በስኳር በሽታ ውስጥ የማር ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ማር ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ተፈጥሯዊ ሕክምና ነው ፡፡ የሚመረተው በአበባው ውስጥ ባሉ ንቦች ነው። ብዙ ሰዎች በእርግጠኝነት በማር ጣፋጩ ምክንያት ለስኳር በሽታ እንዳይጠቀሙ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው ፣ ለስኳር ህመም ማር መብላት ይቻል እንደሆነ እሱን መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ባልተገደቡ መጠኖች ውስጥ የሚጠቀሙት ከሆነ ፣ ይህ ምርት ከባድ የችግሮችን እድገት በቀላሉ ሊያነቃቃ ይችላል።

በትንሽ መጠን ውስጥ ማር ምንም ጉዳት የለውም ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል ፡፡

ትክክለኛውን ማር መምረጥ

ማር እጅግ በጣም ጠቃሚ በሆኑ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረነገሮች ላይ የተመሠረተ ሙሉ በሙሉ የተፈጥሮ ምርት ነው። በተጨማሪም በአንደኛውና በሁለተኛው ዓይነቶች የስኳር በሽታ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች አካል በጣም አስፈላጊ የሆኑት የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች አሉት ፡፡

ማር ከፍተኛ ጥቅማጥቅሞችን ለማምጣት ለመረጠው ሀላፊነት ያለው አቀራረብ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡

የሚከተሉትን የማር አይነቶች ላለመጠቀም መቃወም ተገቢ ነው ፡፡

• በክሪስታላይዜሽን: - ማር ፈሳሽ ፣ ጥቅጥቅ ያለ መሆን የለበትም። ሆኖም ግን, ለረጅም ጊዜ ክሪስታል መሆን የለበትም.
• በሚሰበሰብበት ቦታ: - በቀዝቃዛ አካባቢዎች ተሰብስበው የነበሩትን ጣፋጮች መተው ጠቃሚ ነው።

ማር በስኳር በሽታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

ምንም እንኳን ማር ከፍተኛ-ካሎሪ ጣፋጭ መሆኑ ምንም እንኳን የስኳር ህመምተኞች እንኳን ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ ይህ ምርት ሰውነትን ላለመጉዳት ፣ የዚህ ህክምና አጠቃቀምን በሀላፊነት እና በትክክል መምከር ያስፈልጋል። አንድ ሰው የበለጠ ሊጠቀምበት እንደሚችል ያስታውሱ ፣ አንድ ሰው ያነሰ። የስኳር ህመም የሚያስከትለውን ከባድ መዘዝ ለማስቀረት ከሐኪምዎ ጋር እንዲያማክሩ በጥብቅ እንመክራለን ፡፡

እነዚህን መመሪያዎች እንዲከተሉ አጥብቀን እንመክራለን-

• የስኳር በሽታ ቸልተኝነትን ከግምት ውስጥ በማስገባት የምርቱን ምርጫ በኃላፊነት ያነጋግሩ ፡፡ በቀላል ደረጃዎች ውስጥ ማንኛውንም ምርት ፣ በከባድ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ - በጣም ብዙ ገደቦች አሉ ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀም ማር በመጠቀም ፣ ጠቃሚ በሆኑ የመከታተያ አካላት አማካኝነት ሰውነትዎን መመገብ ይችላሉ ፡፡
• ማር በትንሽ በትንሽ ክፍሎች ብቻ እና በጣም አልፎ አልፎ ብቻ መጠቀም ይችላሉ ፣ እንደ ጣፋጭ ወይም ጣዕምና ቢጠቀሙ ጥሩ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶችን እድገት ለመከላከል ባለሞያዎች በቀን ከ 2 የሾርባ ማንኪያ በላይ የንብ ማር እንዲበሉ አይመከሩም ፡፡
• ያ ማር የስኳር በሽታ ያለበትን ሰው ሊጎዳ አይችልም ፣ ስለሆነም ሙሉ በሙሉ ተፈጥሮአዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት ፡፡ እነዚህ መለኪያዎች የሚከማቹበት ቦታ ፣ የተለያዩ ንቦች ፣ ንቦች በሚሠሩባቸው እፅዋቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተጨማሪም ማር ምንም ዓይነት ጣፋጮች ወይም ጣዕሞች ሊኖሩት አይገባም ፡፡
• ማር 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛውን ጥቅም ለማምጣት ከማር ወለላዎች ጋር በአንድ ላይ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ይህ በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የኢንሱሊን ምርት ይጨምራል ፡፡

ጥራት ባለው ማርም ጣፋጮችም ሆነ ጣዕሞች ላይ የተመሠረተ ሙሉ ተፈጥሮአዊ ምርት ነው ፡፡

እርስዎ እንዴት እና ማርን መጠቀም እንደማይችሉ በበለጠ ዝርዝር ሊነግርዎ እንዲችል ከዶክተርዎ ጋር እንዲያማክሩ አጥብቀን እንመክራለን።

የማር ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜይቶይተስ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ ይህ ምርት በሽታ የመከላከል አቅምን ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የምግብ መፈጨት እና ሜታቦሊዝም ይመለሳል። በተጨማሪም ማርን አዘውትሮ መጠቀምን የውስጥ አካላት ተግባሩን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል ፣ ንቁ ንጥረነገሮቹ የጉበት ፣ የኩላሊት እና የአንጀት ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ማርን አዘውትሮ መጠቀም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ለማቋቋም ያስችልዎታል ፡፡ የባክቴሪያ መድኃኒቶች የበሽታ መከላከል አቅምን በጥሩ ሁኔታ ይነቃሉ ፣ ኢንፌክሽኖችን እና በሽታ አምጪዎችን ይገድላሉ ፡፡ ለዚህ ጣፋጭ ምርት ምስጋና ይግባቸውና የስኳር ህመምተኛ ሰዎች ደህንነታቸውን ያሻሽላሉ ፡፡ በተጨማሪም ማር የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፣ ሁሉንም የሚመጡ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል። በእርግጠኝነት ከሚጠራጠሩ የማንን ጥሩ ባህሪዎች መካከል መለየት ይቻላል-

• የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን (metabolism) የሚያስተጓጉሉ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት ያጸዳል።
• የሰውነትን ጉልበት እና አስፈላጊነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምሩ ፣
• የነርቭ ሥርዓቱን ሥራ ያሻሽላል ፣ እንቅልፍን ያስታግሳል እንዲሁም ጭንቀትን ይዋጋል ፣
• የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርጋል ፣ ለበሽተኞች ተሕዋስያን ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡
• የሰውነት ሙቀትን ዝቅ ያደርጋል ፣ ሰውነትን የበለጠ የመቋቋም እና የመቋቋም ችሎታ ያደርገዋል።
• ከሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶችን ይዋጋል;
• ጉንፋን እና ሌሎች የጋራ ጉንፋን መገለጫዎችን ያስታግሳል ፣
• የነርቭ ሥርዓትን ይመልሳል።

ያስታውሱ ለስኳር ህመም ማርን በጥብቅ የተከለከለባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ክልከላ የሚከሰተው በሽታው በተወሳሰበ መልክ ስለሚመጣ እና ፓንሴሉ የኢንሱሊን ማምረት አለመቻሉ ነው። ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ውስብስብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ሐኪሞች በአለርጂ ምክንያት ለሚሠቃዩ ሰዎች የዚህን ምርት መጠቀምን ይከለክላሉ ፡፡ ማር በከፍተኛ መጠን ጥርሶች ላይ ጥርሶች (ቅርፊቶች) እንዲፈጠሩ ይመራል ፣ በዚህ ምክንያት እያንዳንዱን ምርት ከተጠቀሙ በኋላ ጥርሶቹን ለመቦርቦር ይሞክሩ ፡፡ ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች ከተከተሉ ብቻ ማር ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ።

ማርን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

አንድ ሰው ሰውነቱን ላለመጉዳት የአመጋገብ ስርዓቱን መከታተል አለበት ፡፡ ይህ መደበኛ የግሉኮስ መጠን በደም ውስጥ እንዲቆይ ያደርጋል።

ይህ መረጃ ጠቃሚ የሚሆነው በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ብቻ ነው ፡፡ ማር ሙሉ በሙሉ ሊፈጭ የሚችልበት ጊዜ እንዳለው ያስታውሱ ፣ ስለሆነም እስከ 12 እኩለ ቀን ብቻ መብላት ይችላል። የእለት ተእለት መጠኖች የጣፋጭ ምርት 2 የሾርባ ማንኪያ ነው።

በተለመደው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ማርን ከማስተዋወቅዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እሱ ይህ ጣፋጭነት የሚጎዳ ወይም የማይጎዳ መሆኑን ለመገንዘብ ስለሚችል የአካል ክፍሎችን እና የአካል ብልትን አሠራር መመርመር ይችላል ፡፡ በተለምዶ የስኳር ህመምተኞች ጥቂት ማር ማር ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን አጠቃቀሙ በትክክል እጅግ በጣም ብዙ የወሊድ መቆጣጠሪያ አለ ፡፡ ባለሙያው ማር ለመብላት ቢፈቅድልዎት ግን የሚከተሉትን ህጎች ማክበርዎን አይርሱ ፡፡

• ከ 12 እኩለ ቀን በፊት ማር መብላት ምርጥ ነው ፡፡
• 2 የሾርባ ማንኪያ ማር - የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ወሰን;
• ከዚህ ምርት ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ከማር ማር ጋር ማር መጠቀም አለብዎት ፡፡
• ፋይበር ካለው ምግብ ጋር ማር መጠጣት ምርጥ ነው።
• ጠቃሚ ንብረቶቹን እንዳያበላሹ ከ 60 ዲግሪዎች በላይ ማር አያሞቁ ፡፡

ሲገዙ ለኬሚካዊው ጥንቅር ትኩረት ይስጡ ፡፡ ምርቱ በሰውነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ምንም በሽታ አምጪ አካላት አለመኖራቸውን ማረጋገጥ አለብዎት። ትክክለኛው የቀን ማር መጠን ሙሉ በሙሉ በስኳር በሽታ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው።

ብዙውን ጊዜ የዚህ ጣፋጭ ከ 2 የሾርባ ማንኪያ አይጠቀሙም።

የማር የስኳር በሽታ ሕክምና

እሱ የሰውን የሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያትን ይገመግማል ፣ ከዚያ በኋላ ይህን ጣፋጭ ምርት የመጠቀም እድልን ይደመድማል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህንን መድሃኒት መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን ለማምረት የማይችል ከባድ የመተንፈሻ አካል ቁስለት ነው። በተጨማሪም በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያለው ማር ማር መጠጣት አይመከርም።

ማርን በመጠቀም ሜታቦሊዝም እና አጠቃላይ ጤናን ማሻሻል ይችላሉ ፣ ግን በተሳሳተ መንገድ ከተጠቀሙበት ይህንን ምርት መጠቀም ውስብስብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

ይህ በጣም ትክክለኛውን እና ተገቢውን መጠን እንዲያዙ ያስችልዎታል።

በማር እገዛ የጉበት ፣ የኩላሊት ፣ የአንጀት ሥራን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህ በጨጓራና ትራክቱ ሥራ ፣ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) እና የአንጎል እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሆኖም የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ጥቅም ውስብስብ መጋለጥ ብቻ ይሆናል ፡፡ ማር በሰውነት ውስጥ ብዙ ሕብረ ሕዋሳትን መመለስ የሚችል ልዩ አካላትን ይ containsል።

ማር ይንከባከባል

ተፈጥሯዊ የንብ ማር ለሥጋው ብዙ ጠቃሚ እና ጠቃሚ አካላትን እንዲመግቡ ያስችልዎታል ፡፡ እነሱ አስፈላጊ ኢንዛይሞችን እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ማምረት ይጨምራሉ ፡፡ በመደበኛነት ማር መጠቀምን የሳንባ ምችውን ወደነበረበት ሊመልሰው እንደሚችል ልብ ይበሉ ፡፡ በእርግጠኝነት ሁሉም ሰው ማር መጠቀም ይችላል ፣ ግን ጥቅም ላይ የዋለው መጠን በሰውነት ሁኔታ እና የበሽታው አካሄድ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ምን ያህል ማር መብላት እንደሚችሉ ሊነግርዎት የሚችል ሐኪም እንዲያማክሩ አጥብቀን እንመክራለን። ሰውነትዎን አይጎዱ እና እንዲሁም ከማር ማር ጋር ለስኳር በሽታ ልዩ መድሃኒቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በጣም ታዋቂው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

• 100 ግራም የሎሚ እፅዋት 0.5 ሊት የፈላ ውሃን ያፈሳሉ። ከዚያ በኋላ ምርቱን ለ2-3 ሰዓታት ይተዉት እና ከዚያ ወደ ማንኛውም ምቹ መያዣ ያዛውሩ ፡፡ ለማንኛዉም ተፈጥሯዊ ማር 3 የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ እና ለብዙ ቀናት በጠረጴዛው ላይ ይተውት። ለበርካታ ወሮች በ 1 ኩባያ ውስጥ ከምግብ በፊት ይህን መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡ ይህ በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
• አነስተኛ መጠን ያለው የሣር ጎማ ተመሳሳይ መጠን ያለው የዴንጋይ ሥሮች ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች እና የባቄላ እርጎዎች ጋር ይቀላቅሉ። እንዲሁም ትንሽ ተራ nettle ማከል ይችላሉ። ከሚያስከትለው ድብልቅ 5 የሾርባ ማንኪያ ወስደህ በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ አፍስስ። መድሃኒቱን ለበርካታ ሰዓታት ይተዉት, ከዚያ ያጥሉት እና ምቹ በሆነ ምግብ ውስጥ ያፈስሱ። ትንሽ ማር ይጨምሩ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ መድሃኒት ይውሰዱ።
• 100 ግራም የበቆሎ አበባዎችን ይውሰዱ እና በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ይሙሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ድብልቁን በትንሽ እሳት ላይ ያኑሩ ከዚያም በመስታወት መያዣ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ በእሱ ላይ 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩበት ፣ በየቀኑ ጠዋት ላይ ግማሽ ብርጭቆውን ይውሰዱ ፡፡
• በእኩል መጠን ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠሎችን ፣ የቤሪ ፍሬን ፣ የቫለሪያን ሥር እና የጋለ ቅጠሎችን ይቀላቅሉ ፣ ከዚያም ወደ ዱቄት ሁኔታ ይረጩ ፡፡ የተደባለቀውን 3 የሾርባ ማንኪያ ወስደህ ለግማሽ ሊትር የፈላ ውሀ ሙላ ፡፡ መድሃኒቱን ለበርካታ ሰዓታት ይተዉት, ያጣሩ እና ማር ይጨምሩ. በትንሽ እሳት ላይ ያኑሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያዙት ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ይተዉት እና ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ tablespoon ይውሰዱ።
• በ 1/1/4/4 ውስጥ ፣ የበርች ፣ የበርቶርን ቅርፊት ፣ የሊንጊንቤሪ ፍሬዎች እና የጌልጋ ቅጠሎችን ቅጠሎች ይውሰዱ ፡፡ ከዚያ በኋላ 100 ግራም ድብልቅ ውሰድ እና በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ሙላ እና ለበርካታ ሰዓታት ይተዉ ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ተፈጥሯዊ ማር ይጨምሩ ፣ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡