ሬድስቲን ሊቲን - የአጠቃቀም ፣ ዋጋ ፣ ግምገማዎች እና አናሎግ መመሪያዎች

Send

ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች ምርጫ በኃላፊነት መቅረብ አለበት። የእነሱ ውጤታማነት ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አቅማቸው የመገመት እድሉ መገምገም አለበት። ከተዛማች የሊኖይሊክ አሲድ አመጋገብ ጋር የሚደረግ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ፣ የበሽታ መከላከልን።

ATX

ኮድ: A08A. ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ሕክምና።

ከተዛማች የሊኖይሊክ አሲድ አመጋገብ ጋር የሚደረግ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ፣ የበሽታ መከላከልን።

የተለቀቁ ቅ formsች እና ጥንቅር

በፕላስቲክ ጠርሙስ ውስጥ በተቀመጠው የጂላቲን ቅጠላ ቅጠሎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሳጥን ውስጥ ከታሸገ ማሰሮ ጋር ለመጠቀም መመሪያዎች የካፕቱሎች ቁጥር 30 ፣ 60 ፣ 120 እና 180 pcs።

1 ቅጠላ ቅጠል (625 mg) ንቁ ንጥረ ነገሮችን እና ረዳት ክፍሎች አሉት ፡፡

500 ሚሊ ግራም የተደባለቀ linoleic አሲድ;
ቫይታሚን ኢ
gelatin, glycerin, የተጣራ ውሃ, ሲትሪክ አሲድ።

ዲጊንዲን-ብርሃን ቫይታሚን ኢ ይ containsል።

መድኃኒቱ የደም ቅባትን ያሻሽላል ፣ ዕጢን ይከላከላል ፡፡

በቫይታሚን ኢ ይዘት ምክንያት ፣ ዲንክሲን-ብርሃን ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅንን ማጓጓዝ ያሻሽላል።

ፋርማኮሎጂካል እርምጃ

ተጨማሪዎች መድሃኒት አይደሉም።

የተከተፈ ሊኖሌክ አሲድ በትንሽ መጠን ውስጥ በስጋ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ስብ ኦሜጋ -6 አሲድ በቲሹ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እንደ ሆርሞን-አይነት ንጥረ ነገሮች ውህደት ውስጥ ይሳተፋል። ቴራፒዩቲክ ሕክምና CLA:

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃዋል;
ኮሌስትሮል ዝቅ ይላል;
ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴ ያሳያል
የስኳር በሽታ አደጋን ይቀንሳል ፡፡
እሱ የደም ግፊቶችን መከላከል ፣ የልብ ድካም ነው ፣ የስብ ክምችት እንዲከማች የሚያደርግ ነው ፡፡

ቫይታሚን ኢ የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት

የደም ማነቃቃትን ይነካል ፣ ዕጢን ይከላከላል ፣
ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት የኦክስጂን መጓጓዣን ያሻሽላል (የፀረ-አልባሳት ውጤት) ፡፡

ፋርማኮማኒክስ

CLA ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል። ለሰብል ማቆየት ሀላፊነት ያለው የኢንዛይም እንቅስቃሴን ያግዳል። ቫይታሚን ኢ ስቡን ለማቀነባበር እና አጠቃቀሙ ሃላፊነት ያለው የኢንዛይም ስርዓትን ያነቃቃል።

CLA ንዑስ-ነጠብጣብ እና የእይታ ስብን መጠን ይቀንሳል ፣ የጡንቻን ቁስል ያጠናክራል። ይህ እርምጃ በንቃት ንጥረ ነገሩ የፕሮቲን ውህደትን ለማቃለል ኃይልን የመጠቀም ችሎታ ምክንያት ነው።

በፀረ-ተህዋሲያን ፣ በፀረ-ተባይ እና በፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች ምክንያት ቫይታሚን ኢ የደም መፍሰስ ሂደቶችን ያነቃቃል ፡፡ ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ያሟላል። ስብ ማቃጠል በጣም ፈጣን ነው።

ዲንዚን-ብርሃን ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡
ይህ መድሃኒት ከመጠን በላይ ውፍረት ይፈውሳል።
ዲክሲን-ብርሃን መደበኛ የኮሌስትሮል መጠንን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል ፡፡

ለአጠቃቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች

ጥቅም ላይ በሚውሉ የምግብ ማሟያዎች ፋርማኮሎጂካዊ እርምጃ ምክንያት-

ሜታቦሊዝም ማፋጠን;
የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ምትክ;
ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምና
አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የጡንቻ እድገት መጨመር;
አንድ የሚያምር ዝርጋታ ምስረታ (የ “ቢራ” እጢን ማስወገድ እና በጣም ችግር ያሉ ቦታዎችን ክብደት መቀነስ - ወገቡ ፣ ዳሌዎ ፣ የሆድ አካባቢ)።
መደበኛ የኮሌስትሮል መጠንን ጠብቆ ማቆየት።

የእርግዝና መከላከያ

በሕብረቱ ውስጥ ያለው መድሃኒት ተፈጥሯዊ አካላትን የያዘ በመሆኑ ፣ የመመገቢያ ዝርዝሩ አነስተኛ ነው ፡፡

የግለሰብ አለመቻቻል;
አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች;
እርግዝና እና ጡት ማጥባት;
መድሃኒቱን መውሰድ ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ውስጥ contraindicated ነው።

በውስጡ ጥንቅር ውስጥ ያለው መድሃኒት የተፈጥሮ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ የመመገቢያ ዝርዝሩ አነስተኛ ነው ፡፡

በጨጓራና ትራክት ውስጥ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ ዲጊንዲን-ብርሃን የተከለከለ ነው ፡፡

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ መድኃኒቱ እንዲሁ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡

እንዴትስ ዲክሳይድ ብርሀን መውሰድ እንደሚቻል?

በቀን ውስጥ 1-2 ኩባያዎችን 3 ጊዜ ከምግብ ጋር ይውሰዱ ፡፡ የዕለት ተዕለት መጠኑ 6 ቅጠላ ቅጠሎችን ነው ፡፡ ከእረፍት በኋላ ኮርሱ በዓመት 3-4 ጊዜ ሊደገም ይችላል ፡፡

መድሃኒቱን ለስኳር በሽታ መውሰድ

ከ KLK ጋር የሚደረግ አመጋገብን መቀበል በስኳር በሽታ ሜልቲየስ ውስጥ ይመከራል ፡፡ የኢንሱሊን መቋቋምን ከፍ የሚያደርግ እና የበሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ከመጠን በላይ ስብ እና ከፍተኛ ክብደት የስኳር በሽታ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል።

ለክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚወስዱ?

ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ማሟያዎች በመደበኛ መርሃግብር መሠረት ያገለግላሉ-1-2 ሳህኖች ከምግብ ጋር ፣ በቀን 3 ጊዜ። የመድኃኒቱን ውጤት ለማሳደግ ይመከራል:

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ። CLA የጡንቻን ሽበት ማቋቋም ያበረታታል። ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሸርጣኑ ይበልጥ ቀጭንና ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡
አልኮልን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል። አልኮሆል በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት ይችላል። የስብ ማቃጠል ሂደት ተገድቧል።
በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ። የተጣራ ስብን በፍጥነት ለማቃጠል ቁልፍ ነው ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

በተመከመባቸው መጠኖች ውስጥ የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋን ይቀንሳል ፡፡

የጨጓራ ቁስለት

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊከሰት ይችላል።
የሜታብሊክ ሂደቶችን መልሶ ማቋቋም ምክንያት የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ይከሰታሉ።

ከካርዲዮቫስኩላር ሲስተም

tachycardia;
የደም ግፊት መጨመር።

ማዕከላዊ የነርቭ ስርዓት

ደረቅ አፍ
ጭንቀት
መፍዘዝ

ከአደንዛዥ ዕፅ xinሲንዲ-ብርሃን ፣ ችግሮች ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ ፡፡

መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ደረቅ አፍ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡

መፍዘዝ የክብደት መቀነስን የመቀነስ የጎንዮሽ ጉዳት ውጤት ነው ፡፡

ከሽንት ስርዓት

በሽንት ስርዓት ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ከመራቢያ ሥርዓት

የመራቢያ ስርዓቱ ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

አለርጂዎች

በግለሰብ አለመቻቻል, የምግብ ማሟያ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ልዩ መመሪያዎች

የአልኮል ተኳሃኝነት

ከአልኮል ጋር ለመጣመር ተጨማሪዎች አይመከሩም ፡፡ የአልኮል መጠጥ የ CLA ውጤታማነትን ስለሚቀንስ።

ዘዴዎችን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ ተጽዕኖ

ዘዴዎችን ለመቆጣጠር የምላሽ ፍጥነት እና ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የለውም። ተጨማሪ እንክብካቤ ለሚያስፈልጋቸው ስራዎች ጥቅም ላይ እንዲውሉ ተጨማሪ ማሟያዎች ተቀባይነት አግኝተዋል ፡፡

ዘዴዎችን ለመቆጣጠር የምላሽ ፍጥነት እና ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የለውም።

በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት ይጠቀሙ

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የተከለከለ።

ከልክ በላይ መጠጣት

በሕክምናው መርፌዎች ጊዜ ሲወሰዱ (በቀን ከ 6 ሳንቲም አይበልጥም) ፣ ከመጠን በላይ መውሰድ አይቻልም። ብዙ ካፒቶች በድንገት ሲገቡ ፣ የጨጓራ ህዋሱ እና የአስተዋዋቂው አስተዳደር ተጠቁሟል (ገባሪ ካርቦን ፣ ፍልተስትል - STI)።

ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ መስተጋብር

ሀኪምን ካማከሩ በኋላ የመድኃኒት አስተዳደር በአንድ ጊዜ የሚደረግ አስተዳደር ይፈቀዳል ፡፡

አምራች

"ፖላሪስ", ሩሲያ.

አናሎጎች

መደበኛ ክብደትን ጠብቆ ለማቆየት እና በመድኃኒት ገበያ ላይ ክብደት ለመቀነስ ብዙ መድኃኒቶች አሉ። አናሎጎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

Xenical (orlistat) የስብ ስብን አለመቀበል የሚያግድ መንገድ ነው።
ቱርቦስሎሌ ቀን ፣ አልፋ ፣ ፍሳሽ ፣ ምሽት ፣ ክብደት መቀነስ - ከኩባንያው “ኢቫላር” ክብደት መቀነስ መስመር።
ኤም.ሲ.ሲ (ማይክሮሴሎሴስ) የምግብ ፍላጎት መቀነስ ነው ፡፡ በሆድ እብጠት ምክንያት የምግብ መጠን ይጨምራል ፡፡ የሙሉነት ስሜት ይፈጥራል።
Garcinia, Chromium picolinate - ዱቄትን እና ጣፋጮችን መመኘትን ይመቱ ፡፡
የሞዴል ቅርፅ - ለተለያዩ ዕድሜ ላላቸው ሴቶች የተነደፈ ቶኒክ ውጤት ያለው የምግብ ማሟያ ፡፡

ዲክሲን-ብርሃን ብዙ አናሎግ አሉት።

በጣም ታዋቂ ከሆኑ አናሎግዎች አንዱ Xenical ነው።

ተመሳሳይ መሣሪያ ቱርቦስሊም ቀን እና ማታ ነው ፡፡

ኤም.ሲ.ሲ. ዲ.ሲ.ዲ.ዲ. ብርሃን ከተባለው መድሃኒት ጋር ሲወዳደር ተመሳሳይ ነው ማለት ይቻላል ፡፡

ክሮሚየም ፒኦሊንታይን የ “አመኪን”-ብርሃን አመላካች ነው።

Modelform - ከዲሲንክሲን-ብርሃን ጋር የሚመሳሰሉ የተለያዩ ዕድሜ ላላቸው ሴቶች የተነደፈ ቶኒክ ውጤት ያለው የአመጋገብ ማሟያ።

ይበልጥ ውጤታማ የሚሆነው ምንድነው - ዲክሲንዲን ወይም ዲንዚን ብርሃን?

ዲጊንዚን (ሳይትራሚቲን) ረሃብን በማዕከል ላይ የሚሰራ ሲሆን የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፡፡ በ 10 እና በ 15 mg መጠን ሊገኝ ይችላል ፡፡ እሱ ከምግብ ማሟያ የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡ ይህ በሐኪም ትእዛዝ መሠረት የሚታዘዝ መድሃኒት ነው ፡፡ እሱ የአኖሬክሳይክቲክ ውጤት አለው።

የመድኃኒት ቤት ውሎች ውሎች

ያለ ሐኪም ማዘዣ።

የተቀነሰ ብርሃን ብርሃን ዋጋ

90 pcs - 1600-1900 ሩብልስ;
30 pcs - 1 200-1400 ሩብልስ;
120 pcs - 800-2200 ሩብልስ;
180 pcs - 2 500 - 2800 ሩብልስ።

የዋጋ ክልሉ ትልቅ እና በክልል ይለያያል።

ዲጊንዲን ብርሃን የተሻሻለ ቀመር - 3300-3800 ሩብልስ በ 60 ካፕሬሶች።

ለሕክምናው የማጠራቀሚያ ሁኔታዎች

ከ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በማይበልጥ የሙቀት መጠን ለልጆች ተደራሽ በሆነ ደረቅ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።

የሚያበቃበት ቀን

3 ዓመታት

ስለ reduxin ብርሃን ግምገማዎች

ሐኪሞች

አንድሬ ቡላቪን ፣ endocrinologist ፣ ካዛን።

ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር የዘመናዊው ማህበረሰብ መቅሰፍት ነው ፡፡ አደንዛዥ ዕፅን ከማዘዝዎ በፊት ከ CLA ጋር የአመጋገብ ማሟያ አካሄድ እንዲጠጡ እመክራለሁ። ከዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ በወር ከ 3-4 ኪ.ግ ክብደት መቀነስን ያስከትላል ፡፡ በሆድ ውስጥ ያለው ስብ ለማስወገድ ከባድ ነው ፡፡ KLK አንድ የጡንቻ ኮክቴል በመፍጠር በችግር አካባቢዎች ላይ ይሠራል ፡፡ በሆድ ውስጥ ያለው የስብ መጠን መጠን መቀነስ የ endocrine በሽታዎችን እና የልብ በሽታ አምጪ አደጋን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡

አንቶን Ermolaev, የምግብ ባለሙያው ፣ የየክaterinburg።

ማንኛውም መድሃኒት ወይም የምግብ ማሟያ በጉበት ላይ ሸክም ነው ፡፡ መድሃኒቱን ከሐኪም ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ይውሰዱ ፡፡ ይህንን ተጨማሪ (ከፍተኛ) በመደበኛነት “መጥፎ” ኮሌስትሮል ላላቸው ሰዎች ሊመክሩት እችላለሁ። ያለ እረፍት ከ 2 ወር በላይ የአመጋገብ ምግቦችን መውሰድ አይችሉም ፡፡ ለቀጣይ ክብደት መቀነስ የአመጋገብ ምግቦች ከሞተር እንቅስቃሴ እና ከአመጋገብ ጋር ይደባለቃሉ። አመጋገቢው ብዙ ፕሮቲን መያዝ አለበት።

ኢቫን Bogatyrev, የልብ ሐኪም, ሞስኮ.

ሐኪሞች አሁን ኮሌስትሮልን ወደ ታች ለመቀነስ ምስሎችን ማዘዝ ይወዳሉ ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ አነስተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ሰዎች ከፍ ካለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከ hypocholesterol አመጋገብ ጋር ተዳምሮ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲጠቀሙ እመክራለሁ ፡፡ የልብ በሽታንና የስኳር በሽታን ይከላከላል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ለ myocardial infarction ዋና መንስኤዎች አንዱ ነው ፣ መቀነስ አለበት። ሐኪሞች የጎንዮሽ ጉዳቶች በትንሹ የመያዝ እድልን የሚፈጥሩ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን ይመርጣሉ ፡፡

ኤሪና ኢቫኖቫ ፣ Endocrinologist ፣ Perm።

የወሊድ መከላከያ በማይኖርበት ጊዜ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲጠቀሙ እመክራለሁ ፡፡ ጥቅሙ የኑሮ ዘይቤ አደረጃጀት ነው ፡፡ ውጤቱ ከተሰጠ ከአንድ ወር በኋላ በጥሬው ይታያል። በትክክለኛው አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ አማካይነት የወገብ እና ወገብ መጠን ይቀንሳል። መድሃኒቱን ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጠቀሙ እመክራለሁ። የልብ ድካም እና የደም ግፊት አደጋን ይቀንሳል ፡፡

ህመምተኞች

የ 39 አመቷ ኢና ጎንሽቴይን ሳማራ።

እኔ በ endocrinologist ቀጠሮ ላይ ነበርኩ ፣ ጤናዬን ለማየት ወሰንኩ ፡፡ በታይሮይድ ፣ ሆርሞኖች ፣ ሁሉም ደህና ናቸው ፡፡ ሐኪሙ ይህንን የአመጋገብ ስርዓት መማክርት መክሮታል ፡፡ ክብደቱ 98 ኪ.ግ ከ 170 ጭማሪ ጋር። 1 ኮርስ (2 ወር) 4 ኪ.ግ ተሸን sheል ፡፡ ከ 2 ወር በኋላ እደግማለሁ ፡፡ ክብደት ወደ 75 ኪ.ግ መጣል አለበት። በውጤቱ ረክቻለሁ ፣ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አላስተዋልኩም ፡፡

አና ካሪቶኖቫ ፣ 35 ዓመት ኢቫል።

በባለሙያ በኃይል ማጎልበት (ስኳቶች ፣ የሞተ ስጦታዎች) ፡፡ የአከርካሪ ሽፍታ ታየ። የነርቭ ሐኪሙ ስፖርቶችን ይከለክላል ፣ ክብደቱም በዝግታ ግን በትክክል ወደ ላይ ተወስ .ል። የምግብ ባለሙያው ይህንን የአመጋገብ ስርዓት ፣ የፊዚዮቴራፒ መልመጃዎች እና ተገቢውን አመጋገብ ያዛል ፡፡ አሁን ክብደቱ ወደ መደበኛው ተመልሷል (70 ኪ.ግ ከ 169 ሴ.ሜ ቁመት ጋር) ፡፡ ዋናው ነገር መድሃኒቱን በእቅዱ መሠረት መውሰድዎን መርሳት አይደለም ፡፡ ለሕክምናው ፣ ለአመጋገብ ባለሙያው እና ለአካላዊ ትምህርት ምስጋና ይግባው።

የ 47 ዓመቷ አሪና noኖቫ ፣ ሳራቶቭ

አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ተይዛለች እና ብዙ ክብደት አጣች። ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ሲመለስ ብዙ መብላት ጀመረች እናም 35 ኪ.ግ. በእግር መጓዝ ከባድ ሆነ ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የአካል ህመም ተሰቃዩ ፡፡ በገንዳው ውስጥ ለመመዝገብ እና የጣፋጭ እና የቆሸሹ ምግቦችን መጠን ለመገደብ ቴራፒስቱ የሬክስክስን አካሄድ አዘዘ ፡፡ ውጤት-መድሃኒቱን ከወሰዱ በ 2 ወሮች ውስጥ 2 ኪ.ግ ጠፋች ፡፡ ብዙ አይደለም ፣ ግን ገንዳ ውስጥ ያሉ ጓደኞቼ የእኔን ቁጥር የበለጠ አስመስክረዋል ፡፡ ከእረፍቱ በኋላ እንደገና እወስደዋለሁ።

ቀለል ያሉ ልብሶችን ለመምረጥ የወርቅ ቲኬቴን ቀለል አድርግ

ክብደት መቀነስ

የ 40 ዓመቷ አይሪና ጎሎቫኖቫ ፣ ኪየቭ

በበጋ ወቅት ከጓደኛ ጋር በደቡብ ተሰበሰቡ ፡፡ በክረምቱ ወቅት ከ 85 ኪ.ግ. ጀምሮ ወደ 93 አድኛለሁ ፡፡ ቆንጆ መንዳት አለብኝ ፣ ራሴን አንድ ላይ ለመሳብ ወሰንኩ ፡፡ ለ Pilates ተመዘገብኩ ፣ ከአመጋገብ ውስጥ ጣፋጮች አልተካተቱም ፣ ከ 19 ሰዓታት በኋላ መብላት አቆሙ። ከላይ ለተጠቀሱት ሁሉ የአመጋገብ ስርዓት ተጨምሯል ፡፡ ለ 1 ወር ክብደቱ በ 5 ኪ.ግ ቀንሷል ፡፡ ፊት ሌላ 1 ወር እና ዕረፍት ነው። ወደ 85 እኔ ክብደት ለመቀነስ ተስፋ አለኝ ፡፡

ኦልጋ ታካንኮኮ ፣ 25 ዓመት ፣ ያኪaterinburg።

መድሃኒቱን ሶስተኛውን መንገድ እየወሰድኩ ነው ፡፡ ከ 9 ወር በላይ ክብደት በ 15 ኪ.ግ ቀንሷል። እና ተጨማሪ 40 ኪ.ግ. እስከ 75 ኪ.ግ ክብደት እስከምወድቅ ድረስ ቅነሳን እጠቀማለሁ ፡፡ እውነት ነው ፣ ያለ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ "አይሠራም" ፡፡ አንድ ጓደኛም ተቀበለለት ፣ ነገር ግን ለተገቢው የአመጋገብ ስርዓት አልተመቸም ፣ እርምጃ አልወሰደም ፡፡ ክብደት ለመቀነስ በጣም ከባድ ነበር። ማሟያዎች ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ። ከእሱ ጋር ክብደት መቀነስ በጣም የበለጠ ምቹ ነው።

Send