ኮሌስትሮል በሰውነታችን ውስጥ የሚገኝ ልዩ ንጥረ ነገር ሲሆን ስላለው ጥቅሞች እና ጉዳቶች ብዙ አከራካሪ አስተያየቶችን ያስከትላል ፡፡
በኬሚካላዊ አወቃቀሩ ውስጥ lipophilic (ማለትም በውሃ ውስጥ የሚሟሟ) አልኮል ነው ፣ ስለሆነም ኮሌስትሮል ብሎ መጥራቱ ትክክል ይሆናል።
ሴሎቻችን በተናጥል የሚያመርቱት ከጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን 20% ብቻ ሲሆኑ ቀሪዎቹ 80% ደግሞ በየቀኑ ምግብ ይዘው ይመጣሉ ፡፡
የኮሌስትሮል ድርሻ ምንድነው? ጥቅሙ እና ጉዳቱ ምንድነው? ይህንን ጥያቄ በዝርዝር እንመልከት ፡፡ የሊፕፊለስ አልኮሆል ጥቅሞች በሚከተሉት ገጽታዎች ውስጥ አሉ ፡፡
- ኮሌስትሮል ሁሉንም የሕብረ ሕዋሳት ዓይነቶች በሚሠሩ የሕዋስ ሽፋን ላይ ግንባታው አስፈላጊ አካል ነው ፣
- ያለሱ ፣ ከሦስቱ የ adrenal ዕጢዎች ሆድ ሆርሞኖችን ሙሉ በሙሉ ማቀናጀት አይቻልም - ግሎብሊካል ፣ ጥቅል እና ሜሽ ፡፡ ግሎሜሊካዊው ዞን የማዕድን ፍሎረሰንት ፕሮቲኖች (እንደ aldosterone ፣ cortisol ያሉ ሆርሞኖች) ግሉኮኮኮኮኮይድ (ሃይድሮኮኮኮንሰን ፣ ኮርቲኮስትሮን) እና ናይት ለወንድ እና ለሴት የወሲብ ሆርሞኖች (ኦርጋኖች እና ኢስትሮንስ) ላሉት ምርት ሃላፊነት አለው ፡፡
- ኮሌስትሮል የቢል ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ሲሆን በምግብ መፍጫ ውስጥም ይሳተፋል ፡፡
- በቆዳው ውስጥ ለሚገኙት በቂ እርጥበት ይዘት ተጠያቂ ነው ፣
- የቫይታሚን D መመርመሪያዎች ፣ ኮሌይኩለካiferol እና ergocalciferol ፣ ለአልትራቫዮሌት ጨረር በሚጋለጡበት ጊዜ ከኮሌስትሮል ኬሚካዊ መዋቅር የሚመነጩ ናቸው ፣
- እሱ ንጥረነገሮችን ለማጓጓዝ እና በእራሳቸው እና በውስጣቸው ባሉት ክፍተቶች መካከል ላለው ግንኙነት ሃላፊነት አለበት ፣
በተጨማሪም ኮሌስትሮል አብዛኞቹን ነር .ች በሚሸፍነው በማይሚሊን ሽፋን አወቃቀር ውስጥ ይካተታል ፡፡
ኮሌስትሮል ለምን ይነሳል እና ለምን አደገኛ ነው?
በመጀመሪያ ኮሌስትሮል ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
በሰው አካል ውስጥ የሊቲፊል አልኮል በብዙ ማሻሻያዎች ውስጥ ሊኖር ይችላል
እነዚህ ማስተካከያዎች በመዋቅር ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያሉ ፡፡
በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮል በሚከተሉት ቅጾች ውስጥ ይገኛል
- በዝቅተኛ መጠን ካለው የቅንጦት ፕሮቲኖች ጋር የተዛመደ ፤
- በጣም ዝቅተኛ ድፍረቱ ቅነሳ ጋር የተዛመደ;
- ከመካከለኛ ድፍረቱ ቅነሳ ጋር የተዛመደ ፤
- ከፍተኛ መጠን ካለው የቅባት መጠን ጋር የተቆራኘ ነው።
ደግሞም ከላይ ከተጠቀሱት የኮሌስትሮል ዓይነቶች ሁሉ በተጨማሪ ትራይግላይሬሲስ እና ክሎሚክሮን የተባሉት የሰውነት ክፍሎች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
በጣም አደገኛ የሆነው ከዝቅተኛ ፕሮቲን ፕሮቲን ንጥረ ነገሮች ጋር የተገናኘ ኮሌስትሮል ነው ፡፡ እንዲሁም “መጥፎ” ተብሎም ይጠራል ፡፡ በተቃራኒው ከፍተኛ መጠን ካለው የቅባት መጠን ጋር ተያይዞ ያለው ኮሌስትሮል “ጥሩ” ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ከፍ ያለ ደረጃ ደግሞ ሕክምናው በከፊል የሚፈልገው ነገር ነው።
"መጥፎ" የኮሌስትሮል ክምችት ለምን ብዙ ጊዜ ለምን ይጨምራል? ሶስት ዓይነት የአደጋ ምክንያቶች አሉ - የማይመለስ ፣ በከፊል (ሊቻል የሚችል) ሊቀለበስ እና ሌሎችም።
ሊለወጡ የማይችሉ ነገሮች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ዕድሜው ከ 40 ዓመት በላይ ነው ፡፡
- የዘር ቅድመ-ዝንባሌ - ብዙ ጥናቶች የተካሄዱት በየትኛው የቅርብ ዘመድ ውስጥ - ወላጆች እና ልጆች ፣ ወንድሞች እና እህቶች ባሉባቸው lipid metabolism ላይ ከባድ ችግሮች የሚታዩ ናቸው ፡፡
- ብዙውን ጊዜ የወንዶች የኮሌስትሮል መጠን ከወንዶች በሴቶች ይጨምራል ፣ በእነሱም ውስጥ ቢያንስ ከ 10 ዓመታት በፊት ራሱን ያሳያል ፡፡
- መጥፎ ልምዶች እና በተለይም ማጨስ በኒኮቲን ተጽዕኖ ስር የደም ሥሮች ግድግዳዎች በቀላሉ ወደ ተከማችተው ኮሌስትሮልን ጨምሮ በባዕድ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ሊሰበሩ እና ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡
- ከመጠን በላይ ክብደት - እና በመጀመሪያ እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
የሚከተሉት እንደ ተለወጡ ተጋላጭነት ምክንያቶች ናቸው-
- በደም ውስጥ ያሉት ሌሎች ቅባቶች ጥምርታ መጣስ - ትራይግላይድሪስ ፣ ቺምሚክሮን።
- የስኳር በሽታ በተለይም ሁለተኛው ዓይነት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት መኖሩ አስገዳጅ ነው ፣ ምክንያቱም በቁጥር እና በመጠን ያደጉ ሕብረ ሕዋሳት ለስኳር-ዝቅ የማድረግ የሆርሞን ኢንሱሊን እርምጃ ተጋላጭ ይሆናሉ። ይህ ወደ ሥር የሰደደ hyperglycemia እድገት ያስከትላል - የደም ስኳር መጨመር።
- ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን መቀነስ መጠን መቀነስ;
- ሜታብሊክ ሲንድሮም የተባለ ክስተት ስብስብ - መካከለኛ መጠን ያለው ውፍረት (በሆድ ውስጥ ከፍተኛ የስብ መጠን መታየት) ፣ የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ፣ የደም ግፊት መቀነስ ጋር ተያይዞ የሚመጡ ምልክቶችን ለይቶ ያሳያል ፡፡
የመጨረሻው የነገሮች ቡድን ሌሎች ናቸው ፡፡ እነዚህ ብዙውን ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ተጨማሪ ኪሎዎች የሚከማቹበት ለብቻው ዘና የሚያደርግ ወይም የአኗኗር ዘይቤን ያጠቃልላል። ተደጋጋሚ ጭንቀት እና ስሜታዊ ጫና; የአልኮል መጠጦች ሱስ።
ከፍተኛ ኮሌስትሮል በጣም አደገኛ የሆነው ለምንድነው እሱን ለመቀነስ ማንኛውንም እርምጃዎች መውሰድ አስቸኳይ የሆነው ለምንድነው? እና ሁሉም ምክንያቱም ቀስ በቀስ አስተዋጽኦ ስላለው ፣ ነገር ግን በአርትራይተስ ግድግዳዎች ውስጥ የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ለመቋቋም የማይቻል ነው ፡፡ ይህ የ atherosclerosis እድገት መጀመሪያ ነው።
ለወደፊቱ የመርከቡ መሰንጠቂያ ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠበበ ይሄዳል እናም በውስጡ ያለው የደም ፍሰት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል ፡፡
ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንዴት ይገለጻል?
የ atherosclerosis ምልክቶች ምልክቶች በሁሉም በሽተኞች ዘንድ በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ኦክሳይድ የበለጸገ ደም ወደ ልብ ጡንቻ የሚወስድ የደም ሥር (ቧንቧ) ወይም የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ የታወቀ ነው። እነሱ በሚጎዱበት ጊዜ የልብ በሽታ (CHD) ይከሰታል ፡፡ በዚህ ምክንያት myocardium የደረት ህመም ባህሪይ ጥቃቶች የሚገለፀው በቂ መጠን ያለው የደም ሥር ደም አይሰጥም - angina pectoris። አንድ ሰው ከህመም በተጨማሪ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚደነግጥ ፍርሃት ፣ የሞት ፍርሃት እና የትንፋሽ እጥረት ይሰማዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ነው angina pectoris እንዲሁም angina pectoris ተብሎ የሚጠራው። ተገቢው ሕክምና በሌለበት የደም ቧንቧ ቧንቧዎች lumen ላይ የሚደረግ አጥር ወደ ኒኮሮክ ፣ ማለትም የልብ ጡንቻ ሞት - ወደ myocardial infarction ያስከትላል ፡፡
የታችኛው የታችኛው የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧዎች ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ድግግሞሽ ሁለተኛ ናቸው ፡፡ ይህ “የማይለዋወጥ ማጣሪያ” ባህሪይ ሲንድሮም ታይቷል። በዚህ ሲንድሮም ፣ በሽተኛው በዝቅተኛ ፍጥነት እና በማይታወቁ ርቀቶች እንኳ መጓዝ እንዲያቆም ይገደዳል ፣ ምክንያቱም በጫማ እና በእግሮች ላይ ከባድ ህመም ይሰማዋል ፣ የመረበሽ ስሜት እና የመደንዘዝ ስሜት። የእግሮች ቆዳ ለስላሳ ይሆናል ፣ ለንክኪው ቀዝቃዛ ይሆናል ፣ ንክኪዎች ሁልጊዜ አይሰማቸውም። ከጊዜ በኋላ በእግሮቹ የታችኛው ክፍል ውስጥ ያለው የበሽታ አካሄድ የፀጉር እድገትን ያደናቅፋል ፣ ለረጅም ጊዜ የማይፈወስ የ trophic ቁስለቶች በተዳከመ የደም ፍሰት ምክንያት ሊታዩ ይችላሉ ፣ ቆዳው ይደርቃል ፣ ብስባሽ እና ምስማሮቹ ቅርፅ ይለወጣል። በእግሮቻቸው ላይ የመርከቦች Ripple አይወሰንም።
የአንጎል መርከቦች ወይም የአንጎል መርከቦች ላይ የሚደርሰው ጉዳትም በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ሴሬብራል atherosclerosis ጋር በደንብ ምልክት የተደረገለት የሮቦት ምልክት አለ-በሽተኛው ከግማሽ ሰዓት በፊት ወይም ትናንት የተከሰተውን ጥያቄ በጭራሽ መመለስ አይችልም ፣ ግን ከአስርተ ዓመታት በፊት የተከናወኑትን ሁሉ በደስታ ይነግራቸዋል ፡፡ ደግሞም የራስ ምታት መታየት ፣ የአካል ችግር ያለብዎት የአእምሮ ችሎታ ፣ አዘውትሮ የስሜት መለዋወጥ ፣ ኒውሮሲስ እና የአእምሮ ችግሮች አይወገዱም። በአንጎል መርከቦች ላይ የሚደርሰው ጉዳት በደም ወሳጅ ቧንቧዎችና ቧንቧዎች ላይ ከሚከሰት የደም ቧንቧ ችግር atherosclerosis በኋላ በጣም አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የመርጋት አደጋን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡
በሆድ ዕቃ ውስጥ የሚገኙት መርከቦች አተሮስክለሮሲስ እምብዛም የተለመደ አይደለም ፣ ግን አሁንም ፡፡ በዚህ ሁኔታ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ፣ በሆድ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚነድ ህመም ፣ የምግብ መፍጫ አካላት እና ኢንዛይሞች አለመመጣጠን የምግብ መፈጨት ችግር አለ ፡፡
ከደም ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች atherosclerosis ጋር, በመጀመሪያ ፣ ህመምተኞች ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር ለሚደረገው ህክምና ምላሽ የማይሰጥ የማያቋርጥ የደም ግፊት መጨነቅ ይጀምራሉ።
እንዲሁም ትንሽ የጀርባ ህመም ሊኖር ይችላል ፡፡
ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ?
"መጥፎ" ኮሌስትሮልን በተለያዩ መንገዶች ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
መታወስ ያለበት atherosclerosis ን ለመዋጋት የሚደረግ ትግል በጣም ረጅም ፣ ውስብስብ እና ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው።
የአተሮስክለሮሲስ ሕክምናው ታካሚዎች በጣም ታጋሽ እንዲሆኑ እና የተካሚውን ሐኪም መመሪያዎችን ሁሉ እንዲያከብሩ ይፈልጋል ፡፡
መከተል ያለብዎት ጥቂት መሠረታዊ የሕክምና መመሪያዎች እዚህ አሉ።
ከመጠን በላይ መወፈር የኮሌስትሮልን መጠን ለማሳደግ ከሚያስችሉት ሊወገዱ የማይችሉ አደጋዎች አንዱ ስለሆነ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ለእያንዳንዱ ቀን የግል ምናሌን ለመፍጠር የአመጋገብ ባለሙያን ማማከሩ የተሻለ ነው። ትንሽ ቆይተው ሊበሉ ስለሚችሏቸው ምግቦች እንነጋገራለን ፡፡
እርስዎም ህክምና ያስፈልግዎታል ፣ መደበኛ ሙሉ የአካል እንቅስቃሴ ፣ እና ከተፈለገ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጁ የሚችሉ ባህላዊ ሕክምና አጠቃቀም ፡፡ ችግሮች ከተከሰቱ ወይም ሂደቱ በሚሠራበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ሕክምና ይመከራል ፡፡
አመጋገቢው ምግብ የሰባ ፣ የተጠበሰ ፣ ያሽጉ ምግቦች ፣ በእንስሳት ስብ ውስጥ ያሉ የስጋ ቅባቶችን ፣ የስጋ ምግቦችን ፣ ጎመን ፣ ሻይ እና ቡና እና የቾኮሌት ምርቶችን መጠቀምን መገደብን ነው ፡፡ በምትኩ ፣ የበለጠ ዓሳ ፣ የባህር ምግብ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የዶሮ እርባታ ፣ የአትክልት ዘይት ፣ የብራንድ ዳቦ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እንጆሪዎች ፣ የባህር ፍራፍሬዎች ፣ ለውዝ ፣ citrus ፍራፍሬዎች መብላት አለብዎት።
መድኃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ፀረ-ኤትሮስክለሮስክለሮሲስ መድኃኒቶች የሚከተሉትን የመድኃኒት ቡድኖችን ያጠቃልላል-
- ስቴንስ - እነሱ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነዚህ እንደ Atorvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atoris ያሉ መድኃኒቶች ናቸው። እነሱ ኮሌስትሮልን ፣ በተለይም ዝቅተኛ እና በጣም ዝቅተኛ መጠን ያላቸውን ቅባቶችን ይረ helpቸዋል ፣ በፕላስተር ማከማቸት ቦታ ላይ ያለውን እብጠት ሂደትን ለመቀነስ እንዲሁም የመርከቦችን ካፒታል ቅልጥፍና ለማረጋጋት ይረዳሉ ፡፡
- Fibrates Fenofibrate ፣ Bezafibrat የሚባሉ መድኃኒቶች ናቸው። ከፍተኛ triglycerides ን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳሉ።
- አኒን-ልውውጥ ቅደም ተከተል መድኃኒቶች ኮሌስትሮሚሚን ነው ፡፡
- ኒኮቲኒክ አሲድ ዝግጅቶች - ኒኮቲንአሚድ።
ሁሉም ፀረ-ኤትሮስክለሮስሮጅ መድኃኒቶች በሌሊት አንድ ጡባዊ መውሰድ አለባቸው ፣ ምክንያቱም ሌሊት ላይ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በሰውነታችን ውስጥ የሚመረት ስለሆነ ነው ፡፡
ፎልፌርስሮሲስ የተባለውን በሽታ ለመከላከል በሚታገል ውጊያ ላይ የሰዎች ሕክምናዎችም በጣም ውጤታማ ናቸው። የተለያዩ ዕፅዋት መጠቀም ይቻላል። ለምሳሌ ፣ ከካውካሰስ ዲስክ ቅጠል ፣ ወርቃማ acheምጣ ፣ አንድ የፈቃድ ሰጭ ሥርወ-ሥረ-ጥለት ፣ ከጫካ ቡቃያ አበባዎች የሚመጡ መፈልፈሎች በጥሩ ሁኔታ ያግዛሉ። ስለ ተልባ ዘሮች ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች። የ propolis ፣ የቫለሪያን ሥር ፣ እሾህ ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ ፡፡
የቀዶ ጥገና ሕክምና የደም ሥር እጢን ከ 60 በመቶ በላይ ለማጥበብ ይጠቅማል ፡፡ ይህ ክዋኔ (ስቴይንንግ) ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በመርከቡ ውስጥ ልዩ የደም ፊኛ (ስቴንስ) በመርከቡ ውስጥ እንዲገባ በማድረጉ የደም ቧንቧውን መስፋፋት እና የአትሮክለሮክቲክ እጢን በመጫን የመርጋት እድልን በመቀነስ ላይ ይካተታል ፡፡ ብዙ የልብና የደም ቧንቧ ቁስሎች ሁኔታ ካለባቸው የደም ሥር ቧንቧ መመንጠር (የደም ቧንቧ) የደም ቧንቧ መተላለፊያዎች ይመከራል - ይህ የደም ፍሰት ይፈጥራል ፡፡ “ተጨማሪ ዕቃ” ተፈጠረ ፣ ይህም ከሴት ብልት የደም ቧንቧ ወይም የደም ሥር ከሚወሰድ ቦታ ነው ፡፡
የደም ኮሌስትሮልን በመደበኛነት መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ደንቡ ከ 2.8 እስከ 5.2 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡
ለባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎች
መርከቦቹን ለማፅዳት በደንብ የሚረዱ ብዙ ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡
የእነሱ አጠቃቀም በበሽታው ወቅት አዎንታዊ አዝማሚያ አለ
በታካሚዎች ዘንድ በጣም ታዋቂው በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ኤትሮስትሮክረሮሲስን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ የእፅዋት ዓይነቶች ናቸው ፡፡
እነዚህም-
- ወርቃማ ጩኸት atherosclerosis ሕክምና ላይ ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ ከሚውሉ በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ የዚህ የዕፅዋት ንጥረ ነገር ፍሎቫኖይድ የተባሉ ልዩ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም የስቴሮይድ ውህዶችን የያዘ ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ከፍተኛ-ድፍረትን ቅባትን (ፕሮቲን) ኮሌስትሮልን የሚያነቃቃ ሲሆን በዚህም ምክንያት ዝቅተኛ የደም ፍሰት ፕሮቲን ኮሌስትሮልን የመያዝ ችሎታ አላቸው ፡፡
- ቢራቤሪ - እንዲሁም የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታንና የበሽታ መከላከልን ለማጠናከርም ጠቃሚ ነው። እንደ ወርቃማው acheምጣጤ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ፍሎonoኖይድ ይ itል።
- የቅዱስ ጆን ዎርት - ይህ የእፅዋት እፅዋት ተፈጥሮአዊ የህንፃዎች መጋዘን ነው ፣ ይኸውም ፣ atherosclerosis ሕክምና ለማድረግ በሐኪም የታዘዙትን ውህዶች ፡፡ እነሱ በጉበት ላይ ይሠራሉ - የኮሌስትሮል ምርት ዋና ጣቢያ ፡፡ እዚያም ምርቱን ይቀንሳሉ ፣ እናም አሁን ያለው ዝቅተኛ-ቅልጥፍና ያለው ኮሌስትሮል ኮሌስትሮል የታሰረ እና የተጋነነ ነው። ጂንጊንግ በተመሳሳይ ተመሳሳይ ባሕርይ አለው ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አጠቃላይ ቶኒክ ውጤት አለው ፣ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡
- እንጆሪ - እና ይበልጥ በትክክል ፣ ቅጠሎቹ - ሊሟሉ የማይቻሉ የፋይሎች ናቸው። በጉበት ውስጥ በተቀባው የኮሌስትሮል ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከለክላል እንዲሁም እንዲሁም በምግብ የታመመውን የኮሌስትሮል መወገድን ያፋጥናል ፡፡ ፋይበር በተራው ደግሞ በምግብ መፍጨት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
Dandelion - በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ የማይበገር ፣ ተራ ተክል። ሆኖም በጣም ጠቃሚው ሥሩ ነው ፡፡ ጥቅጥቅ ባለው ወጥነት ያላቸውን ሁሉንም lipoproteins ን ለመሟገት የሚችል ከፍተኛ መጠን ያለው ሊኪቲን ይ containsል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ኮሌስትሮል ወደ ልዩ ልዩ ቦታዎች አይመደባል።
ጁስ ሕክምና መጥፎ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ በጣም ቀላል ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ ዘዴ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ የተዘጋጁ ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ብቻ ለዚህ ተስማሚ ናቸው ፡፡ በአምስት ቀናት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፣ አጠቃላይ ሁኔታም በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ የ ጭማቂ ጭማቂ ሕክምና ደረጃዎች እንደሚከተሉት ናቸው ፡፡
- የመጀመሪያ ቀን-በጠቅላላው 200 ግራም አዲስ የተጣራ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ ከነዚህ ውስጥ 130 ግራም የካሮት ጭማቂ ፣ 70 ግራም ደግሞ የሰሊጥ ጭማቂ ነው ፡፡
- በሁለተኛው ቀን - በሁለተኛው ቀን ከ 100 ግራም የካሮት ጭማቂ እና ከባህር ወጦች እና ከኩባዎች ውስጥ 70 ግራም ጭማቂ መጠጣት ይኖርብዎታል ፣ ቀጥታ ዝግጅት ከተደረገ በኋላ ለሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ሊጠጣ ይገባል ፣ በተለይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ፡፡
- ሶስተኛ ቀን - ከካሮት እና ከ 70 ግራም የሰሊጥ እና የፖም ጭማቂ 130 ግራም ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
- አራተኛ ቀን - ከካሮት የተሰራ ሁሉ 130 ግራም ጭማቂ ፣ እና ከጎመን 50 ግራም ጭማቂ;
- አምስተኛ ቀን: - በጣም ጣፋጭ እና የተወደደ ብርቱካን ጭማቂ 130 ግራም መጠጣት ያስፈልግዎታል።
የኮሌስትሮልን መጠን ዝቅ ከማድረግ በተጨማሪ የሎሚ ሕክምና ከመጠን በላይ ክብደት እና ሴሉላይትምን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው ፡፡
ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ባለሞያውን ይነግርዎታል ፡፡
