ኮሌስትሮል የኬሚካል ንጥረ ነገር ፣ ለስላሳ የስብ ወጥነት ያለው ተፈጥሯዊ የሰባ አልኮል ነው ፡፡ ቅባቶችን እና ስቴሮይድ የሚይዘው ይህ ንጥረ ነገር በነርቭ ሥርዓት ፣ በቆዳ ፣ በጡንቻ ሕዋስ ፣ በጉበት ፣ በአንጀት እና በልብ ውስጥ ይገኛል ፡፡
በተፈጥሯዊ መንገድ የሚመረተው ለኤስትሮጅንና ለስትሮስትሮን እንዲሁም ለሴል ሽፋኖች እንደ የግንባታ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ የኮሌስትሮል ዋና መጠን በጉበት የተደባለቀ ሲሆን የተቀረው በአመጋገብ ውስጥ - ዓሳ ፣ ሥጋ እና የወተት ምርቶች ፡፡
ይህ ንጥረ ነገር በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ነገር ግን ከደም ውስጥ ብዙ ከሆነ የደም ቧንቧዎች መዘጋት ይከሰታል ፣ ይህም ወደ atherosclerosis ያስከትላል። ይህ በተራው ደግሞ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ያስከትላል።
ኮሌስትሮል ምን ሊጨምር ይችላል
ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ብዙውን ጊዜ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ውስጥ ይታያል ፣ በደም ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር የመከማቸት እድሉ ከ 55 ዓመት በኋላ ይጨምራል። እንዲሁም ፣ ከልጅነቱ ጀምሮ ህጻኑ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ካለበት ፣ ጥሰት ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይከሰታል።
በሴቶች ውስጥ ፣ ከማረጥ በፊት ፣ ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ ኮሌስትሮል ዝቅተኛ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የደም ምርመራ ብዙውን ጊዜ ጥሩ HDL ኮሌስትሮል ተብሎ የሚጠራውን ከፍተኛ መጠን ያሳያል ፡፡ ይህ በሴት የወሲብ ሆርሞኖች እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ በማረጥ ወቅት የኢስትሮጂን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
በአጠቃላይ ኮሌስትሮል የተለያዩ ሆርሞኖችን ፣ ቢል አሲዶችን እና ቫይታሚን ዲ ለማምረት አስተዋፅ it ስለሚያደርግ ጠቃሚ ነው በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረነገሮች በመላው ሰውነት ውስጥ የተያዙ እና በሁሉም የውስጥ አካላት ውስጥ ይታያሉ ፡፡
- የኮሌስትሮል ምንጮች እንቁላል ፣ የወተት ምርቶች ፣ የእንስሳት ሥጋ እና የዶሮ እርባታ ናቸው ፡፡
- የዚህ ንጥረ ነገር ይዘት በእንቁላል አስኳሎች ፣ በስጋ ሽርሽር ፣ ሽሪምፕ ፣ ክሬይፊሽ ፣ የዓሳ ካቫር ውስጥ ይታያል።
- በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ እህሎች ፣ እህሎች እና ዘሮች ውስጥ ኮሌስትሮል አልተያዘም ፣ ስለዚህ እነዚህ ምርቶች ለሜታብሬት መዛባት አመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ አስፈላጊ ናቸው ፡፡
በደም ውስጥ ያለው የ “ኤል ዲ ኤል” ጎጂ ንጥረ ነገር ጠቋሚዎች በተሳሳተ መንገድ ከተመገቡ ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ብዙ ወተት ፣ ስጋ ፣ የሰባ ምግብ ይበላሉ ፣ ወደ አመላካችነት ይመራሉ ፡፡ መንስኤውን ማካተት ውርስ ሊሆን ይችላል ፡፡
አጫሾች በጣም ጠቃሚ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው ፡፡
በተጨማሪም ጥሰቶች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የስኳር ህመምተኞች መኖር ፣ የአእምሮ ውጥረት ወይም ጭንቀት ይታያሉ ፡፡
የመጥፎ እና ጥሩ ኮሌስትሮል ክምችት
የሁለቱም የኮሌስትሮል መጠን ለመለካት አጠቃላይ እና ባዮኬሚካዊ የደም ምርመራ ይከናወናል ፡፡ የጥናቱን ውጤቶች በትክክል ለመገምገም HDL እና LDL ኮሌስትሮል ምን እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
በመጀመሪያ ሁኔታ ጥሩ ኮሌስትሮል ማለት ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን ወይም አልፋ ቅመሞችን የያዘ ነው ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን የልብ በሽታን ይከላከላል ፡፡ የኤች.አር.ኤል ትኩረት ከ 40 mg / dl በታች ከሆነ የልብ ድካም እና የመርጋት አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
LDL ኮሌስትሮል ፣ ዝቅተኛ-መጠን ያለው lipoprotein LDL ወይም beta-lipoproteins ን ያካተተ መጥፎ ነው። በከፍተኛ ዋጋዎች እንዲህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ውስጣዊ ግድግዳ ላይ ስለሚመሠረት አደገኛ ነው ምክንያቱም የአተሮስክለሮሲስ ዕጢዎች መፈጠር ያስከትላል ፡፡ መጨናነቅ በመኖሩ ምክንያት የደም ሥሮች ጠባብ ፣ እምብዛም ተለዋዋጭ እና በውጤቱም ፣ atherosclerosis ይከሰታል ፡፡
እነዚህ ንጥረ ነገሮች በመጠን እና ጥንቅር ይለያያሉ
- ከፍ ባሉ ትራይግላይሰርስስስ ፣ ኤች.አር.ኤል ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ እና ኤል ዲ ኤል ከፍታ አለው። ይህ ሁኔታ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የአካል እንቅስቃሴ እጥረት ፣ ሲጋራ ማጨስ ፣ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ መጠቀምን ፣ ከመጠን በላይ እና ተደጋጋሚ ረሃብ ፣ በምግቡ ውስጥ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን በማካተት ይስተዋላል። በ 150 ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ትሪግለሮሲስ አማካኝነት ፣ ሜታብሊክ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ ይወጣል ፣ ይህም ወደ የስኳር ህመም እና የልብ ህመም ያስከትላል።
- Lipoproteins የዝቅተኛ መጠን ቅነሳ lipoproteins የዘር ልዩነት ናቸው። በከፍተኛ ደረጃ የደም ሥሮች ውስጥ ያለው የስብ ክምችት ይስተዋላል ፣ ይህ ደግሞ የልብ ድካም የልብ በሽታ እድገትን ያስከትላል ፡፡
የኮሌስትሮል ምርመራ
በጣም ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ላቦራቶሪውን ከመጎብኘትዎ በፊት መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የኮሌስትሮል መጠንን ከመወሰንዎ በፊት ለ 12 ሰዓታት ምግብ አለመቀበል አለብዎት ፡፡ ከመጠጥ ፣ ሶዳ እና ቡና ከምግብ ውስጥ መካፈል ያለበት ውሃ ብቻ ነው ፡፡ እንዲሁም የምርመራውን ውጤት ሊያዛባ የሚችል መድሃኒት መውሰድ ለጊዜው ማቆም አስፈላጊ ነው።
በጊዜ ውስጥ ጥሰትን ለመለየት እና የችግሮች መከሰት እድገትን ለመከላከል በየጊዜው የኮሌስትሮል ደም ይፈትሻሉ። ዕድሜያቸው ከ 20 እስከ 35 ዓመት ለሆኑ ወንዶች እና ከ20-45 ዕድሜ ላላቸው ወንዶች በየ 5 ዓመቱ የመከላከያ ትንተና ይካሄዳል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ የግድ በስኳር በሽታ ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በልብ በሽታ እና atherosclerosis የሚያስከትሉ ሌሎች በሽታ አምጪ ተከላዎችን በሚኖርበት ጊዜ ይከናወናል ፡፡ ልጁ ከወላጆቹ አንዱ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለው ምርመራ ይደረጋል ፡፡ በተጨማሪም ሐኪሙ የሕክምናውን ውጤታማነት ለመመርመር የደም ምርመራ ሊያዝዝ ይችላል ፡፡
የሕመምተኛው ምርመራ በሚከተለው ዓላማ ይከናወናል
- ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ atherosclerotic ለውጦች የመፍጠር አደጋን መገምገም ፤
- የጉበት ተግባር እና የውስጥ አካላት አጠቃላይ ሁኔታ መገምገም ፤
- የከንፈር ዘይትን ጥሰት መለየት;
- የኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል ክፍልፋይ ዝቅተኛ ወይም መደበኛ መሆኑን ይወቁ።
በሰንጠረ According መሠረት አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ከ 3.0 ወደ 6.0 ሚሜol / ሊ ሊደርስ ይችላል ፡፡ በሴቶች ውስጥ የኤልዲ ኤል መደበኛ 1.92-4.51 ሚሜol / ሊት ነው ፣ ኤች.አር.ኤል. 0.86-2.2 mmol / ሊትር ነው ፡፡ በወንዶች ውስጥ, ጥሩ የኮሌስትሮል አመላካቾች 0.7-1.73 mmol / ሊትር ፣ መጥፎ ናቸው - 2.25-4.82 mmol / ሊትር።
የመደበኛ ትራይግላይላይዜስ መጠን ከ 200 mg / dl ያነሰ ፣ ከፍተኛ - ከ 400 mg / dl ወይም ከዚያ በላይ እንደሆነ ይታሰባል።
በተገኘው መረጃ ላይ በመመርኮዝ የልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ተወስኖ ተገቢ አመክንዮ ከአመጋገብ እና መድሃኒት ጋር የታዘዘ ነው ፡፡
ኮሌስትሮል ለምን ይነሳል
በካልሲየም ሲክሎሲስ ፣ በቤተሰብ hyperlipidemia ፣ በሃይፖታይሮይዲዝም ፣ በኔፍሮቲክ ሲንድሮም ፣ በቁጥጥር ስር ያለ የስኳር በሽታ ፣ የተዛባ የጉበት ተግባር ፣ ከመጠን በላይ የሆነ የኮሌስትሮል በሽታ ፣ የጨጓራና የአንጀት ችግር ፣ የፕሮስቴት እና የአንጀት እክሎች ፣ የፕሮስቴት እጢዎች ፣ የፕሮስቴት እጢዎች ፣ የአልኮል መጠጦች ፣ ገለልተኛ የሆርሞን እጥረት በመኖሩ የተነሳ አጠቃላይ ኮሌስትሮል ሊጨምር ይችላል።
በተጨማሪም መንስኤው የሰባ ምግቦች ፣ የልብ ድካም ፣ እርግዝና ፣ ትላልቅ የደም ማነስ ፣ ኦቭየርስ መወገድ ፣ አጣዳፊ ድንገተኛ የወረርሽኝ ፣ የኢዮፓፓቲክ hypercalcemia ሊሆን ይችላል።
በማንኛውም አጣዳፊ ሕመም ውስጥ አጠቃላይ የኮሌስትሮል ክምችት ይነሳል ፣ በተቃራኒው ደግሞ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው ከታመመ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት በኋላ የደም ምርመራ ይደገማል ፡፡
የተቀነሰ የሊምፍ መጠኖች በሚከተሉት ሊታዩ ይችላሉ
- ሃይፖታይሮይዲዝም;
- የጉበት በሽታ;
- ማላብሶርፌር;
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
- በስኳር በሽታ ውስጥ የሚከሰት የደም ማነስ;
- ሴሲስ;
- ታንዛር በሽታ;
- Hypoproteinemia;
- የጉበት የደም ቧንቧ ችግር;
- የጉበት አደገኛ ዕጢዎች;
- Sideroblastic እና megaloblastic የደም ማነስ;
- ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታ;
- የሩማቶይድ አርትራይተስ.
ከፍተኛ ውሂብን በሚገልጡበት ጊዜ የአተርስሮክለሮሲስን እና ሌሎች ከባድ ውጤቶችን ለመከላከል በወቅቱ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በደም ሥሮች ውስጥ አዳዲስ የአተሮስክለሮሲስ እጢዎችን መፈጠር ያቆማል ፣ አሁን ያለው የኮሌስትሮል ክምችት መጠኑን ያስቀራል ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች መስፋፋትና በመርከቦቹ ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያደናቅፉትን ዕጢዎች ያስወግዳል ፡፡
ይህ በተራው ደግሞ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት እና የክብደት የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ለአስፈላጊ የውስጥ አካላት እና የአካል ክፍሎች ሥራ ሃላፊነት ያለው የደም ቧንቧ ፣ ካሮቲት ፣ ሴሬብራል እና የሴት ብልት ደም ወሳጅ ቧንቧዎችም ይጸዳሉ ፡፡
ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ ምግብዎን መከለስ ፣ የሰቡ ምግቦችን አለመቀበል ያስፈልግዎታል። ከ 200 እስከ 300 ግ የኮሌስትሮል መጠን ያልበቁ ምርቶችን እንዲጠቀም አንድ ቀን ይፈቀድለታል። ምናሌ ፋይበር ማካተት አለበት። ሕመምተኛው የግድ መደበኛ ክብደትን መጠበቅ አለበት ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሊኖረው ይገባል ፡፡
በሽተኛው የከፋ ከሆነ ሐኪሙ ምስጢሮችን ያዝዛል። እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሳሉ ፣ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ይከላከላሉ እንዲሁም የሕይወትን ጥራት ያሻሽላሉ ፡፡ በጣም የታወቁ ውጤታማ መድኃኒቶች ሮዝastስትስታን ፣ ፍሎastስታቲን ሶዲየም ፣ ሎቪስታቲን ፣ ሲምቪስታቲን ፣ አኖራቪስታቲን ካልሲየም ፣ ፕሪስታስቲን ሶዲየም ፣ ሮዝካርድ ናቸው ፡፡
በተጨማሪም በሽተኛው ቫይታሚን ሲ ፣ ቢ 3 ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ኩርባን ፣ የዓሳ ዘይት ፣ ተልባዎችን ፣ ፖሊካርታ ፣ ቤዝን ፣ አርኪኪንን ፣ ቀይ የበሰለ ሩዝ ፣ አኩሪ አተር ፣ ቤሪዎችን ፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን የሚያካትት የተፈጥሮ ምንጭ ምስሎችን እንዲጠቀም ይመከራል ፡፡
ስለ ኮሌስትሮል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል isል ፡፡
