ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ጋንጣዎች - አልያም አይቻልም

ሁሉም ምግቦች ከፍተኛ የደም ስኳር በሚሰቃዩ ሰዎች ምግብ ውስጥ መካተት አይችሉም ፡፡ ቀላል ካርቦሃይድሬት (ኬኮች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ጣፋጮች ፣ ቸኮሌት ፣ ብስኩቶች) ፣ ብዙ ስኳር እና ፍራፍሬዎች ስኳርን የያዙ ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች ከምናሌው ውስጥ አይካተቱም ፡፡ ግን እንዲበሉ የተፈቀደላቸው ፍራፍሬዎች አሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ሮማን / Pomegranate / ይችላል ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ በታካሚዎች መመገብ አለበት። በሱቆች ውስጥ ዓመቱን በሙሉ በአሁኑ ወቅት ይገኛል ፣ ይህ ማለት በመከር-ክረምቱ ወቅት እንኳን የቪታሚኖችን እጥረት ይሞላል ፡፡

የሮማን ፍሬው ጥንቅር እና ቫይታሚኖች

የሮማን እፅዋት ፍሬዎች ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በጣም ጤናማ ናቸው ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች ለብዙ ከባድ ህመሞች ለማከም የፈውስ ባሕርያትን መጠቀምን ተምረዋል። የደቡባዊው ጣፋጭ ፍሬ ትኩስ ጭማቂ እና ጥራጥሬዎች ብቻ አይደሉም ጥቅም ላይ የሚውሉት። የጌጣጌጥ እና የመድኃኒት ጥቃቅን ንጥረነገሮች የሚዘጋጁበት ፍሬም ጠቃሚ ነው ፡፡

በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ አስፈላጊው 100 ግራም ምርት ውስጥ ከ 62-79 kcal ያህል ነው ፡፡ አንድ ሰው በየቀኑ ሲጠቀም ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ አደጋ አያጋጥመውም። ይህ በተለይ በሽታቸው ከመጠን በላይ ውፍረት ላመጣባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው።

የስኳር ህመም እና የግፊት መጨናነቅ ያለፈ ነገር ይሆናል

• የስኳር መደበኛ ያልሆነ -95%
• የደም ሥር እጢ ደም መፋሰስ - 70%
• ጠንካራ የልብ ምት መጥፋት -90%
• ከፍተኛ የደም ግፊትን ማስወገድ - 92%
• በቀን ውስጥ የኃይል መጨመር ፣ በሌሊት እንቅልፍን ማሻሻል -97%

በ 100 ግራም የለውዝ ኬሚካዊ ጥንቅር

በስኳር በሽታ ውስጥ ያለ ቦምቦች

ባለሙያዎች ይህ ፍሬ በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ምክንያቱም የስኳር ህመምተኛ ህመምተኞች ሮማን ይበሉ ፡፡

• የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ያጠናክራል ፤
• የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን እጥረት ያካክላል ፣
• የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል ፤
• ለሄሞግሎቢን ምርት አስተዋጽኦ ያበረክታል።
• ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል
• አንድን ሰው በአሳሳቢ ኃይል እና ኃይል ይሞላል ፣
• urolithiasis ጋር ጣልቃ;
• ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው;
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሆድ ያስወግዳል ፤
• የጣፊያ እንቅስቃሴን ያሻሽላል።

ጥራጥሬ 1 ኛን ብቻ ሳይሆን 2 ኛ ዓይነትንም ለስኳር በሽታ ይጠቅማል ፡፡ የዚህን በሽታ ውስብስብ ችግሮች ያስወግዳል ፣ ደሙን ያፀዳል ፣ ጥማትን ያስወግዳል ፣ በዚህም እብጠትን ይከላከላል ፡፡ የሮማን ፍሬው ጠቃሚ ገጽታ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ atherosclerotic ሥፍራዎችን በማሟሟ ኮሌስትሮልን ዝቅ የማድረግ ችሎታ ነው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በስኳር ህመም ውስጥ የሚገኙትን የልብ ድካም እና አይስኪኒያ ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች ሮማን በስኳር ህመም ውስጥ ጠቃሚ ስለመሆኑ ይጠራጠራሉ ፣ ምክንያቱም ጣፋጭ ነው! የደቡባዊው ፍሬ ስኳርን ይይዛል ፣ ነገር ግን ወደ ሰውነት (ከሰውነት ፣ ጨው ፣ ቫይታሚኖች ፣ አሚኖ አሲዶች) ከሚመጡ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ወደ ሰውነት ሲገባ በቅጽበት ግሉኮስ ይረጫል ፡፡ በተጨማሪም, የጨጓራቂው ኢንዴክስ መጠን ይቀንሳል።

የስኳር ህመምተኞች ምንም ዓይነት የወሊድ መከላከያ ከሌለ ሮማን መብላት ይችላሉ ፡፡

• ከፍ ካለ አሲድ ጋር ተያይዞ አጣዳፊ ቁስለት ወይም የጨጓራ ​​ቁስለት;
• በቆሽት ውስጥ እብጠት ሂደቶች;
• አጣዳፊ የኩላሊት በሽታ የነርቭ በሽታን ጨምሮ;
• የግለሰብ አለመቻቻል

ከስኳር በሽታ ጋር ምን ያህል መብላት ይችላሉ

ከስኳር ህመም ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ሮማን በየቀኑ ሊበላ ይችላል ፡፡ የፍራፍሬዎቹ ለስላሳ ጭማቂዎች ብቻ ሣይሆኑ ጭማቂው ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​የግሉኮስ መጨመር በችግር ፣ በሆድ ውስጥ ህመም እና ብልት ውስጥ ይታያል ፡፡ የሮማን ጭማቂ ወይንም እህል ምቾት አለመቻልን ያስታግሳል ፣ እናም ይህ ችግር ከእንግዲህ በሽተኛውን አይረብሸውም ፡፡

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ በቀን 100 g እህሎች ይፈቀዳሉ. ስለ ጭማቂ ከተነጋገርን ፣ ታዲያ መጠኑ በ ጠብታዎች ውስጥ ይሰላል። በአንድ ብርጭቆ ውሃ 60 ጠብታዎች ለአንድ ሰው ይጠቅማሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ብርጭቆዎች መሰረታዊ ምግብን ከመመገቡ በፊት ከ3-5 ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ መጠጡ እርግጠኛ ለመሆን ፣ ጨረሩ እራስዎ ማብሰል ነው።

የሻጋታ እና የበሰበሱ ምልክቶች ሳይኖሩት የበሰለ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፍራፍሬዎች መምረጥ አለብዎት። ለመንካት ለስላሳ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ ፣ ለስላሳ መሆን አለባቸው ፡፡ የበሰለ ሮማን ቆዳ እርጥብ መሆን የለበትም ፣ ይልቁንም ትንሽ ጥብቅ። ነገር ግን ከመጠን በላይ የደረቀው ክሬም ምርቱ ለረጅም ጊዜ እንደተከማቸ ያሳያል ፣ እና ስለሆነም ምናልባት ምናልባት በውስጡ የበሰበሰ ሊሆን ይችላል። ከሮማን ፍሬው ውስጥ ምንም መጥፎ መዓዛዎች መምጣት የለባቸውም። በዚህ ቅጽ ውስጥ ብቻ ፅንሱ በጣም ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው ይችላል።

ሮማን በጣም የተመከረውን ደንብ በመጠበቅ በከፍተኛ ስኳር ሊጠጣ የሚችል ግሩም ምርት ነው። ሰውነትን ያጠናክራል ፣ ደህንነትን ያሻሽላል ፣ ስሜትን ያሻሽላል ፡፡ ወደ አመጋገቢው ምግብ ውስጥ ከመግባቱ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል ፡፡ ስፔሻሊስቱ ለ 1 ኛ እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ታማሚውን ጥራጥሬ መመገብ እንዴት እና መቼ መመገብ እንደሚችሉ በዝርዝር ይነግርዎታል ፡፡