የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ የታሸገ ዘይት እንዴት እንደሚጠጡ?

ኮሌስትሮል በሴል ሽፋን ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ ስብ ነው ፡፡ ንጥረ ነገሩ ከሰው አካል ጋር በምግብ በኩል ይገባል ወይም በጉበት ይወጣል። የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በቂ ተግባር ለማግኘት አንድ ሰው ጠቃሚ ኮሌስትሮል (ኤች.አር.ኤል) ተብሎ የሚጠራው ከሌለ ማድረግ አይችልም።

ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባይት ስቴሮይድ ፣ የወሲብ ሆርሞኖች ፣ ቢል አሲዶች ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ፣ የነርቭ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን (ፕሮቲን) ተግባሮችን በማቅረብ ላይ የተሳተፉ ናቸው ፡፡

በተጨማሪም መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL) አለ ፣ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ይሰበስባል እና ከጊዜ በኋላ ወደ ኮሌስትሮል ዕጢዎች ይለወጣል። በዚህ ምክንያት የስኳር በሽታ በሽታ atherosclerosis በሽታን ያዳብራል ፣ መርከቦችን የመዝጋት እድልን ይጨምራል ፣ ሞት ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ከበሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው-

1. የሳይኮሮክቲክ ቁስሎች ብዛት መጨመር ፣
2. የደም ሥሮች lumen ፣ የደም ፍሰት እያባባሰ ፣
3. ከፍተኛ የደም ግፊት።

የስኳር በሽታ ባለሙያው ሌሎች ከባድ ሕመሞች ስላሉት የበሽታው ሁኔታም አደገኛ ነው ፡፡

ደም ወደ ልብ በሚወስደው ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ቧንቧ መታየት ሲመጣ ኒዮፕላዝም የልብና የደም ሥር ኦክስጅንን እና ደም ወደ ልብ ጡንቻው እንዳይገባ የሚያግድ ሲሆን የልብ ድካም ይነሳል ፡፡ ዕጢዎች ወደ አንጎል የደም ፍሰትን የሚያግድ ከሆነ ህዋሳቱ በኦክስጂን እጥረት ምክንያት ይሞታሉ ፣ ሐኪሙ በአንጎል ውስጥ የደም መርጋት በሽታ ያዝዛል ፡፡

ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ሊከሰት የሚችል ሌላ የጤና ችግር የደም መፍሰስ ችግር ነው። የፓቶሎጂ ፣ የደም ሥሮች መበላሸት ፣ የደም ሥር ደም ወደ አንጎል ነጭ እና ግራጫ ጉዳይ ፣ እና ሌሎች የአካል ክፍሎች መታየት አለባቸው።

ስለዚህ ከፍ ያለ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ ነው ከመድኃኒቶች በተጨማሪ የአትክልት ዘይቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ ብዙ ስለ ተፈጥሮአዊ ዘይቶች ጥቅሞች የሚታወቅ ነው ፣ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ ጠቀሜታ ለመገመት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም በአገራችን እና በቀድሞው ህብረት ግዛት ውስጥ የአትክልት ስብ አሁንም የእንስሳት ስብን በመምረጥ ረገድ በተለይም ከፍ ያለ ግምት አይሰጥም ፡፡

የወይራ ዘይት

በጣም ጠቃሚ የሆኑት ተፈጥሯዊ ዘይቶች የተቆራረጡ ፣ የወይራ ፣ የካናላ እና የበቆሎ ዝርያዎች ናቸው ፡፡ በአንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ውስጥ ብቻ 22 ግራም የተፈጥሮ ፊዚዮቴራፒዎች አሉ ፣ እነዚህ ዝቅተኛ-ድፍረትን እና ከፍተኛ መጠን ያለው የደም ኮሌስትሮልን መጠን የሚያመለክቱ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው።

እጅግ በጣም አዎንታዊ ውጤት ውጤቱ ዘይቱ ለከባድ ስራ ካልተዳከመ ሊገኝ ይችላል። ለምሳሌ ለስኳር ህመምተኞች ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት የደም ሥሮችን ለማፅዳት ተስማሚ ነው ፡፡

እንዲህ ዓይነቱን ህክምና ከ እርምጃዎች ጋር በማጣመር በመደበኛነት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ዘይት ለመጠቀም ይመከራል ፡፡

• ሚዛናዊ ምግብ
• መካከለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ;
• የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ

አንድ የስኳር ህመምተኛ የሁለተኛ ወይም የሶስተኛ ዲግሪ ውፍረት ፣ የመርከቦቹ የደም ቧንቧ ህመም እና የልብ በሽታ ካለበት የአመጋገብ ባለሙያው የምርቱን ሁለት የሾርባ ማንኪያዎችን እንዲወስዱ ይመከራሉ ፡፡

የአትክልት ሰላጣዎችን ለመልበስ ዘይት በጣም ተስማሚ ነው ፣ በንጹህ መልክም ሰክሯል። በአፍ አጠቃቀም ፣ ዕለታዊ መጠን በሁለት ይከፈላል ፣ ጠዋት ጠዋት ባዶ ሆድ ላይ እና ማታ ከመተኛቱ በፊት ዘይት ይውሰዱ ፡፡ በዚህ አቀራረብ ፣ የልብ ምት የለም ፣ የምግብ መፈጨት ይዘቱን ለመቋቋም ቀላል ነው ፡፡

ሐኪሞች እንደሚሉት የሕክምና የመጀመሪያዎቹ የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ከ2-2 ሳምንታት በኋላ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ የዚህ ዘዴ ዋነኛው ጠቀሜታ የኮሌስትሮል ቅልጥፍናው ለስላሳ በሆነ ሁኔታ ይከሰታል ፣ በቁሱ ንጥረ ነገር ትኩረት ውስጥ ከፍተኛ ለውጦች አይከሰቱም ፡፡

ሌሎች ቅባቶች በሥራ ላይ ተመሳሳይ ናቸው ፣ እና የተፈጥሮ ዘይቶች የደም ቆጠራዎችን ያሻሽላሉ-

1. የሰሊጥ ዘር;
2. ሰናፍጭ;
3. ሄምፕ;
4. ኮኮዋ
5. አኩሪ አተር

የተዘረዘሩት ምርቶች ጠቃሚ ከሆኑ ንብረቶች በተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ያላቸው መኖራቸውን መርሳት የለብንም ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሰናፍጭ ዘይት በቂ ያልሆነ የጨጓራ ​​ጭማቂ አለመኖር ምክንያት የሰናፍጭ ዘይት በጥንቃቄ ይወሰዳል። ልዩ የሆነው የወይራ ዘይት የኃይል ይዘት ነው ፡፡

አንድ ስፖንጅ 1 ግራም polyunsaturatedted ፣ 10 g monogansaturated acids ፣ በየቀኑ የቪታሚን ኢ መጠን 8% ይይዛል።

Rapeseed, linseed oil

Rapeseed oil እየጨመረና ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፣ በዓለም ሁሉ ዘንድ ተወዳጅ ነው ፣ ኮሌስትሮል ላይ በጣም ውጤታማ ከሆኑት ዘይቶች ደረጃ በሦስተኛ ደረጃ ይወጣል ፡፡ ጥሩ ጣዕም ያለው ፣ ጣዕም ያለው ጣዕም አለው ፣ መዓዛው ሰላጣ ላይ እንዲጨመርበት የተወሰነ ጣዕም ለመስጠት አንድ ዓይነት ጣዕም ይሰጣል።

የተጣራ እና ያልተገለጸን ለመጠቀም ዘይት ተቀባይነት ያለው ባሕርይ ነው ፡፡ በምርቱ ውስጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ሙሉ በሙሉ ተጠብቀዋል ፡፡ ጠቃሚ ባህሪዎች ዝርዝር ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ ፣ የልብን ትክክለኛ የስራ ሁኔታ መመለስ ፣ አነስተኛ የፊት ቆዳዎችን ማስወገድ ፣ የቆዳ በሽታዎችን ማስወገድ እና የአንጎል እንቅስቃሴም እንዲሁ መደበኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የበሰለ ዘይት የደም ስኳር ነጠብጣቦችን ለመከላከል ይረዳል።

ሐኪሞች በቀን ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ዘይት ለአንድ የሻይ ማንኪያ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፣ እንዲህ ዓይነቱ መጠን በጣም በቂ ነው ፡፡ የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም አላግባብ መጠቀምም ዋጋ የለውም ፣ አለበለዚያ ጉዳት ያስከትላል።

የኮሌስትሮል ዘይት ከቀዘቀዘ ዘይት ጋር የሚደረግ ሕክምና በተሳካ ሁኔታ ተግባራዊ ሆኗል ፡፡ የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ የቅባት ዘይት እንዴት እንደሚጠጡ? እሱ ደግሞ በየቀኑ አንድ tablespoon ሰክሯል።

በተፈጥሮ ተልባ ለመያዝ አስፈላጊ ነው-

• በመደበኛነት;
• በመጠኑ;
• በንጹህ መልክ።

ተልባ ኮሌስትሮል ዝቅ ሊያደርጋቸው እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያፋጥናል። ዘሮች ለተለያዩ የአትክልት እና የስጋ ሰላጣዎች ይጨመራሉ ፣ ጠዋት ላይ የሻይ ማንኪያ ዘሮችን መብላት ይችላሉ ፡፡ እነሱ ለረጅም ጊዜ ይታመማሉ ፣ እጅግ በጣም ብዙ በሆነ የውሃ ውሃ ይታጠባሉ።

የታቀደው የሕክምና ዘዴ በጊዜ ሂደት የተረጋገጠ ነው ፣ መልሶ ለማገገም ፣ አደገኛ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት

በዋናነት ፣ የነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት በአትክልት ዘይት ይሰጠዋል ፡፡ ምርቱን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ለመድኃኒት ዓላማዎች እና ለምግብ ማብሰያ ለመልበስ ይጠቅማል ፡፡

ሁሉም ሰዎች በእንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ውጤታማነት አያምኑም ፣ ነጭ ሽንኩርት ዘይት ሰውነትን እንደሚጎዳ ያምናሉ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ከቅዝቃዛዎች ብቻ ይረዳሉ ፡፡ ዶክተሮች የምርቱ ጥቅሞች ሁል ጊዜ በእያንዳንዱ ሁኔታ በሰውነት አካል ላይ እንደሚመሰረት ያረጋግጣሉ ፡፡

የስኳር ህመምተኛው ቀደም ሲል የነጭ ሽንኩርት ህክምናን ካልተለማመዱት በመጀመሪያ የ tin tincture ለሆኑ ንጥረ ነገሮች አለርጂን እራሱን መመርመር እና ከዚያ ኮሌስትሮል ማስወገድን መቀጠል ይኖርበታል ፡፡ ለህክምናው ትክክለኛው አቀራረብ ለጤንነት ፈጣን መሻሻል አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፣ የማይፈለጉ መዘዞች የመጠጋት እድሉ አነስተኛ ወይም አነስተኛ ነው ፡፡

በነጭ ሽንኩርት የተጨመረው ዘይት እንደዚህ ባሉ የጤና ችግሮች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የተከለከለ ነው-

1. የጨጓራና የአንጀት ቁስለት;
2. gastritis;
3. ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ.

የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የፓንቻይተንን እብጠት የሚያመጡና በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ላይ ችግር ስላለባቸው የስኳር ህመምተኞች የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶችን በጥንቃቄ ማንበብ አለባቸው ፡፡

በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖዎች የሚረጋገጡት ቀደም ሲል በአትክልት ዘይቶች አማካኝነት ህክምናውን በፈተነው የስኳር ህመምተኞች ግምገማዎች ነው ፡፡ ነገር ግን ሁሉም ዘይቶች በእኩል መጠን ጠቃሚ አይደሉም ፣ ለምሳሌ ፣ ከኮኮናት ዘይት መጠንቀቅ አለብዎት ፣ እሱ ጎጂ ነው ፣ ዝቅተኛ-ኮሌስትሮልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ምን የአትክልት ዘይቶች በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ተገልጻል ፡፡