አንድ ሰው በስኳር ህመም መያዙን ካወቀ ይህ የህይወት እስራት ሊባል አይችልም ፡፡ ብዙ ሰዎች በጥሩ ሁኔታ ይኖራሉ እናም ተመሳሳይ ምርመራ በማድረግ ይሰራሉ ፡፡ የሙሉ ህይወት ምስጢር የዕለት ተዕለት ምናሌዎ የማያቋርጥ ቁጥጥር ነው ፡፡
ለመገደብ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ከአመጋገብዎም የተሻሉ አንዳንድ ምግቦች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ቦታ ምርጫ ለመስጠት የተሻሉ አሉ ፡፡ እስቲ እንወስን ፣ ሁሉም ምርቶች ካልሆነ ታዲያ ምን ፣ ለምሳሌ ፣ ለውዝ በስኳር ህመም ሊበላ ይችላል ፡፡
ከአንዳንድ ምግብ ጋር ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ግልጽ ከሆነ ፣ ከዚያ ብዙ ተጨማሪ ጥያቄዎችን የሚያስነሱ ምርቶች አሉ። እነዚህ ምግቦች ለውዝ ያካትታሉ ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ምንም እንኳን ከፍተኛ የስብ ይዘት ቢኖርባቸውም ለውዝ ምንም ዓይነት ገደቦች ሳይኖርባቸው በስኳር ህመምተኞች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ በተቃራኒው ፣ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ከአመጋገብ እይታ አንጻር ጎጂ የሆኑ ብዙ ምርቶችን እንዲተኩ ይመክራሉ ፡፡
በምግብ ውስጥ የበለፀገ ምንድነው?
የዚህ የተፈጥሮ ስጦታ አካል እንደመሆናቸው መጠን በስኳር በሽታ ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በብዛት በተሻለ ለመቋቋም እንዲረዱ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ ልብ ሊባል ይችላል-
- ፋይበር;
- ኦሜጋ-ዚ አሲድ;
- ካልሲየም
- ቫይታሚን ዲ
ሁሉም የአፍ አፍቃሪዎች ሁሉ ፍራፍሬዎቹ እንደ ተለያዩ ምግቦች ሊጠጡ ወይም ለምግብነት ሊያገለግሉ እንደሚችሉ በማወቅ ደስ ይላቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ለውዝ ለስኳር በሽታ በጣም አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡
በሰው አካል ላይ ሽርሽር የሚያስከትለው ውጤት
በእኛ ኬክሮስ ውስጥ በጣም ታዋቂው ጥፍሮች እንደ ተክል ይታወቃሉ ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ ጥራት እና 2.6 ግ የአልፋ ሊኖኒሊክ አሲድ 2 ግራም ፋይበር ለማግኘት 7 ብቻ ኒካሊዮ ብቻ በቂ ናቸው።
እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለምግብ መፈጨት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ እንዲሁም ሰውነታችን ካለፉ በሽታዎች እንዲድኑ ይረዱታል ፣ ይህም ለስኳር ህመም አስፈላጊ ነው ፡፡
በምናሌው ላይ ምስማሮችን በማካተት ምክንያት በሆድ ውስጥ ያለው የአሲድ አከባቢ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፡፡ ይህንን ሂደት በሁለቱም አቅጣጫዎች (አሲዳማነት መጨመር ወይም መቀነስ) መሻሻል ማድረጋቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ዎርኒስ በበሽታው በተያዘው የስኳር ህመምተኞች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
በማንጋኒዝ እና ዚንክ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ጥፍሮች የስኳር የስኳር መጠንን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ምርት በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ የጉበት ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል ይቻላል።
በመደበኛ የ 7 መካከለኛ መጠን ያላቸው የዊንች ማከሚያዎች በመጠቀም ፣ በፍራፍሬዎች ውስጥ ዚንክ ፣ ካርቦን ፣ ብረት እና መዳብ በመኖራቸው ምክንያት የብረት እጥረት የደም ማነስ ማሸነፍ ይቻላል ፡፡
በተጨማሪም እነዚህ ንጥረነገሮች መርከቦቹ በጥሩ ሁኔታ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲሆኑ ይረዳሉ ፡፡ ይህ ችሎታ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በቂ ነው ፡፡ በተጨማሪም በአልፋ ሌኖኒኒክ አሲድ እና በፀረ-ተህዋሲያን ሀብታም ናቸው ፡፡
የ Wolnut ዘይት እኩል ዋጋ ያለው ምርት ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ በውስጡ ይ containsል
- ቫይታሚኖች;
- ማዕድናት;
- ታኒኖች;
- አስፈላጊ ዘይቶች;
- አዮዲን።
እንዲህ ዓይነቱ ምርት ለስኳር ህመምተኞች በጣም ያነሰ ለጠቅላላው ሰውነት ፈውስ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡
የስኳር በሽታ ኦቾሎኒ
ኦቾሎኒ ከዚህ የበለጠ ጠቀሜታ የለውም ፣ ይህም ኦቾሎኒ ተብሎ ሊጠራም ይችላል ፡፡ የጥራጥሬ ቤተሰብ አካል የሆነው ይህ ምርት በፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት እና ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ኢ ውስጥ እውነተኛ ሀብት እንደሆነ የታወቀ ነው ፡፡
ለሁሉም አመላካቾች ተስማሚ የሚሆነው ከአርጀንቲና የመጣ ኦቾሎኒ ከግምት ውስጥ ያስገባል። እንደነዚህ ያሉት ፍራፍሬዎች የራሳቸው ልዩ ልዩ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡
ኦቾሎኒ ብዙ ፕሮቲን እና ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አላቸው ፡፡ ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ በታካሚው ደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ እና የነርቭ ሕዋሶቹ እድገት መቀነስ ታይቷል።
ለስኳር በሽታ ተስማሚው የህክምና ቴራፒ መጠን በቀን ከ 300 ግ አይበልጥም ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች የአልሞንድ ፍሬዎች
እንደሚያውቁት የአልሞንድ ፍሬዎች መራራ ወይም ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መራጭ ንጥረ ነገር በመጀመሪያ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከማስወገድ ሊበላው አይችልም (hydrocyanic አሲድ ይይዛል ፣ ለጤና በጣም አደገኛ ነው)።
የካልሲየም ይዘትን በተመለከተ የአልሞንድ ዛፍ ከሌሎች ለውዝዎች መካከል እውነተኛ ሻምፒዮን ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለስኳር ህመምተኞች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ ,ል ፣ ለምሳሌ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ ብረት እና ቫይታሚኖች ፡፡
በአይነት 2 ዓይነት የስኳር ህመም በሚሰቃየው ሰው ውስጥ የደም ስኳር መጨመር ካለ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት መጠቀሱ ይጠቁማል ፡፡ ዋልተን ሆድ ውስጥ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ አሲድ ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
የለውዝ ዕለታዊ መደበኛ የአልሞንድ ደንብ ፣ ለሰውነት የሚጠቅመው - 10 ቁርጥራጮች።
የጥድ ለውዝ
ይህ ዓይነቱ የተለያዩ አይነቶች ለታመመ ሰው ሰውነት ይሰጣል ፡፡
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ቫይታሚኖች;
- ፎስፈረስ
የዝግመተ ለውዝ ለውዝ ለልጆች እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ያለመከሰስ የሚከላከሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ስለያዙ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ሌላ የቫይረስ በሽታዎች ወረርሽኝ ወቅት የጥድ ለውዝ መጠቀምን ያን ያህል ጠቀሜታ የለውም።
እነዚህ ጥቃቅን እህሎች ፍፁም ኮሌስትሮል የላቸውም ነገር ግን ፕሮቲን በቂ ነው ፡፡ ስለዚህ በስኳር በሽታ ሜይቲየስ አማካኝነት የጥድ ለውዝ ለመመገብ ጥሩ ይሆናል ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደበኛ ለማድረግ እና የጉበት ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፣ በፔንቻይተስ ላይ ችግሮች ካሉ ፣ ከፔንጊኒቲስ ጋር ለውዝ መመገብ ይቻል እንደሆነ ለማብራራት ይመከራል ፡፡
በየቀኑ መጠጣት ያለባቸው የዝግባ ጥፍሮች ብዛት 25 ግ ነው ፣ ይህም የዚህ ምርት 100 ኒኮሊoli ነው።
