ለሁሉም የስኳር ህመምተኞች ማለት ይቻላል ፣ የእነሱ ህመም የተወሰኑ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ በመገደብ በበቂ ሁኔታ የአመጋገብ ባህሪን የሚያመጣ ምስጢር አይደለም ፡፡ ቀኖችን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ ከዚህ በፊት ለማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ በጣም አደገኛ ናቸው ተብሎ ይታመን ነበር ፣ እነሱ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች 70 በመቶ ናቸው ማለት እንችላለን ፡፡
ለቅርብ ጊዜ የሕክምና ምርምር ምስጋና ይግባቸውና እንዲህ ዓይነቱ መሠረተ ቢስ ትርፉ በተወሰነ ደረጃ ተሻሽሏል። በምርቱ ውስጥ የተተኪነት እጢ ሙሉ በሙሉ ባለመገኘቱ ምክንያት የስኳር ህመም ያለባቸው ቀናት የስኳር የስኳር መጠን መጨመር ፕሮፌሰር መሆን አይችሉም ፡፡ ለዚህም ነው ይህ የምስራቃዊነት ጣፋጭነት በስኳር ህመምተኛ በሽተኛ አመጋገብ ውስጥ መካተት ያለበት ፣ ግን ይህ በከፍተኛ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡
በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ማንኛውም ፈጠራዎች በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መስማማት እንዳለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው!
የቀኖችን አጠቃቀም ምንድነው?
መደበኛ ጤንነትን ለመጠበቅ የታካሚው ምግብ ጤናማ ምግቦችን ማካተት አለበት። በአመጋገብዎ ላይ አመክንዮአዊ አካሄድ የሚጠቀሙ ከሆነ ታዲያ የመጀመሪያዎቹ እና የሁለተኛው ዓይነቶች የስኳር ህመምተኞች ቀመሮች እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ናቸው ፡፡
- ማግኒዥየም
- ፖታስየም;
- ሪቦፍላቪን;
- ፎስፈረስ;
- ሰልፈር
- ብረት;
- ዚንክ;
- ቫይታሚኖች C, PP, A;
- ኒንጋኒን.
በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ቀናት ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ የማይቻሉ አሚኖ አሲዶች እንዲሁም ፋይበር አላቸው ፡፡ ስለ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች ምንም ጥርጥር የለውም ፣ ምክንያቱም መርዛማዎችን ሊያስወግዱ ፣ የኮሌስትሮል መጠገኛዎችን መቀነስ እና እንዲሁም ያሉትን ያሉትን ሊያሟሟቸው ይችላሉ ፣ በምሳሌያዊ ሁኔታ በደም ውስጥ ሴቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ካለባቸው ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ፣ የዘንባባ ፍሬዎች የልብ ሥራን ለማነቃቃት በመቻላቸው የሚደንቁ ናቸው ፣ እንዲሁም የ myocardium ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ ፣ ለስኳር ህመምተኞች እና ለጤነኛ ሰዎች እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡
ቀናት የደም ማነስን መገለጫዎች ለመቋቋም ይረዳሉ ፣ የበሽታ መከላከያ ኃይሎችን ከፍ ያደርጋሉ ፣ የውስጥ አካላትን ያጠናክራሉ ፡፡
ተፈጥሮአዊ ቤታ ካሮቲን በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነት በሽታ ለሚታመሙ እንዲሁም ለስኳር ህመምተኞችም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ቀናት ካሉ ታዲያ ጣፋጮች መመኘት በጥቂቱ ቀንሷል ፡፡ ይህ የስኳር ህመም ስሜትን ለማሻሻል እና ውጥረትን የሚያስከትሉ አስጨናቂ ሁኔታዎችን መገለጫዎች ለማስወገድ ያስችለናል ፡፡
የቀን ጎን ተቃራኒ
ግልጽ ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ቀናትም አሉታዊ ገጽታዎች አሏቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በአንደኛው ወይም በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜይቲትስ ፣ በከፍተኛ የካሎሪ ይዘታቸው ምክንያት ረሃብን ያስታግሳሉ - ለእያንዳንዱ 100 ግ ምርት 292 ካሎሪ።
ሐኪሞች የመመገቢያ ቀኖችን አጥብቀው ይመክራሉ ፣ ነገር ግን ምርቱ ወዲያውኑ በ 100 g ክብደት ውስጥ 20 g ቀላል ካርቦሃይድሬትን ይ considerል ፡፡
አቅምዎ ከ 2 ቀናት ያልበለጠ እና በተመሳሳይ ጊዜ ምግብ በሚመገቡት የካርቦሃይድሬት መጠን መሰረት አመጋገሩን ማስተካከል አለብዎት ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች ለሰውነት የሚጠቅም በዚህ ዘዴ ብቻ ነው ፡፡
ቀኖችን መተው መቼ ይሻላል?
እያንዳንዱ ደንብ ሁል ጊዜ የራሱ ልዩ ሁኔታዎች አሉት። በአንዳንድ ሁኔታዎች የቀን አጠቃቀምን ያለገደብ ውድቅ ሊደረግ እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ በሚከተለው ውስጥ
- ዕድሜያቸው ከፍ ያሉ የስኳር ህመምተኞች ቀኖችን እንዲመገቡ አይመከሩም ፣
- የታካሚው ሰውነት በተዛማች በሽታዎች እና በተባባሱ በሽታዎች ተዳክሟል ፣
- የስኳር በሽታ አካሄድ ከባድ ወይም መጠነኛ ነው ፡፡
ምርቱን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
በኩሽ ቤት አይብ እና ቀናቶች ላይ በመመርኮዝ ምናሌዎን በሚጣፍጥ እና ጤናማ ኬክ ማሰራጨት ይችላሉ። በነገራችን ላይ የጎጆ ቤት አይብ ለቆንጥሬ በሽታ ብዙውን ጊዜ የሚያገለግል ሲሆን ለስኳር በሽታም ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ማዘጋጀት አለብዎት: -
- ቅባት የሌለው የጎጆ ቤት አይብ - 150 ግ;
- ቀናት - 2 pcs;
- semolina - 1 tbsp. l;
- ጨው ለመቅመስ;
- ወተት - 50 ግ;
- የዶሮ እንቁላል - 1 pc;
- የሱፍ አበባ ዘይት።
ቀኖች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ እና በጥሩ ሁኔታ መታጠጥ ይችላሉ። ቀጥሎም የወጥ ቤቱን አይብ በወተት እና በዶሮ እንቁላል ይምቱ ፡፡ ከዚያ ሁሉንም አካላት ማዋሃድ እና የተመጣጠነውን ብዛት ከዚህ ቀደም በአትክልት ዘይት በተጠገበ ሻጋታ ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡
አንድ ሰሃን በ 150 ዲግሪ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ምድጃ ውስጥ መጋገር ውስጥ ይጋገራል ፣ ከዚያ በኋላ በስኳር ህመምተኞች እና በቤተሰቡ በሙሉ ሊበላው ይችላል ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው በጣም አስደሳች ነው!
