ስኳርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ከሰውነት የማስወገድ መርሆዎች

ስለ ደስ የማይሉ የጤና ችግሮች ማንም ሰው ማወቅ አይፈልግም። በተለወጡት ሁኔታዎች ምክንያት ብዙዎች የደም ስኳርን ዜና እንደገና ማሰራጨት እና ህይወታቸውን በአዲስ መንገድ መገንባት አለባቸው ፡፡

አላስፈላጊ ስኳር በፍጥነት ከሰውነት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ ታጋሽ እና የበሽታዎችን አደጋ ለማስወገድ እስከሚወስድበት ጊዜ ድረስ መታገል ፣ ጠቃሚ መረጃ የተሰበሰበ መረጃ ይረዳል ፡፡ በተገቢው እውቀት የታጠቁ ሁሌም ይሳካላሉ ፡፡

በሰውነት ውስጥ ስኳር ለመቀነስ አጠቃላይ መርሆዎች

የኢንሱሊን ዋነኛው ቁልፍ በሰውነት ውስጥ ያለው አጠቃላይ የሜታብሊክ ሂደት ሥራ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሁሉም የተበላሹ ካርቦሃይድሬቶች ለመደበኛ ህይወታቸው ከሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ከሚጠበቀው ወደ ግሉኮስ ይለወጣሉ ወይንስ ወደ ስብ ውስጥ ይገቡና በስኳር ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡

የደም ስኳር መጨመር ከባድ እና አደገኛ በሽታ ያስከትላል - የስኳር በሽታ።

በሽተኛው ከመጠን በላይ ስኳርን ከሰውነት እንዴት የማስወጣት ተግባር ይገጥመዋል ፡፡ ውጤቱ ከ 6.1 mmol / L ስያሜ በላይ ከሆነ ውጤቱ መጀመር አለበት።

የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ አጠቃላይ መመሪያዎች ሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና ህዋሳት በተለመደው የግሉኮስ አቅርቦት መኖራቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡

እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የተሟላ የስኳር ፣ የምግብ ዱቄት ምርቶች ፣ የሰባ ሥጋ ፣ አልኮሆል ፣ ሶዳ ፡፡
2. በሁሉም የካርቦሃይድሬት ምግቦች ላይ እገዳ መጣል ፡፡
3. የስኳር-መቀነስ ምግቦችን መጠቀምን የሚያካትቱ ልዩ የአመጋገብ ስርዓቶች አጠቃቀም ፡፡
4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ንቁ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ።
5. በ endocrinologist የታዘዙ መድኃኒቶች
6. Folk ዘዴዎች.

ስኳርን ውጤታማ እና በፍጥነት የሚቀንሱ መድሃኒቶች

• ኢንሱሊን
• ግሊቤንቤላይድ;
• ክሎሮፕamide;
• ስታርክስክስ;
• ኖኔትኖም;
• ግሊላይዜድ.

ብዙዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። በታካሚዎች ውስጥ ክሎርፕamamide እና glibenclamide በሚወስዱበት ጊዜ ክብደታቸው ይጨምራል ፡፡

ኖኖንሞንት እና ስታርክስክስ የኢንሱሊን ፍሰት ይጨምራል። ግሉላይዚዝ አደገኛ hypoglycemia ነው።

ኢንሱሊን በሚሰጡት መድሃኒቶች ላይ በጣም አስተማማኝ ፣ ምርመራ እና ተለዋዋጭ ነው።

ስለ የደም ስኳር ዝቅተኛ ክኒኖች እዚህ ያንብቡ ፡፡

ትክክለኛው አመጋገብ - የስኳር-መቀነስ ምግቦች

ካርቦሃይድሬቶች በምግብ አካል ወደ ሰውነት ስለሚገቡ ፣ ስኳርን ከሰውነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ጥያቄ ትክክለኛው የአመጋገብ ፣ ትክክለኛ ምግቦች ምርጫ ይሆናል ፡፡

ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለተከለከሉ ምርቶች ማስታወሱ አስፈላጊ ነው

በመጀመሪያ ፣ ይህ እገዳ የጨለመ ስሜት ያስከትላል። ነገር ግን አንድ ሰው የስኳር አካልን የሚያጸዱ ምርቶች ዝርዝርን ካወቀ በኋላ ሁሉም ነገር በቦታው ይወድቃል ፡፡

የስኳር-ዝቅ ያሉ ምግቦች በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት የበለፀጉ ፣ የሜታብሊካዊ ተግባራትን የሚያሻሽሉ እና የበሽታ መከላከያቸውን የሚጨምሩ ናቸው ፡፡

የስኳር-ዝቅተኛ የምግብ ጠረጴዛ;

በተለይ ለኩሽና ፣ ለቡድጓዳ ፣ ለውዝ ፍሬዎች ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ የስኳር ህመምተኛ የሆነ ህመምተኛ በየቀኑ የዕፅዋት ፋይበር መጠጣት እንዳለበት ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ እነዚህ እፅዋት (እጽዋት) ናቸው ፣ የዕፅዋት ወሳኝ ክፍል።

ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የሚገኘው በ ውስጥ ነው

• አትክልቶች, ፍራፍሬዎች;
• ሥር ሰብል;
• ሙሉ እህል;
• ጥራጥሬዎች ፣ እንጆሪዎች

የፋይበር ፋይበር በትንሽ አንጀት ውስጥ የስኳር መጠጥን ያዘገያል ፡፡

ምናሌውን እንዴት ማባዛት እንደምትችል መገመት ቀላል ነው ፣ እና ከተፈቀደላቸው ታማኝ ምርቶች ለማብሰል ምን ዓይነት ጣፋጭ ምግቦች የስኳር አካልን ያጸዳሉ ፡፡

ቢያንስ በትንሹ የተከተፈ የበሬ ሥጋ ወይንም ዶሮ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ጎመን ወይም ብሮኮሊ ፣ ድርጭ ወይም የዶሮ እንቁላል ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ ቅጠላ ቅጠል ወይንም ቅጠል ይጨምሩ ፡፡ ከዚህ ሁሉ ፣ በወይራ ዘይት ፣ በሽንኩርት ፣ በነጭ ሽንኩርት በመጠቀም ጣፋጭ ምግቦችን ያዘጋጁ ፡፡ እና የምግብ ፍላጎት ምናሌው ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬትን ከሰውነት ለማስወገድ የሚቻልበት ቀድሞውኑ እያሽቆለቆለ ነው። ጥሩ መዓዛ ያለው አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይመከራል።

ስለ የመጠጥ ስርዓት መርሳት የለብዎትም። ለእያንዳንዱ የውሃ መጠን በተናጥል የሚወሰን ሲሆን በአማካይ በቀን እስከ 2 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡

በተወሰኑ ወቅቶች በእኩል መጠን መመገብ እንደሚያስፈልግዎ አይርሱ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ከመጠን በላይ መብላት አይደለም ፡፡ በቀን ከ5-6 ጊዜ በትንሽ በትንሽ መጠን እራስዎን ያሳድጉ ፡፡

ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል ባህል እና አመጋገብ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

የስኳር በሽታ አመጋገብ ቪዲዮ-

አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች

ተለዋጭ ዘዴዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከመጠን በላይ ለማስወገድ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

በውስጣቸው ስብጥር ውስጥ ብዙ የመድኃኒት ዕፅዋት የኢንሱሊን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ስላሏቸው አጠቃቀማቸው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡

የእነሱ ሚና የቆዳ ቁስሎችን በፍጥነት ለመፈወስ ከውጭ ጥቅም አስፈላጊ ነው። ይህ እውነት ነው ፣ ምክንያቱም በስኳር እየጨመረ ስለሚቀዘቅዝ።

ከ

• ቡርዶክ ፣ elecampane;
• ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ክሎቨር;
• plantain, hypericum;
• ተልባ ፣ ቢራቢሮ ፣
• ወርቃማ ጢም ፣ ጂንጊንግ።

የሱፍ ሽፍታ ማስመሰሎች ወይም የ infusions ፣ የበርች ቅጠሎች በስኳር በሽታ ውስጥ ከስኳር በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

በጣም ታዋቂው የሰዎች ዘዴ ቁርስ ከመብላቱ ከግማሽ ሰዓት በፊት ጠጥቶ የሚጠጣውን የ “buckwheat” ኮክቴል ዝግጅት ነው ተብሎ ይታሰባል: 1 tbsp በመውሰድ የ buckwheat ዱቄት ያዘጋጃሉ። l. ፣ 1 tbsp አፍስሱ። kefir ፣ ሌሊት ለማሳለፍ ሌሊት ይተዉ ፡፡

ኮምፖች ከ እንጆሪ ፣ ሰማያዊ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ይዘጋጃሉ 1 ኪ.ግ የተቀቀለ የቤሪ ፍሬዎች በሙቅ ውሃ ይረጫሉ ፣ እስከ 70 ዲግሪዎች ይሞቃሉ ፣ በክዳን ተሸፍነው ለ 15 ደቂቃዎች በተመሳሳይ የሙቀት መጠን ይሞቃሉ ፡፡ በየቀኑ ግማሽ ብርጭቆ ያጣሩ እና ይጠጡ።

የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እራሳቸውን በጥሩ ሁኔታ አረጋግጠዋል ፡፡

1. 2 tbsp ውሰድ. l ሊልካ ቡቃያ, 200 ሚሊ ሙቅ ውሃን ያፈሱ. ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይከርክሙ። በኪነጥበብ ስር ከምግብ በፊት ይጠጡ ፡፡ l በቀን 3 ጊዜ.
2. 1 tsp በባዶ ሆድ ላይ ለመዋጥ ተልባ ዘሮች በውሃ ይጠጡ። በየቀኑ ለአንድ ወር ያህል ይውሰዱ ፡፡
3. የፕላዝማ ቅጠሎችን ይሰብስቡ ፣ ያጠጡ ፣ ያደርቁ ፡፡ 2 tbsp. l የተቀቀሉት ዕፅዋት 0.5 ሊት የሚፈላ ውሃን ያፈሳሉ። ለ 15 ደቂቃዎች አጥብቀው ይከርክሙ ፡፡ ውጥረት. በቀን ውስጥ ለመጠጣት.
4. 2 tbsp. l የደረቁ የደረቁ የባቄላ ቅጠሎች ግማሽ ሊት የሚፈላ ውሃን ያፈሳሉ። ለ 6 ሰዓታት አጥብቀው ይያዙ ፡፡ ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡
5. ቁስልን ለመፈወስ ፣ የሱፍ አበባ ጸጉራማ ፀጉሮች አንድ ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የሱፍ አበባ በሚበቅልበት ወቅት ሥሩን ይቆፈራሉ ፡፡ ታጥበው ፣ ፀጉር ተቆርጠው ፣ ደርቀዋል ፡፡ 1 tbsp. l ደረቅ ፀጉሮች በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ እና በሶስት ሊትር ጠርሙስ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ከአንድ ሰዓት በኋላ ባልተወሰነ መጠን ለአንድ ወር ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ስኳር ይወርዳል እና ቁስሎች ይፈውሳሉ።

ጥቂት ተጨማሪ የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

ግሊሲሚያ እና ውጥረት

ግሉታይሚያ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ነው። ይህ አመላካች ሊጨምር ወይም የጨጓራ ​​ቁስለት ደረጃን በመፍጠር ሊለወጥ ይችላል። መደበኛው glycemic coefficient ከ 3 እስከ 3.5 ሚሜol / ሊ ባለው ክልል ውስጥ ይወሰዳል።

ከፍ ካለው ደረጃ ጋር ፣ ሃይperርታይሮይሚያ ይወጣል ፣ ማለትም ፣ ፡፡ ከፍተኛ የደም ግሉኮስ። በመጀመሪያ ደረጃ ከ 2 ዓይነት 2 የስኳር ህመም ጋር ይሆናል ፡፡

በቤት ውስጥ ፣ በቤተሰብ ፣ በሥራ ቦታ ወይም ድንገተኛ ጭንቀቶች ምክንያት Hyperglycemia ሊከሰት ከሚችል አስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር ሊከሰት ይችላል

• አደጋ;
• የምንወዳቸው ሰዎች ሞት
• ድንገተኛ ሁኔታዎች;
• ህመም
• ከሥራ መባረር ፤
• ፍቺ;
• የሕፃኑ በሽታ;
• ዘረፋው ፡፡

እነዚህ ሁሉ መደበኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች የጨጓራ ​​መጠን እንዲጨምር የሚያደርጉ ጭንቀቶችን ያስከትላሉ ፡፡ መዝለል አንድ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ወደ ሥር የሰደደ አካሄድ ሊዳብር ይችላል ፡፡

ስለ ደስታ እና የጭንቀት ውጤቶች በ glycemia ላይ የበለጠ ያንብቡ።

የጨጓራ እጢ እድገት እድገት ስብን ፣ ጣፋጭ ምግቦችን በከፍተኛ መጠን ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች የሚታዩባቸው ምልክቶች-

• ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜት;
• በአፍ ውስጥ ማድረቅ;
• በተደጋጋሚ ሽንት;
• የቆዳ ማሳከክ

የሃይፖዚላይዜም መረጃ ጠቋሚ ከቀነሰ ፣ ይስተዋላል-

• መፍዘዝ
• በዐይን ላይ ጨለመ;
• በእግር እግሮች መንቀጥቀጥ;
• ላብ መጨመር;
• ማቅለሽለሽ

ሹል ፣ ድንገተኛ የስኳር መቀነስ ወደ ኮማ ያስከትላል።

የሚበላ ነገር መስጠት አስቸኳይ አስቸኳይ እርዳታ ሲያስፈልግ አስቸኳይ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደነዚህ ሰዎች አንድ ቁራጭ ስኳር ወይም ከረሜላ ይዘው ከእነርሱ ጋር ይዘው ይሄዳሉ ፡፡

የጨጓራ ቁስለት ደረጃ የሚወሰነው በቤተ ሙከራ ሙከራዎች ነው ፡፡ ለስኳር የደም ምርመራ ይወሰዳል ፡፡ አጥር በባዶ ሆድ ላይ ይደረጋል ፡፡

ውሂቡን ለማጣራት የግሉኮስ መቻቻል ሙከራ ይደረጋል። የጾም የደም ምርመራን ከወሰዱ በኋላ በሽተኛው 75 ሚሊ ግራም የግሉኮስ መፍትሄ እንዲጠጣ ይደረጋል ፡፡

ትንታኔው ከአንድ ሰዓት በኋላ ይደገማል ፡፡ አመላካቹ ከ 10.3 ሚሜል / ሊ በላይ ከሆነ የስኳር ህመም ምርመራ ይደረጋል ፡፡