ኮሌስትሮል 5-ደረጃው ከ 5.1 ወደ 5.9 ከሆነ መደበኛ ነው ወይስ አይደለም?

ኮሌስትሮል በእያንዳንዱ ህዋስ ህዋስ ሽፋን ውስጥ የሚገኝ ውስብስብ ስብ-አይነት ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ንጥረ ነገሩ ስቴሮይድ ሆርሞኖችን በማምረት ረገድ ንቁ ተሳትፎን ይወስዳል ፣ የካልሲየም ፈጣን አመጋገብን ያበረታታል ፣ እና የቫይታሚን ዲ ውህደትን ይቆጣጠራሉ።

አጠቃላይ ኮሌስትሮል 5 ክፍሎች ከሆነ አደገኛ ነው? ይህ እሴት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፣ ከሚመከረው መደበኛ አይበልጥም። የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ጋር ተያይዞ atherosclerosis የመያዝ አደጋ አለ።

ለወንዶች እና ለሴቶች የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ ነው ፣ እሱም በሰውየው ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው። በዕድሜ ትልቁ በሽተኛው ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የኦክስ ፣ ኤች.አር.ኤል እና ኤች.አር.ኤል መደበኛ መደበኛ ዋጋ።

በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ እሴቶችን ፣ የደም ግፊት መቀነስ (hypercholesterolemia) አደጋ እንዲሁም ዝቅተኛ መጠን ያላቸውን ቅባትን የሚያስታግሱ መንገዶችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ።

የደም ኮሌስትሮል: መደበኛ እና ልዩነት

አንድ ህመምተኛ የኮሌስትሮል ውጤቱን ሲያውቅ - 5.0-5.1 አሃዶች ፣ እሱ በዋናነት ይህ ዋጋ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ለማወቅ ፍላጎት አለው? ብዙ ስብ (አፈፃፀም) ስብን በሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ዙሪያ አሉ ፣ እናም ብዙዎች ጉዳት ብቻ እንደሚወስድ ያምናሉ። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም ፡፡

ኮሌስትሮል የካርዲዮቫስኩላር ፣ የመራቢያ እና የነርቭ ሥርዓት በተለመደው ሁኔታ እንዲሠራ የሚያግዝ በሰውነት ውስጥ ልዩ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ሰውነት ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ የኮሌስትሮል ሚዛን ያስፈልጋል።

የኮሌስትሮል መጠን ጥናት የሚካሄደው በቤተ ሙከራ ሁኔታዎች ውስጥ ነው ፡፡ የousኒስ ፈሳሽ እንደ ባዮሎጂያዊ ቁሳቁስ ይሠራል። ስታቲስቲክስ ላቦራቶሪዎች ብዙውን ጊዜ ስህተት እንደሚሠሩ ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም ትንታኔውን ብዙ ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል።

በሴቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛነት እንደሚከተለው ነው

• ኦኤች ከ 3.6 እስከ 5.2 ክፍሎች ይለያያል - መደበኛው ዋጋ ፣ ከ 5.2 እስከ 6.2 - በመጠኑ ከፍ ያለ ዋጋ ፣ ከፍተኛ ተመኖች - ከ 6.20 ሚሜ / ሊ;
• የዝቅተኛ እፍጋት መጠን ያለው መደበኛ እሴት እስከ 4.0 አሃዶች ነው። በጥሩ ሁኔታ - 3.5 - atherosclerotic ለውጦች የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው;
• የመደበኛ መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን በአንድ ሊትር ከ 0.9 እስከ 1.9 ሚ.ሜ.

የአንዴ ልጃገረድ ኤል.ኤስ.ኤል በአንድ ሊትር 4.5 ሚልዮን ከሆነ ፣ ኤች.አር.ኤል ከ 0.7 በታች ከሆነ እነሱ atherosclerosis የመፍጠር እድሉ ከፍተኛ እንደሆነ ይናገራሉ - አደጋው ሦስት እጥፍ ይጨምራል ፡፡

ምንም እንኳን የኮሌስትሮል መጠን 5.2-5.3 ፣ 5.62-5.86 mmol / L በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ቢሆኑም በሽተኛው አሁንም የደም ቧንቧ መጎዳት አደጋ አለው ፣ ስለሆነም ኤትሮስትሮክሮሮክቲክ ቧንቧዎችን መፈጠር መከላከል ያስፈልጋል ፡፡

በወንዶች ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛነት በሚከተሉት እሴቶች ይወከላል

1. ኦኤች ከሴት ጠቋሚዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
2. ኤል ዲ ኤል ከ 2.25 ወደ 4.83 ሚሜል / ሊ ይለያያል ፡፡
3. ኤች ዲ ኤል - ከ 0.7 እስከ 1.7 አሃዶች።

Atherosclerosis የመያዝ እድልን ለመገምገም በጣም አስፈላጊው ትሪግላይላይዝስ ደረጃ ነው። አመላካች ለወንዶች እና ለሴቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡ በተለምዶ ፣ ትራይግላይራይድስ ዋጋዎች እስከ 2 አሃዶች ያካተቱ ናቸው ፣ ገደብ ፣ ግን የሚፈቅደው ደንብ - እስከ 2.2 ድረስ። ትንታኔው በአንድ ሊትር ከ 2.3-5.4 / 5.5 mmol ውጤት ሲያሳይ ስለ ከፍተኛ ደረጃ ይናገራሉ ፡፡ በጣም ከፍተኛ ትኩረት - ከ 5.7 ክፍሎች።

ልብ ይበሉ ፣ በብዙ ላቦራቶሪዎች ውስጥ የኮሌስትሮል እና የማጣቀሻ እሴቶችን የሚወስኑ ዘዴዎች የተለያዩ መሆናቸውን ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም የደም ምርመራ በተደረገበት ላቦራቶሪ ደንብ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡

የከፍተኛ ኮሌስትሮል አደጋ

ሥር የሰደደ በሽታዎች ታሪክ የሌለው ጤናማ ሰው በየ ጥቂት ዓመታት አንዴ የኮሌስትሮል መጠንን ለማወቅ ጥናት ማድረግ አለበት ፡፡

በስኳር በሽታ ሜታቴተስ ፣ ደም ወሳጅ የደም ግፊት ፣ የታይሮይድ ዕጢ እና ሌሎች በሽታዎች ውስጥ በበለጠ ተደጋጋሚ ክትትል ያስፈልጋል - በዓመት 2-3 ጊዜ ፡፡

የኮሌስትሮልን መጠን ለመጨመር ምክንያቶች የአመጋገብ ውድቀት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ ማጨስ ፣ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ፣ እርግዝና ፣ የልብ ድካም ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ናቸው ፡፡

ኮሌስትሮል ብቻውን አደገኛ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ኤል.ኤስ.ኤል ሲጨምር ፣ የኤች.አይ.ኤል. መጠን ሲቀንስ የዶሮሎጂ ሂደቶች ይዳብራሉ ፡፡

Atherosclerosis የሚከተሉትን በሽታዎች ያስቆጣቸዋል

• የልብ ድካም የልብ ህመም ፣ የልብ ድካም ፡፡ የደም ሥሮች ክፍተቶች ጠባብ ዳራ ላይ በደረት አካባቢ ውስጥ paroxysmal ህመም ሲንድሮም አለ ፡፡ በሕክምና ውስጥ ይህ ጥቃት angina pectoris ይባላል። ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ዝቅ ካላደረጉ የደም ቧንቧው ይደፋል ፣ የ myocardial infarction ይከሰታል ፡፡
• የአንጎል ደም መፍሰስ. ኮሌስትሮል አንጎልን የሚመገቡትን ጨምሮ በማንኛውም መርከቦች ውስጥ ሊከማች ይችላል ፡፡ በአንጎል ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት በመከማቸት ፣ በተደጋጋሚ ማይግሬን ፣ መፍዘዝ ፣ የአካል ችግር ፣ የእይታ እከክ ይታያሉ ፡፡ በአንጎል በቂ ያልሆነ የምግብ እጥረት ምክንያት የደም መፍሰስ ችግር ያዳብራል ፤
• የውስጥ አካላት እጥረት. በሰውነት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በወቅቱ ካልተቀነሰ ወደ ማናቸውንም አካላት የሚመራው መርከቦች ውስጥ የሚገኙት ኤትሮስትሮክስትሮክ ቧንቧዎች ክምችት መከማቸቱ የአመጋገብ ሁኔታን በመቀነስ በቂ አለመሆን ያድጋል ፡፡ ይህ በአካል ብልሽት ምክንያት ወደ ከባድ ህመም ወይም ሞት ሊያመጣ ይችላል ፤
• በስኳር ህመም ውስጥ የማያቋርጥ የደም ግፊት መጨመር በኤቲስትሮክለሮክቲክ ዕጢዎች ሊከሰት ይችላል ፡፡ የልብ ጡንቻው በእጥፍ ይጨምራል ፣ የልብ ድካም አደጋ በእጥፍ ይጨምራል።

ኮሌስትሮል 5.9 ጥሩ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ዋጋው ተቀባይነት ያለው ቢሆንም።

የሰባ የአልኮል ይዘት ያለው ይዘት የመጨመር አዝማሚያ ካለው በከንፈር ዘይቤ መደበኛነት ላይ ያተኮረ ህክምና ያስፈልጋል።

ኮሌስትሮልን መደበኛ ለማድረግ መንገዶች

የዶክተሮች ግምገማዎች ልብ ይበሉ ኮሌስትሮል በትንሹ በመጨመር በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ እና ስፖርት ይስተናገዳል ፡፡ ክኒኖችን ይውሰዱ - በደም ውስጥ የ LDL ደረጃን የሚቀንሱ statins እና fibrates ፣ አስፈላጊ አይደለም። አጠቃላይ የመልሶ ማግኛ እንቅስቃሴዎች እሴቶችን መደበኛ ለማድረግ እንደሚረዱ ተረጋግ hasል ፡፡

ለሁሉም የስኳር ህመምተኞች ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመከራል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። አዘውትሮ መራመድ ከመጀመሪያው ደረጃ በ 10-15% ትኩረትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ሁለተኛው የሕክምናው ነጥብ በቂ እረፍት ነው ፡፡ በቀን ቢያንስ ስምንት ሰዓታት መተኛት አለብዎት ፡፡ ለመተኛት የተመቻቸ የጊዜ ክፍተት ጠዋት ከጠዋቱ 22.00 እስከ 6.00 ነው ፡፡

በከባድ ውጥረት ፣ የነርቭ ውጥረት ወይም ኒውሮሲስ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን እና ግሉኮኮኮኮስትሮይድ በሰውነታችን ውስጥ የተዋሃዱ ናቸው። በኮሌስትሮል ውስጥ በጉበት ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል ምርት የሚመሩት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ስሜታዊ ሚዛን መጠበቅ ፣ ከጭንቀት ሁኔታዎች መራቅ እና በራስ የመረበሽ ስሜት አስፈላጊ ነው ፡፡

ምግብ የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ምናሌ የሚከተሉትን ምግቦች ያካትታል

1. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን የሚይዝ እና ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ ኦርጋኒክ ፋይበር ውስጥ በብዛት ይገኛሉ ፡፡
2. ዝቅተኛ ስብ ስጋ እና የዶሮ እርባታ.
3. አነስተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የሶላር ወተት ምርቶች።
4. ቡክሆት ፣ ሩዝ።
5. የደረቀ ቡናማ ዳቦ።

አንድ የስኳር ህመምተኛ ከ 6 ክፍሎች በላይ ኮሌስትሮል ካለው ፣ የአመጋገብ ስርዓት ዳራ ላይ የመጨመር አዝማሚያ አለው ፣ መድኃኒቶች የታዘዙ ናቸው ፡፡ መድሃኒት የሚወሰነው በተናጥል ነው። ዕድሜን ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ፣ አጠቃላይ ጤናን ግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

ኮሌስትሮል ምንድን ነው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል isል ፡፡