ኪዊ በስኳር በሽታ ምናሌው ውስጥ ይፈቀዳል

ሐኪሞች የተረጋገጠ የስኳር ህመም ያለባቸውን ሰዎች የደም ስኳርን ሊጎዳ ከሚችል የአመጋገብ ስርዓት እንዲወጡ ይመክራሉ ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠንን በመቀነስ ሁኔታውን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ሐኪሞች በሜታቦሊዝም መዛባት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ላለመቀበል ይመክራሉ ፡፡ ኪዊ በስኳር ህመምተኞች ደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከፍ ያደርገዋል ወይንስ መብላት ይችላል?

ጥንቅር

ከጥቁር አረንጓዴ ሥጋ ጋር ኦቫን ቡናማ ፍራፍሬዎች ያልተለመዱ ጣዕም አላቸው ፣ እንደ የ gooseberries ፣ ሙዝ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ድብልቅ። በክብሩ ውስጥ ሲቆረጡ በኮከብ እና በትንሽ ጥቁር አጥንቶች ቅርፅ ላይ የሚገኙት የብርሃን ደም መላሽ ቧንቧዎች ይታያሉ ፡፡

የኪዊው ጥንቅር (ከ 100 ግ ምርት ውስጥ)

• ፕሮቲኖች - 1.0 ግ;
• ስብ - 0.6 ግ;
• ካርቦሃይድሬት - 10.3 ግ.

የካሎሪ ይዘት - 48 kcal. የግሉሜሜክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይአይ) 50 ነው። የዳቦ አሃዶች ይዘት (XE) 0.8 ነው።

የስኳር ህመምተኞች በምግብ ላይ የተወሰኑ ኪዊዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡ በአንድ ቀን ዶክተሮች ከአንድ እስከ ሁለት ወይም ሁለት ትናንሽ መጠን ያላቸው ፍራፍሬዎች ጋር የሚስማማ እስከ 100-120 ግ ድረስ እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ በተሰጠው የውሳኔ ሃሳብ መሠረት hyperglycemia የመፍጠር እድሉ ዝቅተኛ ነው።

ሐኪሞች ኪዊ ሙሉ በሙሉ እንዲሰጡ አይመከሩም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ፍሬዎች የሚከተሉትን ይዘዋል: -

• ፋይበር;
• አመድ;
• ቫይታሚኖች PP, C, B₁፣ በ₉፣ በ₂፣ በ₆፣ ኤ;
• ያልተመረቱ አሲዶች;
• ፎስፈረስ ፣ ሰልፈር ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ክሎሪን ፣ ፍሎሪን ፣ ሶዲየም።

ለተለየ ጥንቅር ምስጋና ይግባውና ሰውነት በምግቦች የተሞላ ነው። አጠቃላይ ጤና መደበኛ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus

የደም ማነስ በሽታ ላላቸው ሰዎች የተደነገጉ ገደቦች በስኳር ውስጥ ድንገተኛ ፍሰትን ለመከላከል የታለሙ ናቸው ፡፡ የተረፈውን የካርቦሃይድሬት መጠን የሚቆጣጠሩ ከሆነ የሃይperርጊሚያ በሽታ እድገትን እና ተጓዳኝ ችግሮች መከላከል ከባድ አይደለም።

ለስኳር ህመም ማስታገሻ ዓይነት 2 ዶክተሮች በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ ምናሌ ውስጥ እንዲካተቱ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ ከሌሎች ምርቶች ምርቶች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ሊጠቀሙባቸው አይችሉም። ለምሳ ወይም እንደ መክሰስ ለመመገብ ምርጥ ፍሬ።

ተመራማሪዎቹ ኪዊ ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ጥሩ እንደሆነ ልብ ይበሉ ፡፡ እና በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት ምክንያት የሚሠቃዩት አብዛኛዎቹ ህመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡ ኢንዛይሞች መያዝ ስብ ስብን የማቃጠል ሂደቱን ያፋጥናል።

ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን አለመቀበል ለረጅም ጊዜ የስኳር እና የስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ የማይችሉ ሰዎች ይኖሯቸዋል። ሊካካስ በማይችል ሃይperርጊሚያ ፣ ፍሬዎቹ ጎጂዎች ይሆናሉ። ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ የመጥፋት እድሉ ይጨምራል።

የጤና ውጤቶች

በጨጓራቂው ኢንዴክስ መጨመር ፣ ብዙ ሕመምተኞች በምግብ ውስጥ ኪዊን ለማካተት ይፈራሉ ፡፡ ፍሬዎቹ ግን የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ከፍተኛ መጠን ያለው ascorbic አሲድ ይይዛሉ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር እና ተላላፊ በሽታዎችን እድገት ለመከላከል ይረዳል ፡፡

የኪዊ ጥቅሞች ለመገመት ከባድ ናቸው ፡፡ ፍራፍሬዎች በየትኛው ተጽዕኖ ስር ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል)

• የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ልማት መከላከል ተከልክሏል ፤
• እንክብሎች ፣ መርዛማዎች ይወገዳሉ ፤
• የምግብ መፈጨት ሂደቶች ይነቃቃሉ ፡፡
• አደገኛ ዕጢዎች የመያዝ እድሉ ቀንሷል ፡፡
• የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ;
• ስሜት ይሻሻላል;
• የአንጎል እንቅስቃሴ ገባሪ ሆኗል።

እነዚህ ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች አይደሉም ፡፡ በልዩ ስብጥር ምክንያት በመደበኛነት የፍራፍሬ ፍጆታ የሚርገበገቡ ግድግዳዎችን ለማጠንከር እና ድንጋዮችን ከኩላሊቶች የማስወገድ ሂደቱን ይጀምራል ፡፡ የኪዊ አፍቃሪዎች አዘውትረው መጠቀማቸው የቆዳ ፣ ፀጉር ፣ ምስማሮች ሁኔታን ለማሻሻል እንደሚረዳ ያስተውላሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ በጥርሶች እና በአጥንቶች ላይ ስላለው አወንታዊ ውጤት ይናገራሉ ፡፡ ትንሽ ምግብ እንኳን ከተመገቡ በኋላ በሆድ ውስጥ ክብደትን ለሚሰማቸው ሰዎች ሐኪሞች ተጨማሪ ግማሽ ኪዊ መብላት ይመክራሉ ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በአመጋገብ ውስጥ ከተካተተ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ችግሮች ሊኖሯቸው ይችላል ፡፡ መልካም ነገሮችን አለመቀበል ሰዎች እነዚህን ይኖራቸዋል-

• አለርጂዎች
• አሲድ መጨመር;
• gastritis.

በእንደዚህ ዓይነት ምርመራዎች በመጠቀም ፍጆታ ብቻ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

እርጉዝ ምናሌ

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሴቷ ከምግብ ከፍተኛውን ጥቅም እንድታገኝ አመጋገብ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥም ለፅንሱ እድገትና ሙሉ እድገት የተለያዩ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ይፈልጋል ፡፡ ለሴት አካል ጥሩ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ኪዊ ነው ፡፡ የፅንስ አካል የሆነው ፎሊክ አሲድ የፅንሱ ትክክለኛ ምስረታ እና የነርቭ ቱቦው ለመዘጋት በእርግዝና መጀመሪያ ላይ አስፈላጊ ነው።

ከተጣራ መዓዛ ያለው አስደሳች ጣዕም ሊደሰትን ይችላል። በንጥረቱ ውስጥ በተካተተው ከፍተኛ መጠን ምክንያት ኪዊ ለረጅም ጊዜ የመርጋት ስሜት ይሰጠዋል። ብዙ ሴቶች ከጠዋት ህመም በመጠጥ ጭማቂዎች እርዳታ ይሸሻሉ ፡፡ ሁኔታውን ለማሻሻል በባዶ ሆድ ላይ አንድ ፍሬ መብላት በቂ ነው ፡፡

አንዲት ሴት የካርቦሃይድሬት ልኬትን ጥሰት ካወቀች የአመጋገብ ስርዓት መገምገም አለበት ፡፡ ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር በምግቡ ውስጥ ያለው የኪዊ መጠን ውስን መሆን አለበት ፡፡ ፍራፍሬዎች ሁኔታውን ብቻ ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡ ሐኪሞች ሁሉንም ጠቃሚ ምርቶች ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ይዘት እንዳያካትቱ ይመክራሉ። አንዲት ሴት በስኳር ላይ ለውጥ የማያመጣ ምግብ እንድትመገብ ተፈቅዶላታል ፡፡ አጽንsisቱ በአትክልቶች, በእንቁላል, በስጋ, በአረንጓዴ ላይ መሆን አለበት

የአመጋገብ ሁኔታን በመቀየር ሕመሙ በተቻለ ፍጥነት መደበኛ ሆኖ በማይታይባቸው ጉዳዮች ላይ ኢንሱሊን የታዘዘ ነው ፡፡ የሆርሞን ወቅታዊ መርፌዎች የስኳርውን ይዘት መደበኛ ለማድረግ እና ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ። ከአመጋገብ እና የታዘዘው ህክምና እምቢታ የፅንስ ያልተለመዱ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

የአመጋገብ ለውጥ

በከፍተኛ የደም ስኳር ምክንያት የሚመጡ የጤና ችግሮች አመጋገብዎን በመለወጥ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ የኢንዶክራዮሎጂ ባለሙያዎች በሰውነት ውስጥ በቀላል ስኳር ውስጥ የተከፋፈሉትን ምርቶች ሙሉ በሙሉ እንዲተዉ ይመክራሉ። የተገዙ ኬኮች ፣ ቸኮሌት ፣ ብስኩቶች ፣ አይስክሬም ከእገዳው ስር ይወድቃሉ ፡፡ ጥራጥሬዎችን, ድንች, ፍራፍሬዎችን እና የተወሰኑ አትክልቶችን አለመቀበል ያስፈልጋል.

እነዚህን ገደቦች በመጠቀም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር እና የኢንሱሊን መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት ይችላሉ ፡፡ ግን ወደቀድሞው የአኗኗር ዘይቤዎ መመለስ አይችሉም። ደግሞም የስኳር ህመም ያለ ዱካ አያልፍም ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን በሚገባበት ጊዜ ሁኔታው ​​እንደገና ሊባባስ ይችላል።

በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ አማካኝነት ኪዊ ከምግብ ውስጥ መካፈል አለበት ፡፡ ደግሞም በፍራፍሬ ውስጥ ያለው ስኳር በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች በአብዛኛዎቹ የኢንሱሊን ምላሹ ካርቦሃይድሬትን ከመከፋፈል ሂደት በጣም ቀርፋፋ ነው ፡፡

ምን ያህል ጣፋጭ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በሰውነት ላይ እንደሚሠሩ ለማወቅ ፣ ሙከራውን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የጾም ግሉኮስን ይለኩ። ከዚያ በኋላ 100 g ኪዊ መብላት እና የስኳር መጠኑን በየጊዜው መፈተሽ ያስፈልግዎታል። በተገኙት ጠቋሚዎች ላይ በመመርኮዝ ምርቱን የመጠቀም ፍቃድ ይፈርድባቸዋል። በማጎሪያ ላይ ለውጦች የማይታዩ ከሆኑ ሁኔታው ​​በ1-2 ሰዓታት ውስጥ ወደ መደበኛው ተመለሰ ፣ ከዚያ እነሱን ከምግቡ ሙሉ በሙሉ ማስወጣት አስፈላጊ አይሆንም ፡፡

ያገለገሉ ጽሑፎች

• የ endocrine ሥርዓት ፊዚዮሎጂ. ኤሮፋቭ N.P. ፣ Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
• የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የሕክምና ምግብ ፡፡ Ed. Vl.V. ሽካርና ፡፡ 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
• ከዶክተር በርናስቲን ላሉት የስኳር ህመምተኞች መፍትሄ ፡፡ እ.ኤ.አ. 2011. ISBN 978-0316182690.