ቀይ ወይን በጣም ጠቃሚ እንደሆነ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ የሕክምና ባለሙያ ወኪል እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። ዋናው ነገር, በየቀኑ በመጠቀም, በተቃራኒው ሰውነት ላይ ጉዳት እንዳያደርስ የመድኃኒቱን መጠን መከታተል ያስፈልጋል. በቀን ውስጥ ከ 120 ሚሊ ግራም መጠን ጋር ከአንድ ብርጭቆ የማይበልጥ ወይን መጠጣት ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ከሁሉም የወይን ጠጅ ዓይነቶች ቀይ ወይን ጠጅ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ምርጡን ውጤት ለማግኘት ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ሳይሆን ከዚያ በፊት ከምግብ በፊት አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡ ስለዚህ ፈረንሳዮች በየቀኑ ምሽት ላይ ምሽት ላይ ለእራት እራት ይጠጣሉ ፡፡ ይህ የአጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል እና የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።
ቀይ ወይን እና ለሰውነት ጥቅሞች
ቀይ ወይን የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም አሠራር ተግባር ትልቅ ጥቅም ያስገኛል ፡፡ የጨለማ ወይን አፅም እና አመጣጥ በልብ ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጠቃሚ አንቲኦክሲደንትስ ፍላቪኖይድ ይይዛሉ ፡፡
በተለይም ቀይ ወይን ይረዳል:
- የታችኛው ኮሌስትሮል ለሰውነት ጎጂ ነው ፡፡
- ጠቃሚ ኮሌስትሮልን መጨመር ፤
- በደም ሥሮች ውስጥ የደም መፍሰስ ችግርን ያስወግዱ ፡፡
በጨለማ ወይን ውስጥ ቆዳ ውስጥ ደግሞ አደገኛ የካንሰር ዕጢዎችን ለመቋቋም እጅግ በጣም ጥሩ ፕሮፊለሚክ ሆኖ የሚያገለግል አንድ ልዩ አንቲኦክሲደንትስ የተባለ Restoratrol ይባላል። እንዲህ ዓይነቱን አንቲኦክሳይድን ማካተት የነርቭ ሴሎችን ከማፍረስ በመከላከል የነርቭ ሥርዓቱ ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ እና አልዛይመር ላሉት በሽታዎች ሕክምና ተመሳሳይ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቀይ ወይን ጠጅ የያዙ የመፈወስ ንጥረ ነገሮች የጥርስ በሽታዎች እና የድድ በሽታ እድገትን ይከላከላሉ ፡፡
ቀይ ወይን ለጤና ጠቃሚ የሆኑ እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡
- የደም ማነስን ለመዋጋት ጥሩ መሣሪያ የሆነው ብረት ፣
- የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ማግኒዥየም;
- ስብ አሲድ-ሰበር ክሮሚየም;
- ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሬዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ሩቢዲየም ፡፡
ደረቅ ቀይ ወይን ብዙውን ጊዜ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፣ ሐኪሞች ለተወሰኑ በሽታዎች ዓይነቶች መድሃኒት ሲያዙ በሕክምና ውስጥ አንድ ልምምድ አለ ፡፡ ይህ ምርት የምግብ ፍላጎት ይጨምራል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያሻሽላል ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ እንቅልፍን ያሻሽላል እንዲሁም የሕዋሶችን እና የሕብረ ሕዋሳትን የእርጅና ሂደትን ያቀዘቅዛል። ከጨለማ ወይን ወይን ጠጅ ማካተት የደም ማነስን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል።
የቀይ ወይን ጥንቅር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከደም እና መጥፎ ኮሌስትሮል የሚያስወግዱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል። በተመሳሳይ ጊዜ በየቀኑ ለአንድ ወር ያህል ወይን መጠጣት ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን በ 15 በመቶ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
በወይን ውስጥ ማካተት በቤሪ ፍሬዎች ወይም ጭማቂዎች ውስጥ ከሶስት እጥፍ የሚበልጥ ሪህራይት ነው ፡፡ ይህ ድምፅን ከፍ ለማድረግ ፣ የአካል እና የአእምሮ እንቅስቃሴን ለማሻሻል እንዲሁም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳል ፡፡
ይህ የአልኮል መጠጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና አሚኖ አሲዶችን የያዘ በመሆኑ ለቫይታሚን እጥረት በሚመከረው መጠን መጠጣት አለበት። ጥንካሬን ለመጨመር ሰውነትን በሚያዳክምበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ይጠጣሉ። በቀን ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ቀይ የወይን ጠጅ መጠጣት ጥንካሬን ያድሳል እናም አካልን ያመጣለታል።
ቀይ ወይን በቅዝቃዛዎች አያያዝም በፈውስ ባሕርያቱ ይታወቃል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሙቅ የበሰለ ወይን ጠጅ ብዙውን ጊዜ ከቀይ ወይን ይዘጋጃል ፣ ቀረፋ ፣ ኑሜል ፣ ክሎክ እና ሌሎች ቅመሞችን በመጨመር ፡፡
ይህ ምርት ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ ከመሆኑ ጋር ተያይዞ ለስኳር ህመምተኞች ቀይ ወይን ክብደትን ለመቀነስ በትንሽ መጠኖች ይመከራል ፡፡ እንደምታውቁት ፣ ይህ ምርት ክብደት በሰውነታችን ውስጥ ስብ ስብን ለማቃለል እና ለማቃጠል በጣም ጥሩ መንገድ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ በሌላ አባባል ኮሌስትሮልን ከሰውነት ያስወግዳሉ ምርቶችም ወይን ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የስፖንጅ አካላት የስብ ህዋሳትን (ፕሮቲኖች) ስብ ስብን እንዳያደጉ የሚያደርጋቸው ሲሆን የአካል ችግር ላለባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሃላፊነት የሚወስዱትን የሳይቶኪን ምርቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
በጣም ጤናማው የትኛው ወይን እንደሆነ ለማወቅ ፣ ሳይንቲስቶች በርካታ የወይን ዓይነቶችን ያጠኑ እና በጣም ፈሳሾች በቀይ ደረቅ ወይን ውስጥ የሚገኙ ናቸው እናም ነጭ ወይን በትንሹ ጠቃሚ በሆኑ ፀረ-ነፍሳት የተሞላ ነው ወደሚል መደምደሚያ ደርሰዋል። ሲቀየር ፣ የጣፋጭቱ አመላካች በቀጥታ የሚለካው በፍላonoኖይድ መጠን ፣ በወይን ጠጅ ጣፋጭ - በውስጡ ባለው ንጥረ ነገር አነስተኛ ነው ፡፡
ስለ ወይን ጠጅ ጭማቂ በደም ሥሮች ውስጥ የደም ቅባቶችን በመፍጠር ረገድ ውጤታማ መሣሪያ ሆኖ እንደሚሠራ ይታወቃል ፣ ነገር ግን ኮሌስትሮል እና የደም ቆጠራው ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡
ቀይ ወይን እና ጉዳቱ
ምንም እንኳን ይህ ምርት የኮሌስትሮል መጠንን ቢቀንስም ፣ ቀይ የወይን ጠጅ የጉበት ፣ የአንጀት እና የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል አንዳንድ አደጋዎች አሉ ፣ እርምጃዎች እና የሚመከረው መጠን ካልተከተሉ። ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ አልኮል ያላቸው ሴቶች የጡት ካንሰርን ሊያዳብሩ ይችላሉ።
ቀይ ወይን እንደሚከተሉት ባሉ በሽታዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ተላላፊ ነው
- የፓንቻይተስ በሽታ
- የደም ግፊት
- የልብ በሽታ;
- ትራይግላይሰርስስ ጨምሯል
- በአንድ ሰው ውስጥ የድብርት መኖር መኖር ፡፡
በቀን ውስጥ አንድ ሰው ከመጠን በላይ መጠኑን የሚወስደው ቀይ ወይን ጠጅ ሲጠቀም አንድ ሰው ሊያድግ ይችላል-
- ስትሮክ;
- ነቀርሳዎች
- የደም ግፊት
- የልብ ህመም;
- የጉበት የደም ቧንቧ ችግር;
- የአንጀት በሽታ;
- የአንጎል እንቅስቃሴ መቋረጥ።
ቀይ ወይን ጠጅ የአልኮል መጠጥ ተደርጎ ስለሚወሰድ የአልኮል ጥገኛነትን ወደ መሻሻል ሊያመራ ይችላል ፡፡ ያልተወለደ ሕፃን ሊጎዳ ስለሚችል የአልኮል መጠጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሙሉ በሙሉ ተይ isል ፡፡
ቀይ ወይን ጠጅ ምክሮች
በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ቀይ ወይን ፍጆታ በጥብቅ መደረግ አለበት ፣ ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ባይሆንም ፡፡ በትንሽ በትንሹ መጠጣት እና መመገብዎን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን የአልኮል መጠጥ መጠጣት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊጎዳ ይችላል ፣ አፈፃፀሙን ይጨምራል ፣ አልኮሆል በደም ስኳር ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ለወንዶች በቀን ከ 240 ሚሊየን በላይ ሁለት እጥፍ መውሰድ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ሴቶች በተወሰኑ የሰውነት ባህሪዎች ምክንያት በ 120 ሚሊ ሊትል አንድ መጠን ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቀይ ወይን ሲመታ ከበሽታዎች መከላከል እጅግ ከፍ ያለ አይመስለኝም ፡፡ በተቃራኒው ከመጠን በላይ መጠጣት ለጤንነት ችግሮች ብቻ ይጨምራል።
ቀይ ወይን የአልኮል መጠጥ መሆኑን አይርሱ ፣ ስለሆነም ሰውነትን ላለመጉዳት የተመከረውን መጠን መከተል አለብዎት ፡፡ የአልኮል ሱሰኝነት የዘር ሐረግ ያላቸው ሰዎች ሁኔታውን ከማባባስ እንዲቆጠቡ ይህን ዓይነቱን መጠጥ በአመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ የለባቸውም። ቀይ ወይን ጠጅ በሚመርጡበት ጊዜ ያለጥበብ እና ከታመኑ አምራቾች እውነተኛ ምርት ብቻ መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡
ህመምተኛው በጭራሽ አልኮል የማይጠጣ ከሆነ ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩትም ወደ ቀይ ወይን መጥቀስ የለብዎትም ፡፡ እንደ እነዚህ አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ያሉ እንደዚህ ያሉ ጠቃሚ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች በሌሎች ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
እንደሚያውቁት ቀይ ወይን በሰውነት ውስጥ ያለውን ጠቃሚ ኮሌስትሮል ይጨምራል ፣ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነም ተመሳሳይ ውጤት ይገኛል ፡፡ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ስለ ቴራፒዩቲክ አመጋገብ ፣ ህክምና ዘዴዎች እና የሚመከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሀኪም ማማከሩ ጠቃሚ ነው ፡፡
