ለጨጓራ በሽታ የስኳር በሽታ አመጋገብ-ምን እንደሚበሉ ፣ ምግቦች እና የምግብ አሰራሮች

Send

የስኳር በሽታ mellitus የኢንሱሊን ይዘት ወይም እንቅስቃሴን በቁጥር አመላካች አመላካች አብሮ የሚመጣ ህመም ነው። ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ ላሉት የኢንሱሊን ጥገኛ ሴሎች ሁሉ የደም ፍሰት ግሉኮስ ከደም ፍሰት ጋር ለማጓጓዝ ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው ፡፡ በቂ ያልሆነ የኢንሱሊን ምርት ወይም አለመገኘቱ ወደ hyperglycemia ያስከትላል ፣ ይኸውም የደም ስኳር መጨመር ነው።

በሴቶች አቋም ላይም ሴቶችን የሚነካ ዓይነት የስኳር በሽታ አለ ፡፡ በስታቲስቲክስ መሠረት, ከዚህ ቀደም የደም ግፊት ያልታዩ እርጉዝ ሴቶች ከ 3 እስከ 5 በመቶ በሚሆኑት ውስጥ ኤች.አይ.ዲ. “የማህፀን የስኳር በሽታ mellitus” የሚለው ቃል በእርግዝና ወቅት ብቻውን ሊዳብር የሚችል በሽታን ያመለክታል ፡፡

ብዙውን ጊዜ, የማህፀን የስኳር በሽታ የሚይዘው በሃያኛው ሳምንት ከጀመረ በኋላ ነው። ከዚህም በላይ የዚህ ዓይነቱ በሽታ እድገት መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ፡፡ በእርግዝና ጊዜ ሁሉ ሽሉ የፅንሱን እድገት የሚያነቃቁ ሆርሞኖች መነሻ ነው ፡፡ በተጨማሪም በእናቱ የተፈጠረውን የኢንሱሊን ምርት ወይም መጋለጥ ሊያግዱ እንደሚችሉ ይታመናል ፡፡

ይህ ክስተት የኢንሱሊን መቋቋም ተብሎ ይጠራል ፣ ይህም ውጤቱ ወደሚመጣው የኢንሱሊን ህዋሳት መከላከልን ያመለክታል። ስለዚህ ከጊዜ በኋላ የደም ስኳር መጠን መጨመር ይጀምራል ፡፡

አንዲት ሴት በማህፀን ውስጥ ባለው የስኳር ህመም ስትሰቃይ ከመጠን በላይ የግሉኮስ አቅርቦት ፅንሱን ወደ ስብ ይለውጣታል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች በመውለድ ጊዜ humerus ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይጎዳሉ ፡፡ ከዚህም በላይ የፅንሱ እጢ ከሚያስፈልገው በላይ ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፣ ስለሆነም hypoglycemia ፣ ማለትም የደም ስኳር መቀነስ ፣ ሊመረመር ይችላል።

በስታቲስቲክስ መሠረት, እናት በዚህ በሽታ ከተያዘች የተወለደ ልጅ የመተንፈሻ አካላት ችግር ሊኖረው ይችላል ፡፡ በኋላ ላይ እነዚህ ልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አዝማሚያ ያሳያሉ ፡፡ ለጉበት የስኳር ህመም አመጋገብ ዋናው የሕክምና ዘዴ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

እንደ ደንቡ ይህ ህመም ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ በድንገት ይጠፋል ፡፡ በተጨማሪም በመጀመሪያ እርጉዝዋ ወቅት በበሽታ የምትሠቃይ ሴት በሌሎች እርግዝና ሁሉ ልትሰቃይ እንደምትችል ማወቁ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሴቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እድገትን በተመለከተ በራስ-ሰር ወደ ስጋት ምድብ ውስጥ መውደቅ ይጀምራሉ ፡፡

የስጋት ምክንያቶች

የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት hypoglycemia የሚባሉት ከአርባ ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ይታያል።
የዘር ውርስ አስፈላጊ ነው ስለሆነም ስለሆነም በ 2 ዓይነት 2 ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተሠቃዩ እርጉዝ ሴቶች ወዲያውኑ እንደ አደጋ ምድብ ሊመደቡ ይችላሉ ፡፡ ሁለቱም የሴቶች ወላጆች በአንድ ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ከሆኑ አደጋው በእጥፍ ይጨምራል ፡፡
ምልከታዎች እንደሚያሳዩት በበሽታው በተበታተኑ ሴቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ እንደሚመረመር ያሳያል ፡፡
ማጨስ.
ቅድመ-ጥንቃቄ የጎደለው መወለድ ወይም ከ 4,500 ኪሎግራም በላይ ክብደት ያለው ህጻን መወለዱ ነፍሰ ጡር እናቱን አደጋ ላይ ይጥላል ፡፡

ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እንዲሁ ለጭንቀት ዋነኛው ምክንያት ነው። ክብደት ፣ የእሱ መደበኛነት ከ 25 - 30 በመቶ ያልፋል ፣ አሁን ካለው አደጋ እጥፍ ይጨምራል። ለምሳሌ ፣ 160 ሴንቲ ሜትር ቁመት እና 70 ኪ.ግ ክብደት ያላት አንዲት ሴት የ 25 የሰውነት ክብደት ከፍተኛ መረጃ አላት ፡፡

እያንዳንዱ እርጉዝ ሴት በሃያ አራተኛው እና በሃያ ስምንተኛው ሳምንት መካከል ባለው የስኳር በሽታ ምርመራ መደረግ አለበት። ትንታኔው የበሽታው መገኘቱን ሲያረጋግጥ ሁለተኛ ምርመራ ይካሄዳል ፣ ከዚህ በፊት በሽተኛው የተወሰነ የግሉኮስ መጠን ከመጠጣቱ በፊት ፡፡

እንደ ደንቡ ኢንሱሊን የማህፀን የስኳር በሽታን ለማከም ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ ለታካሚው መጥፎ ልምዶችን እርግፍ አድርጎ መተው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚፈቅድ መጠንን ለመቀበል በቂ ነው። በተጨማሪም ፣ አመጋገቢው በሆድ ውስጥ የስኳር በሽታ እንዲኖር ይረዳል ፣ ያለዚህ ውስብስብ ሕክምና ውጤታማ አይሆንም ፡፡

የሚመከሩ የአመጋገብ ልምዶች

አንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት በቅድመ ጥናቶች የሚመራው በኢንዶሎጂስት ባለሙያ ብቻ ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት የተወሰኑ የአመጋገብ ልማዶችን እና ምግቦችን ጤናማ ፣ ጤናማ በሆኑት መተካትን ያካትታል ፡፡

የአመጋገብ ዋና ይዘት ሕመምተኛው የተከማቸ ካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸውን ምግቦች ፍጆታ መገደብ መሆኑ ነው ፡፡ ማለትም ፣ የጣፋጭ ቴክኒኮችን ቸል ለማለት ፣ ግን ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፍጆታ ለመጨመር ነው ፡፡

የኢንፌክሽኖሎጂስት እና የአመጋገብ ባለሙያው በበሽታው ላይ ያለውን ከመጠን በላይ ጫና ለመቀነስ እና ጉበት እና ኩላሊትን ጨምሮ ሌሎች በርካታ የአካል ክፍሎች በተመጣጣኝ የምግብ ፍላጎት ላይ በመመርኮዝ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡ እነዚህ አካላት ቀድሞውኑ ብዛት ባለው የሜታብሊክ ሂደቶች ተጭነዋል ፡፡

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የሚከተሉትን የአመጋገብ ህጎች ማክበር አለባት-

ያለምንም ኪሳራ ፣ የተበላሸ ምግብ ሁሉ ሚዛናዊ ፣ የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡ ይህ መስፈርት ፅንሱ በቂ የሆነ የመከታተያ ንጥረነገሮች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ማግኘት አለበት ስለሆነም የእድገቱ ሂደት የተሟላ ነው ፡፡

እርጉዝ ጠረጴዛ በተቻለ መጠን ሀብታም መሆን አለበት ፡፡ ሆኖም ግን, በእያንዳንዱ ህክምና ውስጥ, የመድኃኒት መጠን በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ሁል ጊዜ የተበላውን መጠን ሁልጊዜ ማስታወስ አለብዎት. የአመጋገብ ህክምና ምግብን እንደ መድሃኒት የሚያከናውን መሆኑን ያሳያል ፡፡

የማህፀን የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ ጤናማ ስብዕናቸውን በማጣመር ለመለየት መማር አለበት ፡፡ የካርቦሃይድሬት ይዘት ከተለመደው ደረጃ በግማሽ መቀነስ አለበት። እንደ ስፒናች ፣ ካሮት ፣ ብሮኮሊ ባሉ ጤናማ ምግቦች መተካት ከሚያስፈልጋቸው ማናቸውም ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ በኮኮቦች ውስጥ ይካተታሉ ፡፡

ጥሬ አትክልቶች በጥሬ መልክቸው ከፍተኛውን ንጥረ ነገር ይይዛሉ ፡፡ ከነሱ የሱፍ አበባ ወይም የወይራ ዘይት በመጨመር አዲስ ሰላጣዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በተለይ በበጋ ወቅት ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ስኳር ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ፣ በምትኩ ምትክ እና ማር መጠቀም ይቻላል ፡፡

በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለውን የስኳር ይዘት ለመቆጣጠር እንዲሁ አንድ የተወሰነ ምርት ከመውሰዳቸው በፊት የግሉኮም ጠቋሚውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ከ 60 በላይ የሆኑ የጨጓራ ማውጫ ማውጫ ያላቸውን ምግቦች እንዲጠቀሙ አይመከሩም ፡፡
የማህፀን የስኳር ህመም ያላት ነፍሰ ጡር ሴት ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ይኖርባታል ፣ ነገር ግን እብጠትን ለመከላከል በዶክተሩ ገደቦች ውስጥ ፡፡ ከምግብ ጣፋጮች ፣ ከርኩሳዎች ፣ ከ kassass ፣ ከተገዛው ጭማቂዎች እና የመሳሰሉት ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ መራቅ ያስፈልጋል።
ህመምተኛው የስብ ቅባትን መገደብ አለበት ፡፡ ወፍራም ምግቦች ለእናቲቱም ሆነ ለፅንሱ ምንም አይጠቅሙም ፣ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት የተጠበሱ ምግቦችን ከምናሌው ላይ ማስወገድ የተሻለ ነው። እጅግ በጣም ጤናማ መመገብ ይችላሉ ፡፡
የምግብ መብላትን ችላ ማለት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ የዕለት ተዕለት ምግብ በግምት በተመሳሳይ ተመሳሳይ የጊዜ መጠኖች ውስጥ በአምስት እና ስድስት ምግቦች እኩል መከፋፈል አለበት ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት በረሀብ መመታት የለበትም። እንደ መክሰስ ፣ Kefir ጠርሙስ ፣ አነስተኛ ቅባት ያለው ጠንካራ አይብ ፣ በጣም ጥቂት ለውዝ ፣ ከስኳር-ነፃ እርጎ እና የመሳሰሉትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ምግቡ የተለየ ከሆነ ፣ እና መርሆዎቹ ሊጣሱ በማይችሉበት ሁኔታ ምርጥ ነው ፣ ለምሳሌ ነፍሰ ጡር ሴት ወደ አንድ ቦታ ከሄደ ለጉዞው መዘጋጀት እና ከተፈቀደለት ምናሌ ምግብ መውሰድ አለባት። ይህ ደንብ መታየት ይችላል? ይህንን ለማድረግ ለመሸከም ምቹ የሆነ የምግብ መያዣ ይግዙ ፡፡

ምን መብላት እችላለሁ?

የማህፀን የስኳር በሽታ ከተረጋገጠ ነፍሰ ጡር ሴት እንደነዚህ ያሉትን ምርቶች ዝርዝር ሊኖረው ይችላል-

እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ማንኛውም የቤሪ አሲድ ዓይነቶች።
ማር በትንሽ በትንሽ መጠን;
ድንች ከተለየ በስተቀር ማንኛውንም የበሰለ ወይም ጥሬ አትክልቶች ፡፡
ጥራጥሬ ፣ ከሴሚሊያina በስተቀር ፡፡
ፍራፍሬዎች ፣ አፕሪኮችን ፣ አተርን ፣ ወይን ፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ፡፡
የዶሮ እንቁላል ፣ የእንፋሎት ኦሜሌን ጨምሮ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከአንድ ቀን በላይ እንቁላል አይበልጥም ፡፡
የበሰለ ዳቦ መጋገሪያ ምርቶች;
አነስተኛ የስብ መጠን ያለው የባህር እና የወንዝ ዓሳ ፣ ለምሳሌ ሰማያዊ ሹንግ ፣ ማኬሬል ፣ ኮድን ፣ ካፕሊን እና የመሳሰሉትን ፡፡
ስጋ ፣ ለጥቂቱ ዘይት ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል። ምርጫው ለዶሮ እና ለከብት ምርጥ ነው;
ሽሪምፕ እና ካቪያር;
nonfat ወተት ፣ ጎጆ አይብ እና አይብ;
አረንጓዴዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እንጉዳዮች;
ለውዝ

ከ ጋርየተከለከሉ ምግቦች ዝርዝርም አለ ፡፡ በስኳር ህመም የምትሠቃይ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከፍተኛ የጨጓራ ጠቋሚ ማውጫ ያላቸውን ምግቦች ሙሉ በሙሉ መተው አለባት ፡፡ እነዚህም semolina ገንፎ ፣ ሁሉንም ዓይነት ተስማሚ ምግቦች ፣ ጃም ፣ አይስክሬም እና ሌሎች ጣፋጮችን ያካትታሉ ፡፡ የተወሰኑት ፍራፍሬዎች ሙዝ ፣ ሃምሞሞን ፣ አዛውንት ፣ በለስ እና ቀኖችን ጨምሮ የተከለከሉ ናቸው ፡፡

እንዲሁም ስኳር በማንኛውም መልኩ ከምግብ ውስጥ መነጠል አለበት ፡፡ በዶክተሩ ምክር መሠረት ተራ linden ማር ሻይ እና ጥራጥሬዎችን ለመጠጣት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁኔታ ሁሌም አልተሟላም ፡፡ ስለሆነም በሽተኛው ግለሰብ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ማር እንዲሁ በተከለከሉ ምርቶች ሊመደብ ይችላል ፡፡

ሆኖም ጥያቄው ማር ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂዎችንም ይቆያል ፡፡ ለምሳሌ, የሮማን ጭማቂ በስኳር በሽታ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

በገዛ እጆቻቸው በቤት ውስጥ ምግብ በማብሰላቸው ነፍሰ ጡር አትክልት ጭማቂዎችን መምረጥ ተመራጭ ነው። ምንም እንኳን ማሸጊያው ምንም እንኳን ማሸጊያው ሙሉ በሙሉ ከስኳር ነፃ መሆናቸውን የሚጠቁም ቢሆንም የተገዙ ምርቶችን መጠጣት የተከለከለ ነው ፡፡ እነዚህን መመሪያዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መዘጋጀት አለባቸው ፡፡