የአልኮል መጠጦች glycemic መረጃ ጠቋሚ

የመጠጥ ወይም የእፅዋት glycemic መረጃ ጠቋሚ ይህ ምርት ከገባ በኋላ ወዲያው ይህ የደም ስኳር ደረጃን ከፍ እንደሚያደርግ ያሳያል። ሁሉም መጠጦች እና ምግቦች ዝቅተኛ ፣ መካከለኛ ወይም ከፍተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ሊኖራቸው ይችላል። ከዚህ አመላካች በታች ፣ ምርቱ ቀስ እያለ የግሉኮስ መጠን ከፍ ይላል ፡፡ በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ህመምተኞች ዝቅተኛ ወይም መካከለኛ GI ብቻ እንዲመገቡ ይመከራሉ ፣ ነገር ግን በአልኮል ጊዜ ነገሮች በጣም ግልፅ አይደሉም ፡፡ ምንም እንኳን ዜሮ ጂአይ ቢሆንም ፣ መጠኑ በትላልቅ መጠጦች ውስጥ ያለው አልኮል በሽተኛው ላይ ምንም አይነት ጥቅም አያመጣም ፣ እሱ ደግሞ የነርቭ ፣ የምግብ መፈጨት እና የኢንዶክሪን ስርዓቶች ላይ እየሰራ ፡፡

ለስኳር በሽታ አልኮል መጠጣት እችላለሁን?

አልኮልን ለመጠጣት በተለይም ብዙ ጊዜ በስኳር በሽታ በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ አልኮሆል የስኳር በሽታ እንዲዳከም ስለሚያደርግ ብዙ endocrinologists ሙሉ በሙሉ እነሱን እንዲተዉ ይመክራሉ። በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል በልብ ፣ የደም ሥሮች እና ጉበት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ነገር ግን አልኮል ሙሉ በሙሉ መወገድ የማይችል ከሆነ እና እና አንዳንድ ጊዜ ህመምተኛው አሁንም የሚጠጣ ከሆነ ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም ደንቦችን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

በባዶ ሆድ ላይ አልኮል መጠጣት የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ የስኳር መቀነስን ሊቀንሰው ይችላል ፣ ማለትም ፣ አደገኛ ሁኔታ ያስከትላል - የደም ማነስ። በአልኮል መጠጥ ከመጠጡ በፊትና በኋላ የስኳር ህመምተኛው የስኳር ህመምተኛውን የግሉኮሜትሩን መመዝገብ እና የኢንሱሊን ወይም የጡባዊዎችን መጠን ማስተካከል አለበት ፣ በተጠቀሰው ሀኪም አስተያየት ፡፡ ጠዋት ላይ ብቻ ጠንከር ያሉ ጠጣ መጠጦችን (አነስተኛ የአልኮል መጠጥ እንኳን) መጠጣት የሚቻል ነው። ምሽት ላይ እንዲህ ያሉት በዓላት በሕልም ውስጥ ወደ hypoglycemia ሊመሩ ይችላሉ ፣ ይህም በከባድ ጉዳዮች ኮማ እና ለአእምሮ ፣ ለልብ እና የደም ሥሮች ከባድ ችግሮች ያስገኛሉ ፡፡

የአልኮል መጠጦችን በሚመርጡበት ጊዜ በካሎሪ ይዘታቸው ፣ በግላስቲክ ኢንዴክስ እና በኬሚካዊ ስብጥር መመራት ያስፈልጋል ፡፡ የአልኮል መጠጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት እንዲሁም የማይታወቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆን የለበትም ፡፡ በሚያንጸባርቀው ውሃ ፣ ጭማቂዎች እና ስኳሮች ከስኳር ጋር ሊጠጡት አይችሉም ፡፡ የአንዳንድ ታዋቂ መናፍስት የሰማይ አካላት አመላካች በሰንጠረዥ 1 ውስጥ ቀርበዋል።

መናፍስት glycemic ማውጫ ማውጫ

ቢራ

የቢራ ግላይዜም መረጃ ጠቋሚ አማካይ አማካይ 66 ነው ፡፡ በአንዳንድ ምንጮች የዚህ መጠጥ ጠቋሚ በጣም ከፍ ያለ ወይም ዝቅ ያለ (ከ 45 እስከ 110 ድረስ) መረጃ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም እንደ ቢራ ዓይነት ፣ በተፈጥሮነቱ እና በማምረቻ ቴክኖሎጂው ላይ የተመሠረተ ነው። በሚጠጣው መጠጥ ውስጥ በሚታወቀው የዚህ መጠጥ ስሪት ውስጥ ፣ ማለት ይቻላል ስብ እና ፕሮቲኖች የሉም ፡፡ ካርቦሃይድሬት በተቀነባበረው ውስጥ ይገኛል ፣ ግን አነስተኛውን ክፍል (በንጹህ መልክ ፣ 100 ሚሊ ግራም 3.5 ግ) ይይዛሉ ፡፡

ተፈጥሯዊ ቢራ በስኳር በሽታ ምክንያት ሳይሆን በአልኮል መጠጥ ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች ጉዳት ያስከትላል ፡፡ መጠጡ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር እና ጊዜያዊ የደም ግሉኮስ መጠን እንዲቀንሱ ያደርጋል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ከፍተኛ ረሃብ ይሰማዋል ፣ ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ እንዲመገብ ያስገድደዋል። በዚህ ረገድ በቂ የሆነ የኢንሱሊን መጠን ማስላት በጣም ከባድ ነው (ይህ ደግሞ የስኳር-ዝቅተኛ-ጽላቶችንም ይመለከታል)። ይህ ሁሉ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ላይ ወደ ከፍተኛ ለውጦች እና በታካሚው ደኅንነት ላይ መበላሸት ያስከትላል።

አንድ የስኳር ህመምተኛ አንዳንድ ጊዜ ቢራ የሚጠጣ ከሆነ እሱ የሚጠጣውን መጠን በጥብቅ መወሰን አለበት ፡፡

እንደ መክሰስ ህመምተኛው ጨዋማ ፣ አጫሽ እና የተጠበሱ ምግቦችን መምረጥ አይችልም ፡፡ የተቀቀለ ሥጋ ፣ የተጋገረ ዓሳ እና አትክልቶች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ይህ ጥምረት ለሁሉም ሰው ጣዕም ላይሆን ይችላል ፣ ግን ያ ቢራ በመርህ ደረጃ ለስኳር ህመምተኞች አይመከርም ፣ ይህ ብቸኛው ደህንነቱ የተጠበቀ ስምምነት ነው ፡፡ ከባድ ረሃብ ወይም አልኮሆል ከጠጣ በኋላ የሚከሰቱ ሌሎች እንግዳ ምልክቶች ከታዩ በሽተኛው የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ የግሉኮሜት መለኪያ መጠቀም አለበት።

በተለያዩ የቢራ ልዩነቶች ውስጥ የጂአይአይ መረጃ ጠቋሚ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ በተለይ ለቢራሚክ እውነት ነው - ቢራ እና ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂ የያዙ መጠጦች። ጣዕሞች ፣ ባለቀለም ቀለሞች እና የምግብ ተጨማሪዎች በእነሱ ጥንቅር ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፣ ስለዚህ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ኮክቴል የካርቦሃይድሬት ጭነት መገመት ከባድ ነው ፡፡

ወይን

ለስኳር ህመምተኞች Birch sap

በማንኛውም ዓይነት ወይን ውስጥ ወይንም በሌላ ውስጥ ስኳር ይ sugarል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ደረቅ ወይም ግማሽ-ደረቅ ወይን ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የካርቦሃይድሬት መጠን አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በእነዚህ መጠጦች ውስጥ በሚጠጡበት ጊዜ ከወይን ፍሬ የሚመጡት ተፈጥሯዊ የግሉኮስ ብቻ ናቸው ፣ እና ጠንካራ እና ጣፋጭ ወይኖች በተጨማሪ ስኳር ይይዛሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ የካሎሪ እሴት እና የጨጓራ ​​ማውጫ አመላካች ይጨምራሉ። ደረቅ እና ግማሽ ደረቅ ወይን ፣ እንደ ደንቡ ፣ በጥቅሉ ውስጥ የአልኮል መጠኑ ዝቅተኛ መቶኛ አላቸው ፣ ስለሆነም በትንሽ መጠን እና አልፎ አልፎ ሊጠ themቸው ይችላሉ ፡፡

የአልኮል ፍላጎት አስፈላጊነትን ከግምት ውስጥ በማስገባት እንደነዚህ ዓይነቶቹ መጠጦች ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ የነርቭ ሥርዓቱ ሥራን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጎዳ መገንዘብ ጠቃሚ ነው። የስኳር ህመም ካለበት አንድ ሰው እና አልኮል ከሌለው በዚህ አካባቢ ችግሮች ሊኖሩት ስለሚችል በአልኮል መጠጥ እነሱን ማባከን በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ በእርግጥ እኛ ስለ አላግባብ እየተናገርን ነው ፣ ነገር ግን በከፍተኛ መጠጦች አንጎልን በፍጥነት ስለሚያስታውስ ለብዙ ሰዎች በሰዓቱ ማቆም ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡

በመጠኑ አጠቃቀም ፣ ወይን ከሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያነቃቃ እና በፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች ይሞላል ፡፡ የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያፋጥናል ፡፡ ነገር ግን ከዚህ ጋር ተያይዞ ፣ ማንኛውም አልኮል ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ የግለሰቡን የበሽታ የመከላከል አቅምን በትንሹ ስለሚቀንሰው የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የሆኑ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ከሌሎች ምርቶች መሳብ ይሻላቸዋል።

ደረቅ ወይን ራሱ ከፍተኛ-ካሎሪ አይደለም ፣ ግን አጠቃቀሙ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ የምግብ ፍላጎትን ከመጠን በላይ የመጠጣት እና የመጥፋት አደጋን ይፈጥራል ፡፡

ኮክቴል

የአልኮል ኮክቴል በስኳር ህመምተኞች ላይ ልዩ ጉዳት ያመጣሉ ፡፡ የተለያዩ የአልኮል መጠጦች ጥምረት በጡቱ ላይ ትልቅ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

እናም ኮክቴል ስኳርን ፣ ስፖንትን ወይንም ጣፋጩን የፍራፍሬ ጭማቂ ከያዘ ፣ ከዚያ በደም ውስጥ የስኳር መጨመርን ያስከትላል ፡፡ የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ አንዳንድ ጊዜ አልኮልን የሚጠጣ ከሆነ ከማንኛውም ነገር ጋር ሳይቀላቀል አንዳንድ የተፈጥሮ መጠጥ መጠጣቱን ቢተው ይሻላል ፡፡

ኮክቴል መደበኛውን የደም ዝውውር ይረብሸዋል ፣ በተለይም ይህ የአንጎል መርከቦችን ይመለከታል ፡፡ ይህ ዓይነቱ አልኮል ያልተለመደ የደም ቧንቧዎችን ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎችን እና የሆድ ዕቃዎችን መደበኛ ያልሆነ መስፋፋትንና ጠባብነትን ያስከትላል ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት ያስከትላሉ። በጉበት ፣ በኩሬ እና በነርቭ ስርዓት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ከኮክቴል መጠጣት በጣም በፍጥነት ይመጣሉ። የደም መፍሰስ ችግር (በሕልም ውስጥ ጨምሮ) ከጠጣ በኋላ በጣም አደገኛ ነው ስለሆነም በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ እንዳይጠቀሙ ተከልክለዋል ፡፡

ቨርሞንት እና መጠጥ

ቨርሞንት ማለት ጥሩ መዓዛ ባላቸው እጽዋት እና ሌሎች እፅዋት የተከተሉትን የጣፋጭ ምግቦችን ያመለክታል ፡፡ የተወሰኑት የመድኃኒት ባህሪዎች አሏቸው ፣ ነገር ግን በስኳር በሽታ ምክንያት እንዲህ ያሉት መጠጦች ተላላፊ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ያለው የስኳር እና የአልኮል ክምችት በጣም ከፍተኛ ነው ፣ እናም ይህ የአንጀት ሥራን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ስለዚህ እንደዚህ ባሉ መጠጦች በትንሽ መጠኖችም ቢሆን ለአማራጭ ሕክምና መጠቀም በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፈሳሽ ለስኳር ህመምተኞች የማይፈለጉ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ጣፋጭ እና ጠንካራ ናቸው ፣ ይህም የታመመ ሰው ካርቦሃይድሬት ውስጥ ሚዛን አለመመጣጠን ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጎጂ ጣዕሞችን ፣ ቀለሞችን እና ጣዕመ-መገልገያዎችን ይይዛሉ ፡፡ ለጤነኛ ሰዎች እንኳን ፣ የእነዚህ መጠጦች አጠቃቀም በጉበት እና በፓንገሮች ላይ ከሚጫነው ጭማሪ ጋር የተዛመደ ሲሆን ከስኳር ህመም ጋር በጥብቅ መከልከል የተሻለ ነው።

የአልኮል መጠጦች የካሎሪ ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ስብስቦችን ያነቃቁ እና የምግብ መፈጨትን ይረብሹታል።

Odkaድካ እና ኮጎማክ

Odkaድካ እና ኮካዋክ ስኳር አልያዙም እና የእነሱ ጥንካሬ 40% ነው። የኢንሱሊን እና የስኳር-መቀነስ ጽላቶችን ተግባር የማሻሻል ንብረት አላቸው። በተጨማሪም vድካ ወይም ብራንዲን በሚወስድበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መፈጠር ሂደት በጣም አዝጋሚ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን መጠጦች በከፍተኛ ጥንቃቄ ብቻ መጠቀም ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የደም ማነስን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ለአንድ የስኳር ህመምተኛ አንድ ofድካ (ኮግማክ ፣ ጂን) ከ 50-100 ሚሊ መብለጥ የለበትም ፡፡ የምግብ ፍላጎት እንደመሆንዎ መጠን የደም ግሉኮስን እጥረት ለመቋቋም እና ለመከላከል ውስብስብ እና በቀላል ካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ የተሻለ ነው። ለእያንዳንዱ ህመምተኛ የሚፈቀደው መጠን በተናጥል በሐኪሙ የተቀመጠ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ታች ማስተካከል ይችላል ፡፡ የ endocrinologist እንዲሁም የጡባዊዎች አስተዳደር ወይም የኢንሱሊን ኢንሱሊን መጠን መጠን በተመለከተ ምክሮችን መስጠት አለበት።

ምንም እንኳን የእነዚህ መጠጦች ጂአይ ዜሮ ቢሆንም የስኳር ህመምተኞች እነሱን አላግባብ መጠቀም አያስፈልጋቸውም። እነሱ hypoglycemia ያስከትላሉ, ለዚህ ነው አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ (ብዙ ጊዜ ቅባት) መብላት የሚጀምረው። ይህ በጉበት ፣ በኩሬ እና በሌሎች የምግብ መፍጫ አካላት ላይ ያለውን ጭነት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

በሽተኛው የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የሚያከናውን ሥር የሰደደ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ካለው vድካ እና ኮክካክ ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በትንሽ መጠን እንኳን ጠንካራ አልኮሆል በሰው አካል ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት ስብራት በፍጥነት ይቀንሳል ፣ በዚህም ምክንያት ተቀማጭነታቸው ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።

ከስኳር በሽታ ጋር ማንኛውንም የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሁልጊዜ ሎተሪ ነው ፡፡ የደም ስኳርን በከፍተኛ ደረጃ ለመቀነስ እና ሌሎች የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሂደቶችን ለማደናቀፍ ያላቸውን ችሎታ ሲጠቀሙ ከመጠቀምዎ በፊት ብዙ ጊዜ ማሰቡ ጠቃሚ ነው። የአልኮል መጠኑ ምንም ይሁን ምን ልኬቱን ሁልጊዜ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ለማንኛውም የስኳር በሽታ ችግሮች የአልኮል መጠጥ በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን መታወስ አለበት ፡፡