ለስኳር ህመምተኞች ማስታወሻ: - ከስኳር መድኃኒቶች ጋር የደም ስኳርን በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንሱ የሚሰጡ ምክሮች

ብዙው ህዝብ ፣ ከስኳር ህመም / በሽታ እንደ የስኳር በሽታ ምርመራ ከተሰማቸው ሀኪማቸው ሲሰሙ በአዕምሯቸው ውስጥ አስፈሪ ምስሎችን መሳል ይጀምራሉ ፡፡

በምግብ ውስጥ ጣፋጮች አለመኖር እና የኢንሱሊን የማያቋርጥ መርፌዎች አሁን በሕይወት የመቆየት ብቸኛ ዕድል ይመስላሉ።

አንዳንድ የዚህ በሽታ ባለቤቶች ህይወታቸው አል isል ብለው ያምናሉ ፣ እናም አሁን የበሽታው ብቻ ስለሆነ እነሱን የሚቆጣጠራቸው ስለሆነ የአለም ሁሉ ጥቅሞች ለእነሱ አይገኙም ፡፡ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡

ምንም እንኳን ሕመሙ በእርግጥ ከባድ ቢሆንም ፣ ሊስተካከል እና ሙሉ ህይወትን መምራት ይችላል። የስኳር ህመምተኛ ጤናን ለማቆየት ከሚያስችሉ ዘዴዎች አንዱ የስኳር በሽታን በባህላዊ ዘዴዎች መቀነስ ነው ፣ በዚህ ርዕስ ውስጥ የሚብራሩት ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራሉ ፡፡

ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታን በቤት ውስጥ ለማከም አጠቃላይ መርሆዎች

የ endocrine በሽታ የሆነው የስኳር በሽታ mellitus በርካታ ዓይነቶች አሉት ፣ ከእነዚህም መካከል 1 እና 2 በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

የእነሱ ልዩነት የመጀመሪያው የመጀመሪያው የኢንሱሊን የግዴታ መጠቆምን የሚያመለክተው ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ በአመጋገብ ፣ በአካላዊ እንቅስቃሴ እና በመድኃኒት አማካይነት በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ደረጃ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል ፡፡

የሁለቱም የስኳር ህመም ዓይነቶች ባህላዊ ሕክምና መሠረታቸው የመድኃኒቶች አጠቃቀም ነው ፣ ስለሆነም በቤት ውስጥ ከሚገኙ ባህላዊ ሕክምናዎች ጋር የሚደረግ ሕክምና የሳንባ ምችውን መደበኛ የሚያደርግበት ተጨማሪ መንገድ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የመድኃኒቶች አጠቃቀም ሱስ የሚያስይዝ ነው ፣ ስለሆነም የበለጠ ውጤታማ የሆነ የግሉኮስ መጠንን ለማግኘት ተጨማሪ “እገዛ” ከሌለ ማድረግ አይቻልም።

ፓንቻይ በተግባር 1 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ በራሱ ኢንሱሊን ማምረት የማይችል በመሆኑ ይህ ሂደት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ በመሄድ ላይ ሲሆን የምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ሥራ በጣም አነስተኛ ወይም ዝቅተኛ ከሆነ የቤት ውስጥ ሕክምና በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡

ለ 1 ዓይነት የስኳር ህመም የተመጣጠነ አመጋገብ በአንድ ምግብ ውስጥ ከ 70 ግ በላይ ካርቦሃይድሬት መኖርን አይፈቅድም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የምርቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ ስላልሆነ አመጋገብዎን በሀኪምዎ ከሚፈቀድላቸው ድንጋጌዎች ብቻ ማሰባሰብ አለብዎት ፡፡

በሁለተኛው የበሽታው ዓይነት ውስጥ ምናሌውን ለማዳበር ዋና መለኪያዎች የታካሚው ክብደት እና ጾታ ናቸው ፡፡ ለሴቶች, 20 ኪ.ግ.የራሳቸው ክብደት በአንድ ኪሎግራም ይፈቀዳል ፣ ለወንዶች - 25 Kcal።

የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር ምክንያቶች እና ምክንያቶች

በስኳር በሽታ ምርመራ ውስጥ የደም ግሉኮስ መጠን ዋነኛው ልኬት ነው ፡፡ ትንታኔው መከናወን ያለበት ከተራበው ሰዓታት በኋላ ብቻ ሲሆን ይህም ከ 8 እስከ 14 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል። በመጨረሻው አመላካቾች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ማጠናቀቂያውን አጠቃላይ ዑደት ማለፍ በቂ ነው።

አልኮል በ 24 ሰዓታት ውስጥ መቆም አለበት። ያለበለዚያ የተሳሳተ የውሸት ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ የደም ስኳር ምን ያህል እና ብዙውን ጊዜ ባለቤቱ የጣፋጭ ምግቦችን ምን ያህል እንደሚጠጣ ያሳያል የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ ፡፡ ይህ አስተሳሰብ በመሠረታዊነት ሐሰተኛ ነው ፡፡

የጨጓራ በሽታ አመላካች ጠቋሚ በሰውነት ውስጥ ያሉትን የአካል ጉድለቶች ያመላክታል ፣ ከእነዚህም መካከል የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• የ endocrine ሥርዓት በሽታዎች, ኩላሊት ወይም ጉበት;
• የልብ ድካም ወይም የደም ግፊት ምልክቶች;
• በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ;
• የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን መውሰድ;
• ስብራት እና ሌሎች ጉዳቶች;
• የጭንቀት ውጥረት;
• የሚጥል በሽታ
• ህመም አስደንጋጭ

ከላይ የተጠቀሱት ምክንያቶች ከሌሉ ግን በደሙ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ ካለ ታዲያ ምናልባት የተተነተነው ውጤት የሳንባ ምች መበላሸቱን ያሳያል ፡፡

የሥራ አቅሙ መቀነስ የግሉኮስ ግሉኮስ ወደ የሰውነት ሕዋሳት የሚያጓጉዘው የሆርሞን ኢንሱሊን መጠን ማምረት ላይ ይንጸባረቃል ፣ ይህ ደግሞ ለቲሹዎች “ኃይል መሙያ” ዓይነት ነው።

ተቀባይነት ያለው የግሉኮስ መለኪያዎች ለእያንዳንዱ የዜጎች ምድብ ተቀባይነት አላቸው ፣ ይህም በአንድ ሊትር ሚሊሰለ ውስጥ የሚለካ ነው-

• ከወለዱ በኋላ እስከ 1 ወር ድረስ ያሉ ሕፃናት - 2.8-4.4;
• ከ 1 ወር እስከ 14 ዓመት ባለው ልጆች ውስጥ - 3.3-5.6;
• ዕድሜያቸው ከ 14 ዓመት እስከ ጎልማሳ ዕድሜያቸው 60 ዓመት ለሆኑ ወጣቶች - 4.1-5.9;
• ከ 60 ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸው እርጉዝ ሴቶች እና ሰዎች - 4.6-6.7.

ያለ መድሃኒት የእኔን የደም ስኳር ዝቅ ማድረግ እችላለሁን?

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የስኳር በሽታ መሠረት ነው ፣ ነገር ግን የደም ስኳር ለመቀነስ ብቸኛው መንገድ አይደለም ፡፡ እንደሚያውቁት የሰው አካል ሱስ የሚያስይዙ መድኃኒቶች የተጋለጡ ሲሆን በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ዋነኛው ክፍል የስኳር መጠንን ይበልጥ በቀስታ ዘዴዎች ዝቅ ለማድረግ ይፈልጋሉ ፣ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል

1. ጤናማ እንቅልፍ. ሙሉው አካል ሙሉ እረፍት እና መዝናናት በሕልም ብቻ ሊገኝ ይችላል ፣ ስለሆነም እንቅልፍ ማጣት የደም ስኳር መጨመርን ስለሚጨምር የእንቅልፍ እጥረት ቢያንስ ስምንት ሰዓታት ያህል እንዲያሳልፉ ይመከራል።
2. ንጹህ አየር. በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ኪሎሜትሮች ከሚትሮፖሊስ መንገዶች “ዕጢዎች” ጎዳናዎች ርቆ በየቀኑ የአካል ክፍሎችን ህዋሳትን የመነቃቃት ስሜትን ያሻሽላል ፤
3. የበለጠ አዎንታዊ. አስቂኝ ፊልሞች ፣ አስቂኝ ትዕይንቶችን በመመልከት እና ፊትዎ ላይ ፈገግታን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች ሁሉ ከቴራፒ ነጥቦችን ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የጃፓን ሳይንቲስቶች ጤናማ ሳቅ የስኳር መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተገንዝበዋል ፡፡
4. ቤሪዎችን በመመገቢያው ላይ ማከል. የተራራ አመድ ፣ ቫርኒየም እና ብሉቤሪ ለስኳር ህመምተኞች ፍጹም ደህና ናቸው ፣ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር የሰውነትን ክምችት ይተካል ፡፡
5. ወቅቶች. እንደ ቀረፋ ያለ ተጨማሪ ምግብ በምድጃው ላይ ቅመም መጨመር ብቻ ሳይሆን የስኳር ደረጃንም በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡
6. ሙሉ እህል. በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ “ደረቅ” እህሎች የስኳር መጠን እንዳይጨምር ይከላከላል ፡፡
7. አካላዊ እንቅስቃሴ. በጂም ውስጥ የሚቻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ግንኙነትም ይሰጣሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ፣ ስለሚፈቀድ አካላዊ እንቅስቃሴ ሀኪምዎን ማማከር ወይም በክሊኒኩ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ቴራፒ) ሕክምና እንዲሰጥዎ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡

የደም የስኳር በሽታ ፈውሶችን በፍጥነት እንዴት ለመቀነስ?

በምርመራ የተረጋገጠ የስኳር ህመምተኞች በስርዓት መታየት አለባቸው ፡፡ ይህ ለተጠቆመው ሐኪም እና አስፈላጊ ምርመራዎችን ቀጠሮ ለመያዝ ብቻ ሳይሆን የራሱን ውስጣዊ ጤናም የሚጠቁሙ ምልክቶችን ያሳያል ፡፡

ከፍ ያለ የደም ስኳር ለማስተዋወቅ አስቸጋሪ የሆኑ ውጫዊ መገለጫዎችን ውስብስብ ተከትሎ ይመጣል ፡፡

• ደረቅ አፍ እና የማይታወቅ ጥማት;
• አስከፊ ሁኔታ ወይም “የኑሮ ማጣት” ፤
• የሰውነት ክብደት ላይ ጭማሪ ወይም መቀነስ
• የታችኛው ዳርቻዎች እብጠት;
• የመንቀሳቀስ ማስተባበር ጥሰት;
• ራስ ምታት
• ቁስሎች ቀስ ብለው መፈወስ።

እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የደም ግሉኮስ መጠን ከፍ ማለቱን የሚጠቁሙ ምልክቶች ናቸው ፣ እና ረዘም ያለ ጭማሪ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል።

ለታመመ ሰው ዋናው የደም አመላካች ወሳኝ ጭማሪ በመድኃኒቶች ብቻ ሊቀነስ ይችላል ፣ እናም የግሉኮስ መጠን በትንሹ በጨመረበት ጊዜ ወደ ባህላዊ ህክምናዎች መሄድ ይችላሉ ፡፡

የደም የስኳር በሽታ ፈውሶችን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ላይ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

• ከፍ ያለ ዋጋን ለመቀነስ ቀረፋ. ቀረፋ ስልታዊ በሆነ መንገድ መጠቀም የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ጤናን ለማሻሻል ይችላል ፣ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ፣ ግላይኮላይት ሂሞግሎቢን ፣ ትራይግላይዝላይዶች እና የተፈጥሮ ኦርጋኒክ ውህዶች ፣ ይህም ወደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መከሰት ያስከትላል ፡፡
• ከፍተኛ ቅናሽ ለማምጣት የሚረባው ቅጠል. በሐይቁ ቅጠል ውስጥ የሚገኘው ዲሚቲን በሴሉላር ደረጃ የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ያረጋጋል ፣ በዚህም በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ ይቀንሳል ፡፡
• መራራ ጉበት ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ዝቅተኛ ለመሆን. ሽፍታውን ማረጋጋት ከሚያስችሉት ተፈጥሯዊ ምርቶች ውስጥ አንዱ Karela - የቻይና መራራ ጉበት ነው ፡፡ ይህ የአትክልት ቅመማ ቅመም (glycemia) ዝቅ ይላል ፡፡
• የጨጓራ እጢ በሽታን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳ ቾክዮሪ. የስኳር ህመምተኞች ሰዎች የተለመደው ሻይ እና ቡና በሌሎች መጠጦች ለመተካት ይሞክራሉ ፣ ከእነዚህ መካከል የ chicory ተመራጭ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከተክሉት ሥሩ ከደረቀው ሥሩ ውስጥ የመጠጥ (የስኳር በሽታ) ደረጃን መደበኛ ያደርጉታል ፣ ሰውነት አጠቃላይ የምግብ ንጥረ-ነገሮችን ይቀበላል ፣
• ሃይperርጊላይዜሚያ በሽታን ለማስወገድ የሚረዱ የባቄላ ቅጠሎች. የባቄላ ቅጠሎችን በመጨመር ላይ የሚደረግ ኢንፌክሽን ሥር የሰደደ hyperglycemia እንኳ መደበኛ እንዲሆን ያስችላል። የሚወስደው 4 tbsp ብቻ ነው። በ 1 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ የሎሚ ጭማቂ። ኢንፌክሽኑ በትክክል አንድ ቀን በትክክል ሊቋቋም ይችላል እና ከምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ይወስዳል ፡፡
• ግሉኮስ ለመቀነስ. ቫኒየል አካል የሆኑ ጠቃሚ የአትክልት ቅባቶች ፣ የጡንትን ንጥረ ነገር የሚያነቃቁ ፣ እና ፓንኬይን የሚያነቃቁ እና ክፍልፋዮች የግሉኮስ መጠንን የሚቀንሱ ናቸው ፣
• ግሊሲሚያ መደበኛ እንዲሆን ለማቆየት ሰማያዊ እንጆሪዎች. ብሉቤሪ አነስተኛ የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፣ ስለዚህ ስልታዊ አጠቃቀሙ የደም ግሉኮስን በመቀነስ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።

በአመጋገብ ውስጥ እንዴት እንደሚታከም?

አመጋገብ ለስኳር በሽታ ሕክምና መሠረት ነው ፣ ስለሆነም በዚህ በሽታ የሚሠቃይ ሰው የአመጋገብ ስርዓቱን በደንብ መገንዘብ አለበት ፡፡

የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች

ማድረግ ይችላሉ-ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ የአትክልት ሾርባዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አኩሪ አተር ፣ ጥሬ ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፡፡ የማይቻል ነው-የሰባ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ስኳር ፣ ዱባዎች ፣ መጋገሪያዎች ፣ የሰባ ሾርባዎች።

ትኩስ አትክልቶች - የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ መሠረት

የጨጓራ ቁስለትን ደረጃ ወደ መደበኛ ሁኔታ ለሚመልሱ ለስኳር ህመምተኞች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለስኳር ህመምተኞች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የተወሰኑ ምርቶችን ዝርዝር ብቻ ሳይሆን እነሱን ለማዘጋጀት አንድ መንገድም ይጠቁማሉ ፡፡ እሱ እንዲበቅል እና መጋገር ይፈቀዳል ፣ ግን መጋገር ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት።

በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ክኒኖች ስኳርን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ

ምንም እንኳን የእጽዋት አካላት “ከመጠን በላይ” ስኳር ለማስወገድ በሚወስዱ ክኒኖች ውስጥ የሚገኙ ቢሆኑም የአደንዛዥ ዕፅ ውጤት መላውን ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት hyperglycemia ን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በሴቶች ውስጥ በአቀማመጥ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር በተደጋጋሚ የሚከሰት ክስተት ነው ፡፡ እሱን ለመቀነስ አመጋገብዎን ማስተካከል አለብዎት ፡፡

ጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎች ፣ አንዳንድ ፍራፍሬዎች ፣ የሰባ ሥጋ ፣ የአትክልት ዘይት እና ፈጣን ምግቦች አይካተቱም ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ከመጠን በላይ መብላትን በማስወገድ በየ 3 ሰዓቱ መብላት አለባቸው ፡፡ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ኢንሱሊን እንደ መርፌ ታዝcribedል ፡፡

አረጋውያኑ የጨጓራ ​​በሽታን ለመቀነስ ምን ያደርጋሉ?

ለአዛውንቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው መድኃኒቶችን በመውሰዳቸው ምክንያት የደም ማነስ የማይቀለበስ ውጤት ነው። ክኒኖች እና የኢንሱሊን ፍላጎቶችን ለመቀነስ ወደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ መቀየር ያስፈልጋል ፡፡

በጣም ውጤታማ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ምንድ ናቸው-የስኳር ህመምተኞች እና ሐኪሞች ግምገማዎች

ከባህላዊ የስኳር ህመም ሕክምናዎች በተቃራኒ አማራጮች ብዙውን ጊዜ በታካሚዎች ውስጥ አጠራጣሪ ናቸው ፡፡ የእነሱን የአቻነት ሁኔታ ለማረጋገጥ ፣ በእራስዎ ላይ ለመመርመር እድሉ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል።

በጣም ከተለመዱት መካከል ሊታወቁ ይችላሉ-

1. ዮጋ. የጃፓን የፊዚክስ ሊቃውንት እንዳሉት ከሆነ በ 90 ቀናት ውስጥ የተወሰኑ ሙዝ ማምረት የግሉኮስ መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
2. አኩፓንቸር. የቻይናውያን መድኃኒት የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ ይጠቅማል ፡፡ የደም ውስጥ የግሉኮስ እና የኮሌስትሮል መጠን መቀነስም ይስተዋላል ፡፡
3. መታሸት. ሐኪሞች በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የግሉኮስ ቅነሳን የሚያነቃቁ እና የታችኛው የታችኛው ክፍል የደም ዝውውር እንዲታደስ ስለሚያደርግ ሐኪሞች አጠቃላይ ሕክምና ላይ ማሸት እንዲጨምሩ ይመክራሉ።

ጠቃሚ ቪዲዮ

የደም ስኳር በሽታ ፈውሶችን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ላይ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

እና በመጨረሻም። የስኳር ህመም mellitus ከባድ በሽታ ነው ፣ ግን የመጨረሻ ዓረፍተ ነገር አይደለም ፡፡ ይህ በሽታ ሰው በተለመደው የአኗኗር ዘይቤው ላይ መሠረታዊ ለውጦችን ያደርጋል እና አመጋገቡን ይገድባል ፣ ነገር ግን ከጓደኛዎች ጋር ለመግባባት ፣ የሙያ እድገትን ለማሳደግ ፣ ቆንጆ ቦታዎችን ለመጎብኘት ፣ ልጆች እና የልጅ ልጆች እንዴት እንደሚያድጉ ለመመልከት እድሉን ይተዋል ፡፡