ቾሪዮ የሁለትዮሽ ተክል ነው። ሥሮች ብዙውን ጊዜ ለቡና ምትክ በብዙ አገሮች ውስጥ ያገለግላሉ። እንዲሁም የተለያዩ ሰላጣዎችን በመጨመር አረንጓዴ ቅጠሎችን ይመገባሉ ፡፡ እሱ የቡና መጠጥ ምሳሌ ነው። ሁለተኛው ስሙ የንጉሥ ሥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ ለብዙ በሽታዎች የመድኃኒት ባህሪዎች ስላለው ነው የሚጠራው።
ሪዚዝ በጣም ጠቃሚ ምርት ነው ፣ 70% ኢንሱሊን ይ ,ል ፣ እሱም ፖሊዛክካርዴይድ ነው። ይህ ንጥረ ነገር ለስኳር ምትክ እና ለጣፋጭ ጣዕም ምትክ ሆኖ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ስታስቲክን ይተካል ፡፡ በመድኃኒት ውስጥ, ሁለት-ዓመታዊው በሚያረጋጋ ሁኔታ ይታወቃል ፣ የደም ሥሮች መስፋፋት ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፣ tachycardia ዝቅ ይላል። ቅንብሩ ታኒን ፣ ፒተቲን ፣ ካሮቲን ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቢ ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ የትራክ ንጥረ ነገሮችን ያሳያል ፡፡
በቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ስብጥር ምክንያት በምግብ ምርት እና በሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
የመጠጥ አምራቾች አንዱ Fitodar ነው። በ 100 እና 200 ግራም ውስጥ በከረጢቶች ውስጥ ተሸldል ፡፡
በዛሬው ጊዜ የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች ብዙ የዱር እና ሁለት የተተከሉ የበታች ዓይነቶችን የሚያካትቱ በርካታ የ chicory ዓይነቶችን ይለያሉ።
ጫፎች ለተመረቱ ሰዎች ሊባል ይችላል ፣ ሁለተኛው ስም የ chicory salad እና ተራ የ chicory ነው። የመጀመሪያውን ዓይነት ኢንዱስትሪ ለመረዳት አስቸጋሪ አይሆንም - ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሁለተኛው ዓይነት መጠጥ ለመጠጣት ይጠቅማል ፡፡
ሰላጣዎች ወጣት ቅጠሎችን ወይም የተክሎች ቁጥቋጦ ይፈልጋሉ ፡፡ እሱ በሜዲትራኒያን ሀገሮች ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እዚያ ያለው መጠኑ በከፍተኛ መጠን ቀለም የተቀባ ነው ፡፡ ዋናው ምክንያት የቪታሚኖች A እና K መኖር ነው ፡፡
ሁለተኛው ዓይነት በእጽዋቱ ሥር ብቻ ይሰራጫል ፡፡ የመጠጥ ወይም የመጠጥ ተጨማሪዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል። ያልተለመደ ጣዕም, ማሽተት አለው.
ቾኮሌት በዱቄት መልክ ለማግኘት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- ሻካራውን ማድረቅ;
- ወደ ዱቄት ሁኔታ መፍጨት;
- ልዩ ቴክኖሎጂን በመጠቀም ይሙሉት።
በሕክምና ኢንዱስትሪ ውስጥ የአልኮሆል ጥቃቅን ንጥረነገሮች ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ዱቄቶች የሚመረቱት ከእፅዋቱ የታችኛው ክፍል ነው ፡፡
የ chicory ጥቅምና ጉዳት
ምንም እንኳን ቾኮሌት ቡና ቡና በጥሩ ሁኔታ የሚተካ ቢሆንም ፣ አሁንም ቢሆን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡
ሁሉም የዕፅዋቱ ጠቃሚ ባህሪዎች የሚመጡት የበለፀጉ ኬሚካዊ ስብጥር በመገኘቱ ነው።
ቅንብሩ ብዙ ጠቃሚ እና ፈውስ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
የሚታወቁ አካላት ብዛት:
- ቫይታሚኖች B1 ፣ B2 ፣ B3 ፣ C;
- የፕሮቲን ንጥረ ነገሮች;
- ካሮቲን - ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ነው ፤
- fructose - ጣፋጩ ፣ የስኳር ምትክ;
- ኢንሱሊን;
- ብዙ የመከታተያ አካላት እና የመከታተያ አካላት።
ሁሉም የሚመጡ ንጥረ ነገሮች ለሥጋው በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ነገር ግን ከነሱ መካከል ኢንሱሊን በጣም የሚታወቅ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የምግብ መፈጨት ፣ ሜታቦሊዝም ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ላይ የቺኮሎጂ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ሰዎች ስኳርን እና ብዙ ምግቦችን አይመገቡም ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር - Inulin ፣ ምንም እንኳን ምንም እንኳን ጣፋጭ ቢሆንም ፣ ምንም እንኳን ጣፋጩ እንደመሆኑ መጠን ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይያዛል።
ካሮቲን እንዲሁ ሁሉም ሰው በማይወደው ካሮት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ የእርጅና ሂደትን መከልከል ይችላል ፡፡ ሰውነት ይህንን ቫይታሚን የሚፈልግ ከሆነ ካሮትን ብቻ ሳይሆን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ቫይታሚኖች ቢ ፣ ሲ ለሰውነት እድገት ፣ ምርታማ ሥራ ፣ በሽታ የመቋቋም ስርዓትን በሚገባ ይደግፋሉ ፡፡ ቫይታሚን ሲ የአጥንት እና የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ተግባር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል።
ከእነኝህ መልካም ባህሪዎች በኋላ ምናልባት ምናልባት ሁለት አሉታዊ ሰዎች እንዲሁ ተደብቀዋል። ደግሞም ሁሉም ጠቃሚ እፅዋት ወይም እፅዋት የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም አሉታዊ ጎኖች አሏቸው ፡፡ ሰውነት ሁሉንም የሚመጡ አካላትን በጥሩ ሁኔታ የሚቀበል ከሆነ ፣ ታዲያ ቺሺዮሪ ጤናን አይጎዳውም ፡፡
ይህን መጠጥ የሚጠጣ አንድ ሰው ቺኮሪየም በተወሰነ ደረጃ የነርቭ ሥርዓቱን እንደሚጎዳ ፣ ሰውነታችንን በደስታ ስሜት እንደሚያመጣ መዘንጋት የለበትም። ስለዚህ ከመተኛቱ በፊት ከመጠጥ በፊት መጠጥ መጠጣት አይመከርም ፡፡
ቺሪዮ እንደ አስካሪ ፣ ዲዩረቲክ ሰውነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሆድ ድርቀት ለመዋጋት ጥቅም ላይ የዋለው የጨጓራና ትራክት ችግር ጋር ተያይዞ ነው ፡፡
ክብደት ለመቀነስ ቺፕሪየም
ቺሪየም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የ fructooligosaccharides ምንጭ ነው። ለእነዚህ ውህዶች ምስጋና ይግባቸውና ጠቃሚው ማይክሮፋራ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ይበዛል ፡፡
ከሥሩ ውስጥ ያለው መጠጥ ጉበትን ፣ ደሙን ፣ አንጀትን ሊያጸዳ ይችላል ፣ ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል። ጤናማ መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ የስብ ስብራት መጠን ይጨምራል ፣ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ chicory በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነት የመርጋት ስሜት ያገኛል ፣ ከዚያ በኋላ መብላት የማይፈልጉት።
እነሱ በንጹህ መልክ እና በተጨማሪ ከሮዝ ሽርሽር ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ማዮኔዜ ፣ ከባህር በክቶርን እና ሊንዳን ጥቅም ላይ ይውላሉ
ባልተረጋጋ የአመጋገብ ስርዓት ፣ እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ሊፈጠር ይችላል። ለቁርስ ብቻ ከቡና ይልቅ ቺቲካሪ መጠጣት ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እናም ሰውነትዎን ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች ማስታጠቅ ይችላሉ ፣ እንዲሁም የሴሉቴይት መልክን ይከላከላል ፡፡
መጠጡ የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት
- በየቀኑ አንድ ቫኪዩም መጠጥ 35% ቪታሚን ኤ ይይዛል ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ የቆዳውን የተፈጥሮ ኮላጅን ምርት ይጨምራል ፣ ቆዳን ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች ለመጠበቅ የሚችል ፣ የመረበሽ ስሜትን የሚያስታግስ እና የሽፋኑን የመጀመሪያ ቀለም ያሻሽላል ፡፡
- 200 ሚሊ የሚጠጣ መጠጥ በየቀኑ የቪታሚን ሲ አንድ ሶስተኛውን ይይዛል። ይህ አካል ለሰውነት አስፈላጊነት የሚሰጥ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው።
- የተከማቸ ሥሩ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ለማሸት እና ሰውነትን ለመጠቅለል ይጠቅማል ፡፡ መላውን ሰውነት ቆዳን ማበሳጨት እና እብጠትን ያስታግሳል።
- አንድ ብርጭቆ የቾኮሌት መጠጥ የዕለት ተዕለት የፎሊክ አሲድ ዋጋ 50% ይተካዋል። ይህ ንጥረ ነገር ለአዳዲስ የአካል ክፍሎች እድገት አስፈላጊ ነው ፡፡
ቾኮሌት ለማዘጋጀት ከሚያስፈልጉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንዱ - ሁለት የሻይ ማንኪያ ዱቄት በ 200 ሚሊ ውሃ ውሃ ማፍለቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ አፍስሱ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች አጥብቀቁ ፡፡ ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት ይበሉ ፣ ማለዳ እና ማታ ፡፡
ከጎጂ ቤሪ ፍሬዎች ፣ ቺሪቶሪ እና ስቴቪያ ጋር አረንጓዴ ቡና ይጠቀማሉ ፣ እንደ ክብደት መቀነስ ሌላ መጠጥ ፣ ጥሩ እና አዎንታዊ ግምገማዎች አሏቸው።
ስቴቪያ - አጠቃላይ ባህሪዎች እና ባህሪዎች
ስቴቪያ የሁለት ዓመታትን ተክል ናት።
ቀጥ ያለ ቅጠሎች እና ግንዶች ያሉት ዝቅተኛ ቁጥቋጦ ነው ፡፡ የደቡብ አሜሪካ ህዝብ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለው ከ 1,500 ዓመታት በላይ ነው ፡፡ የእፅዋት ቁመት ከፍተኛው አንድ ሜትር ይደርሳል። አንድ ቁጥቋጦ እስከ 1200 ቅጠሎችን ሊያመጣ ይችላል ፣ በዚህ ተክል ውስጥ በጣም ዋጋ ያላቸው ናቸው።
በየትኛውም ቦታ ስቴቪያ ማሳደግ ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር ለእድገቱ ትክክለኛ ሁኔታዎችን መፍጠር ነው ምድር ያለማቋረጥ እርጥበት ሊኖረው ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአከባቢው ከባቢ አየር ከፍተኛ እርጥበት ሊኖረው ይገባል ፣ የአየር ሙቀት መጠን 15 ዲግሪዎች መሆን አለበት ፡፡ 80 የሚያህሉ የስቴቪያ ዓይነቶች አሉ።
እስቴቪያ ምርጥ ጣፋጩ ነው። የእፅዋቱ ቅጠሎች ከመደበኛ ስኳር 15 እጥፍ ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ብዛት ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት። ከመካከላቸው አንዱ diterpene glycosides ነው። ስቲቪያ ጣፋጭ ብትሆንም የካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ጭማቂ የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፡፡ ከእፅዋቱ ቅጠሎች የተገኘው ዱቄት stevioside ይ containsል።
ይህ ንጥረ ነገር የሚከተሉትን መልካም ባሕርያት አሉት
- ከ 150 እጥፍ ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ;
- ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ፣ 100 ግራም ስኳር - 387 kcal ፣ 100 ግራም የስቴቪያ ዱቄት - 18 kcal.
- ጣፋጩ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፤
- በደም ግሉኮስ ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡
- በማንኛውም ፈሳሽ በደንብ ይቀልጣል ፡፡
- ለአካል ጉዳት የለውም ፡፡
በተጨማሪም ፣ ብዙ ባለሙያዎች ይህ አካል በሰው አካል ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት አዎንታዊ ምላሽን ይተዉታል።
የስቲቪያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ስቲቪያ የተፈጥሮ እፅዋት አካል ሲሆን ለጤንነትም ጎጂ አይደለም ፡፡
መልካም ጎኖቹ የብዙ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ) ተሸካሚ ስለመሆናቸው የሚያካትቱ ናቸው ፡፡ ማዕድናት ይ containsል - ብረት ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ክሮሚየም ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ። አሲዶች - ቡና ፣ ቅር formች ፣ humic።
ቅጠሎች 17 አሚኖ አሲዶች ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ምንጭ ናቸው ፡፡
የዚህ ተክል ሁለተኛው ስም የማር ሣር ነው።
የስቲቪያ ጥቅሞች:
- አርትራይተስ ረዳት.
- የደም ግፊትን ዝቅ ይላል።
- የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
- የጥርስ ንጣፎችን አይጎዳውም።
- የልብ ድካምን ያስወግዳል።
- የደም ስኳር ዝቅ ይላል።
- ለአፍ የሚወጣው የሆድ ህመም እንደ ፀረ-እብጠት ሆኖ ይሠራል።
- ካንሰርን ለመከላከል የሚያገለግል ፡፡
- የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡
እስቴቪያ contraindications የለውም። ለአዋቂዎች እንዲሁም ለልጆች መብላት ይቻላል። ከእፅዋቱ በአንዱ ውስጥ የደም ግፊት ወይም አለመቻቻል ላላቸው እርጉዝ ሴቶች አይመከርም ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ የሴት አካል ሙሉ በሙሉ የተለየ የሆርሞን ዳራ ስላለው ከዚህ ተክል መራቅ ይሻላል ፡፡ ስቴቪያ የደም ግፊትን ዝቅ ሊያደርግ ስለሚችል ከመጠቀምዎ በፊት አስተዋይ የሆኑ ህመምተኞች የህክምና ባለሙያዎችን ምክር መፈለግ አለባቸው ፡፡
ስቴቪያ ላይ መረጃ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ቀርቧል ፡፡
