ዮጋርት ቦምብ ከቤሪ ፍሬዎች እና ኪዊ ጋር

ከመስኮቱ ውጭ ይበልጥ ሞቃታማ ሲሆን መንገዳችን ይበልጥ አስደሳች መንፈስ ያለው የፍራፍሬ ጣጣችን ይሆናል። አንድ እርጎ ቦምብ ብሩህ እና ቤሪ እና ኪዊ ደስተኛ ከሚያደርገን አስደናቂ የአየር ሁኔታ ጋር ይዋሃዳል። በእርግጥ በምግቡ ውስጥ ያሉት ፍራፍሬዎች ሊለወጡ ይችላሉ ፣ እና ሳህኑ ራሱ በሚወዱት የቤሪ ፍሬዎች ማስጌጥ ይችላል ፡፡

ጓደኛዎችዎን ወደ እርጎ ቦምብ ያዙ ወይም ዘና ባለ ፣ በቤተሰብ ተስማሚ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ጣፋጭ ምግብ ይደሰቱ ፡፡ በደስታ ይሞሉት።

ንጥረ ነገሮቹን

• እርጎ (3.5%) ፣ 0.6 ኪ.ግ.
• ክሬም, 0.4 ኪ.ግ.;
• ኤሪቶሪቶል ፣ 0.16 ኪግ ።;
• የሎሚ zest (bio);
• ቫኒላ ፖድ;
• የመረጡት ፍራፍሬዎች (እንጆሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ኪዊ) ፣ 0.5 ኪ.ግ.

የመድኃኒቶች ብዛት በ 4 ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው።

የአመጋገብ ዋጋ

ግምታዊ የአመጋገብ ዋጋ በ 0.1 ኪ.ግ. ምርቱ

የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የማብሰያ እርምጃዎች

1. ሎሚውን በደንብ ይታጠቡ ፣ ካኖቹን ለዩ ፡፡ እባክዎን ያስተውሉ-የፒል ውስጠኛው (ነጭ) ንጣፍ መራራ ጣዕም አለው ፣ ስለዚህ አይንኩት - ለመጥራት የላይኛው (ቢጫ) ንጣፍ ብቻ ያስፈልጋል ፡፡ ሎሚ ራሱ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ እና በኋላ ላይ ሌላ ምግብ ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

2. ማንኪያ በመጠቀም ፣ ዋናውን ከቫኒላ ጣውላ ይቁረጡ ፡፡ Erythritol ን በተሻለ ሁኔታ ለመቀልበስ በቡና ወፍጮ ውስጥ ወደ ዱቄቱ ሁኔታ መፍጨት ይመከራል። አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውሰድ ፣ ክሬሙ ላይ አፍስሰው እና ወፍራም እስከሚሆን ድረስ በእጅ በእጅ አስተካኝ ይምቱ ፡፡

3. አንድ ሰፊ ጎድጓዳ ሳህን ውሰድ ፣ እርጎውን አፍስሰው ፣ ቫኒላ ፣ ኤሪቲሪቶል እና ዚስታን ጨምር ፣ በእጅ በእጅ ጋር ተቀላቅል። የተከተፈ ክሬም ያክሉ ፣ ከዮጎት ጅራቱ ስር በእርጋታ መቀላቀል ያለበት።

4. ተስማሚ የሆነ ከበሮ ያግኙ ፣ በንጹህ የወጥ ቤት ፎጣ ይሸፍኑ እና በአንቀጽ 3 ውስጥ በተገኘው ብዛት ውስጥ አፍስሱ ፡፡

5. ታጋሽ ይሁኑ እና የ yogurt bam ን በማቀዝቀዣው ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት (ወይም በተሻለ - ለሙሉ ሌሊት) ይተዉት።

6. በማግስቱ ጠዋት ጅምላው መጠናቀቅ አለበት ፡፡ ከበሮውን ከቦርዱ ያስወግዱ እና የ yogurt ቦምቡን በትልቁ ሳህን ላይ ያድርጉት። የጅቡቱ ይዘት መጠኑን ለማጠንከር ብርጭቆ ምን ያህል ፈሳሽ እንደሆነ ያሳያል ፡፡

7. እና አሁን - በጣም የበዓሉ ክፍል! ጣፋጩን ከሚወዱት ፍራፍሬዎች ያጌጡ. የምግብ አዘገጃጀቱ ደራሲዎች እንጆሪዎችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ እና ቢጫ ኪዊ ፍራፍሬዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ የምግብ ፍላጎት! በዚህ ሕክምና እንደምትደሰቱ ተስፋ እናደርጋለን።