የስኳር ህመምተኞች ቁጥር በፕላኔቷ በፍጥነት እየጨመረ ነው ፡፡ በአሜሪካ ብቻ ፣ ካለፉት አስርት ዓመታት ወዲህ በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች በእጥፍ አድገዋል ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት የዚህ በሽታ እድገት ቀደም ሲል እንዳስበው የበሽታ መቋቋም ሴሎችን ሳይሆን የስብ ሴሎችን ያስቆጣዋል ፡፡
ሙከራዎቹ የተደረጉት በእንስሳት ላይ ነው ፡፡ የ RKS-zeta ጂን እብጠት ክስተቶች ይቆጣጠራሉ ፣ በሞለኪዩል ደረጃም ለማ ምልክት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሴሎቹ ጤናማ ከሆኑ ይህ ጂን የተንቀሳቃሽ ሴል ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ለዚህ ነው የግሉኮስ ክምችት ተቀባይነት ባለው ክልል ውስጥ የሚቀመጥ ፡፡
ነገር ግን ከልክ ያለፈ ውፍረት በጂን ተግባር ተግባር ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ህዋሳት ፣ በሙላቸው ምክንያት የኢንሱሊን ስሜትን ያጣሉ። ስለዚህ ዛሬ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት በስኳር በሽታ ህክምና ውስጥ በሽታ የመከላከል ሴሎችን ሳይሆን ስብ "adipocytes" ላይ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሁሉም ሰው ስለ የስኳር በሽታ መከላከል ማሰብ ያለበት ለምንድን ነው?
የስኳር በሽታ በስርዓት በሽታ ነው ፣ እሱ በጣም ከባድ በሆኑ ተላላፊ በሽታዎች ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ እና ይህ ህመም የጎለመሱ ሰዎችን ብቻ አይደለም የሚያጠቃው ፡፡ እስቲ ያስቡ-የስኳር ህመምተኞች ግማሽ የሚሆኑት ህይወታቸውን በተቆረጡ እግሮች ያጠፋሉ! እና እነዚህ ርህራሄ ስታትስቲክስ ናቸው።
ዛሬ ፣ ለማሳወቅ በጣም ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ሰዎች የበለጠ ንቁ ሆነዋል - እነሱ ዘመዶቻቸው ምን ያህል እንደታመሙ ሲመለከቱ ፣ ከበሽታው በፊት እንኳን ወደ አመጋገብ ባለሙያ መጡ ፡፡ ጤንነታቸውን እንዲይዙ እድል እንዳያሰጡት የአመጋገብ ባህሪያቸውን ለመለወጥ በፍጥነት ላይ ናቸው።
ይህ በእንዲህ እንዳለ ከመጠን በላይ ውፍረት እና በስኳር በሽታ መካከል ያለው ግንኙነት ለረጅም ጊዜ ተቋቁሟል ፡፡ የስኳር በሽታ በሽታ ልማት በስብ ሴሎች በተሰራው ልዩ ፕሮቲን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው የሕመምተኞች ደም ውስጥ ይህ ፕሮቲን በጣም ብዙ ነው። በተጨማሪም, ተመሳሳይ ፕሮቲን የልብ በሽታን ያበሳጫል.
በሽታው በማይታመን ፍጥነት ለምን እያደገ እንደሄደ መደምደም ቀላል ነው - ይህ የሆነበት ምክንያት በአጠቃቀም ዘመን ውስጥ የሚኖር ሰው አኗኗር ነው። እርስዎ መንቀሳቀስ አለብዎት ፣ እና የምግብ ደስታ በጣም ተመጣጣኝ ሆኗል ፣ አንድ ሰው ምግብ ከሱቅ መደርደሪያው ይወስዳል ፣ እና ቀደም ሲል እርሱ ራሱ እራሱን ያመረተው ፣ አዘጋጀው ፣ አዘጋጀው።
ከተሳሳተ የአመጋገብ ስርዓት እጢው በእብደት ምት ውስጥ ይሰራል ፣ ብዙ ኢንሱሊን ያስገኛል ፣ እናም አንድ ሰው እንደዚያ ብሎ ሊናገር ይችላል ፡፡
የስኳር ደረጃ 6.6 ዩኒቶች ከሆነ
የግሉኮስ ምርመራን ለመለየት ዶክተር መሆን አያስፈልግዎትም። በአሁኑ ጊዜ የደም ስኳር አሠራር ከ 3.3-5.5 ሚ.ሜ / ሊ. አመልካች ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ለ 5.8 mmol / L አንድ ትንሽ ልዩነት ተፈቅ isል። ከዚህ በላይ ያለው ነገር ሁሉ ቀድሞውኑ አስደንጋጭ ነው ፡፡ እና ከፍ ባለ መጠን ፣ ለጉዳዩ የበለጠ መንስኤ ይሆናል። የደም ስኳር 6.6 ከሆነ - ምን ማድረግ አለብኝ? ወደ ሐኪም ይሂዱ ፡፡
ትንታኔው በትክክል የገባ መሆኑን ይወቁ። ለምሳሌ ፣ ይህ ይከሰታል-አንድ ሰው የደም ናሙናው ዋዜማ ላይ አልኮል ጠጥቷል ፣ እናም በአካል ውስጥ ያለው አልኮል ወደ ስኳር ስለሚፈርስ ፣ በግሉኮስ ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር ሊንፀባረቅ ይችላል።
የተባዛው ትንታኔ በተመሳሳይ ክልል ውስጥ ጠቋሚዎችን ካሳየ እንደዚህ ያሉ እሴቶች እንደ ቅድመ-ስኳር በሽታ ሊቆጠሩ ይችላሉ። እነዚህ የመግቢያ ጠቋሚዎች ናቸው - በሽታው ገና አልተመረመረም ፣ ግን እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ በአኗኗር ማስተካከያው ላይ በትክክል የሚሰሩ ከሆነ አሁንም ሊያስጠነቅቅ ይችላል።
እና ከሁሉም በላይ ምግብን መደበኛ ያድርጉት። ይህ ብቻውን በቂ አይደለም ፣ ነገር ግን የዚህ አንቀፅ አፈፃፀም ባይኖርም ስለ ከባድ እርምጃዎች ማውራት አይቻልም ፡፡ ክብደት የሚጨምር ከሆነ ይህንን ችግር መፍታት ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ በቅርብ ስለሚዛመዱ።
የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ችግሮች ምንድ ናቸው?
እና እንደገና ስለ ውፍረት። በሆድ ስብ ሴሎች ሽፋን ሽፋን ላይ የንጥረ-ነክ ሆርሞኖችን የሚመለከቱ ብዙ ተቀባዮች አሉ ፡፡ እነዚህ ሆርሞኖች ስቡን ይበልጥ ለማከማቸት ይረዳሉ። ነገር ግን ቀደም ሲል በእነዚህ ሴሎች ላይ የኢንሱሊን ስሜትን የሚነኩ በጣም ተቀባዮች አሉ ፡፡ ስለዚህ ኢንሱሊን በ E ነዚህን የስብ ሕዋሳት በቴክኒካዊ መንገድ በቀላሉ ሊጎዳ አይችልም ፡፡
ከዚያስ ምን ይሆናል?
- የሰባ አሲዶች የሚያመነጩት የስብ ሴሎች ፈጣን እድገት ይጀምራል ፣ ጉበት ይቀበሏቸዋል ፣ የግሉኮስ ኦክሳይድ ሂደቶች ተስተጓጉለው የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራሉ።
- የኢንሱሊን-ስሜታዊ ተቀባዮች ቅነሳ ከቀነሰ-ተቀባዩ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም መዛባት ጋር የተመጣጠነ ነው።
- ይህ ሁሉ የበሽታውን መሻሻል የሚያነቃቃ ዘግናኝ ክበብ ይመስላል ፣ እናም አንድ ሰው ከዚህ ክበብ መውጣት ይቸግራል።
አንድ አስፈላጊ ነጥብ - የበሽታው ጅምር ደረጃ ላይ በሳንባችን የኢንሱሊን ማምረት አለመቻል አሁንም ላይሆን ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ስኳር በትንሹ ጨምሯል ብለው ያምናሉ ፣ ገና ወደ ሐኪም ለመሄድ ምንም ነጥብ የለም ፡፡
ግን በጣም ትንሽ ጊዜ ያልፋል ፣ እና በፓንቻው ላይ ያለው ጭነት በጣም ከፍ ያለ ይሆናል። የዚህ የአካል ክፍል ሕዋሳት በከፊል በቀላሉ ይሞታሉ ፣ እናም የስኳር በሽታ mellitus ምርመራን ለማምለጥ ምንም መንገድ የለም ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት ለምን መታገል አለበት?
የሥርዓቶችን አሠራር ከእርስዎ ፍላጎት ጋር የሚያስተካክለው ስብ በአጠቃላይ ሰውነት ላይ ቃል በቃል መሥራት ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት የሰውን አካል ዋና ተግባራት በአንድ ላይ የሚያጠቃ ስልታዊ በሽታ ነው ፡፡ እናም በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የስነ-ልቦና የመጨረሻ አይደለም ፡፡
በአንድ ሰው ውስጥ ያለው የፊዚዮሎጂ እና ሥነ-ልቦና በጣም የተቆራኘ በመሆኑ “የአካል ብልሽቶችን ከማስተካከል” በፊት በሽተኛው በሥነ-ልቦናዊ ጤንነት ላይ ብዙ ይሠራል ፡፡
እሱ ሥነ-ልቦናዊ እንጂ አእምሮአዊ አይደለም። የኋለኛው አካል እስከ አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ ድረስ አንዳንድ ከባድ ጥሰቶችን ይናገራል ፡፡ እና የስነልቦና ጤና ጥሰቶች በእያንዳንዱ ሰከንድ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች
- የማሞቂያ ማስታወቂያ የመረጃ ማተሚያ በሁሉም ሰው ላይ ጫና ይፈጥራል ፡፡ በሱ superር ማርኬቶች ውስጥ ያሉ ጣፋጭ ፈጣን ምግብ ፣ ማለቂያ የሌለው የጣፋጮች እና የቡናዎች ማስታወቂያዎች ለአንድ ሰው ምልክት ይሰጣሉ - ደስታው በጣም ቅርብ እና ተደራሽ ነው ፣ በቃ የኪስ ቦርሳዎን ያግኙ። እና ይህ የምግብ ሙከራ ያለ ማጋነን የካርቦሃይድሬት ሱስ ተብሎ ሊጠራ ይችላል።
- ጣፋጮች በድብርት ይረዳል። ሰዎች በተለይ በደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለጭንቀት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የፀሐይ ብርሃን አለመኖር የሶሮቶኒንን ፣ የደስታ ሆርሞን ፣ ሰው ምክንያታዊ ያልሆነ እና ሀዘንን ያጠፋል። በትክክል በትክክል ፣ የሚያሳዝን ፣ ምክንያቶችን ፈጥሮ እና በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ ያሉ እድሎችን ይፈልጋል። ምግብ ይህን ሀዘን ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ ነው ፣ እና ብዙ ጊዜ - እራስዎን ለመያዝ አንድ ነገር ብቻ። እና በሆነ ምክንያት ጉጉት በፖም አይወገድም ፣ ነገር ግን በከባድ እና በቾኮሌት።
- ማባረር የተደበቀ ተቃውሞ ነው ፡፡ አንድ ሰው እንደዚህ ዓይነቱን አሞሌ እንደ ቆንጆ ጤናማ ምስል ለማሸነፍ ውስብስብነቱን ይገነዘባል ፡፡ ይህ ትልቅ ሥራ ነው ፡፡ እና እሱ ፣ ከአመጋገብ እንደገና እንደወጣ ፣ ተሞክሮዎች ብስጭት ብቻ ሳይሆን መራራ ብስጭት ፡፡ እናም ይህን የውጪ ግፊት ለመግታት ተቃራኒውን ማድረግ ይጀምራል ፡፡ ሐኪሞች ራሳቸው አንዳንድ ጊዜ ሆዳይን ከነከስ ጋር ያነጻጽራሉ እንዲሁም የእነዚህ ክስተቶች ልማት ሁኔታ በእርግጥ ተመሳሳይ ነው።
- የቤተሰብ ወጎች. ስካቲትን መመገብ በሕዝባችን አስተሳሰብ ውስጥ ነው ፡፡ ግን እንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት የታሰበ ነበር ፣ ምክንያቱም አያቶቻችንም እንዲሁ የተራቡ ጊዜያት ነበሩ ፣ ምግብ በሕይወት ለመትረፍ እና ለመዝናናት አይደለም ፡፡ እናም ይህ ያልተወሰነ እሴት ረሃብ ስጋት በማይኖርበት ጊዜ ወደ የኋለኛው ህይወት ተሸጋገረ ፡፡
- እንደ ፍቅር ምትክ ምግብ። እና የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችም ይህንን ያረጋግጣሉ-ምግብ ለክፉ ሕልሞች ምትክ ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ሰዎች ብዙ እድሎች እንደጠፉ ሲገነዘቡ እና የግል ሕይወት እና / ወይም ጥሩ የሙያ ዕድል ያነሰ ነው ፡፡ ለእነዚህ ያልተለመዱ ስሜቶች ስሜታቸውን የሚናፍቁ የምግብ ድርጅቶች.
ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለው የስኳር በሽታ ብቻ አይደለም። በተመሳሳዩ አሉታዊ ድግግሞሽ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በአርትራይተስ የደም ግፊት ፣ እንዲሁም ኦስቲኦኮሮርስስስ ፣ ሳይቲካካ ፣ ኢኮኮኮካል ነርቭስ / ምርመራ ይደረግባቸዋል።
ባደጉ አገሮች ውስጥ ዶክተሮች መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ መድኃኒቶችን ለታካሚዎች ለብዙ ዓመታት የታዘዙ ናቸው ፡፡ አዎን ፣ ስለሆነም ሰዎች ለልብ ድካም እና ለቁስል ተጋላጭነት የተጋለጡ ናቸው ፣ ነገር ግን ጉበት በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፡፡ መውጫ መንገዱ ምንድን ነው? ሁሉም ተመሳሳይ የአመጋገብ ሕክምና።
ክብደት መቀነስ በትክክል ቢቀንሱ ፣ በባለሙያዎች በተመከረው የአሠራር ዘዴ መሠረት ፣ የኮሌስትሮል መጠን ከጥቂት ሳምንታት በኋላ መደበኛ ይሆናል።
ሁለተኛው የስኬት ትክክለኛነት-የስኳር በሽታን የሚከላከሉ አካላዊ ትምህርት
ከስኳር ህመም ለማምለጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት ሌላኛው ዘርፍ ነው ፡፡ እና በመተነቶቹ ውስጥ ያለው የግሉኮስ ዋጋዎች አስደንጋጭ ከሆኑ አካላዊ ትምህርት እስከ በኋላ ድረስ ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለበትም - መዘግየቱ የስኳር በሽታ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የስኳር በሽታ እንዲሆን ያደርገዋል።
ግን የት መጀመር? ለአካል ብቃት ፣ በጂምናዚየም ፣ በ ገንዳው ውስጥ ይመዝገቡ? በእርግጥ እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው ፡፡ የዝግጅት ደረጃ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መኖር ፣ እና በመጨረሻም ፣ የአንድ ሰው ምርጫዎች ግምት ውስጥ ይገባል። የአመጋገብ ባለሙያዎች ዓለም አቀፋዊ አማራጭን አግኝተዋል - በእግር ጉዞ ይጀምሩ። ገባሪ መራመድ በእርግጥ ዘና የሚያደርግ የግብይት ጉዞ አይደለም ፡፡
በሳምንት ሦስት ጊዜ በታቀደው መንገድ ላይ ቢያንስ አርባ ደቂቃ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ እና ይህን ጊዜ ወደ 1-1.5 ሰዓታት ማሳደግ የተሻለ ነው። እንደነዚህ ያሉት በከፍተኛ ፍጥነት በእግር የሚጓዙ ከሆነ ፣ ለአካል ብቃት ጊዜን መቀነስ አይችሉም ፡፡ የአካላዊ እንቅስቃሴን ፣ የአምስት ደቂቃ ጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ፣ ይህ በቂ ይሆናል - ወደ አዳራሹ ለማይሄዱ ለማይፈልጉት ይህ ነው።
ወደ ገንዳው የደንበኝነት ምዝገባ ይውሰዱ። በሁለት ዓረፍተ-ነገሮች የመዋኛ ጥቅሞችን ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ሁሉም የሰውነት አካላት ማለት ይቻላል ከዚህ ጥቅም እንደሚያገኙ ግልፅ ነው ፡፡ እና ፣ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፣ ውስን አካላዊ ጥንካሬ ላላቸው ሰዎች በውሃ ውስጥ መሳተፍ በጣም ይቀላቸዋል ፡፡ ይህ በጡንቻ ጡንቻ ሥርዓት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ችግሮችን ያመለክታል ፣ ተመሳሳይ የሆነ ከመጠን በላይ ክብደት።
በንጹህ አየር ውስጥ የበለጠ ይሁኑ - ለአንጎል ፣ ለሜታብሊክ ሂደቶች ፣ ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ይጠቅማል ፡፡ በመደበኛነት የሕክምና ምርመራን ያካሂዱ, ወደ ሐኪም ለመሄድ ምክንያት አይጠብቁ - አንድ መደበኛ ምርመራ ብቻ ብዙ ጊዜ አይወስድም ፣ ግን ጤናን ለመከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡
ሁሉንም የጤና ችግሮች በወቅቱ ይፍቱ-ከፊት ማጽዳትና ከጥርስ በሽታዎች ፡፡ በመጨረሻም ፣ በስሜታዊ ቦታዎ ይስሩ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ተመሳሳይ ስኳር በመደሰት እና በጭንቀት ዳራ ላይ ሊጨምር ይችላል ፣ የጭንቀት ሆርሞኖች ከሌሎቹ ሆርሞኖች ጋር የተቆራኙ ፣ ለዚህ ነው የግሉኮስ መጠን የሚጨምረው።
ራስዎን መንከባከብ ራስ ወዳድ አይደለም ፣ ግን ንፅህና ፡፡ እና ከሐኪሞች ለረጅም ጊዜ ከሸሹ ፣ በሽታዎች ይያዛሉ ፣ እና ከእነሱ ለመሮጥ እየቀነሰ እየሄዱ እየሄዱ ነው።
ቪዲዮ - ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለው አደጋ
