ለስኳር ህመም ራስን መከታተል ማስታወሻ ደብተር ለምን ያስፈልገኛል?

የኋለኛው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል ፡፡

ራስን መከታተል ማስታወሻ ደብተር እና ዓላማው

የስኳር በሽታ ላለባቸው በተለይም ራስን ለመቆጣጠር ራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሁሉንም አመላካቾች ያለማቋረጥ መሙላት እና የሂሳብ አያያዝ የሚከተሉትን ለማድረግ ያስችልዎታል

• ለእያንዳንዱ ልዩ የኢንሱሊን መርፌ የሰውነት አካልን ምላሽ ይከታተሉ ፣
• በደም ውስጥ ለውጦችን ይተነትኑ;
• በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለአንድ ሙሉ ቀን ይቆጣጠሩ እና በጊዜ ውስጥ ያሉትን እብጠቶች ያስተውሉ ፡፡
• የሙከራ ዘዴን በመጠቀም ለ ‹XE ን ማጣራት› የሚያስፈልገውን ግለሰባዊ የኢንሱሊን መጠን ይወስኑ ፡፡
• መጥፎ ሁኔታዎችን እና ተፈጥሮአዊ ጠቋሚዎችን ወዲያውኑ መለየት;
• የሰውነት ሁኔታን ፣ ክብደትንና የደም ግፊትን ሁኔታ ይቆጣጠሩ ፡፡

አስፈላጊ ጠቋሚዎች እና እነሱን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ሕመምተኞች በሰንጠረ in ውስጥ የተለየ ዓምድ በማስቀመጥ አስፈላጊ ከሆነ ግፊታቸውን ብዙ ጊዜ መለካት ይችላሉ ፡፡

የሕክምና ጽንሰ-ሀሳቦች እንደ "ለሁለት መደበኛ የስኳር ማያያዣዎች"ከሦስቱ ምግቦች ዋና ምግብ (ቁርስ + ምሳ ወይም ምሳ + እራት) በፊት የግሉኮስ መጠን ሚዛን በሚመጣበት ጊዜ። “እርሳሱ” መደበኛ ከሆነ ፣ የዳቦ ክፍሎችን ለማፍረስ በአጭር ጊዜ ውስጥ በሚፈለገው መጠን ኢንሱሊን ይተዳደራል ፡፡ የእነዚህ አመላካቾችን በጥንቃቄ መከታተል ለአንድ የተወሰነ ምግብ አንድ የተወሰነ መጠን ለማስላት ያስችልዎታል ፡፡

ራስን በራስ የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር በሁለቱም እምነት በሚጣልበት የፒሲ ተጠቃሚ እና በቀላል ሰው ሊፈጠር ይችላል። በኮምፒተር ላይ ሊሠራ ወይም የማስታወሻ ደብተር መሳል ይችላል ፡፡

ናሙና ሠንጠረዥ

ቀን

ኢንሱሊን / ክኒኖች

የዳቦ ክፍሎች

የደም ስኳር

ማስታወሻዎች

ጥዋት

ቀን

ምሽት

ቁርስ

ምሳ

እራት

ቁርስ

ምሳ

እራት

ለሊት

ለ

በኋላ

ለ

በኋላ

ለ

በኋላ

ሰኞ

ቶን

እራት

እ

ፍሬም

ሳተር

ፀሀይ

የሰውነት ክብደት
ሄልዝ
አጠቃላይ ደህንነት: -
ቀን: -

መረጃን ለማስገባት መስኮቹን ማዘጋጀት ፣ በሠንጠረ in ውስጥ የማይስማሙ ሌሎች አመልካቾችን ትንሽ ቦታ መተው ያስፈልጋል ፣ እና ማስታወሻዎች። ከዚህ በላይ ያለው የመሙያ ቅደም ተከተል የኢንሱሊን ሕክምናን ለመቆጣጠር ተስማሚ ነው ፣ እናም የግሉኮስ መለኪያዎች አንድ ጊዜ በቂ ከሆኑ የቀኑ አማካይ አምዶች በቀን ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ ለምቾት ሲባል አንድ የስኳር ህመምተኛ ከጠረጴዛው ውስጥ የተወሰኑ ነገሮችን ማከል ወይም ማስወገድ ይችላል ፡፡ የራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር እዚህ ማውረድ ይችላል።

ዘመናዊ የስኳር በሽታ ቁጥጥር መተግበሪያዎች

ዛሬ ማንኛውንም ትግበራ በስልክዎ ፣ በጡባዊዎ ወይም በፒሲዎ ላይ ማውረድ ይችላሉ ፤ ካሎሪዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመቁጠር የሚረዱ ፕሮግራሞች በተለይ ታዋቂ ናቸው ፡፡ የሶፍትዌሮች እና የስኳር ህመምተኞች አምራቾች አላላለፉም - በመስመር ላይ ራስን በራስ የመቆጣጠር ማስታወሻዎች ውስጥ ብዙ አማራጮች ለእነሱ ተፈጥረዋል ፡፡

በመሳሪያው ላይ በመመስረት የሚከተሉትን ማዋቀር ይችላሉ-

 ከተፈለገ ከትምህርቱ ጋር ለመገናኘት ዓላማ መረጃው በወረቀት ላይ ሊላክ ይችላል ፡፡ ከትግበራው ጋር ሥራ መጀመሪያ ላይ የኢንሱሊን ስሌት ለማስላት አስፈላጊ የሆኑትን የክብደት ፣ ቁመት እና የተወሰኑ ሁኔታዎችን አመላካች ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡

በተጨማሪም ሁሉም የሂሳብ ስራ የሚከናወነው በስኳር ህመምተኛው በተጠቆመው የግሉኮስ ትክክለኛ ጠቋሚዎች እና አመላካች አመላካች መሠረት ነው ፡፡ ከዚህም በላይ አንድ የተወሰነ ምርት እና ክብደቱ ማስገባት በቂ ነው ፣ እና ፕሮግራሙ ከዚያ በኋላ የተፈለገውን አመላካች ይሰላል። ከተፈለገ ወይም ካልሆነ ፣ እራስዎ ማስገባት ይችላሉ።