ምሽት ላይ የደም ስኳር መጠን - ለአዋቂዎች እና ለልጆች ምን ዓይነት ልማድ ነው?

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መጠን መከታተል በጊዜያችን በጣም ከባድ ከሆኑት ሕመሞች መካከል አንዱ የስኳር በሽታ mellitus ን ​​ለመወሰን የሚያስችልዎት ወሳኝ ክስተት ነው ፡፡ እውነታው እኛ በፕላኔታችን ላይ ያሉ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች የዚህ ዓይነቱን ችግር መኖር እንኳን አይጠራጠሩም ፣ ስለሆነም ወደ ዶክተር መሄድን ችላ ይላሉ ፣ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ያባብሳሉ እንዲሁም አኗኗራቸውን በጥራት ለመለወጥ እምቢ ይላሉ ፡፡

ነገር ግን በትክክል እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ hyperglycemia እድገት እና ከዚህ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ በርካታ ከባድ ችግሮች በሰው አካል ውስጥ መታየት ነው። በደም ውስጥ ካለው የስኳር መጠን በመጨመር ሁሉም የውስጥ አካላት ይሰቃያሉ።

አንድ የታመመ ሰው ሙሉ እንቅልፍ ከተኛ በኋላ እንኳን ከባድ ድካም እና መፍረስ ይጀምራል። በእንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች ውስጥ የልብ ተግባሩ በከፍተኛ ሁኔታ ይረበሻል ፣ የእይታ መበላሸትን ፣ አዘውትሮ የሽንት እና የማያቋርጥ የመጠማትን ስሜት ያማርራሉ የሚመከረው አመጋገብ ካልተከተለ እና ህክምናው በትክክለኛው ጊዜ ካልተጀመረ ከታመሙ ሰዎች ላይ አስከፊ ችግሮች ይከሰታሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ አንዱ እጅግ በጣም ጤናማ ያልሆነ ኮማ ነው ፡፡

ማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት በዋነኝነት የሚነካው በግሉኮስ እጥረት ነው ፡፡

ከ 2.2 mmol / l በታች ለሆኑ ከባድ hypoglycemia ፣ እንደ መረበሽ እና የማይነቃነቅ የመረበሽ ስሜት ምልክቶች ፣ የከባድ ረሃብ ስሜት እና በደረት ውስጥ የደረት ህመም ስሜት መገለጫዎች ናቸው።

ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች ውስጥ ለሞት በሚዳርግ ሁኔታ ማሽተት እና ሌላው ቀርቶ ተርሚናል ሁኔታ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መደበኛውን ደረጃ በመለወጥ ሊመሩ የሚችሉትን ጥሰቶች ሁሉ ስንሰጥ መደምደም እንችላለን ፡፡

አንድ ሰው ለሕይወት አስጊ የሆኑ የበሽታው ችግሮች ገና ገና ያልታየበት በመነሻ ደረጃዎች የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የሚከሰት ውስብስብ በሽታ እድገትን እንዲጠራጠሩ የሚያስችል የግንዛቤ በሽታ ቁጥጥር አስፈላጊ የምርመራ ሂደት ነው።

በጤናማ ሰው ምሽት ላይ የደም ስኳር መደበኛነት

ምሽት ላይ በጤናማ ሰዎች ውስጥ ስለ የስኳር ደንብ በመናገር አንድ ሰው ይህ አመላካች የተረጋጋ እሴት አለመሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ኢንሱሊን እና ሌሎች ሆርሞኖች እንቅስቃሴ ለውጥ ብቻ ሳይሆን ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ይህ በአብዛኛው የተመካው በሰው ልጅ አመጋገብ ፣ በአኗኗሩ እና በአካል እንቅስቃሴው ላይ ነው ፡፡

እንደ ደንቡ ሐኪሞች ጠዋት ላይ ጾም የደም ስኳር በመለካት እና ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ይለኩ ፡፡ ጤናማ በሆኑ ሰዎች ውስጥ የምሽቱ የግሉኮስ መጠን የሚገመገመው የስኳር በሽታ ምልክቶች ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች ከታዩ ብቻ ነው ፡፡

በመደበኛነት ፣ ደም ወሳጅ ደም 3.3-5.5 ሚሜol / L የሆነ የጾም የስኳር መጠን ሊኖረው ይገባል ፣ እና ከካርቦሃይድሬቱ ጭነት እና ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ከ 7.8 mmol / L ያልበለጠ መሆን አለበት ፡፡. ከነዚህ አኃዛዊ ነገሮች የተዛባ ሆኖ ከተገኘ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ በታካሚዎች ወይም በስኳር በሽታ ህመምተኞች ላይ ስላለው ግሉኮስ መቻቻል ይናገራሉ ፡፡

ስለ እርጉዝ ሴቶችን ከተነጋገርን ፣ በደማቸው ውስጥ ያለው ስኳር በምግብ ፍላጎት ምክንያት ሊያድግ የሚችልበትን እውነታ ማጤን አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ስልቶችን ለመቆጣጠር በእርግዝና በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር መደበኛ የሆነ የግሉኮስ እሴቶችን የሚያስተካክለው የኢንሱሊን ውህደት በሴቷ አካል ውስጥ ትንሽ ይጨምራል ፡፡

በተለምዶ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ያለው ስኳር ከምግብ በኋላ ከ 3.3 እስከ 6.6 ሚሜol / L ባለው ክልል ውስጥ መሆን አለበት ፡፡

ጤናማ ልጅ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መደበኛ መጠን በቀን ላይ ብዙ አይደለም ፣ ነገር ግን በአካል እንቅስቃሴው ፣ ተገቢውን አመጋገብ እና የህፃኑን ዕድሜ ይገዛል።

በተለያየ የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሕፃናት ውስጥ የጨጓራ ​​ቁስለት መደበኛ አመላካቾች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• የህይወት የመጀመሪያዎቹ 12 ወሮች - 2.8-4.4 ሚሜል / ሊ;
• ከ 1 ዓመት እስከ 5 ዓመት - 3.3-5.0 ሚሜol / l;
• ዕድሜያቸው ከአምስት ዓመት በላይ የሆኑ ልጆች - 3.3-5.5 ሚሜol / l.

ለ 1 ኛ እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም በመተኛት ጊዜ በመደበኛ ጊዜ የደም ስኳር

ለእነዚህ ሰዎች ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ሕግ በተወሰነ ደረጃ ከፍ ይላል ፣ እናም በጤናማ ግለሰቦች ውስጥ እንደነበረው በደሙ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ግን በተቃራኒው መጥፎ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደሚያውቁት የስኳር በሽታ የሚመረተው የጾም ግሉኮስ በሚመዘንበት ጊዜ ከ 7.0 mmol / L በላይ እንደሚሆን የተቆጠረ ሲሆን በሁለት ሰዓታት ውስጥ ካለው ጭነት በኋላ ከ 11.1 mmol / L በታች አይቀንስም ፡፡

በተለምዶ ፣ ምሽት ላይ ፣ ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ፣ የግሉኮስ መጠን የሚወሰነው በ 5.0-7.2 mmol / L ነው ፡፡ እነዚህ አመላካቾች አመጋገብን በተመለከተ ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች በማክበር ይመዘገባሉ ፣ የስኳር መጠንን በተገቢው መጠን ለመቀነስ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚወስዱ መድኃኒቶችን በመውሰድ ላይ ናቸው ፡፡

አመላካቾቹን ከመደበኛ ሁኔታ ለማላቀቅ ምክንያቶች

የምሽቱ የስኳር መጠን ከፍ ሊል የሚችለው በስኳር በሽተኞች የአመጋገብ ችግር ውስጥ ካለ ሰው ጋር ብቻ ነው ወይም የስኳር በሽታ ካለበት ሰው ጋር ይዛመዳል ፡፡

በእንደዚህ ያሉ ግለሰቦች ውስጥ የሰባ ግሉኮስ መጨመር በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል

• ከሰዓት በኋላ እና ማታ ብዙ የካርቦሃይድሬት ምግብን መጠቀም ፤
• አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ በቂ የአካል እንቅስቃሴ ፣
• በመተኛት ጊዜ የካርቦን መጠጦች እና ጣፋጭ ጭማቂዎችን አላግባብ መጠቀም ፡፡
• በትንሽ የተትረፈረፈ እንኳን የተከለከሉ ምግቦችን መጠጣት ፡፡

የምሽት የስኳር ነጠብጣቦች በኢንሱሊን እና በውጥረት የሆርሞን ክምችት ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፣ ወይም ደግሞ የስኳር ህዋሳትን ዝቅ ለማድረግ አይረዱም ፡፡ ይህ አመላካች የተመካው በሰዎች የምግብ አይነት እና በቀን ውስጥ ከምግብ ጋር ባወጣው የካርቦሃይድሬት መጠን ላይ ብቻ ነው ፡፡

ከእራት በኋላ የፕላዝማ ግሉኮስዎ ቢነሳ ምን ማድረግ አለብኝ?

በምሽቱ የስኳር ይዘት እንዳይጨምር እና በታካሚው ሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ከባድ ችግሮች እድገት አስተዋጽኦ እንዳያደርግ ሐኪሞች የሚከተሉትን ጨምሮ ቀላል ምክሮችን እንዲከተሉ ይመክራሉ: -

• ረዘም ላለ ጊዜ መፍረስ ያጋጠሙ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን መመገብ ፤
• ሙሉ የእህል እህሎችን እና ፋይበርን በመከተል የነጭ ዳቦ እና መጋገሪያ አለመቀበል;
• ብዙ ቁጥር ያላቸው አትክልቶች እና አትክልቶች ለምሳ እና ለእራት ሲመገቡ ፣ እንዲሁም አረንጓዴዎች እና ጥራጥሬዎች በዝቅተኛ ግላይዝድ መረጃ ጠቋሚ ፡፡
• ካርቦሃይድሬትን በትክክለኛው ረሃብን የሚያረካ እና ሰውነታችንን በኃይል የሚያረካ የፕሮቲን ምግብን በመተካት;
• ከተመገቡ በኋላ የግሉኮስ መጠን መጨመርን ስለሚከላከሉ የአሲድ ምግቦች አመጋገቢነት።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

በቪዲዮ ውስጥ ከተመገቡ በኋላ ስለ ስኳር ስኳር

ሃይperርጊሚያ / hyperglycemia / ያላቸው ሕመምተኞች የበለጠ ንቁ እና የተስተካከለ ያደርጉታል ፣ በአኗኗር ዘይቤያቸው ላይ ትኩረት መስጠት አለባቸው። ስለዚህ ምሽት ላይ ባለሞያዎች የስኳር ህመምተኞች በንጹህ አየር ውስጥ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓታት በፓርኩ ውስጥ እንዲራመዱ ይመክራሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ክብደታቸውን በትኩረት መከታተል እና ለመቀነስ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ውስጥ ክብደት መቀነስ ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡