ማስጠንቀቂያ የተሰጠው ማን መሣሪያ የታጠቀ ነው ይላሉ ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያገ informationቸው መረጃዎች የዲያቢቶሎጂስት ህመምተኞች ወደ አስከፊ ሁኔታ የሚመራውን ስህተት ላለማድረግ ፣ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ለሌሎች መንገር ፣ እና በቅድመ ወትሮው ጊዜ ውስጥ አደጋ ላይ ላለመሆን ፣ እና ሁሉም ሰው በንቃት እንዲመገብ ተስፋ ይሰጣል ፡፡
የባልዛክ ዕድሜ ያላቸው ሴቶች ቁጥር እየጨመረ የመጣው የወር አበባ መዘግየት ደህንነታቸውን ብቻ ሳይሆን (ስለ ተመሳሳይ ስውሮች የማያውቅ ማን ነው?) ፣ ግን የስኳር በሽታ ስጋት የበለጠ እና የበለጠ እውን ያደርገዋል ፡፡ በተራው ደግሞ የስኳር በሽታ ማረጥን ያስጀምራል ፡፡ ከዚህ አረመኔ ክበብ ውጭ የመሆን ዕድል ይኖር እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የራሳችንን የአመጋገብ ስርዓት መከታተል ጤናማ መሆን እና ወደ አጣዳፊ ፍላጎት የሚቀየርበትን ምክንያት እናገኛለን።
እውነታ ቁጥር 1. የወር አበባ ከመውጣቱ በፊት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል
ከ 35 ዓመታት በኋላ ለካሎሪ መጠን የሴቷ ሰውነት መሠረታዊ ፍላጎቶች ይለወጣሉ እንዲሁም የአመጋገብ ልማድ እንደ አንድ ደንብ ይቆያል ፡፡ ስለዚህ ብዙ ሴቶች ከበፊቱ በፊት አይበሉም (ግን ያን ያህል አስፈላጊ ይሆናል) ፣ ግን ክብደት መጨመር ይጀምሩ ፡፡ በቅድመ ወሊድ ወቅት የሰውነት መዋቅርም በከፍተኛ ሁኔታ ይለዋወጣል-በሰውነታችን ውስጥ ያለው የስብ መጠን መቶኛ በተለይም በሆድ ውስጥ ይጨምራል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የጡንቻ መጥፋት ይከሰታል. የእነዚህ ሁለት ነገሮች ጥምረት የኢንሱሊን የመቋቋም እና የግሉኮስ የመጠጥ ችግርን ይጨምራል ፡፡
መልካም ዜና-እነዚህ ሂደቶች በሜታቦሊዝም ላይ አሉታዊ ተፅእኖ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በተመጣጠነ አመጋገብ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ ከእድሜ ጋር ፣ በሁለቱም ዓይነት 1 እና በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ አሁንም እየጨመረ ነው ፡፡ ሳይንቲስቶች አሁንም በእነዚህ ምክንያቶች የሆርሞን ለውጦች ውጤቶችን የሚያብራራ የተመጣጠነ ፅንሰ-ሀሳብ የላቸውም ፣ ግን ሰው ሰራሽ ኢስትሮጅንን (በሴቷ ሰውነት የሚመረተው) በመልቀቅ እና በኢንሱሊን ምርት ላይ በጎ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ አለመኖር ደግሞ ተቃራኒ ውጤት አለው ፡፡
እውነታ ቁጥር 2 ፡፡ የስኳር በሽታ ማረጥን ያፋጥናል
ከጀርመን የመድኃኒት ፕሮፌሰርና የጀርመን የስኳር ህመም ማህበር ምሁር የሆኑት ፒራ-ማሪያ ሽሚ-Draerer “የስኳር በሽታ ላለባቸው ሴቶች የእንቁላል አቅርቦታቸው በፍጥነት ተጠናቋል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለባቸውን ሴቶች ከተናገርን ብዙ ዓመታት ያህል ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ግን አሁንም እንደ ገና ዓይነት የስኳር ህመም ባለባቸው በሽተኞች ማረጥ የሚከሰቱት በራስ-ሰር ስሜት ምክንያት ከ 40 በፊትም ቢሆን ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ግንኙነት እንዴት እንደሚብራራ በትክክል ገና አያውቁም ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት በስኳር በሽታ ምክንያት የደም ለውጥ ለውጦች የተፋጠነ እርጅናን ያስከትላል ፡፡ እንቁላሎቹ ሲጠናቀቁ የኢንሱሊን ስሜትን የሚነካ የኢስትሮጅንስ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል።
እውነታ ቁጥር 3. አንዳንድ hypoglycemia እና መጪው የወር አበባ ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው።
በአጠቃላይ ሲታይ ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያላቸው ሴቶች በዚህ ጊዜ የአኗኗር ዘይቤያቸውን መለወጥ እና ከአዲሱ ሁኔታ ጋር መላመድ አለባቸው - በበለጠ ሁኔታ መንቀሳቀስ እና መመገብ ፡፡ በአጠቃላይ የአመጋገብ ጉዳይ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ Schumm-Draeger "በዚህ ጊዜ ውስጥ ክብደትን ለማቃለል በቀላሉ የሚጠቀሙትን የካሎሪ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አስፈላጊ እንደሆነ ብዙ ሰዎች ያውቃሉ" ብለዋል ፡፡ ህመምተኞች የአመጋገብ ልምዶቻቸውን ካልቀየሩ ታዲያ እነሱ ከመጠን በላይ ውፍረት እና እንዲሁም ከበስተጀርባው ጋር ተያይዘው የሚመጡ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ የስኳር ህመም ያላቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሚመጣው የማረጥ ችግር - tachycardia እና ላብ ጥቃቶች - ለደም ማነስ ምልክቶች ምልክቶች ቅሬታን የሚወስዱ እና የሚጠቀሙበትበትን መንገድ ያቆሟቸዋል ፣ ጠንካራ መብላት ይጀምራሉ ፡፡ እና ይህ እንደገና ወደ ከመጠን በላይ ክብደት እና ወደ ደም ግሉኮስ ይጨምራል። በዚህ ወጥመድ ውስጥ ላለመውደቅ እንዴት? አንድ መንገድ ብቻ አለ - ብዙ ተደጋጋሚ የስኳር መለኪያዎችን ማድረግ ያስፈልጋል። የመለኪያው ንባቦች ይህንን አስከፊ ስህተት ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
በ "እኔ ያየሁትን እበላለሁ" በሚለው መርህ ላይ ስለ መብላት እርሳ ፣ "እኔ የምበላውን እመለከታለሁ" ወደሚለው ሌላ ቴክኒክ ይለውጡ እና የአመጋገብ ልማድ በሆርሞን ሚዛን ላይ እንዴት እንደሚነካ አውቃለሁ ፡፡
