Crispy Chocolate Orange Flakes: ምግብ ማብሰል በፍጥነት

ዛሬ ስለ ቁርስ እንደገና እንነጋገራለን ፣ እና ከሚወዱት ፈጣን እህል ጥራጥሬ የተሻለ ቁርስ ምን ሊሆን ይችላል? ይህ በቾኮሌት እና ብርቱካናማ አነስተኛ የካርቦሃማ ጠዋት ህክምና ነው ፡፡

ጠዋት ላይ አንድ ጣፋጭ ነገር ከፈለጉ ፣ ከዚያ ምርጥ ምርጫ አለዎት። ጣፋጮች በፍጥነት ሊዘጋጁ እና ሊቀዘቅዙ ይችላሉ ፡፡

ይህ ምግብ በትራንስፖርት ውስጥ ከእርስዎ ጋር ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ለረጅም ጊዜ የችኮላ ስሜትን የሚያመጣ ጣፋጭ ዝቅተኛ-ባክ መክሰስ በእጃችን መኖሩ ፍጹም ነው ፡፡

ከሌሎች የምግብ አሰራሮቻችን በተቃራኒ ዛሬ እኛ ትንሽ erythritol ን እንጠቀማለን አኩሪ አተርን ትንሽ ለመበተን እንጠቀማለን-እነሱ ይበልጥ ደካማ ይሆናሉ ፡፡ ምንም እንኳን ከዚህ የማብሰያ ጊዜ ቢጨምርም እርግጠኛ ይሁኑ-ውጤቱ የሚያስቆጭ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ የአኩሪ አተርን የማጥባት ፍላጎት ከሌለዎት ፣ ይህንን ደረጃ መዝለል ይችላሉ ፡፡

በደስታ ያብስሉ!

ንጥረ ነገሮቹን

• አኩሪ አተር ፣ 50 ግ .;
• አይሪቶሪቶል, 2 የሾርባ ማንኪያ;
• መሬት erythritol, 1 tablespoon;
• Mascarpone (የጣሊያን ክሬም አይብ) ፣ 50 ግራ .;
• ወተት, 100 ሚሊ.;
• የከብት-ነክ የዘር ፍሬ ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ;
• ኮኮዋ, 2 የሾርባ ማንኪያ;
• 2 ብርቱካን.

የመድኃኒቶች ብዛት በ 1-2 ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው

የአመጋገብ ዋጋ

ግምታዊ የአመጋገብ ዋጋ በ 0.1 ኪ.ግ. ምርቱ

የማብሰያ እርምጃዎች

1. አንድ ትንሽ የበሰለ ማንኪያ ይውሰዱ እና መካከለኛ ሙቀትን ይልበሱ ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ ደራሲዎች ያለ ዘይት እና ስብ ተጨማሪ አጠቃቀምን የሚፈልጉትን ውጤት እንዲያገኙ የሚፈቅድልዎት ብራፕፋይን ግራኒት ዝግመተ ለውጥ / የምርት ስም ይመርጣሉ። አኩሪ አተር እና erythritol (2 የሾርባ ማንኪያ) በድስት ውስጥ መጣል አለባቸው። ሙቀቱ ፣ አልፎ አልፎ የሚቀሰቅሰው ፣ erythritol ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ፣ በልዩ ልዩ እቶኖች ላይ በመመስረት።

2. Mascarpone ን ከወተት ፣ ከኮኮዋ ፣ ከአኩሪ አተር ፍሬዎች እና ከተከተፈ አይሪቲሪቶል ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ ደራሲዎች ሁልጊዜ በብርድ ምግቦች ውስጥ በደንብ ስለማይፈወሱ የምግብ አዘገጃጀት ደራሲዎች ሁልጊዜryryritrit ን መፍጨት ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም በጥንቃቄ ቀላቅለው ሊወዱት ይችላሉ ወይም ከወደዱት የተለየ የተለየ ጣቢያን ይጠቀሙ ፡፡

3. ብርቱካኖቹን ይቅፈሉ ፣ ነጭውን የውስጠኛውን ሥጋ በጥንቃቄ ይለያዩ ፡፡ የፍራፍሬ ፍሬ ከሚጠጣ ብርሀን ጋር ፣ ለስላሳውን ሾጣውን በበቆሎ አናት ዘር ፍሬዎች ያጠቡ ፡፡ ያስታውሱ-አውሮፕላኑ ለማበጥ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር መጠን በብርቱካን መጠን እና በተጠበቀው የድንች ድንች መጠን ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል ፡፡

ለእርስዎ የሚስማማውን ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ ፕላኔቱ በእጃችን ከሌለ በቺአይ ዘሮች ወይም በሌላ በዝቅተኛ-ካርቢ ማረጋጊያ ሊተካ ይችላል ፡፡

4. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በተገቢው መጠን ባለው የጣፋጭ ብርጭቆ ወይንም በሌላ ዕቃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ለመቅመስ ያጌጡ ፣ ለምሳሌ ብርቱካናማ ቁርጥራጮች ፡፡