በስኳር በሽታ ምናሌ ውስጥ ኮኮዋ ይፈቀዳል

ኮኮዋ ለብዙዎች ጤናማ እና ተወዳጅ ምርት ነው ፡፡ ነገር ግን ከስብ እና ከስኳር ጋር ተያይዞ endocrine መዛባት ላላቸው እና የግሉኮስ የመጠጥ ችግር ላላቸው ሰዎች አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ የስኳር ህመምተኞች ሊፈቀዱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ከጥቅም ጋር እንዴት ለመጠቀም E ንችላለን ፡፡

የምርት ጥንቅር

የዱቄቱ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች የአመጋገብ ፋይበር ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ውሃ ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡ ለሥጋው ጠቃሚ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ምርቱ ሬቲኖል ፣ ካሮቲን ፣ ኒኒሲን ፣ ቶኮፌሮል ፣ ኒኮቲን አሲድ ፣ ቲያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ይ containsል ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

የመጠጥ ካርቦሃይድሬት መጠን የግሉኮስ ዋጋዎችን ሊጨምር ይችላል። ጠዋት ላይ ያለ ወተት እና ስኳር ጠዋት ላይ ከበሉ ምንም ጉዳት አያስከትልም። የማብሰያው ዘዴም አስፈላጊ ነው ፡፡

የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች የሚወስደው የዕለት መጠን በቀን ከአንድ ብርጭቆ አይበልጥም ፡፡

የስኳር በሽታ ጥቅሞች

በእሱ ስብጥር ምክንያት ኮኮዋ የጨጓራና የሆድ ዕቃን በጥሩ ሁኔታ የሚነካ ሲሆን የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡ እሱን መጠቀም የቫይታሚን ቢ 1 ፣ ፒፒ ፣ እንዲሁም ካሮቲን እጥረት ያስከትላል።

ከማዕድን በተጨማሪ የኮካ ባቄላ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡

• ለፖታስየም ምስጋና ይግባውና የልብ እና የነርቭ ግፊቶች ሥራ ይሻሻላል ፡፡
• የደም ግፊት መደበኛ ነው ፡፡
• ኒኮቲኒክ አሲድ እና ኒኮቲን ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ።
• መርዛማ ንጥረነገሮች ይወገዳሉ።
• የቡድን ቢ ቫይታሚኖች ቆዳን ለማደስ አስተዋፅ will ያደርጋሉ ፡፡
• ቁስለት መፈወስ ይሻሻላል
• በተቀነባበረው ውስጥ ያሉ አንቲኦክሲደተሮች የሰውነት ኦክሳይድ ሂደቶችን ያቀዘቅዙ እንዲሁም እርጅናን ይከላከላሉ ፡፡

ጠቃሚ ንብረቶች በንጹህ መልክ ካለው ምርት ጋር እንደሚዛመዱ መታወስ አለበት። የቾኮሌት ዱቄት እንዳይጎዳ ለመከላከል የተወሰኑ ህጎች መከተል አለባቸው ፡፡

በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ

ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ፣ መጠጡን ሙሉ በሙሉ መተው የለብዎትም ፣ ግን መገደብ ይኖርብዎታል ፡፡ ከሰዓት በኋላ ብቻ ይጠጡ ፣ በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ወይንም ስኳርን ሳይጨምሩ ወተት ይጨምሩ ፡፡

የአገልግሎት ውል

• ሞቃት ቸኮሌት በዝቅተኛ ስብ ወተት ወይም ውሃ ያብሱ
• የስኳር ወይም የስኳር ምትክ ማከል አልተፈቀደለትም ፡፡
• ሊጠጡት የሚችሉት በሞቃት መልክ ብቻ ነው ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ አዲስ ለመጠጣት በሚፈልጉበት ጊዜ።
• ምርጥ ከቁርስ ጋር አገልግሏል።
• አንድ መጠጥ ለማዘጋጀት የስኳር ጉድለቶች ፣ ጣዕሞች ፣ ወዘተ ያለ ንጹህ ዱቄት መውሰድ አስፈላጊ ነው።

እርጉዝ ሴቶችን ለሚይዙ እርጉዝ ሴቶች ከኮኮዋ መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡ እነሱ ዱቄቱን በመጠጥ መልክ እንዲጠቀሙ አልተከለከሉም ፣ ነገር ግን ይህ የአለርጂ ምርት መሆኑን ፣ ለሚጠበቀው እናትና ለል harmfulም ሊጎዳ እንደሚችል መታወስ አለበት።

ቸኮሌት Waffle Recipe

በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት መቻላቸውን ለመለየት አዳዲስ ምግቦችን ከበሉ በኋላ የደም ግሉኮስዎን መከታተልዎን ያረጋግጡ።

ምርቶች

• አንድ እንቁላል;
• 25 ግ ዱቄት;
• የስኳር ምትክ;
• ቀረፋ (መቆንጠጥ);
• የበሰለ ዱቄት (200-400 ግ)።

የማብሰያ ዘዴ

• እንቁላሉን በስኳር ምትክ, በኮኮዋ እና በዱቄት ይቀላቅሉ;
• ከተፈለገ ቫኒሊን, ቀረፋ ይጨምሩ;
• ወፍራም ሊጥ ይቅለሉት;
• በ Waffle iron ወይም ምድጃ ውስጥ ከ 15 ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቅሉት።

ክሬም ለ Waffles ተስማሚ ነው።

ምርቶች

• እንቁላል;
• 20 ግ ዱቄት;
• 90 ግራም ዝቅተኛ ስብ ወተት;
• የስኳር ምትክ ፡፡

የማብሰያ ዘዴ

• እንቁላልን ከጣፋጭ ጋር ይቀላቅሉ;
• ኮኮዋ እና ወተት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ;
• ክሬሙን ለማቀዘቅዝ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያኑሩ;
• በ Waffles ወይም በምግብ ዳቦ ላይ ያሰራጩ ፡፡

አስፈላጊ! የቸኮሌት መጠጦችን ወይም መጋገር ከመጠጣትዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት።

ኮኮዋ ሰውነትዎን በቪታሚኖች እና ማዕድናት ሰውነትዎ ሊያረካዎት እና እንደገና ሊተካ የሚችል ሕይወት ሰጪ መጠጥ ነው ፡፡ በስኳር ህመምተኞች እንዲጠቀም አልተከለከለም ፣ ግን ውስንነቶች አሉት ፡፡ ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ካከበሩ ጉዳት አያስከትልም እናም ለጤንነት ጠቃሚ ምርት ይሆናል ፡፡