የደም ስኳር 29 ምን ማድረግ? ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የስኳር በሽታን መደበኛ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ፣ የኢንሱሊን ሕክምና እና ባህላዊ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎች የግሉኮስ ዋጋዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
በሰው አካል ውስጥ ያሉ ሁሉም የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ተግባር የተገደበ በመሆኑ የግሉኮስ ክምችት 29 አሃዶች ከሆነ ይህ ማለት hyperglycemic ሁኔታ ነው ማለት ነው።
የስኳር በሽታ mellitus የታካሚውን ሕይወት አደጋ ላይ የማይጥል በሽታ ነው ፣ ነገር ግን ስለ ከባድ የስኳር በሽታ ሊናገር አይችልም ፣ ይህም ወደ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ በሽታ ወደ ብዙ አሉታዊ ውጤቶች እንዲመሩ ያደርጋቸዋል።
ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ያለው የስኳር መጠን 29 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ይህ ምን ማለት ነው እና ምን ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ? ግሉኮስን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ፣ እና የትኞቹ ዘዴዎች ይረዳሉ?
የግሉኮስን መጠን ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶች
የግሉኮስ ዋጋዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት አኃዞች ለጤንነት ብቻ ሳይሆን ለከባድ የስኳር በሽታ ሕይወትም እንዲሁ ከባድ አደጋ እና ቀጥተኛ ስጋት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡
ስኳንን ለመቀነስ እና ደህንነትዎን ለማሻሻል በመጀመሪያ ችግሩን እራስዎ መፍታት የማይችል ስለሆነ እና ክሊኒካዊውን ምስል የሚያባብሰው ብቻ ስለሆነ ዶክተርን ለመጎብኘት ይመከራል ፡፡
በሽተኛው ለጠቀመባቸው ምግቦች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው በአብዛኛዎቹ ስዕሎች ውስጥ ወደ ግሉኮስ መውደቅ የሚመራ እንደ አመጋገብ ሆኖ የሚያገለግል አመጋገብ ነው ፡፡
ግሉኮስ 29 ክፍሎች ሲኖሩ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቸኛው ትክክለኛው አያያዝ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ ነው ፣ ይህም ማለት በትንሽ የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ማለት ነው ፡፡
በአሁኑ ጊዜ በሽተኛውን ከስኳር በሽታ ለዘላለም ሊያድኑ የሚችሉ መንገዶች የሉም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ግሉኮስን መደበኛ ለማድረግ እና ለማረጋጋት የሚረዱ ዘዴዎች አሉ ፡፡
- ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ።
- ስፖርቶችን መሥራት ፡፡
- መድኃኒቶች
- ተከታታይ የግሉኮስ ቁጥጥር።
አንድ ልዩ ቴራፒስት አመጋገብ የስኳር ማጎሪያን ለመቀነስ ፣ የታካሚውን ደህንነት የሚያሻሽል እንዲሁም የበሽታውን አሉታዊ ምልክቶች ለማስወገድ የሚያስችሎት ዋና የሕክምና ዘዴ ነው ፡፡
የአመጋገቡ እርማት የስኳር ሁኔታን ወደ መደበኛው እንዲመልሱ ይፈቅድልዎታል ፣ በዚህ መሠረት ብዙውን ጊዜ ከ “ጣፋጩ” በሽታ ጋር ተያይዞ የሚመጡ በሽታ አምጪ በሽታ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።
የስኳር በሽታ አመጋገብ መሰረታዊ ነገሮች
ምግብ በግሉኮስ ጠቋሚዎች ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ ከሚያሳድሩ ምክንያቶች አንዱ ነው ፣ ይህም የእነሱ ጭማሪ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ ለጤነኛ ቴራፒ ውጤታማ የሆነ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ዋነኛው ሁኔታ ነው ፡፡
ሚዛናዊ እና አመክንዮአዊ ምናሌ በትክክለኛው ደረጃ ላይ የስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል። ከስኳር በሽታ ሁኔታ በስተጀርባ በምንም ምክንያት አይደለም ፣ የግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ አመጋገብ ብቻ በቂ ነው ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ምግብ ፣ ከፍተኛ ፣ መካከለኛ እና ዝቅተኛ GI ያለው አመላካች የሆነበት የጨጓራ ማውጫ ማውጫ ሰንጠረዥን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ ከፍ ያለ ዋጋ ይህ በምርት ውስጥ ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች አሉት። የስብ ቅባትን መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡
የሚከተሉትን ምግቦች ከምናሌዎ ውስጥ እንዳያካትቱ ይመከራል-
- ካርቦን እና ካርቦን ያልሆኑ መጠጦች ከስኳር ይዘት ጋር; የአልኮል መጠጦች
- ሳህኖች (ሳህኖች ፣ ሰላጣዎች ፣ ወዘተ.) ፡፡
- ወፍራም የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች።
- ቅቤ ፣ offal።
- ፈጣን ምግብ - ቺፕስ ፣ ሃምበርገር ፣ ፈረንሳዊ ጥብስ ፣ ወዘተ.
- ስኳር, ጃምጥ, ጃምጥ.
- ጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎች።
በተወሰነ መጠን ከስኳር በሽታ ጋር ሊበሏቸው የሚችሉባቸው ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ ምግቦች ነጭ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ጣፋጮች ፣ ሩዝ እና በፍራፍሬ-የተመሰረቱ ጣፋጮችን ያካትታሉ ፡፡
ጤናማ "የአመጋገብ ስርዓት መሠረት" ጣፋጭ "በሽታ ያለበት ዝቅተኛ የጨጓራ ጠቋሚ ተለይተው የሚታወቁ ምግቦች መሆን አለባቸው። በየቀኑ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
የሚከተሉትን ምግቦች መብላት ይፈቀዳል-
- ዝቅተኛ የስብ ሥጋ (ጥንቸል ፣ ተርኪ ፣ ሥጋ ፣ የዶሮ ጡት)።
- ማንኛውም ዓይነት የባቄላ ምርቶች።
- ቡና እና ሻይ ያለ ስኳር ፡፡
- Nut ምርቶች (ኦቾሎኒ ፣ ዎልት ፣ አልማንድ)።
- ካሮት ፣ ቢራ ፣ ራዲሽ ፣ ዝኩኒኒ ፣ እንቁላል.
- የባህር ምግብ.
- አረንጓዴዎች: ድንች ፣ ዱላ ፣ ሰሊም።
- እንጆሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ቼሪ።
የስኳር ህመምተኛው ምናሌ በሴሉቴይት ደረጃ ስኳር እንዲጠጡ የሚያግዙ ምርቶችን ይ necessarilyል - እነዚህም ዎልትስ ፣ ተልባስ ፣ የባህር ዓሳ ናቸው ፡፡
የአመጋገብ መሠረት ሁል ጊዜ ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ ባላቸው ምርቶች የተዋቀረ ነው ፣ ይህም ከስኳር በላይ እንዲጨምር የማይፈቅድላቸው - አረንጓዴ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አትክልቶች።
የጨጓራ ዱቄት ወደ ግሉኮስ ዝቅ ለማድረግ
የተጣራ ጭማቂ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን በሰው አካል ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ለማድረግ የሚያስችል መንገድም ነው ፡፡ ከካሮት ጭማቂ ጋር በማጣመር በጣም ውጤታማ የሆነ ጭማቂ ከሬቲሽ ጭማቂ።
የተፈጥሮ ሕክምና ተከታዮች ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ ጠብቀው እንዲቆዩ በማድረግ የስኳር በሽታን ለመቀነስ የሚረዳ ድንች ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ ምርት የምግብ መፍጫ እና የጨጓራና ትራክት ተግባራትን ለማሻሻል ይረዳል.
በድንች ጭማቂ በኩል ስኳርን ዝቅ ለማድረግ የሚከተሉትን ያድርጉ ፡፡
- ጥቂት ድንች ይቅፈሉ ፣ ጭማቂውን በጋዜጣ ይጭመቁ።
- መጠጡ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲፈታ ይፍቀዱለት ፣ በሌላ ጎድጓዳ ውስጥ ይጨምሩ። በዚህ ሁኔታ ቀሪዎቹን በተመሳሳይ ምግቦች ውስጥ መተው ያስፈልግዎታል ፡፡
- ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት በቀን 50 ሚሊን ሁለት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
የቤቶሮት ጭማቂ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ይህም የስኳር በሽታን ለማከም በትንሽ መጠን ይወሰዳል ፡፡ እነሱ ከመውሰዳቸው በፊት ለብዙ ሰዓታት ይከላከላሉ። በቀን አንድ ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ 4 ጊዜ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡
ምንም ዓይነት contraindications እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ስለሌለ ይህ መሳሪያ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ ነው ፡፡
የሚከተሉት ጭማቂዎች የስኳር-መቀነስ ባህሪያትን ያስታውሳሉ-ጭማቂ ከካሮት ፣ ዚኩኪኒ ፣ ቲማቲም ፣ ዱባ ፡፡
አጣዳፊ ውስብስብ ችግሮች
የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታ ተይዞ በዚህ ምክንያት የኮማ እድገት ተለይተው ይታወቃሉ።
ይህ ሁኔታ የነርቭ እንቅስቃሴ ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ፣ የአንደኛ ደረጃ ምላሾች መደምሰስ በከፍተኛ ፍጥነት እየተሻሻለ የመጣው ባሕርይ ነው።
እጅግ በጣም ከፍተኛ የግሉኮስ ዳራ ላይ በመሬት ላይ ከባድ የሆነ የሜታብሊካዊ መዛባት / ላክቲክ አሲድ እና የመሟጥ / የመርጋት / coma / ሊያስከትል ይችላል። ለከባድ ችግሮች የተጋለጡ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው
- ተላላፊ በሽታዎች አጣዳፊ መልክ.
- አስጨናቂ ሁኔታዎች (የቀዶ ጥገና ፣ ከባድ ማቃጠል ፣ የህመም ማስነወር ፣ ወዘተ) ፡፡
- ሥር የሰደደ በሽታዎችን ማባከን።
- የአመጋገብን መጣስ ፣ እንዲሁም የስኳር በሽታ ሕክምናን (የኢንሱሊን አስተዳደርን መዝለል ፣ ክኒኖች መዝለል ፣ አልኮል መጠጣት) ፡፡
- ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ።
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ ፡፡
በስኳር በሽታ ዳራ ላይ ለሚከሰት ኮማ በከፍተኛ ደረጃ የሟችነት ባሕርይ እንዳለው ሐኪሞች ልብ ይበሉ ፡፡ ስለዚህ ከ 20 በላይ ክፍሎች ባሉ ከፍተኛ የስኳር ደረጃዎች ካሉ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ እንዲያገኙ ይመከራል ፡፡
ከፍተኛ የስኳር በሽታ ያለበት የስኳር ህመም ኮማ ወይም ጭንቀት / የደመወዝ ምልክቶች ወይም የሽንት የስኳር በሽተኞች በተወሰነ የሽንት ፣ ደረቅ አፍ ፣ የመጠጥ ፍላጎት ፣ ራስ ምታት ፣ አጠቃላይ ህመም እና ድካም ናቸው ፡፡
ዘግይቶ የስኳር በሽታ ችግሮች
ከአስፈላጊ የስኳር አመጣጥ አመጣጥ አንጻር በአካል ጉዳተኝነት እና በሞት የተዳከሙ ከባድ ችግሮች ከታዩ ታዲያ በተከታታይ እየጨመረ የሚሄድ ስኳር ወደ ሥር የሰደደ መዘዞች እድገት ያስከትላል ፡፡
እንደ አንድ ደንብ ፣ እነዚህ ተፅእኖዎች በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ ረዘም ላለ ጊዜ መጨመር ጋር ይከሰታሉ ፡፡ የግለሰባዊ ሁኔታ ለሁሉም የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች “ተግባሮች” ነው ፣ በውጤቱም ፣ ተግባሮቻቸውን ይጥሳሉ ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ሥር የሰደዱ ችግሮች በሙሉ ሊፈወሱ አይችሉም ፣ የታካሚውን ሁኔታ ብቻ ማሻሻል ይችላሉ ፣ ስለሆነም የእነሱን እድገት አለመፍቀድ የተሻለ ነው።
ሥር የሰደደ ቅርፅ አደገኛ ችግሮች
- ሬቲኖፓፓቲ በአይን ሬቲና ላይ ጉዳት በመድረሱ ተለይቶ ሊመለስ የማይችል ራዕይን ማጣት ያስከትላል ፡፡
- የስኳር ህመምተኛ እግር በእብርት የነርቭ ሥርዓት የደም ሥሮች ላይ ጉዳት በመድረሱ ይስተዋላል ፣ በዚህም ምክንያት ጋንግሪን ይከሰታል ፡፡
- የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ የማይታለፍ ተፈጥሮ ኩላሊት ማጣሪያ ላይ ጉዳት ነው። የበሽታው መንስኤ ሥር የሰደደ የኩላሊት አለመሳካት ነው።
የስኳር በሽታ ሊታከም አይችልም ፣ ስለሆነም የበሽታው ሕክምና የታመመውን የግሉኮስ መጠን መቀነስ እና በሚፈለገው ደረጃ ጠብቆ ለማቆየት የሚያስችል የፓቶሎጂ ማካካሻ ነው ፡፡
የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለቪዲዮው ባለሙያ ለባለሙያው ይነግርዎታል።
