ሊምፍ ክሬም - የሚያድስ ጣፋጭ ምግብ

ይህንን ያውቃሉ? ከ 30 ዲግሪ በላይ በሚሆን የሙቀት መጠን ፣ ብዙ ሰዎች የምግብ ፍላጎታቸውን ያጣሉ። ትንሽ ይበላሉ እና አንድ ነገር ይፈልጋሉ - በኩሬው በኩሬው አጠገብ ቁጭ ይበሉ ፡፡ በእኛ ኬክሮስ ውስጥ ቢያንስ ይህ ነው ፡፡

ለበጋው አስደሳችና ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ ለእርስዎ በመስጠት ደስ ብሎናል ፡፡ ከፈለጉ ለቁርስ ሊበሉት ይችላሉ ፡፡

ይህ ክሬም በጣም ቀላል እና ጣፋጭ ነው ፡፡ ዝግጅት ከተለመደው ከወትሮው ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ይህ አስማታዊ ጣዕም በሚሰማዎት ጊዜ ስለችግሮች ሁሉ ይረሳሉ ፡፡ ቃል እንገባለን!

በማብሰያው ውስጥ ስኬታማነት እንመኛለን ፡፡

ንጥረ ነገሮቹን

• 2 እንቁላል
• 1 limet;
• 2 የጌልታይን አንሶላዎች;
• 100 ግራም የተጠበሰ ክሬም;
• 4 የሾርባ ማንኪያ erythritis.

ንጥረ ነገሮቹ ለ 2 ኩባያ አነስተኛ-ካርቢ ክሬም የተነደፉ ናቸው ፡፡ ዝግጅት 30 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡ ከዚያ ሌላ 2 ሰዓት መጠበቅ ያስፈልግዎታል።

የኢነርጂ ዋጋ

የካሎሪ ይዘት ከተጠናቀቀው ምርት በ 100 ግራም ይሰላል ፡፡

ምግብ ማብሰል

1. በመጀመሪያ የጂላቲን ንጣፍ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል መያዝ አለብዎት ፡፡
2. ጄልቲን በሚሞላበት ጊዜ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ውሰድ ፣ ሁለት እንቁላሎችን አፍርሶ እንቁላሎቹን ከእንቁላሉ ውስጥ ለይ ፡፡
3. ከዚያ የኖራውን ድንጋይ ያጥቡት እና በጥሩ ፍርግርግ ላይ ቆልለው ይረጩ። Zest በኋላ ለማስጌጥ ስራ ላይ ይውላል። ይህንን እርምጃ እንደ አማራጭ መዝለል ይችላሉ ፡፡
4. ሹልቱን በሹል ቢላዋ በ 2 ክፍሎች ይቁረጡ ፣ ጭማቂውን ይጭመቁ እና ለብቻ ይቁረጡ ፡፡
5. ጄልቲን ከውሃ ውስጥ ያስወግዱት ፣ ያጥፉት እና በትንሽ መጥበሻ ውስጥ ያኑሩ። በመመሪያዎች መሠረት ሙቀት ፡፡ ጄልቲን ቀስ ብሎ መበተን አለበት።
   

   ትኩረት: ሉህዲቲን መፍጨት የለበትም!

6. በ 1 የሾርባ ማንኪያ (erythritis) የእንቁላል ነጭዎችን ይምቱ. ከዚያ የተከተፈውን ክሬም ከኤሪቲሪቶል ጋር ይቀላቅሉ።
7. በሶስተኛው ጽዋ ውስጥ የእንቁላል አስኳል እስኪያልቅ ድረስ 2 የሾርባ ማንኪያ ኤሪክሪቶል ጋር ይቀላቅሉ እና የሊም ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡
8. በዚህ ጊዜ የሉህ ሉልቲን ፈሳሽ መሆን አለበት። የተከተፈ የእንቁላል አስኳል ከኖራ ጭማቂ ጋር በጂላቲን ይጨምሩ። በቀስታ ይቀላቅሉ። ጅምላው በትንሹ ወፍራም በሚሆንበት ጊዜ የተዘጋጀውን የተቀቀለውን ክሬም እና የእንቁላል ነጭዎችን ይቀላቅሉ።
9. የበሰለ-ዝቅተኛ-ካርቦን ክሬም በሁለት ብርጭቆዎች ውስጥ አፍስሱ ፣ በሎሚ ኮምጣጤ ይሞሉ እና ጣፋጩን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ያቀዘቅዙ ፡፡