የአሳማ ሥጋ ሜካኒዎች ከካካዎ ጋር በቅባት ኬክ ውስጥ

አትክልተኞች እና andጀቴሪያኖች አሁን ጠንካራ መሆን አለባቸው። በመካከላችን ላሉት ሁሉም ሥጋዎች ይህ አነስተኛ-ካርቦን አዘገጃጀት ሙሉ ለሙሉ ዝንብ ነው ፡፡ በአሳማ ሥጋ እና በቅመማ ቅጠል ፣ ይህ የምግብ አሰራር ደስ የሚለው የሁሉም የስጋ ወዳጆች ልብ በፍጥነት እንዲመታ ያደርገዋል ፡፡ ለእዚህ ጣዕምና ፍንዳታ ሙሉነትን የሚሰጥ ብሩህነት / ለስላሳ ቅቤ ይጨምሩበት ፡፡

ለዚህ ምግብ በአሳማ ሥጋ ላይ ቅመማ ቅመሞችን (skimpmopmopmop) እንዲጨምሩ እመክራለሁ እና ቢያንስ የ BIO ጥራት ስጋን ይግዙ ፡፡ ትንሽ ተጨማሪ ገንዘብ ኢን investingስት በማድረግ በኢቤሪኮ የአሳማ ሥጋ ቅጠል እና ለእሱ የሚመችውን ከፍተኛ ጥራት ያለውን የአይቤico ኮፍያ መግዛት ይችላሉ ፡፡ እርስዎ ምግብ ነዎት እና ስጋን የሚወዱ ከሆነ ፣ ቢያንስ አንድ ጊዜ ከአይቤሪያዊ የአሳማ ሥጋ ጋር እራስዎን ማንጠልጠል አለብዎት።

አይቤሪያዊ አሳማ በመባልም የሚታወቅ አይቤሪያ ፣ በደቡብ-ምዕራብ ስፔን እና ከፖርቱጋል የመጣ ልዩ የአሳማ ዝርያ ነው።

ግማሽ የዱር አሳማዎች በተፈጥሮ እሾህ ውስጥ ተጠብቀው የሚቆዩ ሲሆን በዋነኛነት በእፅዋት እና በአሳዎች ላይ ይመገባሉ ፡፡

ከባዮሎጂያዊ ባህሪያቸው ጋር በሚጣጣሙ እንደዚህ ባሉ ልዩ የአመጋገብ ዓይነቶች እና ይዘቶች ምክንያት ኢቤሪኮ የራሱ የሆነ ባህሪይ አለው ፣ ትንሽም የመጠጥ ጣዕም አለው ፡፡

የመንቀሳቀስ ነጻነት እና ተገቢ የግጦሽ ግኝት ምስጋና ይግባውና ስብ በአሳማው የጡንቻ ክፍል ውስጥ ስለሚከማች እጅግ በጣም ጥሩ የተጋገረ ሥጋ ያስገኛል ፡፡

የኢቤሪያ አሳማ ሥጋ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ እንዲሁም የኮሌስትሮል ዝቅተኛ ነው ፡፡

ንጥረ ነገሮቹን

• 400 ግ የአሳማ ሥጋ;
• 250 ግ ሻምፒዮናዎች;
• 10 እንክብሎች;
• 250 ሚሊ ክሬም;
• 2 የሾርባ ማንኪያ የቲማቲም ፓኬት;
• 1 የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ paprika;
• ጨው እና በርበሬ;
• ለመቅመስ ካፌይን በርበሬ;
• የወይራ ዘይት ለመጋገር.

የዚህ አነስተኛ-carb የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች መጠን ለ 2 አገልግሎች ነው። መጋገር ጊዜን ጨምሮ የማብሰያ ጊዜ 60 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ጋዝ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድ ምግብ ውስጥ አመላክተዋል ፡፡

የማብሰያ ዘዴ

1.

ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው የሙቀት መጠን (በሙቀቱ ሁኔታ) ያድርጉት ፡፡ ስጋውን በ 10 ትላልቅ ቁርጥራጮች ይከፋፍሉ. እያንዳንዱን የአሳማ ሥጋን በትንሽ ቁርጥራጭ ከእንቁላል ጋር ይቅቡት ፡፡

2.

እንጉዳዮቹን በቀዝቃዛ ውሃ ስር ያጠቡ እና በሳር ይቁረጡ ፡፡ የዳቦ መጋገሪያውን ከወይራ ዘይት ጋር ቅባት ያድርጉ እና እንጉዳዮቹን በታችኛው ላይ ያድርቁ ፡፡ በእንጉዳይ አናት ላይ በቅቤ ውስጥ የታሸጉትን የቅባት ቁርጥራጮች ይዝጉ ፡፡

3.

ክሬሙን ከቲማቲም ፓኬት ጋር ይቀላቅሉ ፣ ወቅቱን ለመቅመስ እና በአሳማው ሜዳዎች ላይ ያፈሱ ፡፡ ለ 45 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ መጋገር. ከዕንቁላል ጋር ጣፋጭ ሰላጣ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ አፕሎግራም እንዲኖሩዎት እመኛለሁ።