ፣ ይህም የታካሚውን ሁኔታ ያሻሽላል። እንደዚህ ዓይነቱን ደንብ ካልተከተሉ ፣ ሰውነት ለምላሹ ጥንካሬ ማከማቸት ይጀምራል ፣ በቋሚነት ውጥረት ውስጥ ነው ፣ የሰውየው እብጠት በቋሚነት ይጨምራል ፣ ጭንቅላቱ ይጎዳል ፣ እና የሚያስከትለው ያልተለመደ የጭንቀት ስሜት አያልፍም። የታቀደው አቀራረብ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ባሉ በሽተኞች ውስጥ የስኳር በሽታ መንስኤዎችን እና ምልክቶችን ለመከላከል በጣም ተስማሚ ነው ፡፡

ጭንቀትን ለማሸነፍ ይረዳል-

• ዮጋ ክፍሎች (ጂምናስቲክ ሰውነታችንን ይነቃል ፣ የተቀናጀ ሥራ ያዘጋጃል);
• ማንኛውንም እርምጃ ከመፈፀምዎ በፊት በጥልቀት በጥልቀት መተንፈስና መተንፈስ እንደሚፈጅ ታይቷል ፡፡
• (ለሳምንት አንድ ጊዜ ለዕረፍት ጊዜ መመደብ) ስለችግሮች ሳያስብ አንድ ቀን ዕረፍት መውሰድ ጠቃሚ ነው ፡፡

እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፣ እንቅልፍ በቀላሉ ለአንድ ሰው አስፈላጊ ነው ፣ የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩ ልኬት ነው ፡፡ በአማካይ በየቀኑ አንድ ሰው ከ 6 እስከ 8 ሰአታት መተኛት ያስፈልግዎታል ፣ አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ካላገኘ የስኳር በሽታ ማነስ የመያዝ እድሉ ሁለት ጊዜ ያህል ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ በጣም ረጅም መተኛትም እንዲሁ ጎጂ ነው ፣ በቀን ከ 8 ሰዓታት በላይ የመተኛት ቆይታ ወዲያውኑ ለሦስት ጊዜያት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

ከቤተሰብ አባላት ጋር መደበኛ ግንኙነት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ይረዳል ፡፡ ሐኪሞች ብቸኝነት የሚሰማቸው ሕመምተኞች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሱሰኛ እንደሆኑ አድርገው ዶክተሮች ከረዥም ጊዜ አስተውለዋል ፣ ይህ ሁኔታቸውን ብቻ ያባብሰዋል።

ከጊዜ ወደ ጊዜ የደም ስኳንን ለመለካት ይመከራል ፣ የስኳር ህመም በልዩነት የበሽታ ምልክቶች የማይሰጥ ከሆነ ይከሰታል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች የፓቶሎጂን ለመወሰን የስኳር እሴቶችን ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ደም መለገስ በጣም ጥሩ ነው።

የአመጋገብ ስርዓት የስኳር ህመም እንቅስቃሴ

በኤች አይ ቪ የተዘጋጀው የስኳር በሽታ የአመጋገብ መመሪያዎች የአተገባበር ዘይቤዎችን አለመቀበልን ይመክራሉ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ ምግብ የመጠጣትን አስፈላጊነት ያጎላሉ ፡፡ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ እርሾ ስጋ ፣ ዓሳ ፣ ግሪቶችና ጥራጥሬዎች መሆን አለበት ፡፡ በከፍተኛ ፕሮቲን እና በዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት መካከል ምንም ልዩነት አለመኖሩ በተደጋጋሚ ተረጋግ hasል ፡፡

አልኮሆል ፣ ባዶ ካርቦሃይድሬቶች ፣ የተትረፈረፈ ትራንስ ስብን በተመለከተ ልዩ ምክሮች ተሰጥተዋል ፣ እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ከአመጋገብ ውስጥ መነጠል አለባቸው። እስከዛሬ ድረስ በመደበኛነት የፀረ-ባክቴሪያ አጠቃቀምን ውጤታማነት በተመለከተ አስተማማኝ መረጃ የለም ፣ ለምሳሌ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ሲ ፡፡

ከመጠን በላይ ስብ የሚወስዱ ሕመምተኞች በውስጣቸው በውስጣቸው ቁጥጥር ስለሚደረግባቸው በጣም ብዙ ስብ የሚወስዱ ሕመምተኞች የሜዲትራንያንን አመጋገብ እንዲከተሉ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በዚህ መርህ መሠረት ንጥረ ነገሮችን ማሰራጨት አለባቸው:

• ፕሮቲን - 10-20%;
• ስብ - ከ 35% ያልበለጠ;
• polyunsaturated faty acids - ከ 10% ያልበለጠ።

ከላይ የተጠቀሱት የስኳር በሽታ ምክሮች በሽታውን ለመቋቋም ሁሉም መንገዶች አይደሉም ፡፡ ሰውነትን እና የደም ስኳር በበቂ ሁኔታ ማዕቀፍ ውስጥ ለማቆየት ኃይለኛ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ ባህሪያትን ያላቸውን እፅዋቶች መጠቀም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ እንደ ማስጌጫዎች ፣ ጥቃቅን ጥቃቅን ነገሮች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ እፅዋት ውድ ለሆኑ የስኳር ህመም መድሃኒቶች ምትክ ይሆናሉ ፡፡

ከተክሎች መካከል መጠራት አለባቸው-

1. የሱፍ ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች;
2. elecampane;
3. የዱር እንጆሪ;
4. የተራራ አመድ;
5. ሰማያዊ እንጆሪ

ዕፅዋት በሰው አካል እና በግሉዝሚያ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ከማግኘታቸው ባሻገር በአጠቃላይ ለሰውነት ፈውስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ልማት ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ይበልጥ የተጋለጠ ስለሆነ ከመጠን በላይ ስብን ማጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ሰው ምግብ ቢመገብ ጥሩ ነው። ለከፍተኛ የደም ግፊት የተጋላጭነት ሁኔታ ካለ አመጋገብዎን እና የካሎሪዎችን ብዛት ፣ የዳቦ አሃዶች ብዛት መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ስብ እና ካርቦሃይድሬቶች በሰውነት ውስጥ ስለሚከማቹ እና ከመጠን በላይ ወደ ውፍረት ስለሚመሩ አመጋገቱ የፕሮቲን ምግቦችን ማካተት አለበት። እንደነዚህ ያሉትን ምርቶች መርሳት ያስፈልጋል-ጣፋጭ ፣ መጋገሪያ ፣ የሚያጨሱ ስጋዎች ፣ ካርቦን ያላቸው መጠጦች ፡፡ ምግብ በተቻለ መጠን በቪታሚኖች እና በማዕድናት በተቻለ መጠን ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ጥንካሬ እና ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አመላካችነት ታይቷል ፣ እነሱ የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት እንዲሻሻል ፣ የጨጓራ ​​እና የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ያደርጉታል ፣ ያለ ሥልጠናም የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎችን የመያዝ እድልን መቀነስ አይችሉም ፡፡

ስልታዊ ፣ የተዋቀረ የአካል እንቅስቃሴ የግዴታ ነው ፣ በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ የታመመ ሰው የኮማ ፣ ሃይperርጊሚያሚያ / አደጋዎችን ለመቀነስ እና የማይክሮባክቴሪያ ውስብስብ ችግሮች ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የረጅም ጊዜ ስልጠና የደም ቧንቧዎችን ችግር ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የካርዲዮ ስልጠና እና የጥንካሬ ልምምድ ካዋሃዱ በጣም የታወቀ ውጤት ማሳካት ይችላሉ ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ሌሎች ምክሮች

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የዓለም የጤና መመሪያ የሕክምና መመሪያን አዳብረዋል ፤ ሕክምናው አደንዛዥ ዕፅን ፣ የተመጣጠነ ምግብን እና የአካል እንቅስቃሴ አጠቃቀምን ያካትታል ፡፡ በተጨማሪም የስኳር በሽታ የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ዓይነት በተለየ መንገድ ይታከማል ፡፡

በመጀመሪያው ሁኔታ ኢንሱሊን በየቀኑ ይገለጻል ፣ ይህ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ እና ዋና ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ለምግብዎቻቸው ትኩረት መስጠት የለባቸውም ፣ የምግብ መጠን ፣ በዳቦ አሃዶች ውስጥ በመቁጠር የኢንሱሊን መጠን መወሰን አለባቸው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች የሰውነት ቃናውን ዝቅ ለማድረግ ፣ ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠንን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የራሳቸው የኢንሱሊን ምርት አይመረቱም ፣ ስለሆነም ያለ መድሃኒት ያለመከሰስ አይችሉም ፡፡ ኢንሱሊን እንስሳ ወይም ሰው ሊሆን ይችላል ፣ ከእንስሳት ውስጥ በጣም ጥሩው የአሳማ ኢንሱሊን ተብሎ መጠራት አለበት።

ሆኖም ፣ በቅርብ ጊዜ ፣ ​​የሰዎች እንክብሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ ናቸው ፣ እነሱ በፕሮቲኖች ጂን ማሻሻያ የተገኙ ናቸው። የሰዎች ኢንሱሊን ጠቀሜታ

1. በሰውነት ላይ ብዙ መጥፎ ግብረመልሶች አለመኖር;
2. ጥሩ መቻቻል።

የሳንባችን ተፈጥሯዊ ተግባር በከፍተኛ ደረጃ ለማስመሰል ፋርማሱቲካል ኢንዱስትሪ የተለያዩ ጊዜያዊ መድኃኒቶችን ማምረት ተምረዋል-አልትራሳውንድ ፣ አጭር ፣ የተራዘመ ፣ እጅግ በጣም ረጅም።

ለምቾት ሲባል አጫጭርና ረዣዥም ዕጢዎች መልክን የተለያዩ ያደርሳሉ-አጭር ሆርሞን ሁል ጊዜም ግልፅ ነው ፣ ረዥሙ ደግሞ ደመናማ ነው ፡፡

አጭር የኢንሱሊን ደመናማ በሚሆንበት ጊዜ ማለት ንብረቶቹን አጣ ማለት እና እሱን መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡

የኢንሱሊን አስተዳደር ዋና ባህሪዎች

የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ የሚሰጡ ምክሮች የሆርሞን ኢንሱሊን አጠቃቀምን ገጽታዎች ይቆጣጠራሉ ፡፡ ስለዚህ Novorapid ፣ Humalog (ultrashort insulins) ያሉ መድኃኒቶች ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ ብቻ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ተጠቁሟል ፡፡ ይህ አቀራረብ ለታካሚው ምቹ ነው ፣ ግራ መጋባት አያስከትልም ፡፡

የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ከጠጣ በኋላ በጣም ፈጣን ለሆነ hyperglycemia በጣም አጭር insulin ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተገበራል ፣ ምክንያቱም ከዚህ ጊዜ በኋላ መሥራት ይጀምራል።

የአጭሩ የኢንሱሊን መጠን መጠን በመጠን ላይ የተመሠረተ ተፅእኖ ነው ፣ መጠኑ ሲበዛ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል። መድሃኒቱን ከ 4 እስከ 6 ክፍሎች የሚያመለክቱ ከሆነ ከ15-30 ደቂቃዎች በኋላ ይሠራል ፣ ከፍተኛ ትኩረቱ ከአንድ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ደርሷል ፡፡ የ 20 አሃዶች መጠን ከ 2 ሰዓታት በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ውጤታማ ነው ፣ ውጤቱ ከ4-6 ሰአታት በኋላ ያበቃል።

ስለዚህ ለረጅም ጊዜ የሚሠራ ኢንሱሊን የሰውን ሆርሞን የማያቋርጥ ምርትን ያስመስላል ፣ እሱ ከ 12 እስከ 14 ሰዓታት በሚወስደው እርምጃ ጥሩ ነው ጥቅም ላይ የሚውለው ፣ 2 ጊዜ ይሰጣቸዋል-ከቁርስ በፊት እና ከመተኛቱ በፊት። እንዲህ ዓይነቶቹ ዝግጅቶች የሚከተሉትን የሚያካትቱ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል: -

• ኢንሱሊን ያስገባል;
• ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከለክላል።

ባለብዙ-ከፍተኛ ጫፎች የተባሉ ደግሞ አሉ ፣ እነሱ የተወሰነ መጠን ያላቸው ረዣዥም እና አጭር አቋራጭ ይይዛሉ። እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ ሲጠቀሙ ከቁርስ እና ከእራት በፊት መርፌዎች አያስፈልጉም ፣ ምክንያቱም ሆርሞኑ በአንድ መርፌ ውስጥ ወደ ድብልቅ ውስጥ ስለሚገባ ፡፡ ግን እንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ለመመጠን በጣም ከባድ መሆናቸውን ማስታወስ አለብዎት።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባለው ቪዲዮ ውስጥ የስኳር ህመምተኞች የአኗኗር ዘይቤ መሠረታዊ ምክሮች ቀርበዋል ፡፡