የታንጋኒን ፍራፍሬዎች በአዋቂዎች እና በልጆች ዘንድ ተወዳጅ ለሆኑት ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕም በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ የፍራፍሬዎች ስብስብ የስኳር በሽታ ባለበት ህመምተኛ ደም ውስጥ የግሉኮስ እና ዝቅተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል ደረጃን ለማረም ይረዳል ፡፡ በሁለተኛው የበሽታ ዓይነት ውስጥ ታንጊኖች በመጠኑ ይበላሉ ፣ ምክንያቱም አሁንም የግሉኮስ ይዘት በውስጣቸው ይገኛል ፡፡
የፍራፍሬው አተር የቅባቱን ልዩ የፈውስ ባሕርያትን ሊተካ ይችላል ፣ የስኳር በሽታን ለማከም የሚረዱ ዕቃዎች ብዙውን ጊዜ ከእዚህ ይዘጋጃሉ ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ምርት ወደ ሰላጣዎች እና ሌሎች ምግቦች ለመጨመር ጠቃሚ ነው ፣ በዚህም በቪታሚኖች የበለፀገ ፣ የታካሚውን የበሽታ መከላከያ ያጠናክራል።
ለስኳር ህመም ማንዳሪን የህይወት ጥራትን ያሻሽላሉ ፣ የበሽታውን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ተደጋጋሚ ቫይረሶችን እና ተላላፊ በሽታዎችን ይከላከላሉ ፡፡ ለልብ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ፣ የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው የስኳር ህመምተኞች ብዙም ጠቃሚ ፍሬዎች የሉም ፡፡
የፍራፍሬዎች የካሎሪ ይዘት 33 ካሎሪ ነው ፣ የግሪንሀው ኢንዛይም 40-49 ነው ፡፡ አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ታርጋን 150 ሚሊ ግራም ፖታስየም ፣ 25 mg ቪታሚን ሲ ይ containsል ፡፡ ስንት Tangerines ውስጥ ምን ያህል የዳቦ ክፍሎች 0.58 ናቸው ፣ ብርቱካኑ ደግሞ አንድ አይነት የ XE መጠን ይይዛል ፡፡
ታንዛኒን እና የስኳር በሽታ
Tangerines ንጥረ ነገር flavonol ን የያዘ መሆኑን በሳይንሳዊ ሁኔታ አረጋግ provenል ፣ ይህ ንጥረ ነገር በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ ባህርይ ፍሬዎቹ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች መመገብ አለባቸው ፣ ምግብን የመመገብን ሂደት ያሻሽላሉ ፣ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ እንዲሁም ሰውነት በቪታሚኖች ይስተካከላሉ ፡፡ የ fructose እና የአመጋገብ ፋይበር መኖሩ የስኳር ደረጃዎች እንዲነሱ አይፈቅድም።
ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጤናማ ፍራፍሬዎች የሆኑት ማንዳሪን ናቸው ፣ እነሱ በጣም ጥሩ የካሎሪ እና የምግብ ንጥረ ነገር ሚዛን አላቸው ፡፡ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ መድሃኒት እንኳን ሊባሉ ይችላሉ ፣ መደበኛ አጠቃቀም ንጥረ ነገሮችን ለመተካት ይረዳል ፣ ዚፕ እና ክታብ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ፣ መርከቦችን እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን የደም ቧንቧዎች መከሰት እና እብጠትን ይከላከላሉ ፡፡
የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ ግን በመጀመሪያ ለአጠቃቀም እነሱን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከብዙ ፍራፍሬዎች ውስጥ ያለው በርሜል መሬት ነው ፣ በአንድ ሊትር ውሃ ይፈስሳል ፣ በቀስታ እሳት ላይ ይጭናል እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቀቀላል ፡፡ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ በቀን ውስጥ በብዙ መጠጦች ውስጥ መጠጡ ይጠጣል ፣ ስለሆነም ማጣሪያ አያስፈልግም።
ሐኪሞች ታንዛሪን የሚጠቀሙ ህመምተኞች ጉንፋን የመያዝ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን ፣ ዝቅተኛ የመጠን ኮሌስትሮል መጠናቸው በከፍተኛ ደረጃ ዝቅ ይላል ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ሰውነት እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ምን ያህል እንደሚታገስ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ
- ፍራፍሬን መብላት ፤
- ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የስኳር ደረጃው ይለካሉ።
ምርቱ በየትኛውም መንገድ የጨጓራ እጢ አመላካቾችን የማይጎዳ ከሆነ ያለምንም ፍርሃት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ግን ከመጠን በላይ መውሰድ የለብዎትም። በጣም ብዙ ማንዳሪዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ የስኳር ህመምተኛው በጥሩ ጤንነት የተከፋፈለውን ጫና በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፡፡ እንዲሁም የቆዳ ጭማቂ መጠቀምን አለመቃወም ይሻላል ፣ ፋይበር የለውም ፡፡
የምርቱ ተጨማሪ ጠቀሜታ ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ የማስወገድ ችሎታ ነው ፣ ይህ ደግሞ የደም ግፊት ፣ የሆድ እብጠት የመከላከል እርምጃ ይሆናል።
ጉዳት tangerines
ታንዛሪን በብጉር መውሰድ እንደማይችሉ መገንዘብ አለብዎት ፣ እነሱ ኃይለኛ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በሰውነት ላይ አሉታዊ ምላሾችን ያስከትላሉ ፡፡ በተጨማሪም ለሙቀት ሕክምናው ሳይሰጡ ትኩስ ፍራፍሬዎችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡
የእነዚህ ብርቱካን ጠቃሚ ባህሪዎች የማይካድ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ በአንጀት ፣ በ duodenal ቁስለት ፣ በጨጓራና ከፍተኛ አሲድነት ውስጥ ባሉት እብጠት ሂደቶች ውስጥ ታንዛሪን አለመመገቡ የተሻለ ነው።
ፍራፍሬዎች የአሲድ መጠንን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ የሆድ ዕቃን የሆድ እንክብሎች ያበሳጫሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች ኩላሊት ፣ የነርቭ በሽታ ፣ ሄፓታይተስ እና cholecystitis ያላቸውን ፅንስ ሙሉ በሙሉ መተው አለባቸው።
የስኳር ህመም ከላይ ከተዘረዘሩት በሽታዎች እና በሽታዎች ሁሉ የማይረብሽ ከሆነ ፣ የ hypervitaminosis የመያዝ እድልን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፣ ለዚህ ሁኔታ ተጋላጭነት ምላሾች እድገት ባሕርይ ነው ፡፡
- ተቅማጥ
- የቆዳ ሽፍታ
- erythrocyte ጥፋት እና የሂሞግሎቢን ውፅዓት።
ብዙ ታንዛሪን መጠጣት ለሚመጡት ወራቶች በቪታሚኖች ሊከማች ይችላል ብሎ ማመን ስህተት ነው ፡፡
Tangerines ን እንዴት መምረጥ እና ማከማቸት?
በዓመት ውስጥ በማንኛውም ወቅት በተለይም በክረምት ወቅት ሰውነት ድጋፍ በሚፈልግበት ጊዜ እነዚህን ፍራፍሬዎች መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ ከፍራፍሬዎች ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ፣ እነሱን በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
ስለ አመጣጣቸው በመጠየቅ ብቻ ያለምንም ችግር ታንጀሮች ምን እንደሚወዱ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ከሞሮኮ ያሉ ታንኮች በጣም ጣፋጭ ናቸው ፣ ዘሮች የሉትም ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ፍራፍሬዎች አተር ቀጭን እና በቀላሉ ከጭቃው ይወጣል ፡፡
የቱርክ ዝርያ ያላቸው የቱርኪን ዝርያዎች ቢጫ-አረንጓዴ በርበሬ ተለይተው ይታወቃሉ ፣ በጥሩ ሁኔታ ለስላሳ እና ከፍሬው ፈጽሞ አይለይም ፡፡ ከቱርክ ያሉ ፍራፍሬዎች በጥሩ ጣዕም ውስጥ ያሉ ናቸው ፣ ግን ርካሽ አይደሉም ፡፡ ግን በጣም ጣፋጭ ፣ በጣም መዓዛ እና ጭማቂው ከስፔን tangerines ነው ፣ እኩያዎቻቸው ደማቅ ብርቱካናማ ፣ ወፍራም ፣ ጠንካራ ፣ ጥቂት ዘሮች አሉ ፡፡
ፍራፍሬዎችን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ እነሱ መሆን የለባቸውም
- ከነጠብጣቦች ጋር;
- የበሰበሱ ምልክቶች
- ተጎድቷል ፡፡
የበሰለ ፍራፍሬዎችን ላለመሰብሰብ ይሻላል ፣ እነሱ ለረጅም ጊዜ አይከማቹም ፡፡
የሎሚ ፍሬዎችን ማከማቸት ቀላል ነው ፣ በማቀዝቀዣው ልዩ ክፍል ውስጥ ካስቀመ orቸው ወይም የአየር ሙቀቱ ወደ 6 ዲግሪ በሚሆን እና እርጥበት ከፍተኛ በሚሆንበት ቦታ ቢተዋቸው ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ ፡፡ ታንኮቹ እንዲደርቁ መተው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
አተርን በአትክልት ዘይት በመጥረግ የመደርደሪያው ሕይወት ማራዘም ይችላሉ ፡፡
በሐሳብ ደረጃ እንደነዚህ ያሉት ፍራፍሬዎች በመደበኛ መረቦች ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ግን በምንም መልኩ ቢሆን ፕላስቲክ ሻንጣ ያለ ኦክስጂን የለም ፡፡
የማንዳሪን ፔር ጥቅሞች
የስኳር በሽታ ፔ diabetesር ለስኳር በሽታ ሊያገለግሉ ይችላሉ? በአጠቃላይ የታንዛይን ፔelsር ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ካሮቲንኖይድ ፣ ጠቃሚ ዘይቶች ፣ ፒክቲን እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የቤታ ካሮቲን ይዘት በመኖሩ ምክንያት ምርቱ 1 ኛ እና 2 ኛ የስኳር ህመምተኞች የሚያሳስቧቸውን የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ለመከላከል እና ለመከላከል በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
የታንጋኒን አተር አካል የሆነው ንጥረ ነገር ፍላቪኖይድ ፀረ-አለርጂ ባህሪዎች አሉት ፣ የሰውን አካል ከቫይረሶች እና ከሚያስከትሉት ሂደቶች ይጠብቃል። ስለዚህ እራሱ ፣ ልክ እንደ ታንጊንጅ እሾህ ፣ ዜማው በውስጡ ባለው ታንዛን እና ናቢቢን መኖር ምክንያት የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ደግሞም ፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ለመዋጋት በሚደረገው ውጊያ ውስጥ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የደም ግፊትን ደረጃ ለመደበኛነት እና የግሉኮስን ወደ ግላይኮጄን ለመለወጥ አስፈላጊ የሆነውን በፔል ውስጥ ፖታስየም አለ። የሰውን አካል ዕለታዊ ፍላጎቶች በሆርኦክሳይድ አሲድ በ 14% ለማሟላት 6 ግራም ካንዲን ዚስታን ብቻ መጠቀም በቂ ነው ፡፡
ክሬሞች የስኳር በሽታ ያለበትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ይጠቀማሉ ፣ መከላከያዎቻቸውን ይመልሳሉ ፡፡ ይህ በተለይ ሰውነቱ ሲዳከም በቀዝቃዛው ወቅት ይህ እውነት ነው። ልዩ የሆነ ድፍረትን ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው ፣ ለዚህ
- 2 የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ;
- የህክምና አልኮሆል ብርጭቆ አፍስሱ ፤
- በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ለመገኘት ለአንድ ሳምንት ይውጡ ፡፡
ከዚህ በኋላ መድሃኒቱ በቀን ሦስት ጊዜ በ 20 ጠብታዎች ይወሰዳል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ተፈጥሯዊ መድሃኒት በጭንቀት ሁኔታዎች ፣ በጭንቀት ስሜት እና በነርቭ ድካም ውስጥ በቀላሉ የማይፈለግ ነው ፡፡ በተረበሸ የምሽት እንቅልፍ እና ኒውሮሲስ ችግር ካለ ከመደበኛ ሻይ ጋር መጠጣት ያስፈልጋል፡፡ይህ የምርቱን ጠቃሚ ባህሪዎች አይጨርስም ፣ በተጨማሪም የውሃ-ጨው ሚዛንን በጥሩ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ይረዳል ፣ የእንቆቅልሽ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ከስኳር በሽታ ጋር ለተያያዙ የተለያዩ በሽታዎች የቲማቲን ፔል tincture መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሐኪሞች ብሮንካይተስ ፣ ጉንፋን የተባለውን መድኃኒት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ለህክምና, ክሬሞቹ ይደቅቃሉ ፣ በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ ፣ ከዚያም የስኳር ህመምተኛው በተፈጠረው የእንፋሎት ላይ መተንፈስ አለበት ፡፡ መተንፈስ ደስ የማይል ምልክቶችን በፍጥነት ያስወግዳል።
በፍራፍሬው አመጣጥ ላይ መተማመን እስካለ ድረስ ብቻ የታርጋን ፍሬዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ሁሉም አቅራቢዎች ማለት ይቻላል ጥሩ የዝግጅት አቀራረብን ለማቆየት ሲሉ ኬሚካሎችን በብዙ ኬሚካሎች አማካኝነት ስለሚጽፉ ከትንሽ ጣውላዎች እና ጣውላዎችን ከማዘጋጀትዎ በፊት በሚፈስ ውሃ ስር መታጠብ አለበት ፡፡
የታክሲን አመጋገብ
የማንዳሪን ግላይዝማዊ መረጃ ጠቋሚ ዝቅተኛ ነው እናም ስለሆነም በመደበኛ አጠቃቀማቸው የስኳር ህመምተኞች ክብደታቸውን ያጣሉ ፡፡ ሆኖም የስኳር በሽታ ያለባት ህመምተኛ ማንዳሪን ብቻውን መብላት እንደማይችል በግልፅ መታወቅ አለበት ፣ ለጤንነቱም አደገኛ ነው ፡፡
ዓይነት 2 የስኳር ህመም ላለባቸው የጾም ቀናትን ለራስዎ ካዘጋጁ ጤንነትን መጠበቅ እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደትን ማስወገድ በጣም ይቻላል ፡፡ በ tangerines ላይ በጣም ቀላሉ ምግብ የጾም ቀናት ድግግሞሽ ነው ፣ በአንድ ወር ጊዜ ከ 2 እስከ 4 ሊኖር ይችላል ፣ ግን ከዚያ በላይ አይሆንም ፡፡
በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኙት የፍራፍሬ አሲዶች በክብደት ላይ ከፍተኛ ፍላጎት ይጨምራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ በጨጓራ ውስጥ ብዙ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ በሆድ ውስጥ ይፈጠራሉ ፣ ከትንሽ በስተቀር ምንም ካልመገቡ የኢስትሮግ በሽታ ወይም የጨጓራ ህመም ምልክቶች መታየት የማይችሉ ናቸው ፡፡ የስኳር በሽተኛው ቀድሞውኑ በጨጓራ ቁስለት ወይም በዶዶፊን ቁስለት ከታመመ በሽታውን ያባብሰዋል ፡፡
በዚህ ምክንያት የተጣራ ማንዳሪን አመጋገቦች አይኖሩም, በቀላሉ ሌሎች የአመጋገብ ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ የሚገኙበት ለራስዎ የአመጋገብ እቅድ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. አትክልቶች ፣ እንቁላል ፣ ዘቢብ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ሊሆን ይችላል ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች የ tangerines ጥቅሞች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ይካተታሉ ፡፡
