የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ቀይ የተራራ አመድ እንዴት እንደሚወስድ?

የከንፈር ዘይትን (metabolism) መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ብዙ ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ከኮሌስትሮል የተራራ አመድ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ የተለያዩ ጣውላዎች ፣ ቅርፊቶች እና ሻይ ይዘጋጃሉ ፡፡

ይህ ተክል የኤል.ኤን.ኤል / LDL ን ደረጃ ውጤታማ በሆነ መልኩ በመቀነስ የኤች.አር.ኤል. መጠን ይጨምራል እንዲሁም ሰውነቶችን በቪታሚኖች ፣ በማይክሮ እና በማክሮ ንጥረ ነገሮች ይሞላል

በዚህ የተራቀቀ ይዘት ውስጥ ቀይ የተራራ አመድ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን እና እንዲሁም ከእሱ የሚመጡ የምግብ አዘገጃጀቶችን እንዴት እንደሚረዳ ማወቅ ይችላሉ ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለምን አደገኛ ነው?

ኮሌስትሮል ወይም ኮሌስትሮል ማለት በፕላኔታችን ውስጥ በሚኖሩ ሁሉም ህዋሳት ህዋስ ሽፋን ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፡፡

ወደ ምግብ ውስጥ ወደ ሰውነት የሚገባው 20% የሚሆነው ኮሌስትሮል ብቻ ነው ፣ የተቀረው 80% የሚሆነው ደግሞ በጉበት ፣ በኩላሊት ፣ በአድሬ እጢ እና አንጀት ነው የሚመገበው።

ኮሌስትሮል በውሃ ውስጥ የማይሰራ ስለሆነና ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ራሱን ማጓጓዝ ስለማይችል ልዩ የፕሮቲን ውህዶች - ቅባቶች ፕሮቲን - ይህንን ተግባር ያከናውኑ ፡፡ የእነዚህ ውህዶች በርካታ ዓይነቶች አሉ ከፍተኛ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ቅለት (ኤች.አር.ኤል.) ፣ ዝቅተኛ ድፍረትን (ኤል ዲ ኤል) እና በጣም ዝቅተኛ እምቅነት (VLDL)። በደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ወደ ኮሌስትሮል እንዲገባ የሚያደርገው የመጨረሻዎቹ ሁለት ዝርያዎች ቁጥር መጨመር ነው ፡፡

በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኤል.ኤን.ዲ. ደረጃ ከፍ ያለ ፣ ከፍተኛ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት አጓጓዥ ፕሮቲኖች በፈሳሾች ውስጥ በቀላሉ ይወረወሳሉ እና ኤቲስትሮክለሮቲክ ዕጢዎች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

በተቃራኒው ከፍተኛ ኤች ዲ ኤል ጥሩ አመላካች ነው። የእነሱ ከፍተኛ ይዘት አንድ ሰው ጤናማ መሆኑን ያሳያል ፡፡ እነሱ በደም ፕላዝማ ውስጥ በደንብ ይቀልጣሉ ፣ ስለሆነም ኤቲስትሮጅካዊ አይደሉም ፡፡

የኮሌስትሮል ጣውላዎችን የመፍጠር እድልን ከሚጨምሩ አሉታዊ ነገሮች መካከል ልብ ሊባል ይገባል-

• ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ እና ማጨስ;
• ንቁ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ;
• ከመጠን በላይ ክብደት;
• በአልኮል መጠጦች ፣ በቫይረስ ኢንፌክሽኖች እና የተወሰኑ መድሃኒቶችን በመውሰድ የተነሳ የቢል ማዛባት;
• endocrine በሽታዎች ለምሳሌ የስኳር በሽታ mellitus ፣ አድሬናል ኮርቴክስ ሆርሞኖች ከመጠን በላይ ማምረት ፣ ኢንሱሊን ፣ የወሲብ ሆርሞኖች እጥረት እና የታይሮይድ ሆርሞኖች እጥረት ፡፡

Atherosclerosis ቀጣይነት ያለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል በጣም አደገኛ ውስብስብ ነው። ይህ በሽታ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የኮሌስትሮል ጣውላዎችን በማስቀመጥ ይታወቃል ፡፡ መርከቦቹ በ 50% እስኪታገዱ ድረስ በሽታው እራሱን አያጋልጥም ፡፡ የደም ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች መጥበብ የመለጠጥ ፣ የመቋቋም ችሎታ እና የአካል ጉዳተኛ የደም ዝውውር መጥፋት ያስከትላል ፡፡

በምላሹም ለ atherosclerosis ውጤታማ ያልሆነ ወይም በጣም ዘግይቶ የሚደረግ ሕክምና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያስከትላል ፡፡

የዚህ በሽታ በጣም የተለመዱ መዘበራረቆች እንደ የደም መፍሰስ ፣ የልብ ድካም እና የልብ ድካም በሽታ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ቀይ ተራራ አመድ ለሰውነት ያለው ጥቅም

የቤተሰብ ሐምራዊ የሆኑ በርካታ የተራራ አመድ - ቀይ (ተራ) እና ኤሮኒያ (ቾክቤሪ) አሉ ፡፡ የተራራ አመድ ሩቅ ከሆኑት የአሜሪካ አገሮች ወደ እኛ መጣ ፣ እናም ለረጅም ጊዜ እንደ ጌጥ ተክል ይቆጠር ነበር። ሆኖም የጥንት ሕንዶች የዚህን ተክል ጠቃሚ ባህሪዎች እንደ አመጋገብ አመጋገብ እና መድኃኒት አድርገው ይጠቀሙ ነበር ፡፡

የተራራ አመድ 80% ውሃ ነው ፣ ግን ይህ ቢሆንም ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን እና ሌሎች አካላትን ይ containsል። የዕፅዋቱ ጠቃሚ ባህሪዎች በእንደዚህ ዓይነት የበለፀገ ስብጥር ምክንያት ናቸው-

1. ቫይታሚኖች-ኤ ፣ ኢ ፣ ሲ ፣ ቡድን ቢ (ኢቲሚኒን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ፓቶቶኒክ አሲድ ፣ ፎሊተሮች እና ፒራሪዶክሲን) ፡፡
2. ኦርጋኒክ አሲዶች-ሲትሪክ ፣ ማልካ እና ወይን።
3. ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች ኬ ፣ ኤምግ ፣ ፌ ፣ ፒ.
4. አስፈላጊ ዘይቶች.
5. ፔንታቲን, ታኒን እና ፍላቪኖይድ.

በተራራ አመድ ላይ በመመርኮዝ የሰዎች ህክምናን መደበኛ መውሰድ የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ የሚከተለው የዚህ ተክል ጠቃሚ ባህሪዎች ዝርዝር ነው-

• በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን መደበኛነት;
• የተሻሻለ የደም ልውውጥ;
• የታይሮይድ ዕጢ እና ጉበት መሻሻል;
• የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ;
• ከባድ ብረትን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
• የምግብ መፈጨት ሂደት መደበኛነት;
• የሄpatታይተስ እና የሄፓታይኮሌክላይተስ በሽታ ሕክምና;
• ከልክ ያለፈ ብስጭት ማስወገድ;
• የኩላሊት ጠጠር እና ፊኛ ማስወገድ;
• የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ማጠናከሪያ;
• የተወሰኑ የቆዳ በሽታዎችን ሕክምና;
• ዕጢዎችን እድገት መሰናክል ነው።

ረዋን በቫይታሚኖች እጥረት እና የደም ማነስ ወቅት የተከማቹ ክምችት መተካት ፣ ሬንዳን ለሰውነት መልሶ ማቋቋም የሚመች ጥሩ ምርት ነው። የዚህ ተክል የቤሪ ፍሬዎች ተቀባይነት የሰውነትን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፣ የጉንፋን እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ የተራራ አመድ ለሕክምና ዓላማ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፍራፍሬዎቹ ለአልኮል መጠጥ ኢንዱስትሪ እንደ ጥሬ እቃዎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ የቤሪ መራራ ጣዕም ምስጋና ይግባውና መራራ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ይመረታሉ። ለማርሚድ ፣ ጣፋጮች ፣ ጃምፖች ፣ ጄል ፣ ወዘተ ለማምረት ለምግብ ዓላማዎች በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

የተራራ አመድ ጥሩ የፀደይ የማር ተክል ነው።

ማር ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ በተለይም ለጉንፋን ጠቃሚ። የእሱ ባህሪይ ጠጣር ጠንካራ መዓዛ እና ቀይ ቀለም ያለው መቅላት ነው።

የሩዋን ኮሌስትሮል አዘገጃጀት መመሪያዎች

የተራራ አመድ አበባዎች በግንቦት-ሰኔ ወርዳማ ባልሆኑ ነጭ አበባዎች ያቀፉ። ከ10-15 ሴ.ሜ የሆነ ዲያሜትር ባለው ሰፋፊ የግድግዳ ወረቀቶች ውስጥ ይሰበሰባሉ፡፡የእፅዋቱ ፍሬዎች ከ 1 ሴ.ሜ ያልበለጠ ትናንሽ “ፖም” ይመስላሉ፡፡በዘመን እስከ ክረምት ድረስ የሚቆዩ እስከ ነሐሴ-መስከረም ድረስ ይበቅላሉ ፡፡

መከር የሚከናወነው በረዶ ከመጀመሩ በፊት በፀደይ ወቅት ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተሰበሰቡት የቤሪ ፍሬዎች በንጹህ አየር ወይንም ምድጃ ውስጥ መድረቅ አለባቸው (በሩ አሁንም በ 60 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን) ይቀራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተራራ አመድ ፍራፍሬዎች በመጋገሪያ ወረቀት ወይም በብረት ሉሆች ላይ በቀጭን ንጣፍ ላይ ይሰራጫሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ንጥረ ነገሮች ተጠብቀዋል ፡፡ እንጆሪዎቹ በእንጨት እቃ ውስጥ እንዲከማቹ ከተደረገ ፣ የመደርደሪያው ሕይወት 2 ዓመት ነው ፡፡

እንዲሁም ለመሰብሰብ ጥሩ ዘዴ ደረቅ ፍራፍሬዎችን ማቀዝቀዝ ነው ፡፡ በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ ፣ የተራራ አመድ ቅጠሎች እና ቅርንጫፎች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ በአበባ ወቅት ይሰበሰባሉ ፣ በጨለማ በተሸፈነው ክፍል ውስጥ ደርቀዋል ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥሬ እቃዎች የመደርደሪያው ሕይወት ከ 1 ዓመት ያልበለጠ ነው ፡፡

ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ፣ በየቀኑ 20 ቀይ ቀይ አመድ መብላት በቂ ነው ፡፡ የእነሱ መቀበያ በጥሩ ሁኔታ በ 3-4 ጊዜ ይከፈላል ፡፡ የሕክምና መርሃግብር-4 ፍራፍሬዎችን መብላት ከፈለጉ 4 ቀናት ከዚያም እረፍቱ ለ 10 ቀናት ይወሰዳል ፣ ከዚያም ቅደም ተከተል ሁለት ጊዜ ይደገማል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ቴራፒ ከቀዝቃዛው በፊት በጥሩ ሁኔታ ይከናወናል ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚገኙት ቤሪዎች አሁንም በጣም አሲድ አይደሉም ፡፡

የሮአን tincture እንዲሁ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና መደበኛ የሆነ የከንፈር ዘይትን (metabolism) ለማሻሻል ተስማሚ ነው ፡፡ ደረቅ ፍራፍሬዎች ተሰብረዋል እና odkaድካ በ 1 10 መጠን ውስጥ ተጨምሮበታል ፡፡ በጨለማ ቀዝቃዛ ስፍራ ውስጥ ለ 2 ወራት ያህል ቀርታለች ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ tincture ተጣርቶ ለ 1 tsp ይወሰዳል ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ። መጠኑን በትንሽ ውሃ ማሸት ይመከራል።

ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርግ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች አዳዲስ የተራራ አመድ ጭማቂዎችን እድገትን ይከላከላል ፡፡ በ 1 tbsp ይወሰዳል. l ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት በቀን 3 ጊዜ.

በተጨማሪም በተራራ አመድ እና ከፍታ ላይ ያሉ ጉበቶች ፍራፍሬዎች ላይ በመመርኮዝ የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ሻይ የምግብ አሰራርን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ 1 tsp ውሰድ ፡፡ የተራራ አመድ እና ዱር ተነሱ ፣ 0.5 ሊት የሚፈላ ውሃን አፍስሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያፈሱ ፡፡ ከዚያ የተጠናቀቀው ንጥረ ነገር ለ 12 ሰዓታት ያህል እንዲሞቅ ይደረጋል። ትንሽ ስኳር ማከል እና በቀን ሦስት ጊዜ 100 ሚሊ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

የሮማን የቤሪ ፍሬዎች እና የዱር ሮዝ ድብልቅ በሙቀት ሰሃን ውስጥ እና በአንድ ሌሊት ሊተው እና በባዶ ሆድ እና ቀኑን ሙሉ መጠጣት ይችላል።

የእርግዝና መከላከያ እና ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶች

ምንም እንኳን የተራራ አመድ ምርቶች ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ቢሆኑም እንዲሁ የወሊድ መከላከያ ዝርዝር አላቸው ፡፡ የተለዋጭ መድሃኒት ፍላጎትን በበቂ ሁኔታ ለመገምገም የሚችለው እርሱ ብቻ ስለሆነ የኮሌስትሮል ብዛት እና ሌሎች በሽታዎች ዶክተርን ማማከር አለብዎት ፡፡

በተራራ አመድ ፍራፍሬዎች ውስጥ በተፈጥሮ ኦርጋኒክ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የሆድ ውስጥ ከፍተኛ አሲድነት ፣ የፔፕቲክ ቁስለት ፣ ተቅማጥ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ጥቃቶች እና የግለሰቦቹ አለመቻቻል ባሉባቸው ሰዎች ሊወሰዱ አይችሉም ፡፡

ሮዋን የቤሪ ፍሬዎች የደም ቅባትን እንደሚጨምሩ በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግ provenል ፡፡ ስለዚህ የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች መጠቀማቸው የተከለከለ ነው ፡፡

አንቲባዮቲክ የሚመስል አሲድ ስለሚይዙ በጣም ብዙ ጥሬ ፍራፍሬዎችን መውሰድ አይመከርም። ቤሪዎቹን ቀቅለው ካጠጡ ወይም ካደረቁ ይህ አሲድ ይጠፋል ፡፡

የልጆቹ አካልና ነፍሰ ጡር ሴት አካል የበለጠ ተጋላጭ ስለሆኑ የተራራ አመድ የመውሰድ እድሉ ሊታወቅ የሚችለው በልዩ ባለሙያ ብቻ ነው።

ከተራራ አመድ ከመጠቀም በተጨማሪ ከፍተኛ የኮሌስትሮል አመጋገብ መሰረታዊ መርሆችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰባ ስጋዎችን ፣ የእንስሳትን ስብ ፣ የእንቁላል አስኳሎችን ፣ የተቀቀለ ፣ ጨዋማ እና የተጨሱ ምግቦችን ፍጆታ ያስወግዳል። ኮሌስትሮል 20% የሚሆነው ኮሌስትሮል ከሰው አካል ወደ ውጭ ስለሚገባ ፣ ምግቡን መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዲሁም መጥፎ ልምዶችን መተው አለብዎት - አልኮሆል እና ማጨስ። እንደ ደንቡ መደበኛ ስፖርቶችን ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህን የውሳኔ ሃሳቦች ማክበሩ እና የባህላዊ መድኃኒት አጠቃቀምን የክብደት ማነስን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ሰውነትዎን ላለመጉዳት የህክምና ባለሙያዎን ማዳመጥ አለብዎት እናም በምንም ሁኔታ እራስ-መድሃኒት አይወስዱም ፡፡ ከዚህ በላይ የተሰጡትን ሁሉንም መድኃኒቶች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ህመምዎን መቆጣጠር ይቻላል ፡፡

የተራራ አመድ ጠቃሚ ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተብራርተዋል ፡፡