ስለ ጾም መረጃ የተገነዘቡ ብዙ ሰዎች በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ መመገብ ይቻል ይሆን ብለው መጠራጠር ይጀምራሉ ፡፡ የዚህን ጥያቄ መልስ በመለየት አንድ ሰው የተለያዩ አስተያየቶችን ሊያገኝ ይችላል ፡፡ አንዳንዶች ገደቦች የተከለከሉ ናቸው ይላሉ ፡፡ ሌሎች በተቃራኒው አስፈላጊነታቸውን አጥብቀው ይከራከራሉ ፡፡
የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይቻል ይሆን?
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ማለት የኢንሱሊን ሕብረ ሕዋሳትን ተጋላጭነት የሚቀንስበት በሽታ ማለት ነው ፡፡ የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ያሉ ሕመምተኞች ልዩ የአመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲያከብሩ ይመክራሉ። የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያ በሽታውን ለብዙ ዓመታት እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።
ችግሮች በሌሉበት ጊዜ የስኳር ህመምተኞች የጾም ህክምናን ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ ግን ሐኪሞች ይህንን የሚያደርጉት በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ የስኳር ህመም የሰውነትዎን መደበኛ የመተግበርን ጥሰት ካስከተለ ታዲያ በረሃብ የለብዎትም ፡፡
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ ማምረት ይጀምራል ፡፡ በመደበኛ አመጋገብ, ይህ ሂደት የተረጋጋ ነው. ነገር ግን ምግብ በሚቀበሉበት ጊዜ ሰውነት ለተከማቸ የኃይል እጥረት ማካካሻ የሚቻልበት ቦታ መያዣዎችን መፈለግ አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ግሉኮጅንን ከጉበት ይለቀቃል ፣ የሰባ ሕብረ ሕዋሳት መከፋፈል ይጀምራሉ ፡፡
በጾም ሂደት ውስጥ የስኳር በሽታ መገለጫዎች ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ግን ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት። ውሃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ, ሜታቦሊዝም መደበኛ ነው, እና ክብደት መቀነስ ይጀምራል.
ግን ምግብን መቃወም የሚችሉት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው ፡፡ የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ጾም በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡
ዘዴ ምርጫ
አንዳንድ ሰዎች በስኳር በሽታ እንደራቡ መሆን የለብዎትም ይላሉ ፡፡ ግን ብዙ ባለሙያዎች በተለየ መንገድ ያስባሉ። እውነት ነው ፣ ለአንድ ቀን ምግብ ላለመቀበል መወሰን ችግሩን አይፈታውም ፡፡ የ 72 ሰዓት ረሃብ አድማ እንኳን የተፈለገውን ውጤት አይሰጥም ፡፡ ስለዚህ ሐኪሞች መካከለኛ እና ረዥም የረሃብ ዓይነቶችን ለመቋቋም ይመክራሉ ፡፡
በዚህ መንገድ የስኳር በሽታን ለማስወገድ ለመወስን ከወሰኑ የ ‹endocrinologist› ን ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ በሽተኛውን መመርመር እና ይህን የሕክምና ዘዴ መጠቀም ይችል እንደሆነ መወሰን አለበት ፡፡ የመጀመሪያው ጾም በሆስፒታል ውስጥ በሆስፒታኖሎጂስት እና በአመጋገብ ባለሙያዎች ቁጥጥር ስር ላሉት የስኳር ህመምተኞች ይመከራል ፡፡ በታካሚዎች ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሞች በጣም የተሻለውን የመንጻት ሥርዓት ይመርጣሉ ፡፡
ለአማካይ ቆይታ በሚጾሙበት ጊዜ ምግብ አለመቀበል ቢያንስ 10 ቀናት መሆን አለበት ፡፡ ረሀብ ከ 21 ቀናት በኋላ ይቆያል ፣ አንዳንዶች ከ 1.5 - 2 ወር የምግብ እምቢታ የመሆን ልምምድ ያደርጋሉ ፡፡
የሂደት ድርጅት
ወዲያውኑ የተራቡ ሊሆኑ አይችሉም። ለሥጋው ይህ በጣም ብዙ ጭንቀት ይሆናል ፡፡ እሱ በችጋር ወደ በረሀብ ውስጥ መግባት አለበት። ለዚሁ ዓላማ, ከመጀመሪያው 5 ቀናት በፊት, የእንስሳትን ምግብ መመገብ ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልጋል. የሚከተሉትን ማድረግ አስፈላጊ ነው-
- ከወይራ ዘይት ጋር የተቀቀለ የተክል ምግቦችን ይበሉ ፤
- ሰውነትን በሜካኒካል በማፅዳት;
- ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት (በየቀኑ እስከ 3 ሊትር)።
- ቀስ በቀስ ሰውነትን ለማንፃት ይቀጥሉ ፡፡
ደንቦቹ ከተከተሉ ረሃብ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተኳሃኝ ናቸው ፡፡ የዝግጅት ደረጃውን ከጨረሱ በኋላ በቀጥታ ወደ ጽዳቱ መቀጠል አለብዎት ፡፡ በጭንቅላቱ ወቅት የምግብ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መተው አለበት ፡፡ ውሃ ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ አለበት ፡፡
ከጾም ሂደት በትክክል መውጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- ለመጀመሪያው ቅበላ ፣ አትክልት ጭማቂ በውሃ የተደባለቀ የፍራፍሬ ክፍልፋዮችን መመገብ መጀመር የተሻለ ነው።
- ጨው ከምግቡ ውስጥ ማግለል ፣
- የተክሎች ምግቦችን እንዲመገቡ የተፈቀደ;
- ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦች መጠጣት የለባቸውም ፡፡
- የመጠን መጠኖች ቀስ በቀስ ይጨምራሉ።
የጾም ሥነ ሥርዓቱ የቆይታ ጊዜ ከጽዳት ሂደቱ ጋር እኩል መሆን አለበት ፡፡ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ምግብ አነስተኛ በመሆኑ አነስተኛ ኢንሱሊን በደም ውስጥ ይለቀቃል ፡፡
የስኳር ህመም አፈፃፀም እና ግምገማዎች
ብዙ የስኳር ህመምተኞች ለመጀመሪያ ጊዜ የ 10 ቀናት ጾም እንዲኖራቸው ይመከራሉ ፡፡ የሚከተሉትን ያስችልዎታል:
- ጭነቱን በጉበት ላይ መቀነስ ፣
- የሜታብሊክ ሂደትን ያነሳሳል;
- የአንጀት ሥራን ማሻሻል ፡፡
ይህ የመካከለኛ ጊዜ ጾም የአካል ክፍሎችን ሥራ ለማነቃቃት ያስችልዎታል ፡፡ የበሽታው መሻሻል ይቆማል። በተጨማሪም ፣ በረሃብ ከተጠቁ በኋላ ህመምተኞች ሀይፖግላይዜሚያ የመቋቋም እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በከፍተኛ ደረጃ የግሉኮስ ትኩረትን በመቀነስ ምክንያት የተከሰቱ ችግሮች የመከሰቱ አጋጣሚ አነስተኛ ነው።
የስኳር ህመምተኞች ስለ ቴራፒስት ጾም የተደረጉ ግምገማዎች ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ስለ በሽታ ለመርሳት እንደሚረዳዎት ያረጋግጣሉ ፡፡ አንዳንዶች ደረቅ እና እርጥብ ቀናት ጾምን ይተክላሉ ፡፡ በደረቁ ውስጥ ምግብን ብቻ ሳይሆን ውሃንም መቃወም አለብዎት ፡፡
ብዙዎች በ 10 ቀናት ውስጥ የተወሰኑ ውጤቶችን ማግኘት እንደሚችሉ ይከራከራሉ ፡፡ እነሱን ለማስተካከል ግን የረሃብ አድማው ረዘም ላለ ጊዜ መደገም አለበት ፡፡
ተዛማጅ ሂደቶች
ምግብን ሙሉ በሙሉ እምቢ በማለቱ አንድ ሰው ከባድ ውጥረት ያጋጥመዋል ፣ ምክንያቱም ምግብ መፍሰሱን ያቆማል። በዚህ ሁኔታ ሰውነት ማጠራቀሚያዎችን ለመፈለግ ይገደዳል ፡፡ ግሉኮገን ከጉበት መውጣት ይጀምራል። ነገር ግን ቦታዎቹ አጭር ናቸው ፡፡
በስኳር ህመምተኞች ውስጥ በሚጾሙበት ጊዜ የሃይፖግላይዜሽን ቀውስ ይጀምራል ፡፡ የስኳር ክምችት በትንሽ በትንሹ ይወርዳል። ለዚህም ነው በሀኪሞች ቁጥጥር ስር መሆን አስፈላጊ የሆነው ፡፡ የኬቲን አካላት በሽንት እና በደም ውስጥ በብዛት ይታያሉ ፡፡ ቲሹዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች ኃይል ለቲሹዎች ለማቅረብ ይሰጣሉ ፡፡ ነገር ግን በደማቸው ውስጥ ስላለው ትኩረቱ እየጨመረ በመምጣቱ ketoacidosis ይጀምራል። ለዚህ ሂደት ምስጋና ይግባውና ሰውነት ከመጠን በላይ ስብን በማስወገድ ወደተለየ የክብደት ደረጃ ይለወጣል።
የምግብ ንጥረነገሮች ካልቀረ ታዲያ በ 5-6 ቀን የካቶቶን አካላት ስብጥር ማሽቆልቆል ይጀምራል ፡፡ የታካሚው ሁኔታ ይሻሻላል ፣ እሱ እየጨመረ ካለው አክቲኦክሳይድ ጋር የሚመጣ ባህርይ መጥፎ እስትንፋስ አለው።
የኮንስ አስተያየቶች
አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን መሠረታዊ እርምጃ ለመውሰድ ከመወሰኑ በፊት በረሃብ የተጠቁትን ተቃዋሚዎች ማዳመጥ አለበት ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ረሃብ የሌለብዎ ለምን እንደሆነ ማስረዳት ይችላሉ ፡፡ ብዙ endocrinologists ጤናቸውን አደጋ ላይ አይጥሉም ብለው አይመክሩም ፣ ምክንያቱም ሰውነት ለእንደዚህ ዓይነቱ ጭንቀት ምን ምላሽ እንደሚሰጥ በትክክል መተንበይ አይቻልም ፡፡
የደም ሥሮች ፣ የጉበት ወይም ሌሎች የውስጥ ብልቶች ችግሮች ካሉ ረሃብ አድማ መተው አለባቸው ፡፡
የረሃብ አድማ ተቃዋሚዎች እንደሚሉት ምግብ በሜታብሌት ዲስ O ርደር ያለው ሰው ምግብን አለመቀበል ምላሽ የሚሰጡት እንዴት እንደሆነ አያውቅም ብለዋል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብን ሚዛን በመጠበቅ እና ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡትን የዳቦ ክፍሎች በመቁጠር ትኩረት መሰጠት አለበት ሲሉ ይከራከራሉ ፡፡
