በበጋ ወቅት ፣ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች ሐኪሞች የስኳር እና ጣፋጮችን አላግባብ መጠቀምን በጥብቅ የተከለከሉ እውነተኛ ሕመምተኞች ናቸው ፡፡ ለስኳር በሽታ ላለባቸው የስኳር ህመምተኞች ፣ እንጆሪዎች ጣፋጭ እና መዓዛ ያላቸው የቤሪ አይጦች እና ጣውላዎችን ለማዘጋጀት በጣም ተመጣጣኝ እና ተፈጥሯዊ ምርት ናቸው ፡፡
ግን ከሁሉም በላይ ደግሞ በአመጋገብዎ ውስጥ Raspberry በመደበኛነት ሲካተት አንድ ሰው ጣዕሙን የሚያረካ ብቻ ሳይሆን በደም ውስጥ የግሉኮስ ድንገተኛ ድንገተኛ ፍሰትንም ይከላከላል ፣ በዚህም ሰውነቱን ይፈውሳል እንዲሁም ዕድሜውን ያረዝማል ፡፡
ይህ የቤሪ ዝርያ አንዳንድ የፋርማሲ መድሃኒቶችን በተሳካ ሁኔታ ሊተካ ይችላል ፣ ስለሆነም ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መብላት አለባቸው ፡፡
ቤሪዎች ከምን ይሠራሉ?
እንጆሪ እንጆሪዎች ፣ ልክ እንደሌሎቹ ሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ሁሉ ፣ ለወጣት እና ለጤንነት በጣም ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡ እንጆሪው ብዙ ማዕድናትን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 2 ዓይነት ያለበት ምርት በጠቅላላው የቪታሚን-ማዕድን መድኃኒት ቤት ሊተካ ይችላል ፡፡ እንጆሪ ውስጥ ምንድን ነው?
- የአመጋገብ ፋይበር።
- ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ.
- ፖሊዩረንትሬትድ የሰባ አሲዶች።
- ቾላይን, ፒፔቲን, ታኒን.
- ፎቲስተሮርስስ.
- ብረት ፣ የድንጋይ ከሰል ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ፖታስየም።
- ፎሊክ አሲድ.
- ኩማሪን
- ትንሽ የስኬት ለውጥ።
- አስፈላጊ ዘይቶች.
- ማሊክ ፣ ሲትሪክ አሲድ።
- ሳሊሊክሊክ አሲድ.
- ግሉኮስ ፣ ፍሪኮose
ይህ ቢሆንም ፣ እንጆሪዎች የካሎሪ ይዘት ትንሽ ነው ፣ 52 kcal ብቻ። ስለዚህ ለማገገም የሚፈሩ ሰዎች እንጆሪዎች አይጎዱም ፡፡ የቤሪው ልዩ ባህሪዎች ከደረቁ ፣ ከተጠበቁ እና ከቀዘቀዙ በኋላም እንኳን አይጠፉም ፡፡
ይህ መረጃ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመከተል ለሚጥሩም ጭምር ጠቃሚ ነው ፡፡
ጥቅም ወይም ጉዳት?
በሰዎች ሕክምና ውስጥ ፣ እንጆሪ ፍሬዎች ጥቅሞች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፡፡ ጥቅም ላይ የዋለው ለ
- የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ;
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር።
ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ላሉት የስኳር ህመምተኞች እነዚህ የቤሪ ባህሪዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምክንያቱም በዚህ በሽታ ውስጥ ብዙ መድኃኒቶች ታግደዋል ፡፡
እንደ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞችም የታሰበ ጠቀሜታ አለው-እንጆሪዎች በደም ፍሰት ውስጥ ያለውን የግሉኮስን መጠን በመቀነስ የበሽታውን ዋና መገለጫውን ይዋጋሉ ፡፡
ይህ ጥራት የሚገኘው በካሊሊክ አሲድ የካሊሊክ አሲድ ተጽዕኖ ምክንያት ነው ፡፡ አሲድ የካርቦሃይድሬት ልኬትን ያፋጥናል ፣ በዚህም የስኳር ደረጃን ይነካል ፡፡
እንጆሪዎችን የስኳር-ዝቅ የማድረግ ባህሪዎች በበሽታው በተጠቁ ሰዎች ወረርሽኝ ላይ ስለሆኑ በፕሪabetesይስ የስኳር በሽታ ደረጃ ላይ ላሉ ሰዎችም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እናቶች ለመሆን እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ለመዘጋጀት የሚዘጋጁ ሴቶች በቤሪ ውስጥ ፎሊክ አሲድ መኖሩ ጤናማ እና ጤናማ ልጅ እንዲወለድ አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ማወቅ አለባቸው ፡፡
ይህ ንጥረ ነገር ከተዋሃዱ ምትክ ሳይሆን በተፈጥሮ ምርቶች ውስጥ ከሰውነት በጣም የተሻለው ነው ፡፡
በቀባው እንጆሪ ውስጥ የሚገኙት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ውጤታማ አይደሉም ፡፡ በውስጡ የሚገኙት ኦርጋኒክ አሲዶች ይበልጥ ተገቢ የሆነ የምግብ መፈጨት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
እንጆሪዎች ከሌሎች የቤሪ ፍሬዎች እና ከሌሎች የምግብ አይነቶች የበለጠ ፋይበር አላቸው ፡፡ ስለዚህ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
እንጆሪ ግላይዝማዊ መረጃ ጠቋሚ 40 ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ ቤሪው በትክክል መታከም አለበት ፡፡ መጠኑ በምግብ ውስጥ በሚገኙት ካርቦሃይድሬቶች አመላካች ላይ በመመርኮዝ ሊከናወን ይችላል ፡፡
አስፈላጊ! የተዳከመ የስኳር በሽታ አካልን በድንገት ላለመጉዳት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡ እንጆሪዎቹ ጠንካራ አለርጂ ባይሆኑም በተራራ እንጆሪዎች ላይ የሚያሳድረው አሉታዊ ተጽዕኖ በግለሰብ አለመቻቻል ሊታይ ይችላል ፡፡
እንዴት እንደሚጠቀሙ
ለጉንፋን የመፈወስ አካል ወይም ፈውስ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎችን ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ በ 200 ሚሊ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ከቤሪ ፍሬዎች በተጨማሪ ቀንበጦችና የዛፍ ቁጥቋጦ ቁጥቋጦዎችን ማብቀል ይችላሉ ፡፡ ጣፋጮቹን እንኳን ሳያስታውቁ ፣ ለመጠጡ ጥሩ መዓዛ እና አስደሳች ጣዕም ይሰጣሉ ፡፡ በተጨማሪም, በደንብ የተተከሉ የእጽዋትን ሥሮች ማብሰል ይችላሉ ፡፡
ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ ምርቱ በተጨማሪ ጭማቂዎች ወይንም በተደባለቁ ድንች መልክ ውጤታማ ነው ፡፡ እነሱ በረዶ ሊከማቹ ይችላሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምርቱ በተሻለ ሁኔታ ተከማችቶ ስኳርን ማከል አያስፈልገውም። ጤናማ የቤሪ ፍሬዎችን ለሚያፈቅሩ ሰዎች እንጆሪዎችን ለስኳር በሽታ ሊበሉ ይችላሉ ብሎ በእርግጠኝነት ማወቅ አስደሳች ይሆናል ፡፡
እንጆሪ ሻምhieን ለመስራት ፣ በብርጭቆ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ቤሪዎችን መምታት እና ተመሳሳይ መጠን ወተት መጨመር ያስፈልግዎታል ፡፡
ይህ የቀዘቀዘ መጠጥ እጅግ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ነው ፡፡
