Xylitol-ለስኳር ህመምተኞች ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እውነታው ይህ ጣፋጩ የማኘክ ድድ ፣ የመጠጥ ጣፋጮች ፣ ሳል መርፌዎች እና የጥርስ ጣፋጮች አዘውትሮ የያዘ ነው። በምግብ ኢንዱስትሪው ውስጥ የ xylitol ጥቅም ላይ መዋል ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ በስኳር ህመምተኞች ለመጠቀም በዝግታ ተቆጥሯል ፣ ምክንያቱም በቀስታ የመጠጥ ስሜት የተነሳ በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ከፍ አያደርገውም።

Xylitol ምንድን ነው?

Xylitol በተለምዶ እንጨትና የበርች ስኳር ይባላል ፡፡ በጣም ተፈጥሯዊ ፣ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንደ አንዱ ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን በአንዳንድ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡

Xylitol (ኢ967) የተሰራው የበቆሎ ቆብ ፣ ጠንካራ እንጨትና የጥጥ መሰንጠቂያ እና የሱፍ አበባ መከለያዎችን በማቀነባበር እና በማቀላቀል ነው ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

ከሌሎቹ ጣፋጮች በተቃራኒ xylitol ከተለመደው ስኳር ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው እናም ምንም የተለየ ሽታ ወይም ጣዕም የለውም (እንደ ስቴቪዬት ያሉ)።

ተላላፊ መድሃኒቶች እና ጉዳቶች አሉ?

ይህንን ጣፋጮች (በጣም ብዙ በሆነ) ሲጠቀሙ ሁል ጊዜ ተገቢ እና ደስ የማይሉ ውጤቶች መታወቅ ያለበት ብቸኛው ነገር አሰልቺ እና ቸልታክ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የሆድ ድርቀት ወይም አልፎ አልፎ ለሚሰቃዩ ሰዎች ፣ የ ‹ኪሊቶል› አጠቃቀምን ብቻ ይጠቅማል ፡፡

በበይነመረቡ ላይ የ “xylitol” አጠቃቀምን የፊኛ ካንሰርን ሊያስከትል እንደሚችል የሚገልጽ መረጃ ማግኘት ይችላሉ። ሆኖም ፣ በሳይንቲስቶች የተረጋገጠ ትክክለኛውን መረጃ ማግኘት አይቻልም-ምናልባት ፣ እነዚህ ወሬዎች ብቻ ናቸው ፡፡

በ xylitol አጠቃቀም ላይ ገደቦች አሉ?

የ xylitol አጠቃቀምን ለመገደብ ምንም ልዩ ገደቦች የሉም። ግልጽ በሆነ ከመጠን በላይ መውሰድ ፣ ይቻላል

• ብጉር
• ብልጭታ
• ተቅማጥ

ሆኖም እነዚህ ምልክቶች የሚታዩበት ደረጃ ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው የራስዎን ስሜቶች ማዳመጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

የስኳር በሽታ እና Xylitol

ይህ ማድረግ ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም በፋርማሲዎች እና መደብሮች ውስጥ የሚሸጡ አንዳንድ የ xylitol ጣፋጮች ስውር ስኳሮች ስላሏቸው የደም ስኳርንም ከፍ ያደርጋሉ።

በአጠቃላይ ፣ ሲylitol ለሁሉም የስኳር በሽታ ዓይነቶች በጣም ጥሩ ጣፋጭ ነው ፡፡ ይህ ለሰው ልጆች በእውነት ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ተፈጥሯዊ ጣፋጩ ነው ፡፡ እሱ ትንሽ እና ቀስ በቀስ የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል ስለሆነም በስኳር ህመምተኞች ሊበላ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የዚህ ጣፋጮች አጠቃቀም ለሥጋው የሚሰጠው ጥቅም አስተሳሰብና ጤናማ ሰዎች ትኩረት እንዲሰጡ ማድረግ አለባቸው ፡፡