Atherosclerosis obliterans ሥር በሰደደ እና በሂደታዊ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ላይ ከባድ እና ሥር የሰደደ በሽታ ነው። እሱ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ይዘት ያለው በብዙ ምክንያቶች ዳራ ላይ ይዳብራል።
ከመጠን በላይ የዚህ ንጥረ ነገር የደም ቧንቧ ግድግዳ ውፍረት ውስጥ atherosclerotic ቧንቧዎች መልክ ይቀመጣል። በሽታው በተለይ በእኛ ጊዜ ተስፋፍቷል ፡፡
ጽሑፉ የዚህ በሽታ መንስኤዎች ፣ ምልክቶች እና ሕክምናው ያብራራል ፡፡
Atherosclerosis የሚደመሰስባቸው ምክንያቶች
የደም ሥር (atherosclerosis) መሰረዝ ልማት ከተለያዩ ምክንያቶች ፣ ወይም ይልቁን ከአደጋ ምክንያቶች ጋር የተቆራኘ ነው።
ለ atherosclerosis ልማት እድገት ሦስት ቅድመ-ትንበያ ምክንያቶች አሉ ፡፡
የመጀመሪያው ቡድን ተጽዕኖውን መከላከል የማይችሉትን እነዚህን ምክንያቶች ያጠቃልላል ፡፡ በዚህ መሠረት የማይመለሱ ናቸው ተብለው ይጠራሉ ፡፡
እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በዘር የሚተላለፍ ወይም በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ - - atherosclerosis ከሚከሰቱት ጉዳዮች መቶ በመቶ ያህል የሚሆኑት ተመሳሳይ አዝማሚያ በአገሬው ህመምተኞች ሊመረመር ይችላል ፡፡ ተመሳሳይ ምክንያት ላብ ተፈጭቶ ሌሎች ችግሮች ላይ ይመለከታል, ለምሳሌ, ሄማቶይድ hypercholesterolemia, ከዚያ በኋላ atherosclerosis ጋር የሚከሰቱት ተመሳሳይ ችግሮች ያስከትላል.
- ዕድሜ። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች - በተለይም ከ 40 ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ በእድሜ ዘመን የደም ሥሮች ጥንካሬቸውን ፣ የመለጠጥ እና ያልተመጣጠነ አቅማቸውን ያጣሉ ፣ ይህም የኮሌስትሮል መግቢያ ነው ፡፡
- ጳውሎስ ሴቶች ከወንዶች ይልቅ የኮሌስትሮል ችግርን የሚጋለጡ ናቸው ፣ የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ከአስር ዓመት በፊት ይታያሉ ፡፡
- የትምባሆ ማጨስ - አጫሾች የሳንባ ካንሰር እና ሳንባ ነቀርሳ ብቻ ሳይሆን ፣ የሚመጣውን መዘዝ በሚያስከትለው ከፍተኛ የሆነ ከፍተኛ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
- ከመጠን በላይ ክብደት ችግሮች በጣም ያልተረጋጉ አደጋ ምክንያቶች ናቸው ፣ ምክንያቱም ክብደት መቀነስ ሁል ጊዜ የሚቻል ስለሆነ እርስዎ የሚፈልጉት እና የሚፈልጉት ብቻ ነው ፡፡
ሁለተኛው የአደጋ ተጋላጭነት ቡድን በከፊል ወይም በቀላሉ ሊቀለበስ ተብሎ ይጠራል።
የሚከተሉት ምክንያቶች ናቸው
- እንደ ትሪግላይዜርስ እና ኬሚሎሮን ያሉ ሌሎች ከንፈር ኮሌስትሮል በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያለው ይዘት መጣስ;
- የስኳር ህመም mellitus በሁሉም ስሜቶች ውስጥ ከባድ በሽታ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ እንደ አንዱ ተላላፊ ችግሮች አንዱ የስኳር በሽታ ማይክሮ-ማይክሮንግዮፓቲ - በአነስተኛ እና በትላልቅ የደም ሥሮች ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በተፈጥሮው ይህ የኮሌስትሮል እጢዎችን ለማስቀመጥ ተስማሚ ሁኔታ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ወፍራም (በተለይም ከሁለተኛው የስኳር በሽታ ጋር) ፡፡
- ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን ያለው - ኮሌስትሮል “ጥሩ” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለሰውነትም ጎጂ አይደለም ፣ ነገር ግን ከዝቅተኛ እና በጣም ዝቅተኛ የመተማመን lipoproteins ጋር የተቆራኘ በጣም ጠቃሚ አይደለም። ስለዚህ በሕክምናው ሂደት “ጥሩ” መጠንን ለመጨመር እና “መጥፎ” ኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ይፈልጋሉ ፡፡
- ሜታቦሊክ ሲንድሮም ለበርካታ መገለጫዎች አጠቃላይ የሆነ ስም ነው ፣ ይህም የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት) ፣ መካከለኛ ዓይነት የስብ ክምችት (አብዛኛው በሆድ ላይ) ፣ ትራይግላይዝላይዝስ እና ያልተረጋጋ የደም ስኳር (የተዳከመ መቻቻል) ነው ፡፡
ሦስተኛው የመተንበይ ቅድመ-ሁኔታዎች ይልቁን ያልተረጋጋ እና ሙሉ በሙሉ በሰውየው ላይ ጥገኛ ናቸው ፡፡ ይህ በዋናነት የሚረብሽ የአኗኗር ዘይቤ ነው - እሱ ለክብደት መጨመር እና መጥፎ አካላዊ ዝግጅቶችን እና በቋሚ ውጥረት እና ስሜታዊ ለውጦች አካል ላይ ተጽኖ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ይህ የምክንያት ምክንያቶች ማንኛውንም አልኮሆል የያዙ መጠጦችን አላግባብ መጠቀምን ያጠቃልላል።
Atherosclerosis በመደምደም ክሊኒካዊ መገለጫዎች
Atherosclerosis obliterans ሙሉ በሙሉ የተለያዩ የትርጉም ሊኖረው ይችላል። እነዚህ የደም ሥር (የደም ቧንቧ) የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧዎች ፣ የደም ቧንቧዎች ፣ የአንጀት መርከቦች ፣ የወቅት (የደም ሥሮች) የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ፣ የኩላሊት መርከቦች ፣ የታችኛው የእግር ቧንቧ ቧንቧዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የልብ እና የታችኛው የታችኛው ክፍል መርከቦች ብዙውን ጊዜ የሚጎዱት ሲሆን በጣም የታወቁት ምልክቶችም አሉት ፡፡
የደም ቧንቧ ቧንቧዎች በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ለመጀመሪያ ጊዜ የሚሰቃዩት ናቸው ፡፡ በውስጣቸው የሚታዩት ዕጢዎች ቀስ በቀስ መጠናቸው እየጨመረ በመሄድ ወደ መርከቡ እጥፋት እየገፉ ይሄዳሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ህመምተኞች ድንገተኛ የመቃጠል ስሜት ስለሚሰማቸው ከመሬት በስተጀርባ ያለውን ህመም በማስነጠስ ይጨነቃሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ ከተለያዩ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ግን ከአሂድ ሂደት ጋር ፣ በእረፍትም እንኳን ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ጥቃቶች angina pectoris ተብለው ይጠራሉ።
የአንጎኒ pectoris የልብ በሽታ (CHD) በጣም አስገራሚ መገለጫ ነው። እሱ ischemic ተብሎ ይጠራል ፣ ምክንያቱም atherosclerosis በሚባለው የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ ጉዳት ምክንያት ወይም በአጥንት (ጠባብ) ምክንያት የልብ ጡንቻው ischemia ፣ ማለትም ኦክስጂን እጥረት አለበት ፡፡ በዚህ ምክንያት ልብ ራሱ ሙሉ በሙሉ መሥራት አይችልም ፣ እናም ይህ ወደ የደም ዝውውር ውድቀት ይመራዋል ፡፡ ከባድ የደም ሥር (የልብ ህመም) ከባድ አካሄድ በማንኛውም ጊዜ ወደ myocardial infarction ያስከትላል።
በታይሮክለሮስክለሮሲስ በሽታ አማካኝነት ምልክቶቹ ትንሽ ብዥ ያለ ሊሆኑ ይችላሉ። ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ስለ ድርቀት ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ፣ የደረት ህመም ብዙ ጊዜ ያማርራሉ።
የአንጀት እና የደም ቧንቧ (ሴሬብራል የደም ቧንቧ ቧንቧ) ጉዳት በአረጋውያን እና በአዛውንቶች ውስጥ በጣም ጎልቶ ይታያል። ምናልባት ፣ ብዙዎች አዛውንቶች በቀላሉ የልጅነት እና የወጣትነት ጊዜያቸው እንዴት እንደ ሚነግራቸው ተመለከቱ ፣ ነገር ግን በተግባር ትናንት ምን እንደደረሰ እና ቁርስ ምን እንደበሉ በትክክል አይረሱም ፡፡ እነዚህ መገለጫዎች የሮቦት ምልክት ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በስሜት ፣ በብብት ፣ በንዴት ፣ በመነካካት እና በጭንቅላት ላይ በተደጋጋሚ ለውጦች አይወጡም ፡፡ በጣም አደገኛ የሆነው የሰብራል አተሮስክለሮስክለሮሲስ እጢ ነው ፡፡
በምስማር ላይ ያለው ደም ወሳጅ ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧ እምብዛም አይጎዳም ፡፡ እነሱ በተለያዩ የምግብ መፈጨት ችግሮች ይታያሉ ፣ በሆድ ውስጥ ይቃጠላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ማስታወክ እና አልፎ ተርፎም የአንጀት መታወክ ይታያሉ ፡፡ ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቶቹ መገለጫዎች በክሊኒኩ ውስጥ ተመሳሳይ በሽታዎችን (ምርመራዎችን) ማካሄድ በጣም አስፈላጊ በመሆኑ ጋር ተያያዥነት ባላቸው የተለያዩ የምግብ መፈጨት ሥርዓት ሌሎች በሽታዎች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
ከሆድ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች Atherosclerosis ቀደም ብሎ እራሱን እንዲሰማ ያደርገዋል ፡፡ ሕመምተኞች ከፍተኛ ግፊት ስለሚጨምሩ እሱን ማውረድ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ይህ የሁለተኛ ደረጃ ተብሎ የሚጠራው ፣ ወይም ሲምፎማቲክ ፣ የኩላሊት የደም ግፊት ነው። ሆኖም ግን ፣ የተለያዩ ጥንካሬ ያላቸው የጀርባ ህመም ያማርራሉ።
የታችኛው የታችኛው ዳርቻ ላይ atherosclerosis መሰረዝ ብዙ ጊዜ ያዳብራል ፣ እና በሽታ አምጪው ይበልጥ የተወሳሰበ ነው። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር ፡፡
የታችኛው ጫፎች ላይ atherosclerosis መሰረዝ
ይህ ዓይነቱ atherosclerosis በጣም ብዙ ሰዎችን ያስጨንቃቸዋል። ህመምተኞች እግሮቹን በየጊዜው በመደንዘዝ ፣ በፍጥነት ቅዝቃዜ ፣ በእግሮች (“እብጠት”) ፣ የታችኛው ጫፎች ቆዳን መሸፈን ፣ በእግሮች ላይ ፀጉር መበላሸት ፣ የአካል ጉዳት እያንዣበበ እና ለረጅም ጊዜ የማይፈወስ የ trophic ቁስለቶች እና የወረርሽኝ ችግሮች ወደፊት ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡
የትሮፊክ ቁስሎች እና ጋንግሪን ፣ እንደ የሂደቱ ውጤት ፣ ብዙውን ጊዜ በስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ውስጥ ይታያሉ። መጀመሪያ ላይ እግሮቹን ያብረቀርቃሉ ፣ አንዳንዴም እንኳ ደማቅ ቀለም ሊኖር ይችላል ፡፡ ከዚያ ከጊዜ በኋላ ቆዳው ወደ ቀይ ይለወጣል ፣ እግሩ ያብጣል ፣ የ trophic ቁስሎች አይፈውሱም እንዲሁም በእግር ላይ የሚደርሰው ማንኛውም ጉዳት አነስተኛ መበላሸት ፣ ኮርኒስ ፣ የጥፍር ምስማር ወይም ቁስሉ በጣም በፍጥነት ወደ ጋንግሪን ያስከትላል ፡፡
በኒውሮሲስ መስፋፋት ላይ በመመርኮዝ ከቡድን ጋር አንድ የተወሰነ የአካል ክፍል መቆረጥ ይታያል። እንደሚያውቁት መቁረጥ ወደ አካል ጉዳተኝነት ይመራዋል ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ላይ እንደዚህ ዓይነት አሰቃቂ መዘዞችን ያስከተለበት ምክንያት ሐኪሞች ለእግር አያያዝ አስቸኳይ ምክሮችን የሚሰጡት በመሆኑ ሁል ጊዜ እንዲሞቁ ፣ ቆዳን ምንም እንኳን ትንሽ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እና ሁል ጊዜም በቀላሉ የማይበጠስ እና የማይበጠስ ጫማ እንዲለብሱ ያስፈልጋል ፡፡
የታችኛው የታችኛው ዳርቻ ላይ atherosclerosis መሰረዝ በጣም የተለመደ ምልክት የማያቋርጥ ግልፅ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህመምተኛው በእግሮቹ ላይ ህመም ስለማቃጠል ፣ ስለቀዘቀዘ እና ስለ “ቁንጮዎች” ስሜት ስለሚያስብ በየተወሰነ ርቀት ላይ ሲራመድ በየጊዜው እንዲቆም ይገደዳል ፡፡ በዚህ መሠረት ይህ መገለጥ (atherosclerosis) የሚባረሩ አራት ደረጃዎችን ለይቷል ፡፡
- የመጀመሪያው - አንድ ሰው ከአንድ ኪሎሜትር በላይ ርቀቶችን በደህና መጓዝ ይችላል ፣ እናም ህመም በሚሰማው ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ብቻ ነው ህመም የሚሰማው።
- ሁለተኛው (ሀ) - ህመምተኛው ከ 250 ሜትር እስከ አንድ ኪሎሜትር ባለው ርቀት ብቻ በነፃነት መራመድ ይችላል ፡፡
- ሁለተኛው (ለ) - ነፃ የእግር ጉዞ ከ 50 እስከ 250 ሜትር ርቀት ላይ እንዲኖር ያስችላል ፡፡
- ሶስተኛ - በዚህ ደረጃ ወሳኝ ቲሹ ischemia የሚዋቀር ሲሆን ህመምተኛው ከ 50 ሜትር በላይ በዝግታ መራመድ አይችልም ፡፡ ህመም በእረፍትና በምሽት ጊዜም ቢሆን ይቻላል ፡፡
- አራተኛ - የ trophic ቁስለቶች ገጽታ ፣ እና በኋላ gangrene።
የታችኛው የታችኛው ክፍል Atherosclerosis በእርግዝና ፣ subacute እና ሥር የሰደደ ሊከሰት ይችላል። አጣዳፊ ትምህርቱ ሕመምተኞች ወዲያውኑ ሆስፒታል መተኛት እና መታሰር በሚኖርባቸው trophic መዛባት እና ጋንግሪን ፈጣን እድገት ተለይቶ ይታወቃል። የበሽታው ንዑስ አካሄድ ሁኔታ ውስጥ atherosclerosis በተፈጥሮው ውስጥ intermetiological ነው ፣ ማለትም ፣ ቁጣዎች በጥሩ ሁኔታ ተተክተዋል።
ሥር በሰደደ አካሄድ ውስጥ ምልክቶች ቀስ በቀስ ይታያሉ እና በቀስታ ይጠናከራሉ።
በሽታውን ለመመርመር ዘዴዎች
የተጠረጠሩ arteriosclerosis ደም መፍሰስ ያለባቸው በሽተኞች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በሽተኞቹን የባህርይ ቅሬታዎች ሁልጊዜ በትኩረት ይከታተላሉ-በሚራመዱበት ጊዜ እግሮች ፈጣን ድካም ፣ የአካል ችግር የመረበሽ ስሜት ፣ የተወሰነ ማበጠስ ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የ trophic ቁስለቶች ገጽታ እና የታችኛው ዳርቻዎች የቆዳ መበስበስ። በተጨማሪም ፣ ወደ ላይኛው የደም ቧንቧ ቧንቧ መመጣጠጡ ሁልጊዜ የሚወሰነው - በእግሮች ፣ በእግር ፣ በእብጠት እና በሴት ብልት ላይ ያለው የደም ቧንቧ ቧንቧ መከሰት ነው ፡፡ ቼኩ በትክክል ከታች አንስቶ እስከታች ይከናወናል ፣ ምክንያቱም የርቀት (የታችኛው) እግሮች መጀመሪያ መሰቃየት ስለሚጀምሩ እና በመጀመሪያ የርቀት የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ህመም ይዳከማል ወይም ይጠፋል ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሕሙማን የግድ አስፈላጊ ነው የስኳር ህመም ማይክሮ-ኤች ማክሮangiopathies / የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
ላቦራቶሪ እና የምርምር ዘዴዎች የግዴታ ሹመት ፡፡ ከላቦራቶሪ ዘዴዎች ታካሚዎች ወደ ፈሳሽ ፕሮፋይል ይላካሉ - በደም ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የከንፈር ዓይነቶች መጠን ያሳያል (አጠቃላይ ኮሌስትሮል ፣ ዝቅተኛ ፣ በጣም ዝቅተኛ ፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን ፣ ትራይግላይላይዝስ እና ክሎሚክሮን) ፡፡
ከመሳሪያ ዘዴዎች የአልትራሳውንድ የደም ሥሮች የአልትራሳውንድ ምርመራ ፣ ንፅፅር እና ተቃራኒ እና ማግኔቲክ ሬዞናንስ ቴራፒ (MRI) የታዘዙ ናቸው ፡፡ የንፅፅር ወኪሎችን በመጠቀም አንጎግራፊ የደም ቅዳ ቧንቧዎችን አቅም ፣ ጠባብ ደረጃ ፣ የደም ስጋት እና የኮሌስትሮል ዕጢዎች መገኛ እንዲኖር ያስችላል ፡፡ ኤምአርአይ የደም ሥሮች ውስጣዊ አወቃቀር እና የደም ዕጢዎች መኖራቸውን ለማጥናት ባህላዊ መንገድ ነው። የደም ግፊትን ለመለካት እና የደም ቧንቧ ሐኪም ምክርን አይጎዳም ፣ ምክኒያቱም የቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል (ለምሳሌ እንደ መርገጥ - የመርከቧን ብልቃጥ የሚያሰፋ እና የኮሌስትሮል እጢዎችን የሚሰብር) ፡፡ Atherosclerosis እንዳይከሰት ለመከላከል በጣም ውጤታማ መንገዶች).
እንደ ሬናud በሽታ ፣ ኢንዛርትነርጅ እና ትሮክቦንጊኒቲስ ፣ ሳይኪ ኒዩቲቲስ እና ሞንክበርግ ያሉ በሽታዎችን ጨምሮ atherosclerosis atherosclerosis ን ለማጥፋት ልዩ ምርመራ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሳይስቲክ የነርቭ የነርቭ በሽታ ፣ ህመም ፣ የመደንዘዝ እና የመገጣጠም ስሜት በውጭኛው በኩል እና በታችኛው እግር ላይ ባለው የፊት ክፍል ላይ ህመም ይታያል ፣ atherosclerosis ጋር እነዚህ ምልክቶች ከታችኛው የእግሮች ክፍሎች መታየት ይጀምራሉ። የሞንበርበር በሽታ በዘር ውርስ የተወረሰ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የሁሉም ትላልቅ የደም ቧንቧዎች ዕጢዎች በኬላ ይገለላሉ ፡፡
በዚህ ሁኔታ ፣ ለ atherosclerosis ልማት ምንም ቅድመ ሁኔታ እንደሌለ ሁሉ ፣ የመድኃኒት ዘይቤ (metabolism) ጥሰቶች አይታዩም።
Atherosclerosis ን ለማጥፋት የሚደረግ ሕክምና እና መከላከል
የሕክምና እርምጃዎች አፈፃፀም እና በበሽታው አያያዝ ውስጥ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀምን በሚመለከተው ሀኪም ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል ፡፡
የታችኛው ጫፎች ላይ atherosclerosis ደም መፍሰስ ሕክምና በርካታ ዋና ደረጃዎችን ያካትታል።
ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች - እንደ ‹statins ፣ fibrates› ፣ anion ልውውጥ ቅደም ተከተሎች እና ኒኮቲን አሲድ ዝግጅቶችን የመሳሰሉ የመድኃኒት ቡድኖችን ልዩ አጠቃቀምን ያጠቃልላሉ ፡፡ ለእነሱ ጥቅም ላይ የሚውሉ የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች የጉበት ችግሮች ናቸው ፡፡ የፀረ-ባክቴሪያ ሕክምናዎች የደም ሥሮችን አተነፋፈስ ለማስወገድ (ፓፓቨርታይን ፣ ኖ-ሻፓ) ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
አስገዳጅ የፀረ-ተውላጠ-ህዋሳት እና የፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች ሹመት ነው - እነዚህ መድኃኒቶች የደም ሥጋትን መደበኛ ያደርጉታል።
ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ከሚደረገው ትግል ውስጥ ምግብ አንዱ ነው ፡፡ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ መገደብ አልፎ ተርፎም ለይቶ ማውጣት ፣ ጤናማ ያልሆነ ስብ ፣ የተጠበሰ ፣ የሚያጨሱ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ያስፈልጋል ፡፡
ይልቁንም ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ቤሪዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ጎመንን ፣ ካሮትን ፣ ለውዝ ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ዝቅተኛ የስጋና የስጋ ዓይነቶችን እንዲሁም የባህር ምግቦችን ፍጆታ ለመጨመር ይመከራል ፡፡ እንዲሁም የጣፋጭ ፣ ጥቁር ሻይ እና ቡና መጠኑን በእጅጉ መቀነስ ይኖርብዎታል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የግድ ናቸው - በተለይም የፊዚዮቴራፒ መልመጃዎች (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ) ፣ በየቀኑ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት በእግር መጓዝ ፣ ምክንያቱም ይህ ሁሉ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማነቃቃትና ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል።
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ስለ ሆሚዮፓቲ እና ስለ ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች (BAA) ሕክምና የበለጠ እና የበለጠ አዎንታዊ ግምገማዎች ፡፡
በታካሚዎች ጥያቄ መሠረት በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጁ ከሚችሉት የእፅዋት እፅዋቶች እና የቅባት እፅዋቶች ለምሳሌ ባህላዊ ሕክምናዎችን ማከም ይቻላል ፡፡
በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ የላቁ የቀዶ ጥገና ዘዴዎች (ማገገሚያ ፣ ማሸት) ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
ኤተሮስክለሮሲስን ለማፅዳት መከላከል በጣም ቀላል ሂደት ነው ፡፡ መጥፎ ልምዶችን መተው ፣ በትክክል መብላት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ክብደትን እና የኮሌስትሮል መጠንን መከታተል እና እንዲሁም ወደ atherosclerosis ሊያመሩ የሚችሉ ሌሎች የጤና ችግሮችን በሙሉ መፍታት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ያለ አንድ ባለሞያ atherosclerosis ስለማጥፋት ያወራል ፡፡
